Ⅰ 怎樣背科學背的快速又准確
轉換場所法
很多人肯定都告訴大家要固定學習環境，才能踏踏實實的高效復習。其實這種方式對大腦來說除了會感到疲累之外是沒有任何作用的。
大腦也是需要新鮮感來刺激記憶中樞部位從而增強記憶力，在《如何學習》里，作者在書里提到了一個通過改變環境提高記憶的實驗。
所以適當轉換學習場所，對記憶來說也是很好的幫助。這個不液鍵激難實現，自己刻意選擇一些學習環境就可以了。
本尼迪克特.凱里《如何學習》這本書很有意思，裡面提供的學習方法打破我們常規的定向思維學習法，而且有較嚴謹的科學依據，建議大家去看看，對高效學習有一定的幫助。
02
運動法
通過運動的方式來促進記憶，鞏固長期記憶有一定的幫助。在學習之後進行有氧運動的人比在學習之後不運動的人能夠記住更多的信息。
03
交替學習法
這種學習方法大家應該不是很陌生吧。
交替學習就是不要一味的學習一科，在一定時間里可以合理的進行兩科或者三科的學習任務，因為在學習過程中，不同題型摻雜到一起，會迫使我們去分辨每道題屬於哪種類型，把題型跟我們已知的解題方法相匹配，才能找到解決方法。
比如說，很多人都覺得專業課難背，我們就可以不要一本一本背，選兩本教材同步背誦，讓我們的大腦隨時保持活躍。
04
睡前復習法
其實睡前看一遍需要記憶的知識內容，晚上睡覺的時候大腦會潛意識進行回顧，可以說是白天學習的一種延續。
這也是有科學依據的，給大家找了一個科學實驗的證據：
2007年，哈佛大學主導了一項實驗，內容是通過一個「彩蛋游戲」來檢測學生辨別「嵌套層級」的能力。
研究員先讓學生在電腦屏幕上學習這些彩蛋，這些彩蛋上的圖亮轎案不一樣，有的是水紋圖案的，有的是珊瑚圖案的，屏幕上每次只顯示一對彩蛋以及這兩個彩蛋的層級關系，比如水紋彩蛋高於珊瑚彩蛋，珊瑚彩蛋高於羽毛彩蛋。
最後，這些學生要給所有的彩蛋做一個層級排序，你可以理解為，給《權力的游戲》里的人物畫一個關系圖譜。
參與實驗的學生被分成兩組，一組晚上學習，睡過一覺第二天早上考試，被稱為「睡組」，另一組學生早上學習，晚上考試，被稱為「醒組」。
我們直接說實驗結果：
睡組對復雜層級關系的辨識正確率高達93%，醒組只有69%。
24小時之鬧襪後，兩個小組再次分別進行測試，睡組的正確率還是比醒組要高出35%。
睡和不睡的差距怎麼會這么大？
哈佛大學實驗小組的負責人馬修沃克對作者說：
在睡眠狀態下，記憶的圖景會被拓寬，所以能「看到」更完整的景象，而且有證據顯示，這個記憶被拓寬的時間，就發生在快速眼動期，大腦在這個階段做了很多信息整理工作，深化和鞏固我們醒著的時候學到的技藝。
換句話說，睡覺本身就是學習。
所以睡前進行知識學習，第二天一早進行相對知識點考試檢測，是增強記憶力最有效的一種手段。但是一定要保證充足的睡眠，否則會適得其反。
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定期復習法
這種記憶提取方式應該是大家說爛的了，但是復習也得有合理的復習周期規律，否則也是事倍功半的效果。
最好的復習周期應該是每天復習當天學習內容；第二天復習前一天的內容；每周復習本周的內容。
這個時間應該是記憶力最薄弱的時間，建議抽半天時間復習一周的學習內容，再抽出兩個小時進行考試自測，這樣就知道自己到底哪裡掌握的不好，哪些知識點容易混淆。
一定要在正式開始學習之前做好課前預習，最有效的課前預習方法是畫邏輯框架圖，一小節畫完，再畫一整章的。