A. 一個人一生要吃多少東西
到底每天吃幾個蛋對身體健康有益而無害呢？世界有關專家研究焦點就集中在膽固醇問題上（一個雞蛋含膽固醇平均在220毫克左右）。專家研究表明，膽固醇是人體代謝必需的物質，但必須把每日的攝入量控制在300毫克以下。一般情況下健康成年人每天吃一個雞蛋；孕婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過熟。專家特別提示，女性雞蛋吃得過多，患乳癌、高膽固醇、中風、動脈粥樣硬化和腦疾病的機率增高。 有人覺得雞蛋營養豐富，而老年人又大多體弱而需要補充營養，所以主張多吃雞蛋。其實，對於任何人而言，雞蛋都不是越多吃越好，若過多吃雞蛋，不但營養不能充分吸收利用，而且還可以引起消化不良、食慾不振、便秘等現象。如果過多食用雞蛋，蛋白質在人體內分解不完全，會產生胺、酚等有害物質，危害身體健康。再則，蛋黃中含有大量膽固醇，長期過多食用，可誘發動脈粥樣硬化。 那麼，老年人一天吃幾個雞蛋好呢？根據人體對蛋白質的需要量，每天有1-2個雞蛋就足夠了。科學家對一批長期食用雞蛋者測驗後證明：每天吃2個雞蛋對血清膽固醇平均值並無不良影響。因此，老年人每天吃雞蛋最好不超過2個。 嬰幼兒是小兒體格發育迅速增長的時期，此期的食物應含營養物質豐富和易於消化，以供生長的需要。特別是蛋白質，它是機體組成一切細胞和組織的基本物質，並參與體內的血漿蛋白、血紅蛋白、激素、維生素、抗體和酶的生成和代謝，與成人相比，嬰幼兒需求蛋白質相對為多，如一旦攝入不足，則可使機體抵抗力降低、消瘦、發育緩慢，甚至發生貧血和水腫等疾病。 雞蛋是含蛋白質極為豐富的食物之一，且來源供應充足，喂養小兒極為方便。雞蛋中的蛋白質含有多種供人體生長發育的「必須氨基酸」，蛋黃中還含有較多的磷脂和膽固醇，維生素A、D、B1、B。等，以及鐵、磷、硫等礦物質含量也比較多，故非常適用於幼兒食用。所以過去有「要想寶寶長得好，必須肉蛋保」的說法，但由於雞蛋內缺乏維生素C和碳水化合物(糖)，所以在小兒時期不能單純以雞蛋喂養，還要配合其他食物加以調配和補充，否則，盡管雞蛋的營養價值比較高，單一喂養也會造成其他營養素不足。根據月齡不同，小兒每天吃雞蛋一般以2～3個為宜，同時還要吃一些其它含蛋白質較高的食物和蔬菜，這樣才能保證小兒體格的健康成長
B. 人一生要吃多少粒米
中國人均每年消費97公斤大米
每顆大米約1/12克
人均壽命如果是75的話。
大約是87,000,000（8千7百萬）粒米.
簡單粗暴的演算法， 沒考慮性別，各年齡段的食量。
C. 人每天要吃幾個核桃
專家答疑
一天吃幾個核桃？
劉玉蘭
副主任醫師
承德醫學院附屬醫院 中醫內科
一天吃2～4個核桃為宜，不宜過量。
核桃是一種葯食同源的食品，既可作為中葯用於治療疾病，也可作為食物日常食用，且具有明顯的食療效果。
核桃味甘、微苦微澀，性平，有補腎固精、健脾補血、通便潤腸、寧心安神等功效，主要用於肝腎不足、腰膝酸痛、腎虛耳鳴、遺精尿頻、肺腎不足、虛寒喘嗽、血少津虧、腸燥便秘以及石淋痛楚等病證。作為食物時，因其健腦益智、補腎強腰、鎮靜安神，更適宜於體質虛弱、神經衰弱、健忘、失眠多夢伴有腰酸乏力、便秘的腦力工作者。
由於核桃中含有的植物油成分較多，多食會令人惡心嘔吐，每日食用2～4個為宜，不可過量。核桃為溫熱之品，陰虛火旺及熱病者均不宜食用。核桃忌與鈣劑、鐵劑、濃茶同時食用。核桃是日常生活中很常見的一種堅果類食物,營養價值非常豐富。正常人一天建議吃3~5個核桃就可以了,核桃中含有豐富的蛋白質、鈣離子和dha,攝入身體之後可以有效的促進新陳代謝,並且可以降低老年痴呆發生的概率,能夠增強記憶力。而且其中的鈣離子還可以增加骨骼的強度,能夠預防骨質疏鬆發生。但是需要注意吃得太多之後,核桃中的油脂可能會升高血壓,所以建議不要吃的特別
D. 正常人吃飯一頓大概能吃多少個餃子
有的人吃15個。需根據自身的食量控制嘴，畢竟多吃了胃會撐壞。
餃子的原名叫「嬌耳」，是古代東漢時期的醫聖張仲景所發明的，然後一直流傳至今。現在已經變成大家都喜歡的傳統特色美食，尤其是北方的一些地區，逢年過節吃餃子已經成為「標配」了。而且還有很多專門賣餃子的餃子館，食客很多。
有一個傳統的說法，就是在大年初一的時候，流行吃「百歲餃子」。意思就是一頓要吃下100個餃子，就能長命百歲。但是人肯定吃不下這么多，於是就把餃子包得特別小，餡兒就像花生米那麼大（類似上圖），然後一百個餃子也就一盤多一點，基本都能吃完了。
現在外面賣的餃子都比較大，一斤餃子大概36個，大家一般都是半斤到1斤的量。吃餃子，關鍵是餡兒的味道，餡兒好吃的，就能多吃幾個。另外，很多人吃的餃子多半是速凍食品，本身無害，但從營養的角度上來說比不上新鮮的，可是目前中國人不缺營養。
餃皮也可用燙面、油酥面、雞蛋步或米粉製作：
餡心可葷可素、可甜可咸；制熟方法也可用蒸、烙、煎、炸等。葷餡有三鮮、蝦仁、蟹黃、海參、魚肉、雞肉、豬肉、牛肉、羊肉等，素餡又分為什錦素餡、普通素餡之類。餃子的特點是皮薄餡嫩，味道鮮美，形狀獨特，餃子的製作原料營養素種類齊全，蒸煮法保證營養較少流失，並且符合中國色香味飲食文化的內涵。
中國各地餃子的名品甚多，如廣東用澄粉做的蝦餃、上海的鍋貼餃、揚州的蟹黃蒸餃、山東的高湯小餃、沈陽的老邊餃子、四川的鍾水餃等，都是受人歡迎的品種。西安還創制出餃子宴，用數十種形狀、餡心各異的餃子組成宴席待客。
餃子現在已經成為了北方人不可或缺的過年食品。在包餃子時，人們常常將金如意、紅糖、花生、棗和栗子等包進餡里。吃到如意、吃到紅糖的人，來年的日子更甜美，吃到花生的人將健康長壽，吃到棗和栗子的人將早生貴子。
E. 成年人白果每天只能吃多少顆啊
白果「性溫有小毒，多食令人腹脹」，一定不能多吃。由於白果中含有微量氫氰酸，尤其是綠色胚芽部位的毒素含量最高，過量食用，會出現嘔吐、腹瀉、抽搐甚至呼吸困難等中毒現象。
因此，食用白果前，一定要用開水燙掉外面的紅軟膜、去芯（綠胚芽）。成年人每天最多吃10粒，而且最好熟食。
F. 一個人吃多少個才能飽
一般一碗大米飯幾個菜就可以吃飽了，也有飯量大的要吃三四碗，但是如果這個人吃很多還吃不飽，也不胖的話就要去醫院檢查一下自己的身體狀況了，可能患有甲亢之類的疾病
G. 人一天最多可以吃幾顆雞蛋，一個星期不可以超過幾顆，為什麼
一周知可以吃4個雞蛋。
吃雞蛋的好處：
雞胚蛋具有補氣之功效，常食用可使面色紅潤，食慾增加，身體強壯，並延緩衰老等。按說雞胚蛋蛋白質含量較高，這是因為雞蛋在孵化期間，營養不但沒有受到破壞，反而經孵化有所增強。另外，它含有類似「人體胎盤」的某些成分，能改善胃腸功能，有增進食慾和抗衰老作用。但是，在市場上出售的雞胚蛋大多是用於孵化小雞的雞蛋，是因溫度、濕度不當或感染病菌而發育停止死於蛋殼內的雞胚蛋。這種死胚蛋中原來含有的蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽及維生素等營養成分已全部或部分發生變化，絕大部分已被胚胎利用和消耗，所剩營養成分甚微。經測定，死胚蛋里幾乎100％含有病菌，如大腸桿菌、葡萄球菌、傷寒桿菌、變形桿菌等。食用這種不新鮮的死胚蛋不但營養價值不高，且容易發生中毒，引發痢疾、傷寒、肝炎等疾病。
壞處：
膽固醇高
一個
老年人：每天吃1～2個比較好。
青年和中年人：每天吃2個
從事重體力勞動：每天可吃2～3個
少年和兒童：每天也可吃2～3個。
孕婦、產婦、乳母身體虛弱者：每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
每天吃雞蛋不超過2個
一般情況下，健康成年人每天吃1-2個雞蛋；老年人每天吃一個比較好；腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適；孕婦、產婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多。
H. 人一天吃幾個核桃最好
人一天最多隻能吃三個核桃，這是因為核桃當中的營養非常的豐富，我們如果吃的太多就是沒有辦法，被身體吸收，也就是浪費了。
I. 一個成年人每天吃多少核桃對身體有益
一天吃3~4個核桃即可。核桃，又稱胡桃，羌桃，素有”長壽果“”益智果“的美譽，因其果仁外形酷似大腦，所以被認為具有補腦益智的功效，從古到今，核桃以味美多脂，營養豐富而備受人們的喜愛，但核桃究竟有哪些營養功效呢？
一般情況下，膳食指南推薦，每日的堅果攝入量控制在10克以內為宜，因此核桃長期吃，每天食用3~4顆即可。過多食用則會引起身體不適。
J. 一個人一天平均吃多少顆米
這要看這個人的體重與年齡了，如果是5——10歲的一天大約攝入7000顆米10——20歲的大約10000顆米30——40歲的12000顆米60——80的大約9000顆米