① 如何正確的使用手機
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保護手機的外觀。我們都知道手機一般都不抗摔，我們需要給我們的手機貼上手機膜，或者是給手機帶一個手機套。這樣可以很好的對我們的手機進行保護，即使手機摔在地上，也不是那麼容易被摔壞。
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設置屏幕保護時間。我們在使用手機的時候，最好先給手機設置一個屏幕保護時間，最好設置得短一些，這樣可以在我們不用手機的時候，讓我們的手機迅速地處於待機狀態，可以很好的節約手機的電量，還可以降低我們手機的損耗。
- 03
不下載不必要的軟體，提高我們的開機速度。雖然現在手機的內存一般都是非常大的，但是如果你下載了很多不必要的軟體，也會影響我們手機的開機速度，還會增加我們手機電量的使用。下載一些不必要的軟體，還會讓我們的手機產生很多的垃圾文件。
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避免手機的碰撞。雖然我們都會給手機帶手機套，但是我們還是需要注意保護自己的手機，避免自己的手機受到碰撞。比如我們平時擠公交車或者是擠地鐵的時候，最好緊緊的握住自己的手機，或者是把自己的手機放在比較深的口袋裡。這樣可以防止我們的手機受到碰撞。
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使用手機時間不要太長。現在很多年輕人使用手機的習慣就是一天24小時，從不間斷。這對手機的損耗是非常大的，我建議大家在休息的時候最好把手機關機，這樣也可以使自己的手機得到一個很好的休息，可以增加手機的使用壽命。
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給手機安裝安全軟體。我們的手機在很多時候也可能會中病毒，為了防止自己的手機中病毒，我們可以給手機安裝安全軟體。給手機安裝安全軟體的好處，不僅僅是防止手機中毒還可以迅速的清理手機裡面的垃圾文件，讓手機使用起來更加的順暢。
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手機充電要注意。正確的使用手機，還需要注意手機充電方面的知識。我們現在使用的手機最好不要把電使用完之後，導致手機關機，再給手機充電。一般當我們的手機電量少於20%的時候，最好就給手機充下電。給手機充電的時候，最好也不要去使用它。
② 很多人每天使用手機時長超過12小時，要怎樣合理使用手機
引言：手機是一個重要的工具，通過手機人們可以了解各種各樣的信息，也可以處於工作的事宜。但是有一些人明顯是使用手機上癮了，每天使用手機的時間會超過12個小時，這也是比較誇張的，那麼人們應該如何合理的使用手機呢？
③ 孩子手機使用規定 20條
隨著時代發展和科技進步，智能手機與人們的生活緊密相聯。但在給人們帶來便捷的同時，手機成癮問題也成為了世界性的難題。如何科學合理使用手機？近日，江蘇揚州邗江區教育局發布了《邗江區新家庭教育實驗文明使用手機20條》，倡導廣大師生和家長合理使用手機，真正成為現代科技產品的主人。（1月3日中國文明網）
這是針對手機使用而制定的20條規則，這些規則不僅發揮著倡導文明的積極作用，也充滿著家庭教育智慧，可以說，是對文明使用手機的一種規范。
手機已經成為重要的通訊工具，是人們生活的標配。但是，手機也帶來一些問題。一方面，一些人在使用手機時出現不文明行為，比如，重要場合隨意接打電話，公共場合高聲接打電話，這些都是不文明的行為。
另一方面，一些人過度依賴手機，成為低頭族，嚴重損害身體健康，也存在著安全隱患。比如，家庭聚會只顧玩手機，忽略了對親人的陪伴和交流。尤其是對於一些學生來說，手機更是對學習造成巨大的危害，沉迷網路游戲，使用手機查詢答案，甚至瀏覽不健康網站，接收不良信息，等等，這也是很多學校禁止學生使用手機的主要原因。一些學校為了防止學生攜帶和使用手機，制定了很多措施，甚至採取了沒收、銷毀手機的過激措施，視手機為「手雷」。可見，手機已經成為教育的最大障礙。
但是，在當下的網路信息時代，使用手機、接觸網路已經成為大勢所趨，也是現代人必備的一種素養，一味禁止不僅剝奪和侵犯了學生的網路和通信自由權，也很難起到積極效果。這就需要制定製度，對手機的使用加以規范，倡導公眾文明使用手機。
正是基於這樣的考量，揚州邗江區教育局才發布文明使用手機20條，目的就是倡導公眾科學合理、文明健康地使用手機，通過公眾的影響，實施家庭教育，從而教育引導和帶動學生不能被手機所俘獲，要做手機的主人，這是一種積極的舉措，也是一種負責任的行為。
④ 手機使用的禮儀有哪些
相信大家都知道“電話禮儀”，其實手機是電話的一種，所以在禮儀的實質上不會與“電話禮儀”有多大的差別。下面是我給大家搜集整理的手機使用的基本禮儀文章內容。希望可以幫助到大家!
手機使用的基本禮儀
手機作為一種現代的溝通工具，已經打破了傳統的使用范圍，無論在社交場所還是工作場合不顧及地使用手機，都已經成為禮儀的最大威脅之一，因此“手機禮儀”作為禮儀的特殊模塊，也越來越受到人們的關注。那麼在使用手機的時候應該注意些什麼，什麼時候撥打對方的手機，都值得我們認真思考，隨時留意。
1、手機的擺放位置。在一切公共場合，手機在沒有使用時，都要放在合乎禮儀的常規位置，最好不要在並沒使用的時候一直拿在手裡或是掛在上衣口袋外。放手機的常規位置有：一是隨身攜帶的公文包里，這種位置最正規。二是上衣的內袋裡。也可以放在不起眼的地方，如手邊、背後、手袋裡，但不要放在前方的桌子上，特別是不要對著對面正在聊天的客人。當然也可也暫時掛在腰上，如果你不在意輻射的話。
2、手機的鈴聲選擇。手機不斷推陳出新，除功能的不斷提升外，手機彩鈴也是五花八門。所謂“蘿卜白菜，各有所愛”，個性彩鈴本是無可厚非，但在公共場所，尤其是相對比較安靜的辦公場合，手機鈴聲的設置直接體現了使用者的公共意識程度。以下幾個方面是作為禮儀應該嚴格遵守的：第一，不設置搞怪和噪音很強或具有刺激性的鈴聲。第二，不使用免提功能接聽或撥打電話。第三，不在接電話時大聲喧嘩。第四，盡量讓通話時間簡短。第五，特別電話應另行安排時間預約回復，避免情緒化。建議：鈴聲音量盡量調小，最好選擇靜音或震動模式，也可以將手機呼叫轉移至辦公電話上。這里需要提醒大家特別注意的是，辦公室是一個安靜的公共環境，減少對他人的不良影響是每個成員應有的基本禮貌和義務。一個人產生的干擾，全體都將受影響，這種影響不只是讓別人感覺不妥，更重要的是破壞了和諧的氛圍，也容易負面效仿，讓大家都隨意起來。
3、會談時的手機模式。在會議中、與別人業務洽談的時候，最好的方式還是把手機關掉，起碼也要調到震動狀態。這樣既顯示出對他人的尊重，又不會打斷發話者的思路。而那種在會場上鈴聲不斷，好像是業務很忙，使大家的目光都轉向你，實則顯示出你缺少公共意識和修養。
4、特殊的使用場合。注意手機使用禮儀的人，通常不會在公共場合、座機電話接聽中、開車中、飛機上、劇場里、圖書館和醫院里接打手機，就是在公交車上大聲地接打電話也是有失禮儀。同時，在有些公共場合特別是樓梯、電梯、路口、人行道等地方，不可以旁若無人地使用手機，應該把自己的聲音盡可能地壓低一下，而絕不能大聲說話。特別指出的是，在看電影時或在劇院打手機是極其不合適的，如果非得回話，或許採用靜音的方式發送手機簡訊是比較適合的。
5、避免唐突的通話。給對方打手機時，尤其當知道對方是身居要職的忙人時，首先想到的是，這個時間他(她)方便接聽嗎?並且要有對方不方便接聽的准備。在給對方打手機時，注意從聽筒里聽到的迴音來鑒別對方所處的環境。如果很靜，應想到對方在會議上，有時大的會場能感到一種空闊的回聲，當聽到噪音時對方就很可能在室外，開車時的隆隆聲也是可以聽出來的。有了初步的鑒別，對能否順利通話就有了准備。但不論在什麼情況下，是否通話還是由對方來定為好，所以“您現在通話方便嗎?”通常是撥打手機的第一句問話。其實，在沒有事先約定和不熟悉對方的前提下，我們很難知道對方什麼時候方便接聽電話。所以，在有其他聯絡方式時，還是盡量不打對方手機為好。
6、在餐桌上，關掉手機或是把手機調到震動狀態還是必要的。避免正吃到興頭上的時候，被一陣煩人的鈴聲打斷。
7、不要在別人能注視到你的時候查看簡訊。即使是查看時間，也不要一邊和別人說話，一邊查看手機簡訊，以避免對別人的不尊重。
8、在簡訊的內容選擇和編輯上，應該和通話文明一樣重視。因為通過你發的簡訊，意味著你贊同，至少不否認簡訊的內容，也同時反映了你的品味和水準。所以不要編輯或轉發不健康的簡訊，特別是一些帶有諷刺偉人、名人甚至是公眾人物的簡訊，更不應該轉發。
9、當與朋友面對面聊天時，不要正對著朋友撥打手機，避免發射時高頻大電流對他產生輻射，讓對方心中不愉快。
禮儀無處不在，一個小小的手機，就有這么諸多的“規矩”。其實懂禮儀也不是一件很難的事，你只要懂得“尊重”，一種由衷的尊重他人的意識，那已經是對禮儀的最好的理解了。
各種場合使用手機的禮儀
1在一切公共場合，手機在沒有使用時，都要放在合乎禮儀的常規位置。不要在並沒使用的時候放在手裡或是掛在上衣口袋外。花都人才網提醒放手機的常規位置有：一是隨身攜帶的公文包里，這種位置最正規;二是上衣的內袋裡;有時候，可以將手機暫放腰帶上，也可以放在不起眼的地方，如手邊、背後、手袋裡，但不要放在桌子上，特別是不要對著對面正在聊天的客戶。
2在會議中、和別人洽談的時候，最好的方式還是把它關掉，起碼也要調到震動狀態。花都人才網提醒這樣既顯示出對別人的尊重，又不會打斷發話者的思路。而那種在會場上鈴聲不斷，象是業務很忙，使大家的目光都轉向你，則顯示出你缺少修養。
3注意手機使用禮儀的人，不會在公共場合或座機電話接聽中、開車中、飛機上、劇場里、圖書館和醫院里接打手機，就是在公交車上大聲地接打電話也是有失禮儀的。
4給對方打手機時，尤其當知道對方是身居要職的忙人時，首先想到的是，這個時間他(她)方便接聽嗎?並且要有對方不方便接聽的准備。在給對方打手機時，注意從聽筒里聽到的迴音來鑒別對方所處的環境。如果很靜，應想到對方在會議上，有時大的會場能感到一種空闊的回聲，當聽到噪音時對方就很可能在室外，開車時的隆隆聲也是可以聽出來的。有了初步的鑒別，對能否順利通話就有了准備。但不論在什麼情況下，是否通話還是由對方來定為好，所以“現在通話方便嗎?”通常是撥打手機的第一句問話。花都人才網提醒其實，在沒有事先約定和不熟悉對方的前提下，我們很難知道對方什麼時候方便接聽電話。所以，在有其他聯絡方式時，還是盡量不打對方手機好些。
⑤ 玩手機文明點怎麼說
1、網路世界，虛擬無邊不要沉浸在網路請文明上網，不要在網路發表任何詆毀的言語。
2、珍惜每分每秒，保護我們的視覺請減少手機對我們的危害不要過度使用。
3、請不要在手機里發表各種無關的話語，切實守住我們的語言文明。
4、愛護手機使用手機要注意休息不要長期沉浸在網路里。
⑥ 怎麼正確使用手機 如何正確使用手機
正確使用手機要遵循以下三個規則：
1、關閉所有的軟體通知，然後根據自己的優化規則，特定的打開幾個。
2、定期查看信息，我是每天只看4次（早起，午餐，晚餐，睡覺）（比如微信，QQ等及時通訊信息）並且告知外界，並形成自己的原則：緊急事情請打手機。
3、不在不適當的時間和場景不當的使用手機，規劃手機作為學習工具和娛樂工具的特定場景。比如，你可以定義：可以在睡前用手機看書，在吃飯休閑時可以看娛樂，可以在周末看電影，即將手機與使用場景規劃好。
⑦ 手機，應如何正確使用
目前手機可以說算是生活中必不可少的一樣東西了，那麼手機應該如何正確使用呢？不妨看看我下面的建議哦。
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首先手機的初衷是為了方便大家在生活中聯絡感情，在工作中加強交流，所以我們在使用手機的過程中要有限制，不能看手機、玩游戲到半夜，這是一種不正確的方法。
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現在的手機大部分都是不可拆卸電池的，發現有很多朋友都喜歡在充電的過程中玩手機，甚至是一邊接電話一邊充電，但是我想說的是這種行為不僅使手機輻射增強，甚至還會危害到自身安全。
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還有很多朋友都喜歡把電視劇下載到手機里，或者平時經常性用耳機來聽音樂，長時間下來會對我們的耳膜造成一定的影響，所以有這些情況的朋友一定要適可而止哦，畢竟身體健康才是首要的。
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其次還有很多朋友都會在晚上關燈後玩手機，其實這樣會嚴重的損害我們的眼睛，尤其是冬天直接躲被窩玩手機的一定要切記以後不能再這樣了，除了引起近視還會對頸椎造成影響。
⑧ 正確使用手機方法
正確使用手機方法
第一招
通話期間或收發簡訊時不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。同時盡量不把手機借給別人使用，避免病菌交叉感染。
第二招
最好每周都能用沾有醫用酒精的棉簽輕輕擦拭手機的鍵盤、屏幕和手機其他部分。如果你不忍心花費了不少銀子的愛機受到酒精的「嚴刑」，也可以去手 機客服通過紫外線或者臭氧等方式進行清潔。
第三招
通話時，手機與身體至少保持5厘米距離。
第四招
睡覺時，不要把手機放在枕頭旁邊，孕婦最好不要用手機。
第五招
通話時，有規律地變換身體朝向。這樣會分散身體所遭受的輻射。
第六招
多發簡訊少打電話。這樣會減少手機與頭部的接觸時間。
手機的危害
1、傷害眼睛
a、當在床上側躺著玩手機時，會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差。
b、在黑暗的環境下看手機屏幕，由於屏幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。尤其是3歲之內的孩子，看有亮光的東西要小於等於15分鍾，以免對視力造成傷害。
c、有關資料表明，用手機看文字圖片相比書本報紙內容更費眼，也就是手機看東西需要更大的聚焦。
2、影響智力
在人體的血液循環中，需要保持正負電荷的平衡。而手機不斷向外發射電輻射，會對這種平衡狀態造成影響，長期這樣就會使免疫力下降，容易疲勞，使身體處於亞健康狀態。由於正負電荷的平衡與神經傳導密不可分，所以當腦部神經傳導受到損害時，就會是智力下降。
3、睡眠減少
充足的睡眠是健康生活的必要保障。因為玩手機時，機體褪黑色素(由垂體分泌，直接影響睡眠質量)的生成就會減少，導致我們睡眠減輕，甚至睡不著。相信那些玩手機到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會吧——根本就不困，不想睡。
4、易患疾病
手機會發射電輻射，其輻射強度與剩餘電量無關，而與信號強度有一定關系。信號強度越大輻射強度就會也高，對身體危害也就越大。電輻射會使細胞不能進行正常的代謝活動，對神經機能，心血管系統均有損傷。會導致腫瘤、心臟病、老年痴呆、耳鳴、聽力下降等。
5、損害皮膚
輻射由於對細胞的影響，長期下去，就會使黑色素沉積，就會長斑。也會是免疫力下降，細菌生長，皮膚粗糙甚至長痘痘。
6、頸椎反弓
頸椎反弓一種常見頸椎病。頸椎有正常的生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為反弓。所以長期卧床玩手機，是一種不良的生活習慣，所以為了身體健康，不要躺著玩手機。
正確使用手機步驟
1、在手機呼出時最好先將手機遠離頭部，以避免手機較大功率發射時對頭部的.輻射。
2、盡量減少每次使用手機的時間，以及每天使用手機的次數。在必須要較長時間通話時，應左右耳交替或者使用耳機更為科學。
3、當手機信號變弱時，手機會自動提高電磁波的發射功率，此時不要把耳朵緊貼手機。
4、不要在牆角處接打手機，建築物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。
5、接打手機時不要隨意走動,頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發不必要的短時間高功率發射。
正確玩手機的小貼士
1、採用正確姿勢看手機，使用手機時最好站著或坐著，腰背挺直，將手機抬高與眼睛平行，避免長時間低頭。平時還可以多抬頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕脂肪堆積。
2、晚上瀏覽屏幕時盡量調到夜間模式。我們感知字體是通過色差反應來識別的，兩種顏色的色差越大，越費視力。同時，如只能躺著，盡量不用手機玩游戲或上網。如果手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續玩。並且持續盯著手機屏幕30-45分鍾後應休息1個小時。
3、為預防脖子、肩膀出現酸痛，減少使用操作手機的時間為妙，盡量不要玩超過一個半小時。手臂、肩膀、脖子容易僵直酸痛，不妨抬頭，抬抬脖子、朝前後左右扭扭脖子，活動活動手指，別長時間僵直於一個姿勢。此外，如果煲電話粥，就別用手舉著手機了，改用耳塞吧。
4、玩手機、ipda時，選擇貼上防藍光膜。電子產品會發射有害視力健康的藍光，防藍光膜採用了阻擋藍光材料，能夠有效減少藍光直射，減緩視疲勞，達到保護視力的目的。貼上防藍光膜看手機屏幕讓眼睛更加舒適。
⑨ 如何合理使用手機
現在社會，手機成了很重要的工具，機不離手，離開手機寸步難行，手機占據了我們大部分的時間，之前做過記錄，在手機上設置了健康管理（可以設置APP的使用時長），剛開始按4小時設置，但是每天基本要延長使用，估計在6小時左右了，如果遇到周末，使用時長會更長，想想我們一天共24小時，但是花在手機上的時間就已經超過四分之一了，如果再把吃飯、睡覺的時間算上，那麼剩餘的時間寥寥無幾，無節制使用手機，不合理使用手機，導致時間沒了，身體垮了，一系列後遺症來了，所以使用手機一定要適度，過猶不及，超過了這個分水嶺那就是對自己的有害的，接下來討論一下如何合理使用手機。
手機作為一個工具有時候必不可少，比如在出行，支付等方面，但是對於其他方面比如看短視頻或就不需要這么高強度的使用手機，在工作中也除非特殊崗位工種可能需要長時間或隨時關注手機信息，比如銷售和售後，但是對於一般的崗位或許根本不用多長時間，如何合理使用手機呢？第一，定自己在各方面的使用預估時間，不準確沒關系，目的是想讓你重視時間的概念，看看我們是有多長時間浪費了，不產生價值；第二，嚴格控制閑余時間玩手機的習慣，可以找自己喜歡的事情，在這個時候去做；第三，分一部分玩手機的時間用於鍛煉身體，手機對身體帶來不可扭轉的傷害，眼睛近視了，脖子歪了，消減了青春的氣息。不合理使用手機傷害巨大，所以重視面對，然後才可以糾正，願手機成為銳利的，而非生活的全部。