① 操作手機如何保護眼睛
操作手機時，保持一定的距離，距離太近，很容易會加重眼睛的疲勞。另外，過度地靠近手機屏幕，會較容易受到輻射線的傷害；
操作手機時，調好屏幕亮度，光線太強或太弱，導致屏幕與外界產生強烈的反差，都很容易會對眼睛造成刺激；
不要長時間盯著手機屏幕，觀看時間過長，眼睛容易疲勞；
手機黨還可以經常揉一揉眼睛，感覺眼睛困了累了花了，就閉上眼睛，讓手掌在眼部來回揉一揉。可以讓我們眼部周圍的肌肉快速得到放鬆。
② 手機屏幕怎麼調才可以保護眼鏡
一般正規的手機廠家出廠的設置都是比較好的，亮度就按出廠的來調。。。。。。
顏色調綠色等對眼睛有好處的顏色
最重要的是不要一直盯著手機看，保護眼睛最重要還是靠自己的保護的......
③ 玩手機如何保護眼睛
一、眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離，最好採用下視二十度的視角，對於需要進行文稿錄入的人員來說，應減少文稿和電腦顯示器屏幕的距離，從而降低眼睛不停轉換目標引起的疲勞；
二、在使用手機時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤；
三、常洗臉，可以減少輻射對人體的傷害；
四、每天飲用綠茶，茶中的脂多糖可改善晶體造血功能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響；
五、多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、夜盲症等眼病；
六、如果出現眼睛不適，經過長時間休息而不能解除症狀者，則需及時到醫院接受醫生檢查，有一個良好的電腦使用環境，對於進行手機眼睛保護也是必不可少的。
④ 手機屏幕怎樣弄才能不傷害眼睛
1、保持眼睛與手機的距離為30厘米左右。注意光線的強弱度，要讓有效的光線從左前方照射過來，以免陰影長時間對視力造成影響。
2、一定要避免夜間在黑屋裡看手機。睛里的壓力靠水分，所以要減少一次大量的飲水。不要長期低頭。
3、瀏覽手機的時間不要太長，不管是玩游戲還是看書，每隔1小時一定要休息下，眺望遠處。每次玩45分鍾後，要休息10分鍾，閉上眼睛或遠眺。如果是兒童，則建議一次最多玩15~20分鍾。
4、經常做眼保健操，加強視力訓練。配合營養補充，加強維生素B和礦物質的補充。
5、最好別在地鐵、公車上看。走路也不要看手機，因為眼睛近距離視物時處於不斷調節的狀態，增加了視疲勞。
6、盡量讓字大一些。電子屏亮度參照自然光，適中即可。有些孩子睡覺前拿iPad看書，床頭要開盞燈，因為黑暗環境下屏幕會不自覺地調亮，容易加重視疲勞。
7、屏幕不應該直沖著或背對窗戶，否則屏幕更易形成鏡面反射，產生眩光作用，加重視疲勞。
8、很多人覺得，電腦或電視屏幕原本就有亮度，夜間可以把燈光都關了。事實上，在黑暗的環境下看亮的屏幕，反而會因為亮度反差太大，造成眼睛不適。因此，屏幕周圍最好有彌散性的柔和燈光。
9、千萬不要身體側躺著玩手機。因為左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼葯水就能好的。
10、不要俯卧狀玩手機，俯卧對手肘、腦部的血液循環造成困難。最好的方法是仰著玩手機，這樣對身體的每個部位都很合適，手肘累可以用被子墊在手肘下面繼續玩，這是最好、對健康影響最小的方式。
11、晚上瀏覽器屏幕盡量調到夜間模式，我們感知字體是通過色差反應來識別的，兩種顏色的色差越大，越費視力，顏色為：白紅橙黃綠藍腚紫黒，其他的衍生顏色都覆蓋於其中，黑白是最費眼睛的，所以知道為什麼夜間模式總是黑加紫(或灰色)了吧。晚上最好選用冷色調，不要用暖色調的顏色。
12、適當增加戶外運動的時間，多看遠方，可以起到調節作用。多吃護眼食物，尤其是枸杞和胡蘿卜，補充葉黃素、復合維生素和玉米黃質來加強眼睛的抗氧化能力。
⑤ 如何設置屏保護眼睛
有些手機在設置里會有護眼的一項選項，它可以過濾掉手機的藍光可以保護眼睛，如果設置屏保可以設置成綠色保護眼睛。
⑥ 天天看手機怎樣才能保護眼睛
眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離，最好採用下視二十度的視角，對於需要進行文稿錄入的人員來說，應減少文稿和電腦顯示器屏幕的距離，從而降低眼睛不停轉換目標引起的疲勞.長時間看手機對眼睛影響很大，容易干澀，視力模糊等。通過服用蝦青素保護視力，蝦青素可以透過血腦屏障，進入眼睛、大腦和中樞神經系統。
⑦ 如何設置蘋果手機屏保護眼睛
手機屏幕設置保護視力的話不要設置太高亮度，想要真正保護眼睛還是要自己注意用眼衛生，比如不要在陰暗的環境下長時間看手機，看一小時手機要適當休息十分鍾等。
⑧ 經常看手機怎樣保護眼睛
操作手機應如何保護眼睛？
眼睛疲勞的最大原因在於過度使用辦公自動化機器。 經常面對電手機，怎樣才能將損害眼睛的程度降至最低呢？首先我們要了解眼睛疲勞與哪些因素有關。
· 距離：操作手機的距離太近，很容易會加重眼睛的疲勞。另外，過度地靠近手機屏幕，會較容易受到輻射線的傷害。
· 操作環境：光線太強或太弱，導致屏幕與外界產生強烈的反差，都很容易會對眼睛造成刺激。
操作手機的用眼之道：
1. 每隔1小時休息一下雙眼，伸展身體，不要持續操作。
2. 姿勢和距離也是很重要的，盡量保持10厘米以上距離，調整一個
? 最適當的姿勢。
3.調整屏幕的光度與清晰度，使之舒適悅眼；此外，屏幕過臟會使畫面模糊，亦是造成眼睛疲勞的因素。
4. 空調溫度不要太低，出風口避免吹向頭部。
5. 持續使用手機時，要多眨眼睛以潤濕雙眼。
6.屏幕反光會使眼睛疲勞，因此室內最好拉起窗簾，或是調整光線的投射角度。晚間使用手機時，環境的光線以柔和為好。
望採納！！！！
⑨ 長期看手機該如何保護眼睛
1、眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離，最好採用下視20度的視角。對於需要進行文稿錄入的人員來說，應減小文稿和電腦顯示器屏幕的距離，從而降低眼睛不停轉換目標引起的疲勞。
2、在使用手機時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。
3、常洗臉，可以減少輻射對人體的傷害。
4、每天飲用綠茶。茶中的脂多糖，可改善機體造血工能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。
5、多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至夜盲症等眼病。6、如果出現眼睛不適，經過長時間休息而不能解除症狀者，則需即時到醫院接受醫生檢查。有一個良好的電腦使用環境，對於進行眼睛保護也是必不可少的。