1. 如何情緒控制
第一，要駕馭憤怒情緒。其實，喜怒哀樂是人之常情，憤怒是一種激烈的情緒的表現，他可以有一些好處，人是可以憤怒一下的，筆觸我們岳飛寫的《滿江紅》，怒發沖冠憑欄處，他不是怒發沖冠嗎，有一種氣勢，有一種震撼作用，但是經常發怒就不好的。包括當領導人，包括當家長的，經常發怒不好，對學習不好，對工作不好，對生活不好，對人際關系不好，對自己的身體也不好。有人說了，怒傷肝，我們經常用的方法是什麼呢？加強心理的控制，提高修養。有個小的技巧是什麼？發怒了，情緒失控了，又失控了處於邊緣的時候，一個小的技巧，拖延法，拖延一下，還有一個方法是什麼？轉移法，轉移一下。
還有小的技巧是什麼？數數，數數字，一二，你要發怒，一二三四五六七，慢慢數，一直數到不發火，有人說數數字數到60位的時候，一般有火也就發不起來了，試一試，數到60位。
還有一個方法是什麼？上廁所，要發怒了，不管有沒有大小便的便意，到廁所上去，蹲20分鍾，蹲下來過後，心態平和。雖然不雅，不妨一試。
再就是理性的控制，鍛煉自己的自控能力，還有什麼，修養自己的世界觀、人生觀、價值觀，所以第一個我們講的對憤怒情緒怎麼辦？
第二個要克服緊張情緒，壓力、矛盾，沖突，風險，危機，很容易使我們緊張，過多的緊張對工作對身體對生命都沒有好處，那克服緊張的情緒方法是什麼？有正確的目標，溝通協調，學會享受，參加一些文明的娛樂活動。到我們中央電視台來聽聽報告，這些都很好。
第三，避免急躁情緒，主要是培養自己的忍性，目標適當，張弛有度，沉著冷靜，學會冷處理。
第四，擺脫消極情緒，培養自己的積極情緒，熱情的心態，開放的心態，成就感的心態，自己找樂趣，自找樂子。
第五，合理的宣洩，因為壓力太大了，你控制控制，控制寨心裏面，爆炸，控制在肚子裡面爆炸，可以適當的宣洩。用語言用行為來發泄心中的不良情緒，保持心態平衡。這也是一種方法，怎麼辦？到一個大山去，沒有人的大山，對著大山大叫，發泄，大叫的時候做著誇張式的動作，放鬆了，發泄了。
我們現在實行心理醫生，其實心理醫生我們在座大多數人都可以當心理醫生的，你們都是我曾老師最好的心理醫生。什麼意思？心理醫生他的大部分時間就是傾聽耐心的傾聽患者的心聲，只要有一個好的聽眾就能受到心理患者的把他進行心理改變良好的效果，奇效就聽他說。
第六個，學會放鬆。放鬆的主要方法是什麼？學會放鬆的情緒，放鬆的方法很重要的一個就是幽默，要富有幽默感，幽默特別能夠減輕精神的壓力，心理的壓力。我在1991年寫了一本書，幽默風趣的書，這本書的開頭我是這樣寫的。幽默是一種解脫，你看幽默就解了，脫了就輕鬆了，這本書最後我是這樣寫了一段話，朋友們，不要忘記把幽默風趣這種高檔次的禮品饋贈他人。
第七，顧及他人的情緒，不能光看自己的情緒，要顧及他人的情緒，特別是我們的大中小學生，要著力進行這方面的訓練，有的人一次情緒沖動，感情用事就沒顧及他人的情緒。
第八，要營造情緒環境。學生情緒、情感，我們後代人的情緒、情感，很大的程度上是他們所在的學校，所在的家庭，培養訓練出來的。如果說家庭和睦，老師和藹，同學合作，社會和諧，對學生對我們年輕人的影響特別大。這是一種無形的訓練，無聲的培養，極為重要。雖然他是無形無聲，道是無形卻有形，此時無聲勝有聲。這就是我講的五大方法的第一方法，訓練我們的情緒情感。
第二個方法呢？學會處理人際關系。朋友們，處理人際關系這是一本厚厚的天書，我們有的人一輩子要走向最終點的時候，這本書還沒讀透，那怎樣處理人際關系，我下面有幾個建議，第一，對人寬容，寬容勝過百萬兵，第二，換位思考，換一把椅子坐一下，換位思考。第三，學會關心。第四充滿愛心。第五負有同情心。第六，溝通協調。第七，誠信正直。第八，善於合作。第九，樂於吃虧。吃虧是一種精神，吃虧他付出，付出才能得到，捨得捨得，有捨去才有得到的。第十，奉獻犧牲。這是我講的第一個情商開發的方法。
第三的情商訓練開發的方法是什麼呢？要樂觀豁達，善於樂觀豁達，自找樂趣，自找樂子，你的心情如何，樂觀還是悲觀，這是情商的重要方面這是獲得情商的重要因素，所以有人講，樂觀會反敗為勝，悲觀可能反勝為敗。
快樂確實要自己找，自己自找快樂。我可以把快樂建立在我們單位的發展上，建立在我們整個民族的欣欣向榮上，可以把快樂建立在他人的成功上，自己的成功上，還可以把快樂建立在我幫助他人的成功上，就是這些都沒有，我真正的不快樂，但是我換一個角度，他可能就快樂，換一種思維，把不快樂就變成快樂。
有一個老太太她不快樂，為什麼不快樂，她憂慮，她焦慮，她焦她兩個兒子，她有兩個兒子，一個兒子是賣傘的，一個染布的。天下雨，她焦慮，為什麼？天下雨了，我的大兒子的布怎麼晾得干啊？他不是染布的嗎？天晴了，我的二兒子的傘怎麼賣得出去？下雨她焦慮，出太陽她焦慮。都焦慮，焦出病來了，有一個智者對她說，你換一種思維吧，天下雨你高興，我二兒子的傘賣得出去。天晴我高興啊，我大兒子的布晾得干。我都高興，下雨也高興，出太陽我也高興，換一個角度，情商。
第四個方法是什麼呢？我們培訓情商的第四個方法是積極向上進取。情商高的人他有很高的上進心，進取心，有進取心總是對未來充滿希望。充滿什麼希望，對未來、對社會，對祖國，對民族，對單位，對自己，對家庭，對人生都充滿希望。
法國作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一種積極向上，哪怕是夢，一個連夢都不會做的民族是沒有希望的民族，我們每個人都在做夢，做好夢，我希望明天賺更多的錢，我希望明天提的報告更好聽，都是在做夢，我們編織了一個個美夢，去努力，去圓夢，去尋夢，去爭取，夢破滅了，我再編一個夢去圓夢，實現了我又繼續編夢，編夢，破滅，編夢，實現，人生就是如此。充滿希望。朋友們，到動物園去看，孔雀什麼時候最好看，開屏，孔雀開屏最好看，孔雀開屏過後你不看它的正面，你到它背後去看看，一點都不好看，前面開屏完了，後面光禿禿的好看嗎，你不看正面，到它後面看，你說孔雀太不好看了，光禿禿的前面最好看的你都不願意看。
第五個方法是善待人生機會，有人說智商高的人會發現機會，情商高的人會抓住機會，逆境商高的人，會不輕易的放棄機會。
2. 針織開衫搭配破洞短褲，舒適又別致，你喜歡嗎
針織開衫搭配破洞短褲，舒適又別致，我喜歡。小姐姐梳著簡單的低丸子頭，有種慵懶、隨性的感覺，她戴著大鏡框的墨鏡，很顯臉小，鏡框是白色的，比較罕見，非常彰顯個性，塗了淺粉色的口紅，甜美又顯氣色，非常減齡，身穿開衫內搭背心，下搭短褲，休閑又清爽，展現出玲瓏有致的身材曲線，散發出濃郁的女性氣息，讓人過目難忘。
她的短褲是破洞款的，還帶有毛邊，潮范十足，有種凌亂美，給人一種灑脫不羈的感覺，短褲的前面多了一塊布，看起來就像穿了一條半身裙，使整體造型更加生動有趣，體現出獨特的品味，她使用了牛仔的面料，比較挺闊，可以修飾腿型，褲長剛好遮住大腿較粗的部分，讓雙腿看起來更加纖長，顏色非常淺，有些發白，和上身的衣服色彩相近，統一又和諧，這種舒適又別致的穿搭，我很喜歡，？
3. 怎麼快速控制自己的情緒和沖動
控制情緒最根本的辦法是：注意提高自己的情商。 影響一個人一生的，是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情緒，你的情感。 在現代社會也有這種情況，有不少神童，大家都說他是聰明的，神童啊，但是沒有像人們想像的那樣子，長大後可以有出息，沒有，為什麼？ 有的學生雖然也很聰明，但是性格孤僻，怪異，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面對挫折，有的急躁，固執，自負，情緒不穩定，有的冷漠，易怒，神經質，與周圍的人很難溝通。特別是有的以我為中心，什麼都是我，我，我，不關愛他人，不關心他人，總喜歡周圍的人圍繞一個人轉。也有不少人，智力雖然不太出眾，也不是太聰明，甚至大家認為他可能還是低智商的，但後來卻成了大事業，卻成了大成就，卻取得大成就，卻取得成功。 讓我們撩開情商的面紗，看看情商為何物？1990年，美國的兩位心理學家一個叫做比德·拉勒維，一個叫做約翰·麥耶，他們提出了「情商」這個詞，當時他們提情商是情感智商，朋友們，情商這個「情」指的是什麼？什麼叫情商？長期以來，人們對情商一直有一種神秘的感覺，使我們和情商難以親近，難以把握，難以和情商擁抱。 情商它的英文縮寫是EQ，智商是IQ，那麼情商是什麼呢？就是情緒商數，情緒智力，情緒智能，情緒智慧。也就是我們經常說的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恆心，你的毅力，你的忍耐，你的直覺，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列與人素質有關的反映程度。主要是心理素質。他是一個人感受理解、控制、運用表達自己以及他人情緒一種情感的能力。 情商高低可以通過一系列的能力表現出來。這個丹尼爾·戈爾曼，寫《情緒智力》這本書的美國教授，就把人的情商能力概括為五大能力。 第一，認識自身情緒的能力，就是說你自己的情緒你要來認識吧，有人管他叫做情緒覺知。 第二個情商能力是什麼呢？要妥善的管理自己的情緒能力，不要讓自己的情緒像一匹脫韁的野馬，情緒化，情緒化，脫韁野馬，控制不住。 第三個能力，自我激勵能力。 第四個能力，認識他人情緒的能力。不光是控制自己情緒，還要看他人的情緒啊。叫做顧左右而言他，顧著自己，看人家。看人家的情緒，顧左右而言他。 第五個，人際關系處理能力。 所以這個戈爾曼就提出了五大情商能力。 偉大的民族，偉大的人物一定是教育培訓出來的，那具有高情商的人也一定是這樣。情商高於培訓訓練的方法很多，我認為，有五個方法比較突出。第一，訓練情緒、情感。要訓練你的情緒、情感。怎麼訓練？我認為有幾個方面的建議，首先是認知情緒，剛才講了認知情緒，然後分析情緒，然後評估情緒。就看你的情緒情感有哪些缺欠，缺欠在哪裡？再接下來，控制情緒，調解情緒，情感和情緒他的穩定協調不要大起大落，不要喜怒無常，要保持一種情緒的穩定，順境的時候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的時候不要垂頭喪氣，消極萎靡，遭受打擊的時候要泰然處之，自如的應付，應付自如。 我們有下面的幾個具體建議，第一，要駕馭憤怒情緒。其實，喜怒哀樂是人之常情，憤怒是一種激烈的情緒的表現，他可以有一些好處，人是可以憤怒一下的，筆觸我們岳飛寫的《滿江紅》，怒發沖冠憑欄處，他不是怒發沖冠嗎，有一種氣勢，有一種震撼作用，但是經常發怒就不好的。包括當領導人，包括當家長的，經常發怒不好，對學習不好，對工作不好，對生活不好，對人際關系不好，對自己的身體也不好。有人說了，怒傷肝，我們經常用的方法是什麼呢？加強心理的控制，提高修養。有個小的技巧是什麼？發怒了，情緒失控了，又失控了處於邊緣的時候，一個小的技巧，拖延法，拖延一下，還有一個方法是什麼？轉移法，轉移一下。 還有小的技巧是什麼？數數，數數字，一二，你要發怒，一二三四五六七，慢慢數，一直數到不發火，有人說數數字數到60位的時候，一般有火也就發不起來了，試一試，數到60位。 還有一個方法是什麼？上廁所，要發怒了，不管有沒有大小便的便意，到廁所上去，蹲20分鍾，蹲下來過後，心態平和。雖然不雅，不妨一試。 再就是理性的控制，鍛煉自己的自控能力，還有什麼，修養自己的世界觀、人生觀、價值觀，所以第一個我們講的對憤怒情緒怎麼辦？ 第二個要克服緊張情緒，壓力、矛盾，沖突，風險，危機，很容易使我們緊張，過多的緊張對工作對身體對生命都沒有好處，那克服緊張的情緒方法是什麼？有正確的目標，溝通協調，學會享受，參加一些文明的娛樂活動。到我們中央電視台來聽聽報告，這些都很好。 第三，避免急躁情緒，主要是培養自己的忍性，目標適當，張弛有度，沉著冷靜，學會冷處理。 第四，擺脫消極情緒，培養自己的積極情緒，熱情的心態，開放的心態，成就感的心態，自己找樂趣，自找樂子。 第五，合理的宣洩，因為壓力太大了，你控制控制，控制寨心裏面，爆炸，控制在肚子裡面爆炸，可以適當的宣洩。用語言用行為來發泄心中的不良情緒，保持心態平衡。這也是一種方法，怎麼辦？到一個大山去，沒有人的大山，對著大山大叫，發泄，大叫的時候做著誇張式的動作，放鬆了，發泄了。 我們現在實行心理醫生，其實心理醫生我們在座大多數人都可以當心理醫生的，你們都是我曾老師最好的心理醫生。什麼意思？心理醫生他的大部分時間就是傾聽耐心的傾聽患者的心聲，只要有一個好的聽眾就能受到心理患者的把他進行心理改變良好的效果，奇效就聽他說。 第六個，學會放鬆。放鬆的主要方法是什麼？學會放鬆的情緒，放鬆的方法很重要的一個就是幽默，要富有幽默感，幽默特別能夠減輕精神的壓力，心理的壓力。我在1991年寫了一本書，幽默風趣的書，這本書的開頭我是這樣寫的。幽默是一種解脫，你看幽默就解了，脫了就輕鬆了，這本書最後我是這樣寫了一段話，朋友們，不要忘記把幽默風趣這種高檔次的禮品饋贈他人。 第七，顧及他人的情緒，不能光看自己的情緒，要顧及他人的情緒，特別是我們的大中小學生，要著力進行這方面的訓練，有的人一次情緒沖動，感情用事就沒顧及他人的情緒。 第八，要營造情緒環境。學生情緒、情感，我們後代人的情緒、情感，很大的程度上是他們所在的學校，所在的家庭，培養訓練出來的。如果說家庭和睦，老師和藹，同學合作，社會和諧，對學生對我們年輕人的影響特別大。這是一種無形的訓練，無聲的培養，極為重要。雖然他是無形無聲，道是無形卻有形，此時無聲勝有聲。這就是我講的五大方法的第一方法，訓練我們的情緒情感。 第二個方法呢？學會處理人際關系。朋友們，處理人際關系這是一本厚厚的天書，我們有的人一輩子要走向最終點的時候，這本書還沒讀透，那怎樣處理人際關系，我下面有幾個建議，第一，對人寬容，寬容勝過百萬兵，第二，換位思考，換一把椅子坐一下，換位思考。第三，學會關心。第四充滿愛心。第五負有同情心。第六，溝通協調。第七，誠信正直。第八，善於合作。第九，樂於吃虧。吃虧是一種精神，吃虧他付出，付出才能得到，捨得捨得，有捨去才有得到的。第十，奉獻犧牲。這是我講的第一個情商開發的方法。 第三的情商訓練開發的方法是什麼呢？要樂觀豁達，善於樂觀豁達，自找樂趣，自找樂子，你的心情如何，樂觀還是悲觀，這是情商的重要方面這是獲得情商的重要因素，所以有人講，樂觀會反敗為勝，悲觀可能反勝為敗。 快樂確實要自己找，自己自找快樂。我可以把快樂建立在我們單位的發展上，建立在我們整個民族的欣欣向榮上，可以把快樂建立在他人的成功上，自己的成功上，還可以把快樂建立在我幫助他人的成功上，就是這些都沒有，我真正的不快樂，但是我換一個角度，他可能就快樂，換一種思維，把不快樂就變成快樂。 有一個老太太她不快樂，為什麼不快樂，她憂慮，她焦慮，她焦她兩個兒子，她有兩個兒子，一個兒子是賣傘的，一個染布的。天下雨，她焦慮，為什麼？天下雨了，我的大兒子的布怎麼晾得干啊？他不是染布的嗎？天晴了，我的二兒子的傘怎麼賣得出去？下雨她焦慮，出太陽她焦慮。都焦慮，焦出病來了，有一個智者對她說，你換一種思維吧，天下雨你高興，我二兒子的傘賣得出去。天晴我高興啊，我大兒子的布晾得干。我都高興，下雨也高興，出太陽我也高興，換一個角度，情商。 第四個方法是什麼呢？我們培訓情商的第四個方法是積極向上進取。情商高的人他有很高的上進心，進取心，有進取心總是對未來充滿希望。充滿什麼希望，對未來、對社會，對祖國，對民族，對單位，對自己，對家庭，對人生都充滿希望。 法國作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一種積極向上，哪怕是夢，一個連夢都不會做的民族是沒有希望的民族，我們每個人都在做夢，做好夢，我希望明天賺更多的錢，我希望明天提的報告更好聽，都是在做夢，我們編織了一個個美夢，去努力，去圓夢，去尋夢，去爭取，夢破滅了，我再編一個夢去圓夢，實現了我又繼續編夢，編夢，破滅，編夢，實現，人生就是如此。充滿希望。朋友們，到動物園去看，孔雀什麼時候最好看，開屏，孔雀開屏最好看，孔雀開屏過後你不看它的正面，你到它背後去看看，一點都不好看，前面開屏完了，後面光禿禿的好看嗎，你不看正面，到它後面看，你說孔雀太不好看了，光禿禿的前面最好看的你都不願意看。 第五個方法是善待人生機會，有人說智商高的人會發現機會，情商高的人會抓住機會，逆境商高的人，會不輕易的放棄機會
4. 黃色的開衫，搭配什麼顏色的褲子更好看
天氣逐漸轉涼的時候，所以一個溫柔而舒適的編織的羊毛衫自然不能少，無論你在北方。它仍然是最好的單一產品，可以保護南部姐妹紙上的溫暖冬日。
針織羊毛衫+牛仔褲
談到黃色曲調編織羊毛衫，褲子更好，事實上，許多年輕的姐妹紙張應該首先想到它是牛仔褲和小白鞋，這充滿了年輕的年輕人。例如，淺黃色針織羊毛衫，介質和長寬的大尺寸設計，沒有身體約束，這是自然的。簡單的羊毛衫設計，給人們有點懶，只需用鬆散而慷慨的牛仔褲穿，不規則的褲子，一起與小白鞋，穿著時尚，獨立。
針織羊毛衫+連衣裙
從它來看，據說針織小型羊毛用衣服，然後自然地，它自然不小於由女孩深受影響的單一產品。時尚的黃色色調針織小型羊毛衫，帶有寬松的印花吊帶，一款薄而舒適的黑色雪紡列印件，帶黃色針織衫，一對黃色曲調中間管短靴，上下，天然易穿著美麗冬天風景。
5. 黃色連衣裙搭配白色小開衫，清爽迷人，你覺得怎麼樣
夏末秋初，天氣十分的涼爽，這個季節適合一些比較簡約的穿搭。比如圖中這位美女的穿搭就很符合秋天的天氣。一款黃色的針織吊帶連衣裙搭配一款白色的針織開衫，展現出她清爽動人的氣質。修身的款式將輕松打造曼妙身材，讓她凹凸有致的身材盡顯。這種黃色特別的顯膚色，讓小姐姐的皮膚看起來更加的白皙，搭配白色的小開衫，保暖又舒適。整體搭配清爽舒適，簡約大氣。
小姐姐搭配一款經典黑色手提包，配以亮白色鉚釘裝飾，顯得格外精緻高級。她的腳上搭配一雙米白色的鑽面高跟鞋，十分的個性，她的這款高跟鞋是細跟的設計，拉長了她的腿部線條，讓她看起來十分的高挑迷人。而且這種鑽面的設計，看起來亮晶晶的，增加了整體造型的時尚感，靈動靚麗，十分吸睛。你覺得這位小姐姐的搭配怎麼樣？歡迎在評論區分享你的觀點。
6. 如何去管理自己和控制自己的情緒
控制情緒最根本的辦法是：注意提高自己的情商。 影響一個人一生的，是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情緒，你的情感。 讓我們撩開情商的面紗，看看情商為何物？1990年，美國的兩位心理學家一個叫做比德·拉勒維，一個叫做約翰·麥耶，他們提出了「情商」這個詞，當時他們提情商是情感智商，朋友們，情商這個「情」指的是什麼？什麼叫情商？長期以來，人們對情商一直有一種神秘的感覺，使我們和情商難以親近，難以把握，難以和情商擁抱。 情商它的英文縮寫是EQ，智商是IQ，那麼情商是什麼呢？就是情緒商數，情緒智力，情緒智能，情緒智慧。也就是我們經常說的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恆心，你的毅力，你的忍耐，你的直覺，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列與人素質有關的反映程度。主要是心理素質。他是一個人感受理解、控制、運用表達自己以及他人情緒一種情感的能力。 情商高低可以通過一系列的能力表現出來。這個丹尼爾·戈爾曼，寫《情緒智力》這本書的美國教授，就把人的情商能力概括為五大能力。 第一，認識自身情緒的能力，就是說你自己的情緒你要來認識吧，有人管他叫做情緒覺知。 第二個情商能力是什麼呢？要妥善的管理自己的情緒能力，不要讓自己的情緒像一匹脫韁的野馬，情緒化，情緒化，脫韁野馬，控制不住。 第三個能力，自我激勵能力。 第四個能力，認識他人情緒的能力。不光是控制自己情緒，還要看他人的情緒啊。叫做顧左右而言他，顧著自己，看人家。看人家的情緒，顧左右而言他。 第五個，人際關系處理能力。 所以這個戈爾曼就提出了五大情商能力。 偉大的民族，偉大的人物一定是教育培訓出來的，那具有高情商的人也一定是這樣。情商高於培訓訓練的方法很多，我認為，有五個方法比較突出。第一，訓練情緒、情感。要訓練你的情緒、情感。怎麼訓練？我認為有幾個方面的建議，首先是認知情緒，剛才講了認知情緒，然後分析情緒，然後評估情緒。就看你的情緒情感有哪些缺欠，缺欠在哪裡？再接下來，控制情緒，調解情緒，情感和情緒他的穩定協調不要大起大落，不要喜怒無常，要保持一種情緒的穩定，順境的時候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的時候不要垂頭喪氣，消極萎靡，遭受打擊的時候要泰然處之，自如的應付，應付自如。 我們有下面的幾個具體建議，第一，要駕馭憤怒情緒。其實，喜怒哀樂是人之常情，憤怒是一種激烈的情緒的表現，他可以有一些好處，人是可以憤怒一下的，筆觸我們岳飛寫的《滿江紅》，怒發沖冠憑欄處，他不是怒發沖冠嗎，有一種氣勢，有一種震撼作用，但是經常發怒就不好的。包括當領導人，包括當家長的，經常發怒不好，對學習不好，對工作不好，對生活不好，對人際關系不好，對自己的身體也不好。有人說了，怒傷肝，我們經常用的方法是什麼呢？加強心理的控制，提高修養。有個小的技巧是什麼？發怒了，情緒失控了，又失控了處於邊緣的時候，一個小的技巧，拖延法，拖延一下，還有一個方法是什麼？轉移法，轉移一下。 還有小的技巧是什麼？數數，數數字，一二，你要發怒，一二三四五六七，慢慢數，一直數到不發火，有人說數數字數到60位的時候，一般有火也就發不起來了，試一試，數到60位。 還有一個方法是什麼？上廁所，要發怒了，不管有沒有大小便的便意，到廁所上去，蹲20分鍾，蹲下來過後，心態平和。雖然不雅，不妨一試。 再就是理性的控制，鍛煉自己的自控能力，還有什麼，修養自己的世界觀、人生觀、價值觀，所以第一個我們講的對憤怒情緒怎麼辦？ 第二個要克服緊張情緒，壓力、矛盾，沖突，風險，危機，很容易使我們緊張，過多的緊張對工作對身體對生命都沒有好處，那克服緊張的情緒方法是什麼？有正確的目標，溝通協調，學會享受，參加一些文明的娛樂活動。到我們中央電視台來聽聽報告，這些都很好。 第三，避免急躁情緒，主要是培養自己的忍性，目標適當，張弛有度，沉著冷靜，學會冷處理。 第四，擺脫消極情緒，培養自己的積極情緒，熱情的心態，開放的心態，成就感的心態，自己找樂趣，自找樂子。 第五，合理的宣洩，因為壓力太大了，你控制控制，控制寨心裏面，爆炸，控制在肚子裡面爆炸，可以適當的宣洩。用語言用行為來發泄心中的不良情緒，保持心態平衡。這也是一種方法，怎麼辦？到一個大山去，沒有人的大山，對著大山大叫，發泄，大叫的時候做著誇張式的動作，放鬆了，發泄了。 我們現在實行心理醫生，其實心理醫生我們在座大多數人都可以當心理醫生的，你們都是我曾老師最好的心理醫生。什麼意思？心理醫生他的大部分時間就是傾聽耐心的傾聽患者的心聲，只要有一個好的聽眾就能受到心理患者的把他進行心理改變良好的效果，奇效就聽他說。 第六個，學會放鬆。放鬆的主要方法是什麼？學會放鬆的情緒，放鬆的方法很重要的一個就是幽默，要富有幽默感，幽默特別能夠減輕精神的壓力，心理的壓力。我在1991年寫了一本書，幽默風趣的書，這本書的開頭我是這樣寫的。幽默是一種解脫，你看幽默就解了，脫了就輕鬆了，這本書最後我是這樣寫了一段話，朋友們，不要忘記把幽默風趣這種高檔次的禮品饋贈他人。 第七，顧及他人的情緒，不能光看自己的情緒，要顧及他人的情緒，特別是我們的大中小學生，要著力進行這方面的訓練，有的人一次情緒沖動，感情用事就沒顧及他人的情緒。 第八，要營造情緒環境。學生情緒、情感，我們後代人的情緒、情感，很大的程度上是他們所在的學校，所在的家庭，培養訓練出來的。如果說家庭和睦，老師和藹，同學合作，社會和諧，對學生對我們年輕人的影響特別大。這是一種無形的訓練，無聲的培養，極為重要。雖然他是無形無聲，道是無形卻有形，此時無聲勝有聲。這就是我講的五大方法的第一方法，訓練我們的情緒情感。 第二個方法呢？學會處理人際關系。朋友們，處理人際關系這是一本厚厚的天書，我們有的人一輩子要走向最終點的時候，這本書還沒讀透，那怎樣處理人際關系，我下面有幾個建議，第一，對人寬容，寬容勝過百萬兵，第二，換位思考，換一把椅子坐一下，換位思考。第三，學會關心。第四充滿愛心。第五負有同情心。第六，溝通協調。第七，誠信正直。第八，善於合作。第九，樂於吃虧。吃虧是一種精神，吃虧他付出，付出才能得到，捨得捨得，有捨去才有得到的。第十，奉獻犧牲。這是我講的第一個情商開發的方法。 第三的情商訓練開發的方法是什麼呢？要樂觀豁達，善於樂觀豁達，自找樂趣，自找樂子，你的心情如何，樂觀還是悲觀，這是情商的重要方面這是獲得情商的重要因素，所以有人講，樂觀會反敗為勝，悲觀可能反勝為敗。 快樂確實要自己找，自己自找快樂。我可以把快樂建立在我們單位的發展上，建立在我們整個民族的欣欣向榮上，可以把快樂建立在他人的成功上，自己的成功上，還可以把快樂建立在我幫助他人的成功上，就是這些都沒有，我真正的不快樂，但是我換一個角度，他可能就快樂，換一種思維，把不快樂就變成快樂。 有一個老太太她不快樂，為什麼不快樂，她憂慮，她焦慮，她焦她兩個兒子，她有兩個兒子，一個兒子是賣傘的，一個染布的。天下雨，她焦慮，為什麼？天下雨了，我的大兒子的布怎麼晾得干啊？他不是染布的嗎？天晴了，我的二兒子的傘怎麼賣得出去？下雨她焦慮，出太陽她焦慮。都焦慮，焦出病來了，有一個智者對她說，你換一種思維吧，天下雨你高興，我二兒子的傘賣得出去。天晴我高興啊，我大兒子的布晾得干。我都高興，下雨也高興，出太陽我也高興，換一個角度，情商。 第四個方法是什麼呢？我們培訓情商的第四個方法是積極向上進取。情商高的人他有很高的上進心，進取心，有進取心總是對未來充滿希望。充滿什麼希望，對未來、對社會，對祖國，對民族，對單位，對自己，對家庭，對人生都充滿希望。 法國作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一種積極向上，哪怕是夢，一個連夢都不會做的民族是沒有希望的民族，我們每個人都在做夢，做好夢，我希望明天賺更多的錢，我希望明天提的報告更好聽，都是在做夢，我們編織了一個個美夢，去努力，去圓夢，去尋夢，去爭取，夢破滅了，我再編一個夢去圓夢，實現了我又繼續編夢，編夢，破滅，編夢，實現，人生就是如此。充滿希望。朋友們，到動物園去看，孔雀什麼時候最好看，開屏，孔雀開屏最好看，孔雀開屏過後你不看它的正面，你到它背後去看看，一點都不好看，前面開屏完了，後面光禿禿的好看嗎，你不看正面，到它後面看，你說孔雀太不好看了，光禿禿的前面最好看的你都不願意看。 第五個方法是善待人生機會，有人說智商高的人會發現機會，情商高的人會抓住機會，逆境商高的人，會不輕易的放棄機會。
7. 當情緒激動時，怎樣才能控制
控制情緒最根本的辦法是：注意增強我的情商。 影響一個人一生的，是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情緒，你的情感。 在現代社會也有這種情況，有不少神童，大家都說他是聰明的，神童啊，但是沒有像人們想像的那樣子，長大後可以不可以有出息，沒有，為何？ 有的學生雖然也非常聰明，但是性格孤僻，怪異，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不可以面對挫折，有的急躁，固執，自負，情緒不穩定，有的冷漠，易怒，神經質，與周圍的人非常難溝通。尤其是有的以我為中心，什麼均我，我，我，不關愛他人，不關心他人，總喜歡周圍的人圍繞一個人轉。也有不少人，智力雖然不太出眾，也不是太聰明，甚至大家認為他可能還是低智商的，但後來卻成了大事業，卻成了大成就，卻取得大成就，卻取得成功。 讓我們撩開情商的面紗，看看情商為何物？1990年，美國的兩位心理學家一個叫做比德·拉勒維，一個叫做約翰·麥耶，他們提出了「情商」這個詞，那時他們提情商是情感智商，朋友們，情商這個「情」指的是什麼？什麼叫情商？長時間以來，人們對情商一直以來有一種神秘的感覺，使我們和情商難以親近，難以把握，難以和情商擁抱。 情商它的英文縮寫是EQ，智商是IQ，那麼情商是什麼呢？就是情緒商數，情緒智力，情緒智能，情緒智慧。也就是我們總是說的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恆心，你的毅力，你的忍耐，你的直覺，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列與人素質有關的反映程度。主要是心理素質。他是一個人感受理解、控制、運用表達我以及他人情緒一種情感的能力。 情商高低可以不可以通過一系列的能力表現出來。這個丹尼爾·戈爾曼，寫《情緒智力》這本書的美國教授，就把人的情商能力概括為五大能力。 第一，認識自身情緒的能力，就是說你我的情緒你要來認識吧，有人管他叫做情緒覺知。 第二個情商能力是什麼呢？要妥善的管理我的情緒能力，不要讓我的情緒像一匹脫韁的野馬，情緒化，情緒化，脫韁野馬，控制不住。 第三個能力，自我激勵能力。 第四個能力，認識他人情緒的能力。不光是控制我情緒，還要看他人的情緒啊。叫做顧前後而言他，顧著我，看人家。看人家的情緒，顧前後而言他。 第五個，人際關系處理能力。 所以這個戈爾曼就提出了五大情商能力。 偉大的民族，偉大的人物一定是教育培訓出來的，那具有高情商的人也一定是這樣。情商高於培訓訓練的方法非常多，我認為，有五個方法比有些突出。第一，訓練情緒、情感。要訓練你的情緒、情感。怎麼訓練？我認為有幾個方面的建議，首先是認知情緒，剛才講了認知情緒，然後分析情緒，然後評估情緒。就看你的情緒情感有什麼缺欠，缺欠在哪裡？再接下來，控制情緒，調解情緒，情感和情緒他的穩定協調不要大起大落，不要喜怒無常，要保持一種情緒的穩定，順境的時不要忘乎所以，得意忘形；逆境的時不要垂頭喪氣，消極萎靡，遭受打擊的時要泰然處之，自如的應付，應付自如。 我們有下面的幾個具體建議，第一，要駕馭憤怒情緒。其實，喜怒哀樂是人之常情，憤怒是一種激烈的情緒的表現，他可以不可以有一些好處，人是可以不可以憤怒一下的，筆觸我們岳飛寫的《滿江紅》，怒發沖冠憑欄處，他不是怒發沖冠嗎，有一種氣勢，有一種震撼作用，但是總是發怒就不好的。包括當領導人，包括當家長的，總是發怒不好，對學習不好，對工作不好，對生活不好，對人際關系不好，對我的身體也不好。有人說了，怒傷肝，我們總是用的方法是什麼呢？加強心理的控制，增強修養。有個小的技巧是什麼？發怒了，情緒失控了，又失控了處於邊緣的時，一個小的技巧，拖延法，拖延一下，還有一個方法是什麼？轉移法，轉移一下。 還有小的技巧是什麼？數數，數數字，一二，你要發怒，一二三四五六七，慢慢數，一直以來數到不發火，有人說數數字數到60位的時，一般有火也就發不起來了，試一試，數到60位。 還有一個方法是什麼？上廁所，要發怒了，不管有沒有大小便的便意，到廁所上去，蹲20分鍾，蹲下來過後，心態平和。雖然不雅，不妨一試。 再就是理性的控制，鍛煉我的自控能力，還有什麼，修養我的世界觀、人生觀、價值觀，所以第一個我們講的對憤怒情緒如何？ 第二個要克服緊張情緒，壓力、矛盾，沖突，風險，危機，非常容易使我們緊張，過多的緊張對工作對身體對生命都沒有好處，那克服緊張的情緒方法是什麼？有正確的目標，溝通協調，學會享受，參加一些文明的娛樂活動。到我們中央電視台來聽聽報告，這些都非常好。 第三，避免急躁情緒，主要是培養我的忍性，目標適當，張弛有度，沉著冷靜，學會冷處理。 第四，擺脫消極情緒，培養我的積極情緒，熱情的心態，開放的心態，成就感的心態，我找樂趣，自找樂子。 第五，合理的宣洩，因為壓力太大了，你控制控制，控制寨心裏面，爆炸，控制在肚子裡面爆炸，可以不可以適當的宣洩。用語言用行為來發泄心中的不良情緒，保持心態平衡。這也是一種方法，如何？到一個大山去，沒有人的大山，對著大山大叫，發泄，大叫的時做著誇張式的動作，放鬆了，發泄了。 我們現在實行心理大夫，其實心理大夫我們在座大多數人都可以不可以當心理大夫的，你們均我曾老師最好的心理大夫。什麼意思？心理大夫他的大部分時間就是傾聽耐心的傾聽病人的心聲，只要有一個好的聽眾就能受到心理病人的把他進行心理改變良好的效果，奇效就聽他說。 第六個，學會放鬆。放鬆的主要方法是什麼？學會放鬆的情緒，放鬆的方法非常重要的一個就是幽默，要富有幽默感，幽默尤其能夠減輕精神的壓力，心理的壓力。我在1991年寫了一本書，幽默風趣的書，這本書的開頭我是這樣寫的。幽默是一種解脫，你看幽默就解了，脫了就輕鬆了，這本書最後我是這樣寫了一段話，朋友們，不要忘記把幽默風趣這種高檔次的禮品饋贈他人。 第七，顧及他人的情緒，不可以光看我的情緒，要顧及他人的情緒，尤其是我們的大中小學生，要著力進行這方面的訓練，有的人一次情緒沖動，感情用事就沒顧及他人的情緒。 第八，要營造情緒環境。學生情緒、情感，我們後代人的情緒、情感，非常大的程度上是他們所在的學校，所在的家庭，培養訓練出來的。如果說家庭和睦，老師和藹，同學合作，社會和諧，對學生對我們年輕人的影響尤其大。這是一種無形的訓練，無聲的培養，極為重要。雖然他是無形無聲，道是無形卻有形，此時無聲勝有聲。這就是我講的五大方法的第一方法，訓練我們的情緒情感。 第二個方法呢？學會處理人際關系。朋友們，處理人際關系這是一本厚厚的天書，我們有的人一輩子要走向最終點的時，這本書還沒讀透，那怎麼樣處理人際關系，我下面有幾個建議，第一，對人寬容，寬容勝過百萬兵，第二，換位思考，換一把椅子坐一下，換位思考。第三，學會關心。第四充滿愛心。第五負有同情心。第六，溝通協調。第七，誠信正直。第八，善於合作。第九，樂於吃虧。吃虧是一種精神，吃虧他付出，付出才能得到，捨得捨得，有捨去才有得到的。第十，奉獻犧牲。這是我講的第一個情商開發的方法。 第三的情商訓練開發的方法是什麼呢？要樂觀豁達，善於樂觀豁達，自找樂趣，自找樂子，你的心情如何，樂觀還是悲觀，這是情商的重要方面這是獲得情商的重要因素，所以有人講，樂觀會反敗為勝，悲觀可能反勝為敗。 快樂確實要我找，我自找快樂。我可以不可以把快樂建立在我們單位的發展上，建立在我們整個民族的欣欣向榮上，可以不可以把快樂建立在他人的成功上，我的成功上，還可以不可以把快樂建立在我幫助他人的成功上，就是這些都沒有，我真正的不快樂，但是我換一個角度，他可能就快樂，換一種思維，把不快樂就變成快樂。 有一個老太太她不快樂，為何不快樂，她憂慮，她焦慮，她焦她兩個孩子，她有兩個孩子，一個孩子是賣傘的，一個染布的。天下雨，她焦慮，為何？天下雨了，我的大孩子的布怎麼晾得干啊？他不是染布的嗎？天晴了，我的二孩子的傘怎麼賣得出去？下雨她焦慮，出太陽她焦慮。都焦慮，焦出病來了，有一個智者對她說，你換一種思維吧，天下雨你高興，我二孩子的傘賣得出去。天晴我高興啊，我大孩子的布晾得干。我都高興，下雨也高興，出太陽我也高興，換一個角度，情商。 第四個方法是什麼呢？我們培訓情商的第四個方法是積極向上進取。情商高的人他有非常高的上進心，進取心，有進取心總是對未來充滿希望。充滿什麼希望，對未來、對社會，對祖國，對民族，對單位，對我，對家庭，對人生都充滿希望。 法國作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一種積極向上，哪怕是夢，一個連夢都不會做的民族是沒有希望的民族，我們每個人都在做夢，做好夢，我希望明天賺更多的錢，我希望明天提的報告更好聽，均在做夢，我們編織了一個個美夢，去努力，去圓夢，去尋夢，去爭取，夢破滅了，我再編一個夢去圓夢，實現了我又繼續編夢，編夢，破滅，編夢，實現，人生就是如此。充滿希望。朋友們，到動物園去看，孔雀何時最好看，開屏，孔雀開屏最好看，孔雀開屏過後你不看它的正面，你到它背後去看看，一點都不好看，前面開屏完了，後面光禿禿的好看嗎，你不看正面，到它後面看，你說孔雀太不好看了，光禿禿的前面最好看的你都不願意看。 第五個方法是善待人生機會，有人說智商高的人會發現機會，情商高的人會抓住機會，逆境商高的人，會不輕易的放棄機會。
8. 怎樣織小女孩毛衣編織
媽媽們在冬季總是會給自己孩子編織一兩件毛衣，有些年輕的媽媽會的花樣不是很多，開衫毛衣對寶寶穿著很方便，小編請媽咪們欣賞嬰兒開衫毛衣編織方法詳細教程，讓寶寶更加漂亮。\r\n\r\n步驟\\/方法\r\n嬰兒開衫毛衣編織第一步：領子起了80針，先把領子的邊織完，織完後開始計算分針：{先在80針的基礎上減去8針{是插肩袖的4條筋}，還剩72針，把72針除以3得24針，即前後片各24針，前片左右各12針，兩只袖子各12針}。\r\n算好以後接下來先織領窩1.先織一針下針{左前片12針先織一針還剩11針}，然後加一針再織兩針下針{一條筋}再加一針，然後織12針{一邊的袖子}，加一針在織兩針下針{第二條筋}再加一針。織24針{後片}，加一針織兩針{第三條筋}加一針。再織12針{又一隻袖子}。加一針再織兩針下針{第四條筋}再加一針。\r\n再織一針下針，{右前片領子先織一針還剩11針}織完這針後把毛衣反回來織，全織上針，織到1的那一針時再挑起一針{左前片還剩下10針}，織完這針後把毛衣反回來織，沿著前面留好的兩針下針{筋}繼續在兩邊各加一針，織到2時再挑起一針{右前片還剩10針，}織完這針後把毛衣反回來織，繼續前面的方法，織到前片還剩7針時，挑針變為一次挑2針，挑兩次後將剩下的3針一次挑起，領子的前後就分出來了，剩下的就按照前面的方法加針就可以了。\r\n嬰兒開衫毛衣編織這件小毛衣身子加到120針{後片60針，前片各30針}的時候分袖子的。4條筋的針數分到袖子上。\r\n左前片30針再繞針加上6針連起後片60針再繞針加上6針連起右前片，一直織到身子的長度。袖子的織法也和連身子一樣把連身子加的6針挑起就可以連袖子了，織到袖子長度即可。門襟是最後挑織的，我挑門襟是一針裡面挑兩針，這樣挑出的門襟平整好看。
9. 怎樣運用情緒管理激發員工潛能
今天，現實卻讓管理學者從本質上領悟到，這樣的限制對企業並沒有好處。由於情緒受到規范的邊框制度的約束，反而使團體的成員走向另一個極端———習慣性防衛，並且放棄激情，以此來保護自己或他人免於因自身個性的張揚而受窘或感到威脅。現代管理實踐告訴我們：一個聰明的管理者應該學會科學運用情緒管理來激發員工潛能，進而提高績效，創造出一流的業績——讓企業充滿「情緒」 美國成功企業HomeDepot公司，曾提出一條十分別致的用人策略，即：「所聘用的經營、管理人員，如在聘用一年內不犯『合理情緒』，將被企業解聘。」對此，該公司的副總裁斯蒂夫·麥塞納認為，如果聘用員工不犯一些「合理情緒」，則說明這個人沒有創造性，更沒有競爭力。一個平庸保守、安分守己的
人，是絕對不可能有所建樹的。最重要的是，一個不「鬧」情緒的人，在競爭中喪失的機會要比捕捉到的機會多得多，對企業可能造成的損失將無可估量。這種鼓勵帶著情緒工作的用人策略，既表現出公司領導敢於承擔責任的胸懷，也增加了員工們的工作信心，結果是HomeDepot不僅利潤增長、股東權益在同行業中領先，而且高昂的士氣還成為公司獲得良好業績的動力。
如今許多企業也逐漸悟出，只有在員工情緒管理上營造良好的氛圍，才能以情緒帶動潛能，以潛能的發揮創造高效業績。宏基公司總裁施振榮把自己的創業叫「對人的創造」，他說：「我們要激發有創造力的東西，在管理上一定要合乎人性。」毋庸置疑，企業與員工之間的關系，除了理性外，還需要感情投入或者是激發員工積極情緒的方式。
事實證明，今天的企業，惟有成功激發員工的工作熱情，才能激發員工不斷突破與成長。有N種激發員工情緒的方式，都將是可以維持員工自我實現與企業創出成效兩者間動態穩定的「均衡」定理。我們認為，沒有情緒的企業，是平庸的企業；拒絕情緒的企業，是悲哀的企業；扼殺情緒的企業，是殘酷的企業。
讓沖突增加績效
西方管理研究的著名事件「霍桑試驗」表明，員工的工作績效很大程度上與團體內部的情緒有關。提升員工的精神待遇，有助於使員工的情緒保持在較為理想的水平上面，從而提高工作效率，增強團隊凝聚力。
企業內一團和氣是好事嗎？在許多企業管理者的頭腦里，答案是肯定的。然而，現代沖突理論站在互相作用的角度上，卻認為過於融洽、和平、合作的組織容易對變革的需要表現冷漠。這樣的組織缺乏創新精神，對工作中出現的錯誤和缺點不批判糾正，掩蓋失誤，導致組織利益受到損害。這樣的組織還會顯得沒有活力，在市場發生變化的情況下不能及時產生新的思路和應變，容易喪失發展和壯大的機會。因此，聰明的領導者應懂得去維持適當水平的沖突，有意識地讓支持組織目標實現的沖突產生，以此來達到增加組織績效的目的。激發適度沖突的措施有很多。像在咨詢行業和高科技產業里，可以建立認可適度沖突的組織文化，讓員工理解，只要是有助於啟發思維、完善組織行為的沖突，都是應該提倡的。適當引進外部人才也能夠激發沖突水平。因為新進人員還沒有接觸該組織的團隊文化，腦子裡面框框比較少，思維相對比較開闊。另外，由於還沒有跟內部員工建立起非常緊密的私人關系，較少會因為面子上不好過而三緘其口。需要注意的是，在員工提出不同意見時，管理者要適度表揚或獎勵，表明領導對創新意見的肯定態度，從而激勵更多的新思路產生。
在技術研發和市場部門，沖突甚至是不可或缺的，否則帶有缺陷的產品和項目一旦投入生產，損失將是巨大的。所以，在組織結構的設立和調整上面可以多動腦筋，提升沖突發生的頻率和強度，讓思路在反復熔煉之後轉化為能夠創造效益的真金。
領導者善於控制情緒
一天，美國前陸軍部長斯坦頓來到林肯那裡，氣呼呼地說一位少將用侮辱的話指責他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓寫一封內容尖刻的信回敬那傢伙。「可以狠狠地罵他一頓。」林肯說。斯坦頓立刻寫了一封措辭強烈的信，然後拿給總統看。
「對了，對了。」林肯高聲叫好：「要的就是這個！好好訓他一頓，真寫絕了，斯坦頓。」
「寄出去呀。」斯坦頓有些摸不著頭腦了。
「不要胡鬧。」林肯大聲說：「這封信不能發，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時寫的信，我都是這么處理的。這封信寫的時候你已經解了氣，現在感覺好多了吧，那麼就請你把它燒掉，再寫第二封信吧。」
林肯是在教下屬控制自己的情緒。組織行為學上稱其為「自我監控能力」。林肯控制情緒的方式不失為培養自我監控能力的一條有效途徑。對管理者來說，學會自我控制是實施情緒管理的前提。
10. 怎樣編織嬰兒的從上到下的開衫毛衣
嬰兒開衫
媽媽們在冬季總是會給自己孩子編織一兩件毛衣，有些年輕的媽媽會的花樣不是很多，開衫毛衣對寶寶穿著很方便，小編請媽咪們欣賞嬰兒開衫毛衣編織方法詳細教程，讓寶寶更加漂亮。
嬰兒開衫毛衣編織第一步：領子起了80針，先把領子的邊織完，織完後開始計算分針：{先在80針的基礎上減去8針{是插肩袖的4條筋}，還剩72針，把72針除以3得24針，即前後片各24針，前片左右各12針，兩只袖子各12針}。
嬰兒開衫毛衣編織第二步：算好以後接下來先織領窩1.先織一針下針{左前片12針先織一針還剩11針}，然後加一針再織兩針下針{一條筋}再加一針，然後織12針{一邊的袖子}，加一針在織兩針下針{第二條筋}再加一針。織24針{後片}，加一針織兩針{第三條筋}加一針。再織12針{又一隻袖子}。加一針再織兩針下針{第四條筋}再加一針。2.再織一針下針，{右前片領子先織一針還剩11針}織完這針後把毛衣反回來織，全織上針，織到1的那一針時再挑起一針{左前片還剩下10針}，織完這針後把毛衣反回來織，沿著前面留好的兩針下針{筋}繼續在兩邊各加一針，織到2時再挑起
一針{右前片還剩10針，}織完這針後把毛衣反回來織，繼續前面的方法，織到前片還剩7針時，挑針變為一次挑2針，挑兩次後將剩下的3針一次挑起，領子的前後就分出來了，剩下的就按照前面的方法加針就可以了。
嬰兒開衫毛衣編織這件小毛衣身子加到120針{後片60針，前片各30針}的時候分袖子的。4條筋的針數分到袖子上。
嬰兒開衫毛衣編織連身子的方法：左前片30針再繞針加上6針連起後片60針再繞針加上6針連起右前片，一直織到身子的長度。袖子的織法也和連身子一樣把連身子加的6針挑起就可以連袖子了，織到袖子長度即可。門襟是最後挑織的，我挑門襟是一針裡面挑兩針，這樣挑出的門襟平整好看。