① 一隻魚的卡路里是多少。請知曉人回答。
這與魚的品種、規格都有關。
一般1公斤魚肉約含熱量1300000卡路里。就是1300千卡（大卡）
② 鱸魚的熱量是多少
鱸魚熱量105大卡/100g，1條鱸魚(可食部分克)含有熱量426大卡，需要慢跑分鍾消耗完。每100克該食物含有：脂肪克，膽固醇克，核黃素克，鈉克，磷克，蛋白質克。
鱸魚作為一種魚類食物，它的熱量也是不會很高的，根據科學研究表明，100克可食用部分的鱸魚中所含有的熱量僅僅為105大卡，相比較於其他的魚類食物和肉類食物來說，它富含的熱量也是偏低的，並且其中所富含的一些優質蛋白，還有一些礦物元素等非常豐富，適合帶減肥期間的人們適量食用。
如果我們在平時生活中吃一條鱸魚的話，它的質量為700克，可食用部分大約在400克左右，所以說攝入身體的熱量為426大卡，相比較於它的營養價值來說還是非常值得的。
我們每食用100克鱸魚，就可以吸收我們每天所運動攝入總熱量需求的4%，它其中所富含的一些優質蛋白，還有一些礦物元素，維生素等，非常適合在減肥期間作為人們補充營養物質的來源，它的熱量也比較低，消耗這些熱量所需要的運動也比較少。
而且鱸魚的適用人群非常廣泛，老少皆宜，尤其是對於青少年兒童來說，鱸魚這種魚類所含有的刺非常少，所以說就可以適當的吃一些，非常放心，而且還可以補充身體中所需要的營養，尤其是其中所富含的鈣元素，可以促進骨骼和牙齒的健康發育。
③ 魚肉熱量是多大
魚肉的熱量大約是：1230大卡/千克左右。
魚肉，有利於人體的礦物質保持平衡。魚肉以天然的方式供給人體硒、碘 和氟。所以，不用擔心吸收過多的微量元素。鮭魚所含的硒最多，河魚則要少一半。每天吃100克的魚肉，就能滿足人體每天對碘的需求，從而預防甲狀腺疾病。
鎂也是人體所不可缺少的。當人體內的鎂不足時，就會感到抑鬱。這時可以通過吃魚肉來彌補鎂的不足，達到改善心情的目的。對於學生來說，多吃魚肉能促進大腦 活動，知識學得快，記得牢。
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吃魚的好處
1、吃魚抗憂郁：研究發現，魚體內有一種特殊的脂肪酸，它與人體大腦中的「開心激素」有關。它有緩解精神緊張、平衡情緒等作用。不吃魚或少吃魚的人，「開心激素」水平往往較低，美國人不常吃魚，因而患憂鬱症的人就多。
2、吃魚防哮喘：新鮮魚肉中所含的不飽和脂肪酸可阻止或減少人體內炎症介質的產生，而哮喘病的發作正是與炎症介質釋放密切相關的。此外，不飽和脂肪酸還具有一定的減輕氣管炎症的作用，從而有助於預防哮喘病的發生、復發或減輕哮喘病的症狀程度。
參考資料來源：人民網-魚肉雖然好處多 5類人為了健康應該少吃魚
參考資料來源：網路-魚肉
④ 一盤水煮魚有多少卡路里
每100g水煮魚的熱量是153大卡。不要經常食用水煮魚，水煮魚是高蛋白、高熱量的食物，要注意搭配蔬菜。水煮魚的油中含有大量熱量和脂肪，食用過量，人體的脂肪含量也會隨之增加。
烹制水煮魚所用的油不僅用量多，而且反復加熱，這導致的隱患是過多攝入油導致人體脂肪攝入過量。破壞了魚體內的營養成分，人食用後無法正常吸收所需的營養物質。
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水煮魚中的配菜單一，除了魚肉，蔬菜常只有豆芽一種。如果長期食用，導致膳食營養不均衡。配合麻辣的魚肉，大多數人會過量飲用可樂、啤酒，一方面覺得過癮，一方面也可以減輕麻辣感。
但這些飲料，都是人體不宜過多飲用的。可樂中的糖分含量非常高，含有咖啡因等刺激性成分。啤酒飲用過量，內含的酒精使人的肝臟負擔加重，造成脂肪堆積，嚴重的還會得脂肪肝。
水煮魚濃重的麻辣口味，大大刺激了人的味覺神經，唾液、胃液分泌增多，胃腸蠕動加速，使人興奮。導致的隱患是使人的味覺疲勞，產生依賴感，越吃越上癮。
⑤ 魚肉的熱量是多少
魚肉的熱量大約是：1230大卡/千克左右。魚肉屬於瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，而100克香腸含脂肪多於10克。即便最油膩的挪威鮭魚，其所含的熱量也比豬排少一半。魚肉還是蛋白質的重要來源。
魚肉還供給人體所需要的維生素A、D、E等。魚肉中還含有多種脂肪酸，這種物質能夠防止血黏度增高，可有效防止心臟病的發生，並能強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜。對孕婦和嬰兒來說，這些脂肪酸更是不可缺少。
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挑選方法
1、魚鰓
新鮮的魚鰓蓋緊閉，色澤鮮紅，有的還帶血，無黏液和污物，無異昧。魚鰓淡紅或灰紅，魚已不新鮮。如魚鰓灰白或變黑，附有濃厚黏液與污垢，並有臭味，說明魚已腐敗變質。
2、魚眼
新鮮的魚眼光潔明亮，略是凸狀，完美無遮蓋。不新鮮的魚眼灰暗無光，甚至還蒙上一層糊狀厚膜或污垢物，使眼球模糊不清，並呈凹狀。房敗變質的魚眼球破裂移位。
3、魚鰭
新鮮魚鰭的表皮緊貼鰭的結條，完好無損，色澤光亮。不斷鮮魚鰭表皮色澤減退，且有破裂現象。腐敗變質的則表皮刺脫，鯖條散開。
⑥ 各種魚含多少大卡熱量
魚的熱量同主食以及其他肉類的熱量比較起來，是要低的！
下邊列出常見魚類的熱量表。
白帶魚 熱量 1塊(80克/塊) 106大卡
鯧魚1塊(140克/塊) 216大卡
春魚1塊(120克/塊) 212大卡
鰈魚（塊） 1塊(150克/塊) 153大卡
鰈魚（條） 1條(200克/條) 112大卡
鮭魚1塊(120克/塊) 200大卡
鮭魚卵 1匙(25克/匙) 68大卡
虹鱒魚 1條(190克/條) 185大卡
黃血魚 1條(340克/條) 312大卡
雞魚1條(260克/條) 160大卡
夾竹魚 1條(180克/條) 156大卡
魷魚1條(60克/條) 32大卡
鱈魚1塊(100克/塊) 70大卡
梭魚 熱量 1條(170克/條) 129大卡
⑦ 炸魚的熱量是多少
炸魚的熱量約為218大卡每100克
炸魚是一種熱量相對比較高的食物，其主要原料是澱粉和魚肉，澱粉屬於多糖，魚肉屬於高蛋白，所以總體來說，炸魚這種食物是比較難消化的，其消化需要身體提供更多地能量，所以不建議健身以及減肥人群食用。
做炸魚的注意事項：
1、在做炸魚之前一定要將鍋徹底清洗一遍，將上面附著的食物殘渣、油渣等清理干凈，否則炸魚的時候很容易粘鍋。
2、為了避免粘鍋，建議先做炸魚，然後再做其他的菜餚。
3、做炸魚的時候多放一些油，這樣可以減少魚和鍋底直接接觸，可以在一定程度上避免粘鍋。
4、在將鍋燒熱之後，可以用一塊生薑將鍋擦幾遍，然後再放油炸魚，這樣也可以避免炸魚粘鍋。
5、一定要等油燒熱至微微冒煙之後再炸魚，這樣可以保持魚皮的完整性。
6、炸魚的時候不要總是翻動，否則魚肉很容易散，一般建議可以等一面炸定型之後再翻面。