⑴ 大人腸胃不好應該怎麼調理好一些
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豆漿百合飯
胃不好的人吃米飯不易消化，用豆漿代替水，在大米里加些百合，然後一起蒸飯。
豆漿百合飯營養豐富，而且有養胃的作用，可增強對胃黏膜的保護。
另外，百合也有養胃安神之效。適當吃些軟爛的飯，細嚼慢咽，反而能促進消化。
⑵ 大人是如何調理好腸胃的
養胃的食物，如小米、山葯、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆製品、蘑菇、等。
1、枸杞（每日15-20克）、銀耳、紅棗（4、5個）、核桃（3—4個核桃）、都可以零食或入菜，除此之外，建議喝德甫常謂保茶每日兩袋，沖泡飲用，益胃健脾。
2、大棗生薑湯:大棗500克，生薑120克。將生薑洗凈、切片，與大棗同煮至熟。每日服3次，每次用原湯燉熱，吃大棗10餘枚，姜1～2片，飯前、飯後吃均可。數次後煮棗湯漸甜，每次服此湯更好。大棗能健脾溫胃補血大棗生薑湯
3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性，會刺激胃黏膜）
4、饅頭很養胃，可以作為主食。胃疼以軟食為主，如軟飯、麵食、稀粥、藕粉、橘子等
5、湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難
6、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
7、橘葉汁：橘葉30克，煎汁飲。
8、餐後蘋果：每日餐後食蘋果1隻，堅持長期食，必收良效。
9、平時宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。
10、姜棗飲：生薑3片，法半夏6克，紅棗2個，煎水飲。
11、維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
⑶ 成年人如何調理腸胃，促進吸收
建議用黃金雙歧因子來增殖腸內雙歧桿菌的方法來調理一下腸胃，效果很不錯。
請參考：
黃金雙歧因子（Fructooligosaccharide,FOS），是一種水溶性膳食纖維,由於其獨特的結構，不被人體消化吸收，直接到達大腸，在腸道內迅速增殖雙歧桿菌的益生菌增生劑,又稱雙歧因子。據報道，人體每日攝入5－20克黃金雙歧因子，持續數周，可使腸道內雙歧桿菌數量增殖10－100倍，是最有效的雙歧因子之一。隨著益生菌概念的廣泛認知，兒童攝入黃金雙歧因子，在改善兒童腸道健康、提高機體免疫力和促進兒童生長發育方面起著重要作用。黃金雙歧因子因其獨特的生物結構和生理功能，作為微生態非活菌制劑，區別於一般的益生菌活菌補充劑，不會被抗生素抑殺，與抗生素同用可有效地防治抗生素引起的腸道菌群紊亂等許多不良反應於未然，故稱抗生素的好伴侶。目前黃金雙歧因子產品在日本、韓國、歐美國家及台灣地區得以廣泛應用，得益於科學家對其作用功能的科研成果，包括以下幾個方面：
1．促使雙歧桿菌增殖 。雙歧桿菌在腸道內數量越多越好。人體試驗表明，攝入黃金雙歧因子可以促使雙歧桿菌迅速增殖，並產生短鏈脂肪酸，使腸道PH值偏向酸性，抑制有害菌群的生長，同時降低某些有害還原酶的活性，減少腸道內致癌物和有害代謝物的生成和積累，真正起到清除腸道垃圾的作用，維護腸道菌群平衡。 科學研究表明，腸道菌群紊亂會引起腹瀉，腹瀉也會導致腸道菌群失調，二者互為因果。因此，微生態制劑，調整腸道菌群而防治腹瀉。隨著年齡增長，工作、精神緊張，飲食排泄無規律以及疾病、手術、放化療和濫用抗生素等，導致雙歧桿菌數量減少，有害病菌大量繁殖，微生態環境遭破壞，機體發生病變。如幼童厭食、偏食、營養不良、智力與身體發育遲緩、造血功能低下；成年人腸胃功能紊亂、消化不良、口臭、便秘、腹脹、生痔瘡和腸癌、防病抗病能力減退、肝功能失調、皮膚長瘡、發黃無光澤等老化現象。因此，體內雙歧桿菌的多少是身體健康的重要標志。
2． 防止熱氣和上火 。試驗表明，人體每天攝入3－6克黃金雙歧因子，3周之內，即可減少44.6%有毒發酵產物和40.9％有害細菌毒素的產生。從而減少有毒代謝物引起的熱氣或上火、口臭、口苦等現象。同時減輕肝臟的解毒負擔，起到保護肝臟的作用。
3． 營養作用。在腸道內可以自然合成維生素B1、B2、B6、B12、煙酸及葉酸，從而提高人體新陳代謝水平，改善腸道的功能，提高免疫力和抗病力，減少口腔潰瘍的發生。
4． 促進人體對礦物質的吸收 在大腸內被細菌發酵生成L-乳酸，可以溶解鈣、鎂、鐵等礦物質，促進人體對礦物質的吸收；實驗證實，黃金雙歧因子促進鈣的吸收率達70.8%。因此，黃金雙歧因子可以促進兒童生長發育。
5． 防止便秘 。 黃金雙歧因子在腸道內通過雙歧桿菌發酵，會產生大量的短鏈脂肪酸，這種脂肪酸能夠刺激腸道蠕動、增加糞便濕潤度並保持一定的滲透壓，從而防止便秘的產生。在人體試驗中，每天攝入5克的黃金雙歧因子，一周之內便可起到防止便秘的效果。
6．防止齲齒。黃金雙歧因子不能被突變鏈球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉積、產酸和腐蝕的產所，因此，可以防止齲齒。
7．美容作用。黃金雙歧因子在腸道內減少毒性代謝產物的生成，同時迅速將毒性代謝產物排出體外，排除腸道內的宿便，即給「腸子洗個澡」，減少毒性代謝物對皮膚的損傷，可以防止面瘡、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使皮膚亮麗，起到排毒養顏的作用。
8． 降低血脂。人體試驗證實，攝入黃金雙歧因子可降低血清膽固醇水平。每天攝入6－12克黃金雙歧因子，持續2周至3個月，總血清膽固醇可降低20－50dl。
⑷ 腸道功能紊亂應該如何調理
腸道功能紊亂如何調理？
腸道功能紊亂多數是由植物神經功能失調所導致的，調理腸胃功能紊亂：
首先注意平時的飲食，以清淡的食物為主，少吃油膩、油炸、辛辣刺激的食物，多注意勞逸結合，鍛煉身體，增強胃腸動力。其次給予葯物性的對症治療，常用的有氟哌噻噸美利曲辛片、匹維溴銨片、谷維素片等。如果反復伴有腸道易激惹或者大便次數增多，可以考慮給予雙歧桿菌膠囊調節腸道菌群。平時如果經常的休息不好，壓力比較大，反復的失眠、多慮、焦慮的情況，可以考慮給予安神補腦液對症治療。
治療方法主要有：
1、葯物治療
短期治療的話，建議使用三環類抗抑鬱葯，這種葯物對於那些具有明顯精神症狀的患者比較有用。薄荷油0.2ml飯前服用，可鬆弛平滑肌均對腹痛有務必緩解作用。
2、支持療法
倘若患者的身體素質不是特別差，那麼通常是不需要卧床休息的。建議患者生活要有規律，同時還需要藉助適量的體育鍛煉來增強體質，繼而可以加速神經功能恢復。神經性厭食者伴嚴重營養不良、鼻胃管進食又導致腹瀉的患者，需靜脈輸入營養。高纖維素食物可緩解IBS患者的症狀。
3、心理治療
對於那些患者有效，而治療胃腸功能性疾病這種不良症狀的關鍵，通常最主要的就是解除心理障礙來進行調整臟器功能。倘若患者懷疑或憂慮自己患了某種疾病，醫生進行針對性檢查，解除疑慮穩定了情緒，這本身也是一種治療手段。
4、抗苗治療
一些急性發作的單純性胃炎，通常存在比較嚴重細菌感染，尤其是那些伴有腹瀉這種不良症狀的情況，建議可以藉助抗菌治療。急性感染性胃炎可根據全身感染的情況，選擇敏感的抗菌素以控制感染。急性化膿性胃炎，應予大量的有效的抗菌素治療。急性腐蝕性胃炎亦可選用抗菌素以控制感染。
⑸ 腸道功能紊亂該怎麼調理
腸道功能不好與個人的作息規律，飲食規律和情緒控制等等有關。
比如人心情好的時候胃口一般也比較好，當心情不好時，有人會暴飲暴食，也有人食慾不振。這些都不利於身體健康。所以在生活當中，應該注重情緒的調節不要讓情緒牽動胃口。長期處於壓力中的人恐怕也沒什麼心思做飯，方便但高油高鹽高糖的快餐或者便捷食品無疑是最好的選擇。更糟糕的是，壓力會導致失眠，而夜晚是我們食慾最好的時候。缺乏睡眠會導致各種激素失衡，這兩種激素控制著我們的食慾和胃口。因此，熬夜的時候，我們總是更容易感到飢餓。再者，因為沒有足夠的睡眠，白天我們也會感到十分疲憊，而這時候意志力會變得薄弱，面對美食抵抗力自然就會下降。胃口好了，才可以盡情地享受食物帶來的營養美味，因此在生活當中，我們一定要注重情緒的調節，盡量避免那些消極低迷的情緒、
總之，調節腸胃是一個長期堅持的過程，要從各個方面做起，不要半途而廢、
⑹ 成人腸胃不好怎麼調理
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鍾雖然可以前後移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鍾的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。飲食注意了，還需要中草葯調養，徳浦瑺胃葆茶使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加。
腸胃不好千萬別吃什麼
首先要注意的是以下幾點在飲食上的「不要」：
1、不要暴飲暴食，要少食多餐。
2、不要吃過熱過冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮啤酒，飲料；
3、不要喝酒抽煙；
4、不要吃過多辣的，例如辣椒，大蒜等；
5、不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負擔，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應，還有煮玉米等；
⑺ 腸道不好該怎麼調理
首先您就要改掉不吃早飯的習慣，每天都要吃，而且要吃的有營養。腸道不好，一部分就是消化不好，所以每次吃完飯後，可以按著腸道消化方向按摩腹部。平時不吃辛辣刺激，不吃過冷過硬食物，都會是腸道負擔加重。多運動，促進胃腸蠕動，但是不要在吃完飯後劇烈運動。還可以喝
中葯調理。
⑻ 大人腸胃不好應該怎麼調理
可以試試這些方法
1.盡量少吃多餐。改變飲食方法，做到少吃多餐，通過這種方式調節身體也是比較有效的方式。
2.堅持鍛煉。注意多運動，通過運動這種方式可以使腸胃越來越好，通過這種方式可以提高腸胃蠕動能力，增強身體的消化能力。
3.飲食清談。選擇一些容易消化的清淡食物補充營養。很多人在節日期間腸胃變得脆弱，這與飲食有關。在這個過程中多吃刺激性食物，可能會導致腸胃疾病的虛弱。
還有就是我每次吃完飯後都會沖一杯Life-Space益生菌粉，對我們這些腸胃不好的人有很大的幫助！