① 對於喝咖啡，每天究竟喝多少合適
在我們的日常生活當中存在很多神奇的現象，就比如說過猶不及這件事情，如果適當的去做，那麼不僅對於我們沒有影響，反而還會有著一些促進作用，但是如果不加節制，那麼這些促進作用就會變成負面的影響，不僅僅會干擾我們的生活，同時還會干擾我們的健康。就比如說咖啡就是這樣，少量的喝咖啡，對於我們的身體健康也是比較有利的，但是如果大量的喝咖啡，不僅沒有任何好處，還會徹底破壞我們的作息。
當然，即便咖啡控制在三杯以內，作為正常人來說，也不要每天都喝咖啡，咖啡的確是能夠令人成癮的，而且長期喝咖啡也比較容易令人患上偏頭痛，所以這一切都是得不償失的，我們要保持健康飲食的同時，合理規劃我們的作息時間，這樣才能夠獲得健康的人生。
② 每天喝多少咖啡合適
咖啡每天別超3-5杯，最好在早午餐後喝，以減少腸胃刺激，別在晚餐後喝，以免影響睡眠。
從不同人群來看，健康成年人每天飲用咖啡3至5杯較為適宜。值得注意的是，咖啡常以杯計量，每杯150ml的咖啡約含100毫克咖啡因，即健康成年人每天攝入咖啡因含量不應超過210至400毫克。
確實有研究稱，咖啡中的咖啡因和草酸等成分會影響鈣的吸收、增加鈣的流失。但一杯咖啡流失的鈣，只需喝幾口奶就補回來了。
此外，也不用顧慮咖啡會導致骨質疏鬆。國際骨質疏鬆協會、美國國家骨質疏鬆協會的建議是：每天的咖啡攝入量控制在3杯（每杯含咖啡因100毫克）以內是可以接受的。如果實在擔心，可以在喝咖啡時多加點牛奶。
經常攝入咖啡因，身體可能產生輕度依賴。如果突然不喝，可能會出現頭疼、疲勞、焦慮和注意力無法集中等症狀。但是，這些症狀幾天就會自行消失，不會像其他精神葯物或毒品那樣有很嚴重的戒斷症狀，也不會對身體和精神造成持續影響。
③ 咖啡一天喝多少正常
每天喝3至5杯大約每杯是約200毫升咖啡，每天喝3至5杯的人患心血管疾病的風險是會降低。
每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險性隨著飲咖啡的數量增加而增加。
長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續的時間長短和飲用量的多少有關。因為，咖啡因能與人體內的游離鈣結合，並經尿排出。游離鈣的減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏鬆。
過量咖啡咖啡中的酸質、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，並促進胃酸分泌，長期大量飲用含有咖啡因的飲品，會導致胃病。
(3)咖啡一天喝多少克擴展閱讀：
對於女性來說，每個月生理期來臨時，月經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝咖啡的話，咖啡中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
咖啡和酒類最好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含的咖啡因，同樣具有較強的興奮作用。兩者同飲，對人產生的刺激甚大。會加重緊張和煩躁情緒；若是患有神經性頭痛的人如此飲用，會立即引發病痛。
參考資料：人民網-每天喝咖啡要適量宜限杯數
④ 咖啡一次喝多少克合適
摘要 咖啡一次喝5克合適，
⑤ 咖啡一天喝多少克比較好
正常人每天不超過兩杯（根據咖啡因攝取量計算得出，咖啡中只有咖啡因攝取過量有害）
一杯的分量為：2克即溶純咖啡粉，一包三個一咖啡，10克咖啡豆。
另外孕婦、老人等慎喝。
咖啡有適量飲用，避免過度使用，以免對身體造成危害
。因為咖啡能增加人體興奮性，是人體精力過於旺盛，睡眠少。長時間飲用會導致導致失眠，加重心臟病，冠心病的發作，能造成心肌硬化。
⑥ 咖啡一天喝多少g合適
咖啡一天喝多少合適
咖啡中最重要的成分就是「咖啡因」。對於人體來說，適量的咖啡因可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌，還能促進腎臟機能。但攝取過多會導致咖啡因中毒，增加患心臟病的風險，加速鈣的流失，導致骨質疏鬆。所以，喝咖啡最需要注意的是咖啡因是否過量攝取了。
研究表明，4至6歲幼童一天不要超過45毫克、7至9歲上限為63毫克、10至12歲上限為85毫克，正常成人每人每天攝取咖啡因以300毫克為限。
喝多少咖啡按「杯」衡量不準確
對於咖啡的推薦飲用量，傳統的做法通常是按杯計算，就像一些文章中所寫的「一天飲用咖啡勿×杯」或「建議一天喝×杯至×杯咖啡」。然而，「一杯」究竟是多少的容量?業界仍缺乏通行的統一度量標准。所謂的一杯咖啡，在品牌連鎖店裡售賣的就有「大杯」、「中杯」、「小杯」之分。私家泡製咖啡使用的私人咖啡杯更是大小不一、形狀不同、容量各異。
攝入咖啡因超過多少可致中毒
通常認為，低劑量的咖啡因對人體無害，但對於有病或者有心理問題的人來說可構成威脅。當一次攝入咖啡因超過400毫克，可引起身體震顫、心跳加速、惡心、焦慮、頭暈、失眠等，甚至可導致心力衰竭。一些對咖啡因敏感的人還會更嚴重，而孕婦攝入過量還可導致妊娠並發症—世界各地都有咖啡因攝入過量而中毒的病例。