A. 怎樣戒掉手機上癮
玩手機上癮是因為沒有別的東西能讓你比玩手機更有趣一點。
你可以放下手機，去找一些感興趣的事做。
比如說你可以讀一會書，出去走走，報個興趣班或者是去和朋友逛逛。
我個人比較喜歡看書。
手機我刪了抖音以後就不咋看了。
如果真的要戒的話，千萬不要在手機里安裝小視頻之類的，你刷個三天三夜都刷不完，特別浪費時間，而且還是不知不覺得浪費。
以上是我的看法，如果覺得有用的話拜託採納哦=￣ω￣=
B. 怎麼才能戒網癮 我感覺看手機太上癮了 想清靜一點
轉移注意力，比如讀書、出門旅遊等等，制定計劃，增加互動和陪伴，很多時候玩手機是因為無聊，缺少陪伴，才沉迷手機的，可以抽出點時間和朋友交流談心，分享彼此之間的趣事，多做一些運動，去旅遊都可以成功轉移自己的注意力。
C. 怎樣戒掉手機癮
用轉移分散法，可以多去外面走走，交交朋友，或去旅遊，去公園散步，跳廣場舞，唱歌，看書……慢慢地就會戒掉了。
D. 怎樣才能戒掉手機癮
一，有一份工作，有自己的追求。當一個人有所追求，努力奮斗，他就不會無所事事，每天只玩手機。
二，明白沉迷手機的壞處。例如看黃片，長時間看電視連續劇、玩游戲等。這些一旦看得多就會影響人的工作、生活、健康。
三，因為網路犯罪看不見、摸不著，所以許多犯罪人員就找到了機會做壞事。所以一定要注意，預防騙子。
四，多在生活當中交朋友。因為網路，你根本不知他是男還是女，是真情還是假愛，所以要注意受騙。
五，改掉不良習慣。例如充電時玩手機，不要長時間玩手機；不要邊充電邊接打電話。
六，不要太依靠手機上掙錢。用它只是掙些零花錢，真正的還是現實生活中好好掙錢，這才能養家糊口。
七，網上別長時間看小說。因為小說不是現實，所以不要沉迷，喜歡看小說也要慢慢看，否則對人的身體健康是不好的。
E. 青少年手機癮怎麼戒
隨著手機的快速發展，生活中很多事情都實現了互聯網化，但手機帶了便捷的同時也帶了手機成癮的問題，特別是青少年，這類人群自製力差，沉迷程度深，難以自拔，這也是很多家長束手無策的難題，今天我們就來探討一下有什麼方法可以有效地解決孩子沉迷手機，為了深度解析，我們先來看看大部分家長常見的做法。
F. 怎麼才能戒網癮啊
1、網癮是非常現象學的診斷，實質是青少年可能會因為抑鬱、焦慮、強迫，爭奪控制權或者維持自尊而沉溺於網路，此時只要處理相應的問題就能令他們不再過度地、病理性地使用網路。
2、戒除網癮，手段和方式還需慎重思量，不僅需要事後治療，也需前期預防，不僅需要身體治療，更需要心靈關懷。
3、直面網癮戒除，首先要求家長有足夠的耐心，切實履行好監護責任，多一些陪伴、溝通和自律。
(6)怎樣可以戒掉手機網癮擴展閱讀：
網癮的形成原因：
家庭中最主要的是家庭教育方式和家庭關系。有的家長喜歡暴力、批評的教育方式，即「控制型」的，造成孩子沒有長成應該長成的「自我」；同時，夫妻關系不和諧，甚至存在夫妻雙方利用孩子向另一半開戰的情況，這些都可能造成孩子網路成癮。
造成網癮的第二個因素是學校。部分網癮患者的老師或多或少地存在著情緒暴力，愛發脾氣、愛訓人；學校評價體系過於單一，用成績好壞評價學生。有的孩子可能學習不是特別好，但是其他方面很優秀，這些孩子在學校中得不到肯定，就可能投向網路世界的懷抱。
第三個因素是孩子自身。如果一個孩子有多動症、抑鬱症等，就比其他孩子更容易網路成癮。
G. 如何戒掉手機癮
隨著科技的進步，手機已經成為人們隨身必備的工具，而越來越多的APP應用的出現，讓人們每天花大量的時間沉迷其中。很多人成為了「低頭族」，對玩手機上了癮。
那麼該如何戒掉手機癮呢？
所以，刻意的給自己設立停止的信號就很重要了，說白了就是找一些事情中斷玩手機的進程，讓注意力解脫出來，有精力去選擇做一些其它的事情，而不是繼續玩手機。這種中斷沉迷的過程，可以很有效的解決玩手機上癮。
以上所說，希望對大家有所幫助。
H. 怎樣能戒掉手機癮
01
要想戒掉手機癮，第一步是要自己的內心有這個強烈的想法，真正的還是要靠自己的內心，在自己的內心要能理解時刻拿著手機低頭看對自己的身體是不利的，對自己的眼、手、頸等等都會帶來後患無窮的毛病，如果自己不能認識到這一點，沒有想戒掉的決心，那就是再好的方法也是無用的方法。所以第一步是要有決心。
02
制定戒掉手機癮的計劃，當然我們要戒掉的是癮，而不是說手機一下都不能看，給自己的計劃不能過於嚴格，不碰手機是不可能的，我們可以把手機只用作電話聯系，其它的看視頻的和玩游戲的終端全部刪除，這樣拿起手機沒有可看的東西也就不會看了。
03
然後是是不能讓自己太空虛，要找事情來充實自己，不能讓自己沒事做，可以讓自己的適當的出去鍛煉，比如打羽毛球或和朋友聊天，充實了自己就不會總想著玩手機了。
04
在家裡還是有空閑時間的啊，怎麼辦呢，還是盡量要找事情做，比如可以搞衛生，然後看看書唱唱歌，總之在家也不要讓自己沒事做。
05
最有時間玩手機的是晚上，因為一天工作之後晚上好象就是放鬆的時候，所以要讓自己戒掉手機癮，晚上很重要，我的建議是晚飯後看下電視新聞聯播，然後就外出散步，散步的時候不要看手機，而是用手機的功能邊走邊聽歌，這會讓自己走起路來不枯燥，又讓自己能合理的用上了手機。
06
晚上散步回來了的時間怎麼辦，睡前不看手機的確是要毅力的，我建議：讓自己看看書，保證自己在睡前不玩手機，每天一定要定好睡覺的時間，到了時間就是上床睡覺，上床睡覺不帶手機，手機放在客廳到第二天早上起來，這樣堅持下來自然就不會有手機癮了。