⑴ 維生素d滴劑孕婦一天吃幾粒
一般一天吃2到3粒，這個量就可以了，不需要吃太多
⑵ 誰知道RZBC鈣維生素D片一天該吃多少
維生素D片是每次一片，每日1－4次，隨餐服用。亥是人體必須得一個元素，每天都需要攝入，成年人一天大概需要800毫克左右，老年人需要1000毫克左右。
⑶ 成年人一天需要多少維生素D
成年人每日補充200IU維生素D。
市面上的補鈣品牌眾多，每個品牌的成分以及含量不同，補充的劑量也會不同，如全金維生素D軟膠囊，每粒含：鈣 352mg,維生素D3 2.9ug，每天一粒。 具體要根據說明書上定時定量的服用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
⑷ 維生素d滴劑吃多少會過量
維生素D滴劑 每天的需求量是400國際單位 ，即10微克 ，最好不要吃超過4000單位
⑸ 維生素d吃多少
一天吃一粒就足夠了，維生素D含量高於正常值時同樣損害心臟。如會加快心臟跳動節律,增加心房顫動的發生率。
⑹ 維生素D嚴重缺乏，須要每天補充多少單位才合適
按照《中國居民膳食營養素參考攝入量》中的「第4部分：脂溶性維生素」標准，建議中國人每天維生素D總攝入量為400IU，可耐受最高總攝入量為2000IU。一般成人的話，最好可以滿足每天攝入維生素D或D3攝入400IU。
如果是嚴重缺乏維生素D，建議在醫生指導下，來進行維生素D的補充。在短時間內可以特別加強維生素D的攝入量等。
同時，人體必需的維生素之間也需要協同作用，所以補充維生素E的話，也更建議可以優選考慮復合維生素補充，比如湯臣倍健、21金維他、紐斯葆等品牌的維生素。這些品牌的維生素原料主要來自帝斯曼，擁有70多年的維生素生產經驗。選擇更針對不同人群的復合維生素，也更適合日常補充。
⑺ 一般成年人每天該服用多少維生素D或D3
維生素D或D3成人的建議每日攝取量是5μg。
維生素D（vitamin D ）為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。目前認為維生素D也是一種類固醇激素，維生素D家族成員中最重要的成員是VD2（麥角鈣化醇）和VD3（膽鈣化醇)。
維生素D均為不同的維生素D原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內都存在。維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關系較密切的是維生素D2和維生素D3。
它們有以下三點特性：它存在於部分天然食物中；人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射後，可轉變為維生素D3。適當的日光浴足以滿足人體對維生素D的需要。
膽鈣化醇是維生素D的一種，膽固醇脫氫後生成的7-脫氫膽固醇經紫外線照射即可形成膽鈣化醇，因此也就是說膽鈣化醇的維生素D原是7-脫氫膽固醇。
過量表現：一些學者認為長期每日攝入25μg維生素D可引起中毒，這其中可能包括一些對維生素D較敏感的人，但長期每天攝入125μg維生素D則肯定會引起中毒。
中毒的症狀是異常口渴，眼睛發炎，皮膚搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉澱，關節疼痛和彌漫性骨質脫礦化。我國制定維生素D可耐受最高攝入量為20μg。
(7)維d吃多少擴展閱讀
食物來源：魚肝油、牛奶、蛋黃等動物性食品中有維生素d3，蕈及麥角中維生素d2，皮膚中7-脫氫膽固醇經紫外線照射變為維生素d3前體（previtamin d3），然後在一定溫度下異構為維生素d3，這一過程比較緩慢，37℃時維生素d3可達80%，溫度低時轉換率小些。皮膚中維生素d3與前體仍繼續異構為維生素d3為機體所利用。因其轉變過程緩慢，不致產生毒性，血漿25（oh）維生素d3不超過80%，溫度低時轉換率小些。
皮膚中維生素d 3與前體呈一定的平衡。血漿中有維生素d3結合蛋白，可將維生素d3從皮膚中帶到血流中，這種蛋白不與前體結合。為了獲得新的平衡，前體不斷地變成維生素d3。停止照射後，皮膚中儲存的前體仍繼續異構為維生素d3為機體所利用。因其轉變過程緩慢，不致產生毒性，血漿25（oh）維生素d3不超過80 ng·ml-1，攝取大劑量者可上升到400 ng·ml-1，易產生毒性。
參考資料來源：網路-維生素D
⑻ 維生素d每日攝入量是多少
一、人體對維生素D的正常需求量
1.成人的建議每日攝取量是5μg。
2.妊娠期和哺乳期女性應當增加1倍左右的攝入量。
3.每天手腳露出30厘米，在陽光下曬30分鍾，有效的防止維生素D的缺乏。
二、維生素D攝入過量表現
一些學者認為長期每日攝入25μg維生素D可引起中毒，這其中可能包括一些對維生素D較敏感的人，但長期每天攝入125μg維生素D則肯定會引起中毒。
中毒的症狀：異常口渴，眼睛發炎，皮膚搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉澱，關節疼痛和彌漫性骨質脫礦化。我國制定維生素D可耐受最高攝入量為20μg。
(8)維d吃多少擴展閱讀：
如何補充維生素D
1 、充足的陽光，陽光刺激身體，受紫外線的照射後，人體內的膽固醇能轉化為維生素D。但由於紫外線易加大患皮膚癌的風險，所以專家建議，要做足防曬措施，且曬太陽時間以20到25分鍾為最佳。 當然地區不同，太陽光線也有所不同。在高緯度地區的人們，或是年紀大、皮膚較黑的人群就不太適合這個方法。 富含脂肪的魚類
2、富含脂肪的魚類，包括鮭魚，鱒魚，鯖魚，金槍魚，鰻魚，可以是維生素D的良好來源。一份3盎司紅鮭魚片就包含大約450個國際單位的維生素D。
3、魚罐頭，新鮮的魚不是唯一的提高維生素D攝入量的方法，你還可以從魚罐頭得到維生素D。金槍魚和沙丁魚罐頭都含有維生素D，而且通常比新鮮的魚來得便宜。另外，較長的保質期，食用起來更方便快捷。 罐裝淡金槍魚的維生素D大約為37.5國際單位/盎司，而長鰭金槍魚罐頭約12.5國際單位/盎司，沙丁魚罐頭中每兩條沙丁魚就含有40國際單位多一點。
4、蘑菇，就像人類一樣，蘑菇也有能力自身生成維生素D，這是因為紫外線能刺激維生素D的生產。 然而有些在黑暗中生長的蘑菇不包含維生素D，因此在購買完蘑菇之後一定要在陽光下曬一曬。多食用各種菌類是一種不錯的補充維生素D的方法。
參考資料：維生素D-網路
⑼ 成人每日需要多少維生素D超量服用的危害
成人每日所需要維生素D的含量為5ug，不能超過20ug。
維生素D過量造成的主要毒副作用是血鈣過多，早期徵兆主要包括痢疾或者便秘，頭痛，沒有食慾，頭昏眼花，走路困難，肌肉骨頭疼痛，以及心律不齊等等。
晚期症狀包括發癢，腎形礦脈功能下降，骨質疏鬆症，體重下降，肌肉和軟組織石灰化等等。
維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關系較密切的是維生素D2和維生素D3。
它們有以下三點特性：它存在於部分天然食物中；人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射後，可轉變為維生素D3。適當的日光浴足以滿足人體對維生素D的需要。
(9)維d吃多少擴展閱讀：
維生素D來源：
1、曬太陽
大家都知道維生素d能夠有效的補鈣，其實經常曬曬太陽，也能夠補充體內維生素d。一般來說曬半小時左右，血液中維生素d的水平就會明顯的增加。
2、干香菇
香菇中的維生素d含量是非常高的，而干香菇比鮮香菇的維生素d含量還會高，因為在乾燥的過程中會提高維生素d的水平，同時干香菇也有抗病毒，防癌等功效，可以多吃一點。
3、牛奶
其實說起維生素，那生活中有一樣飲品是非常重要的，那就牛奶，現在生活水平提升，所以牛奶已經成了每個家庭中不可缺少的一味飲品，無論家中有沒有孩子或者老人都會經常買點牛奶，放到家裡的冰箱之中。在關鍵時刻維持身體的營養均衡，提高免疫力都是非常有效的。
4、豆製品
豆製品在這方面也有很大的功效，因為豆製品中不僅含有非常豐富的礦物質，它的維生素含量也是非常高的。在平時可以多吃些豆製品，能夠有效的維持體內的營養均衡，補充體內所缺失的維生素d。