⑴ 怎麼預防消化系統常見疾病
肝，膽，胰腺，胃腸等疾病均為消化系統疾病，比如預防胃腸疾病需總體原則是柔軟易消化飲食，飲食要規律，一日三餐要保證，別飽一頓飢一頓，不飲酒，不喝茶，咖啡，不飲牛奶，不吸煙，不食刺激的東西，如辣椒，蒜等，不吃過酸，過鹹的食物等，供你參考。
⑵ 日常生活中怎樣才能預防腸胃疾病的產生
一、保持均衡的膳食
腸胃健康和飲食息息相關，在日常少攝取一些會傷害腸胃的食物，如海鮮、羊肉、豆製品、濃茶、咖啡等，而且辛辣刺激食物也要少量攝取，此時氣候乾燥，不要為了滿足自己味蕾而大量攝取，導致腸胃受刺激，胃酸分泌過多而導致不適出現。
二、少食油膩
入秋以後人們食慾回升，口味可能逐漸轉「重」，不再像炎熱酷暑時偏愛清淡食物。建議此季應多吃清淡溫潤類食物，因為素食能保持胃腸沖和之氣。不應太過攝取辛辣、油膩食物，以免增加消化系統負擔從而誘發胃腸道疾病。此外，還應少食辛燥傷津食品，如辣椒、生蔥、八角、茴香以及火鍋、麻辣燙等，以免加重「秋燥」對身體影響。應當多喝水，多吃蜂蜜、香蕉等食物和水果。
五、吃動平衡，養成運動習慣
「管住嘴」和「邁開腿」同樣重要。保持每天至少半小時以上中等強度到高強度的身體活動，每小時站起來活動一下，減少久坐時間。養成運動習慣，還有助於心情愉悅和睡眠質量的提高。
⑶ 如何預防消化系統疾病
消化系統是為身體各部位提鄭蔽供營養，如果消化系統出現問題，身體必然出現不適。
預防消化系統疾病的幾點建議：
1、健康飲食，戒煙酒，不吃或少吃辛辣刺激食物，少吃油膩油榨葷腥肥甘食品，不要暴飲暴食，不要吃冰涼冰鎮的東西。
2、不要吃剩菜剩飯霉變食品。
3、多念物吃蔬菜水果，營養均衡。
4、室內經常通喊高州風換氣，隨時令更換衣物，避免感冒。
5、一旦感冒，及時治療。
6、多多運動鍛煉，持之以恆。
⑷ 胃腸病的早期中醫預防措施是什麼
古人認為，真正醫術高超的醫生應該是「不治已病治未病」（註：包括未病先防、已病防陸芹變、已變防漸等多個方面的內容，亦即要求人們不但要治病，而且要防病，不但要防病，而且要注意阻擋病變發展的趨勢、並在病變未產生之前就想好能夠採用的救急方法。），也就是強調未病先防，有病早治，防止傳變。隨著對胃腸道疾病認識的逐漸深入，人們也逐漸意識到胃腸病預轎基防的重要性。科學研究發現，胃腸道疾病是完全可以預防的。預防的目的包括防止疾病的發生、發展及惡化。只有做到以下幾條，就可以預防控制疾病。
生活要規律、節制
(1)飲食要規律
進餐時間要規律，不能過早或過晚；營養應全面，不能好吃的閉悉謹就無節制多吃，不好吃的就吃得少或者不吃；飲食要節制，即少吃多餐，定時定量，使胃中經常有一定量食物存在，防止胃酸侵蝕胃壁黏膜。
(2)作息要規律
要注意調節生物鍾，科學、合理地安排學習、工作和生活，注意勞逸結合，每天保證充足的睡眠，防止過度疲勞，不能養成不良的作息習慣，隨自己意願任意安排工作或休息時間。
飲食要清淡、衛生
(1)飲食要清淡
傳統中醫認為胃腸病患者要保持胃腸的沖和之氣，就應該以素食淡飯為主食，適當添加一些肥甘厚味（註：肥甘厚味，是指太油膩、太咸、太甜的精緻食物。）之品，如肉類等。現代研究也進一步表明，胃腸病患者的飲食應以溫軟淡素、容易消化為宜，慎食一些刺激性較大、難以消化的食物(如牛肉、紅薯、糯米製品等)，進食時做到細嚼慢咽，並戒除煙、酒等不良嗜好，以防刺激胃黏膜，加重胃腸病。
(2)飲食要衛生
俗話說「病從口入」，飲食不衛生，進食了腐敗變質的食物常常導致感染、中毒，引發胃腸道疾病。所以，我們在選擇食物時，要注意以新鮮、干凈為宜。
情緒要樂觀、穩定
傳統中醫認為情志因素是胃腸道疾病的重要發病原因，現代科學研究也證實，胃腸道疾病與人的情緒變化、心理狀態密切相關。過度的緊張、悲傷、恐懼、憤怒、憂慮或者情緒不穩、起伏不定、大悲大喜都可能誘發胃腸病。因此，保持樂觀、穩定的情緒，不要患得患失，避免過度的緊張、悲傷、恐懼、憤怒、憂慮等不良情志因素的刺激，也能達到預防和治療胃腸道疾病的目的。
衣被要防寒、保暖
寒冷也是胃腸病的誘發因素。如果不慎受涼，患者抵抗力下降，很容易發生胃腸道病變，同時，寒冷可使胃腸腺體分泌增加，甚至引發應激性潰瘍等。因此，要隨氣候的變化，適時增減衣服，注意防寒保暖。
用葯要規范、謹慎
調查表明，臨床上所見的胃腸病，有相當數量是用葯不當引起的，更有甚者因為用葯不當導致胃腸出血、穿孔等。所以要防治胃腸病，首先要做到用葯規范，避免濫用對胃黏膜有刺激的葯物。如因病確需服用有胃腸道刺激的葯物時，應在飯後服用或同時加用保護胃黏膜的葯物。所以建議患者在醫生指導下規范用葯。
鍛煉身體，增強體質
參加各項體育活動，積極鍛煉身體，可以促進新陳代謝，提高機體免疫力，同時也有利於改善胃腸道的血液循環，提高胃腸道對氣候變化的適應能力，從而減少發病的幾率。