Ⅰ 考研黨怎樣脫離手機的操控全力備考
時間就是備考最大的限制，也是每個考研黨最緊張的時刻，現在距離2019考研已經剩下不到135天的時間了，在這短短的幾個月里，申請人如何全力備考脫離手機的操控呢?下面，在職研究生教育網小編給大家支招!
1.讓自己忙起來
我們都知道考研所需要的書可以說非常多，不僅有必背的英語、數學、政治的書籍、還有專業課以及各種資料書，種類、知識點多且雜。相信備考到現在同學們都制訂了自己學習計劃，按照自己的學習計劃進行備考，讓自己忙起來。很多時候我們放不下手機的原因是因為無聊，那麼讓自己忙起來，整個人變得忙碌起來，既充實還不會覺得無聊，自然就不會玩手機了。如果意志力不夠，那就把手機調成靜音模式。
2.讓手機離開自己或沒電
同學們回想下，自己有沒有在早晨醒來之後以及晚上睡覺之前做的第一件事就是拿起手機，看看朋友圈，刷刷微博、抖音等，時間就在不知不覺中過去了，導致晚起、晚睡，嚴重影響備考及生活。為了控制手機的使用時間，一定不要把手機放在隨手就能拿到的地方。或者直接把手機只留下接聽幾個電話的電量，你說還玩什麼手機呢?
3.減少社交軟體
為了方便與他人聯系，我們的手機里會安裝有各種各樣的社交軟體，比如聊天工具、微博、豆瓣等。但是同學們，考研學習大多數時間是不希望被打擾的。很多時間都在孤軍奮戰，學習的時間都不夠哪還有時間與他人聯系，刷微博，看豆瓣呢?所以刪掉一些不那麼必要的軟體，盡量做到手機簡單。
4.進行必要的戶外活動
同學們每天都在自習室里廢寢忘食的學習，但也有疲憊的時候。同時呆在房間里太久，人會處於一種很消極的態度，所以很多時候手機會成了大家的寄託。同學們可以嘗試走出去。出去吹吹風或到吃飯的時間，跟朋友出去吃一頓飯，呼吸一下新鮮空氣。這樣既放鬆了緊張的心情也不會對手機產生依賴。
5.用低性能的手機
如果以上幾點不能使你放下手機，專心備考。那就換個低性能的手機，比如：老年機。手機上沒有那麼多功能，自然就不會那麼想玩手機了。
其實手機就像雙刃劍，本身沒有吸引你的能力，就看要怎麼合理的利用了。面對手機癮同學們要從內心加強戒掉它的習慣，做一個行動派。以上就是在職研究生教育網小編分享的如何戒掉手機癮，希望能夠幫助正在奮戰的考研黨們。如果同學們還有什麼疑惑或想要了解更多關於考研的資訊，可以聯系我們的在線老師。
考研政策不清晰？在職申碩有困惑？院校專業不好選？點擊底部官網，有專業老師為你答疑解惑，211/985名校研究生碩士開放網申報名中。
Ⅱ 如何遠離手機拒絕手機 遠離手機的方法
1、手機不安裝游戲，最近幾年隨著手機智能化的提高，各種軟體也是層出不窮，手游正在變得越來越受歡迎。很多人都接觸手游，有些人甚至達到了痴迷的程度，這是人們長時間使用手機的一個重要原因。因此要想減少手機的使用時間，首先應該做的就是卸載手機上的游戲，避免自己把大量的時間用在玩手機游戲上。
2、手機不要放到手邊，進入了信息化時代，手機的作用不言而喻。幾乎沒有人能夠離開手機，大部分人隨時隨地都會把手機放在身邊，保證自己隨手能拿到。早晨睡醒之後第一件事就是拿起手機，吃飯的時候也手機不離手，白天手機始終會放在手邊，晚上睡覺之前還是拿起手機玩一會。為了控制手機的使用時間，一定不要把手機放在手邊，除非有足夠強大的控制力。
3、減少社交軟體，為了方便與他人聯系，手機還會裝有各種各樣的社交軟體，比如聊天工具、微博等。這些軟體同樣會耗費你大量的時間，所以刪掉一些重復性的軟體，每類軟體只保留一個，這樣既不影響與朋友、家人聯系，又能減少使用手機的時間。
4、專心工作和學習，除了對手機本身採取措施，最重要的是不斷增加自己的控制力。在工作和學習時要專心致志，把注意力完全放在正在做的事情上，這樣就能夠使自己暫時忘記手機，全身心投入到工作和學習中，減少手機的使用時間。為了避免打擾，可以把手機的聲音關掉。
5、堅持做合理計劃，如果一整天過的都非常充實，就不會用大量的時間玩手機，因此堅持每天做計劃是非常必要的。最好前一天晚上抽出一點時間，安排一下第二天的工作或學習計劃，計劃要切實可行，不要讓自己追著計劃走，以防產生厭倦心理，不由自主的拿起手機。
Ⅲ 怎樣才能讓孩子遠離手機
在這個手機已經普及的時代，大人小孩都在拿著手機玩，小孩玩手機是有百害而無一利的。特別是上學的孩子，如果經常拿著手機玩，勢必荒廢學業，還會損害視力。所以我們一定要讓孩子遠離手機。那麼怎樣才能夠讓孩子遠離手機呢？我想，大家應該從下面幾點做起。
1.家長在孩子面前不要玩手機。因為孩子的模仿性太強，你如果在孩子面前經常看手機，孩子也會拿著手機玩，習慣一但養成，那就改不掉了。
2.當孩子要手機的時候，你可以帶她出去做 游戲 等等。
3.培養孩子其他的愛好。比如可以讓她畫畫，跳舞，彈琴，學書法等等。
4，給孩子講明玩手機的壞處。大一點的孩子可以給孩子講講道理，講講玩手機的害處。
當然，手機也可以用來學習，但是需要孩子具有高度的自律性。我認為孩子還是最好要遠離手機，因為孩子的自律性是很差的。
如果大家有什麼更好的做法，可以在評論區留言。
Ⅳ 怎麼才能讓自己徹底遠離手機
要讓自己徹底遠離手機也不現實，畢竟手機還有電話聯絡功能，關鍵是自己要有決心，同時可以採取以下措施：
1、盡量少開手機。
2、卸載掉手機上的游戲軟體。
3、對微信、微博、QQ等社交軟體，能卸載就卸載，不能卸載自己掌握運行權力，不使用不打開。
4、盡量不裝其他應用軟體。
Ⅳ 如何遠離手機的10個方法
十招遠離手機輻射
1、別帶手機進卧室
睡覺時，別將手機放在枕邊。輻射會降低褪黑激素分泌量，既影響睡眠質量，又會加速人體自由基 的破壞作用，最終導致癌症等疾病發生。
2、信號弱時別打手機
當信號弱的時候，或者在高速行駛的交通工具上的時候，手機產生的輻射會更強。
3、別將手機放進褲兜
研究發現，經常將手機放在褲兜的男性，其精子數比正常男性少25%。手機輻射對身體各部位的影響不同，男性睾丸最容易受手機輻射傷害。
4、打電話常換手
長時間打手機時，最好左右手經常交替。
5、別在封閉空間打手機
不要在升降機、火車、地鐵等相對封閉空間打手機，此時手機不斷嘗試連接中斷的信號，會使輻射增加到最大值。
6、撥號後伸展手臂
手機接通的那一瞬間產生的輻射最強，因此接聽或者撥打電話之後，最好伸展手臂，讓手機遠離身體，稍等片刻再通話。
7、別用手機煲「電話粥」
長時間通話，最好使用座機。研究發現，使用手機通話2分鍾後，腦電波受到的影響至少會持續1個小時。
8、智能手機輻射較大
智能手機內置無線裝置，其產生的輻射比手機更強，因為這些設備主要靠電池驅動才可接收電子郵件、上網等。因此，盡量少用手機上網。
9、發簡訊比打電話輻射小
簡訊交流可大大減少頭部和身體所接觸的手機輻射。男性發簡訊時，不要將手機置於雙腿之間。大量研究表明，手機輻射會傷害精子活力，但對女性卵巢影響不大。
10、戴上耳機
戴上耳機雖不能直接「消滅」輻射，但卻能將人體和輻射源隔離開。
Ⅵ 超七成網友日常「機不離手」小心染上「手機病」，如何才能遠離手機
超過7成的網友反映自己日常的生活是機不離手，日常就是離不開手機啊，所以很多年輕人都想把手機放下，但實際上是很難做到的。因為手機已經深深融入了人們的日常生活，想要遠離手機，那就是把智能手機換掉。
找到自己日常生活總覺得有意義的東西，要嘗試去放棄一些生活中低級的娛樂，因為賣手機這個市場它只能給人帶來短時的快樂，而不能解決人生中很多本質的問題，比如說工作上如何進步，如何賺更多的錢，比如說生活中如何讓自己變得更加從容淡定，調整好自己的心態。這些東西要通過學習來解決，而不是通過玩手機。
Ⅶ 怎麼樣才能擺脫手機
世界上最遙遠的距離不是生與死,而是我在你身邊，你卻在低頭玩手機，手機早已成為了人們生活中的標配，人人都是低頭族，走路看手機，等車看手機，帶孩子看手機，聚會看手機……人們已經無法離開手機。然而，長時間地盯著手機看會讓我們的視力受損，長久地埋頭看手機會引發頸椎等疾病，給我們的身體帶來傷害。
閱讀書籍我們就不用擔心被打擾，而且書上的內容同樣豐富精彩，思想深邃，文字精煉。當我們捧著書，坐在陽光下，用手慢慢翻閱書籍時，我們的內心更容易保持寧靜的狀態，願意花時間去思考和細心品味。
手機不是生活的全部，而只是提高我們生活和工作效率的一個工具，在使用完後，我們就安心地把手機放在一旁，回歸到原生態的生活中，陪陪孩子，和父母多聊聊，生活仍然精彩無限。
Ⅷ 如何讓高中生放棄手機 讓高中生遠離手機的方法
很多家長想知道如何讓高中生放棄手機，以下是一些相關信息的整理，希望能對家長們有所幫助。
如何讓高中生放棄手機
1.合理的校園手機使用規范，高中學生自製能力稍弱，學校有責任有義務規范學生手機使用的行為。但同時學校也要意識到手機存在的必然性，不能硬性限制高中生使用手機。特別是中學生處於青春叛逆期，越是絕對的限制越是激發他們對手機的嚮往。所以，取而代之，學校應該引導學生在合理地使用手機，並建立學生使用手機的規范。
2.嚴格限制高中生上課時間使用手機，允許課外合理地使用手機;建立獎懲制度，對於學生上課時間使用手機應該採取嚴厲的懲罰措施、對於正確使用手機並有助於學習的行為應予以表彰和獎勵。
讓高中生遠離手機的方法
1.家長回到家後，主動把手機設置成振動模式，放在兜里，只要有來電就可以到無人房間去接聽。當養成如此謹慎的好習慣時，就能大大減少高中生對家長無處不在使用手機的關注。
2.家長在輔導高中生寫作業或者學習時，不要帶手機，即便調成振動也容易被孩子聽到，注意力就會關注你要做什麼，從而分心。這實際上是人為破壞孩子注意力保持狀態，無法連續培養孩子注意力保持。
3.給高中生配備手機之前，必須要約法三章，不能任由高中生隨時接觸和使用手機。如，在規定的時間段里，在完成主要任務後，方可使用手機。如，不要關起卧室門去使用手機，要放在明處用。再如，在學習前，手機不得帶在身邊，放在客廳指定位置，並設置成靜音。
4.高中生睡覺前，上學前必須要把手機收起來，因為有些孩子面對游戲誘惑會假裝入睡，在大人離開後，悄悄打開手機上網。只要發現孩子課堂上發焉，有打瞌睡現象，就可以斷定孩子夜裡睡眠不足。
Ⅸ 如何遠離手機
現在手機已經成為了生活當中的必需品，每一個人的生活都是離不開手機的，雖然說手機給我們的生活帶來了許多 的方便，但是呢有的時候過度的玩手機，太過的在意手機，也讓我們的生活變得越來越單調無聊了。對我們的身體健康造成了很大的影響。所以我覺得我們應該遠離手機。下面給大家說一說遠離手機的方法。
首先我們不能夠否定手機，手機給我們的生活還是帶來了很大的方便的，但是呢我們並不能夠一直玩手機。要遠離手機我覺得第一件事情那就是要把手機放下。不雅在玩手機當中的那些小游戲什麼的了，我們應該學會和別人交流，不要覺得沒有了手機出門非常的不方便。以前也沒有手機大家不也能夠順利出門么，我們出門在外不懂的可以問一問。好心的人都會告訴你的。
接下來我們應該選擇一個業余的愛好，其實大家為什麼玩手機呢，那就是空閑的時候不知道怎麼打發時間，那麼我們就可以用其他的事情來打發時間呀。有許許多多的愛好對自己的身體健康是非常的有效的，比如說看書和健身。看書能夠讓我們的內心平靜，而且我們在度過時間的同時也能夠增添自己的見識還有知識。讓自己成為一個有涵養的人。我們還可以健身。我覺得健身是非常好的，可以讓自己有一個好的身材實在不行也能夠讓自己有一個強健的體魄，還可以交到很多好朋友。
Ⅹ 如何遠離手機的10個方法
一、盡可能晚的讓孩子接觸和玩手機、ipad等電子產品。特別是兩三歲以前的孩子，一定不要給他們玩，因為屏幕的刺激對眼睛的發育影響很大。當孩子上學後，有了一定的自製力,可以適當培養孩子良好的使用電子產品的習慣。
二、盡可能隱藏家中的電子產品，不讓孩子知曉。在孩子很小的時候，手機、ipad這些電子產品盡可能地放到孩子接觸不到的地方，而且告訴他們這是爸爸媽媽用來工作的，不是玩的，那麼孩子的第一興趣就會減弱很多。
三、家長以身作則，不要當著孩子的面玩游戲等。為孩子樹立一個良好的榜樣，不管多麼喜歡玩游戲，只要孩子在身邊，都不能玩。如果想玩，可以在孩子看不到的地方，單獨一個人玩。
四、孩子調皮時，不要把玩手機等電子產品當作獎勵。這是很多家長會犯的錯誤，只要孩子不聽話、不吃飯時，就把電子產品給孩子玩，作為吃飯或聽話的交換條件。經常這樣，一旦孩子想玩了，就會鬧，不吃飯，做什麼都不願意。這時候，很多家長都沒辦法了，只能妥協，一旦習慣養成是很難改變的。
五、多給孩子一些有趣的圖書或是帶孩子戶外活動，參加集體活動。一旦孩子已經上癮了，那也不要太急，慢慢幫孩子戒掉。可以試著分散孩子的注意力，譬如給孩子很多有趣的圖書，帶孩子一起讀故事，或是帶孩子到戶外去活動，讓孩子交朋友，慢慢培養孩子的其他興趣。
六、等孩子上學之後，由於學習的需要，或多或少會用到這些電子產品。那麼這個時候，盡量不要在手機上面安裝游戲等容易上癮的APP，盡量多安裝一些學習工具或是與學習相關的學習軟體。同時控制孩子使用的時間，每次盡量不要超過1小吋。
七、對於有的孩子來說， 玩游戲也是有著深厚的歷史淵源的。比如爸媽特別忙，根本無暇顧及孩子，這時候孩子就會利用游戲來消磨時間，長此以往，就對游戲產生了依賴感。如果父母能每天抽出時間陪伴孩子看書學習，並且在孩子面前做一個嚴格自律的人，孩子耳濡目染之下，就能把更多的心思和精力花在學習上。
八、和孩子約法三章，並且依法治家。有的孩子現在已經對手機產生了不可磨滅的情感，沒了手機，人也處於生不如死的狀態,這時候怎麼辦呢?這個時候我們可以跟孩子約法三章，每天可以玩半個小時,但是一定是在作業全都完成之後，而且如果玩的時間超過半個小時，那麼下次就要相應地減少時間。
九、讓孩子自己贏取玩手機的時間。我們可以制定獎勵措施，每天作業完成的好，正確率高，就會贏得半個小時的游戲時間。這樣對孩子也是一種激勵。
十、讓孩子意識到玩手機的危害，幫助孩子增強自控能力。我們需要跟孩子溝通，讓孩子自己體會迷戀手機的這幾年以來，自己的一些變化，比如耐性的減弱,體重的增長，成績的下降，朋友的減少等，並且幫孩子來增強自控能力，比如向班裡自控能力強的同學取經，制定自己的每日作息計劃和每周學習目標等等。