『壹』 人運動後心跳大概多少
人運動後心跳可以控制在120～180次/每分鍾，又可細分為小運動量120～140次/每分鍾，中運動量141～160次/每分鍾，大運動量161～180次/每分鍾。
對中老年人來說，可以採用最簡單而安全的方法，運動後心跳＝170－年齡。如60歲，參加有氧運動時，心率宜控制在170－60＝110次/每分鍾。而對體弱且年紀較大的人，為了安全，可以選擇（170－年齡）×0.9。
(1)運動後多少心率是正常擴展閱讀：
人類的心跳次數受自主神經與體液因素的影響，如人激動時心率會加快，完全安靜時心率會減慢。對於健康人來說，想要降低自己的靜息心率，延長壽命，應該做到如下幾點：
1. 常做運動。常常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率偏慢。因為運動時心率加快，但運動使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢。靜息心率能在50-65次（睡眠中的心跳次數可以為38-50次/分）是健康心臟的標志，也是長壽的標志。
2. 保持適當體重。肥胖會使心臟負擔加重，心率加快，因此肥胖者要通過健身運動，調節飲食來保持適宜的體重。
3. 戒煙限酒。因為吸煙與飲酒均可使靜息心率加快。
4. 緩解壓力。緊張和焦慮對於心臟而言都是負能量，會讓交感神經持續興奮。
『貳』 運動後心率正常值
人的安靜心率是60—100次/分鍾，平均為75次/分鍾左右。
運動心率根據運動強度的不同有不一樣的表現，中低強度的運動心率在110—140次/分鍾之間，強度比較激烈的像減肥運動心率在160—180次/分鍾之間，最大不超過210次/分鍾。
由此來看，對於爬樓梯這樣的運動，根據運動強度表現不同和運動時間的差異狀況，運動心率可保持在120—160次/分鍾。
我想，測試結果的62、42等數值並不是心率或運動心率的數值而只能是其它。你想，所謂運動心率是指當時運動以後脈搏或心跳的程度，而這決不是伸出一個中指就能測出來的，一般人工測心率是摸手腕部的橈動脈或下頜骨（下巴）的頜下動脈或置於頸部可以感覺到脈搏的地方或事先在手腕上配戴心率表來測試。
『叄』 運動後1分鍾心跳多少下正常
運動的強度決定了你的心跳次數,1般的來講在運動後休息1分鍾，心跳數應當在100-⑴20左右。這個是經太長期訓練的人。要是不常常參加體育鍛煉的人，在運動後的心跳數會在130左右。
『肆』 正常成年人運動後心率大概會到達多少
要看運動強度，如果是30歲：那麼最大心率為190左右；高強度運動是的心率為152左右；中強度運動時的心率為133左右；低強度運動時的心率為114左右。
『伍』 跑步時心率多少算正常
跑步後每個人的心率范圍是有很大差異的，應結合散步者具體的體質因素，年齡因素及平時是否經常進行體育鍛煉，肺活量較大等情況，做出具體的分析。一般的情況下，劇烈運動後心率正常范圍應該在120-180次每分鍾，運動員具體心率數值相對偏小。
正常情況下輕度的有氧運動心跳可能會維持在120到140次每分鍾，若加快跑步的速度，心跳可能會上升到150到170次每分鍾。
(5)運動後多少心率是正常擴展閱讀
常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率變慢。雖然運動時心率加快，但運動能使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢。一般適宜的運動心率是「170-年齡」，如一個50歲人，運動心率控制在120次/分鍾為宜，過快說明運動量過大，達不到也起不到效果。
運動前要自覺舒適、無疲勞感，一般運動不要超過1小時，而且每次最佳時間為30分鍾～60分鍾，每周至少堅持3次運動。
熬夜、吸煙、飲酒均可使靜息心率加快。少喝濃茶，特別是不要在睡前喝，否則容易導致失眠。還應定時大便，保持排便順暢。
『陸』 正常運動後1分鍾跳幾次心率一
一般適宜的運動心率是170減去你的年齡，比如你25歲，運動過後心率就該在170-25=145次每分鍾左右。
不過心率會因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異，一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現象。
(6)運動後多少心率是正常擴展閱讀：
運動
雖然運動時心率加快，但運動能使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢。一般適宜的運動心率是「170-年齡」，如一個50歲人，運動心率控制在120次/分鍾為宜，過快說明運動量過大，達不到也起不到效果。
運動前要自覺舒適、無疲勞感，一般運動不要超過1小時，而且每次最佳時間為30分鍾～60分鍾，每周至少堅持3次運動。
心率是指正常人安靜狀態下每分鍾心跳的次數，也叫安靜心率，一般為60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現象。
安靜狀態下，成人正常心率為60～100次/分鍾，理想心率應為55～70次/分鍾（運動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鍾左右）。