① 抑鬱症到底是怎麼引起的
抑抑鬱症是一種生活中常見的一種疾病，大部分人都有程度不一的抑鬱症狀。如果我們能夠掌握引起抑鬱症的原因，不僅可以對抑鬱症有更深的認識，還可以做好抑鬱症的預防。主要原因有幾下幾種：1.遺傳因素：抑鬱症的發生與遺傳素質密切相關。家系研究發現，其親屬同病率遠高於血緣關系越近發病一致率 越高。
2.童年經歷：兒童期的不良經歷，往往構成 成年期發生抑鬱症的重要危險因素。3.人格因素：人格特徵中具有較為明顯的焦慮、強迫、沖動等特質的個體，易發生抑鬱症。4.社會因素：不利的社會因素對於抑鬱症的發生有重要影響，婚姻狀況的不滿意是發生抑鬱的重要危險因素，低 經濟收入家庭中的主要成員易患抑鬱症5.心理因素：重大的突發或持續時間在2～3個月以上的負性生活事件，對個體抑鬱症的發生構成重要影響。重大 的負性生活事件如親人死亡或失戀等情況，是導致抑鬱症的直接因素。
6.性別因素：流行病學資料顯示，女性比男性更易患抑鬱症，女性遭受抑鬱病症困擾的危險性是男性的2倍。7.物質濫用：調查發現，長期飲酒者有50％或以上的個體有抑鬱症。此外，其他精神活性物質如阿片類物質和抑 鬱症的關系也與酒精相類似。8.葯物因素：某些葯物在治療過程中可引起抑鬱症，其中包括某些抗精神病葯物)等。因此，葯物作為抑鬱症產生 的原因之一需注意。鬱症可能是外界和自身因素的疊加，抑鬱症的外因有生活的壓力、學習的壓力、工作的壓力等。抑鬱症誘發因素較多，但自身因素佔比最大，50%-60%病人主要是自身的調整能力差。抑鬱症的防控過程與個人緩解壓力的方式和方法，溝通的方式和技巧等有一定關系。建議大家日常多關注自己的心理健康，及時疏導不良情緒，提高自己的抗壓能力。
② 抑鬱是因為什麼原因導致的
抑鬱症形成的原因有很多，主要有以下幾個方面：第一、遺傳因素，抑鬱症等精神心理疾病是多基因遺傳的疾病，如果是三代以內的親屬患有抑鬱症的問題，患者出現抑鬱症的概率將比普通人高幾倍。第二、性格因素，有些患者自卑，容易緊張、焦慮、要強、完美主義、敏感、多疑，這些性格因素很容易造成患者壓抑、痛苦，對於未來沒有希望感，這些性格缺陷很容易出現抑鬱症的問題。第三、社會心理因素，比如社會變化比較大、生活壓力大、生活節奏比較快、家庭矛盾等，這些問題很容易造成患者壓抑、緊張、痛苦、煩惱等負面情緒，長此以往就會出現抑鬱症的問題。第四、有些患者可能會因為氣候變化出現抑鬱症的問題，比如天氣寒冷、日照時間短、空氣污染等，這些原因也可能會造成抑鬱症高發。
③ 引起抑鬱的原因是什麼
抑鬱常見的表現是以情緒低落為主要特徵，表現悶悶不樂或悲痛欲絕，持續至少2星期，另外還需伴有下述症狀中的4項：（1）、對日常生活喪失興趣，無愉快感；（2）、精力明顯減退，無原因的持續疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有內疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠過多；（5）、食慾不振，體重明顯減輕；（6）、有自殺或自殺的觀念或行為；（7）、性慾明顯減退；（8）、注意力集中困難或下降；（9）、聯想困難，自覺思考能力顯著下降。抑鬱心境一天中有較大波動，常以早上最重，然後逐漸減輕，到晚上最輕。
引起抑鬱常見的原因：65%的抑鬱患者其抑鬱是軀體疾病的後果，如各種癌症、腦血管意外、高血壓、冠心病、糖尿病、類風濕性關節炎等疾病；35%的患者抑鬱是發生在軀體疾病之前，即生活事件的應激，如親人病故、心理受挫折、工作壓力太大等，均可導致抑鬱。抑鬱是一種疾病，而不是人的一種缺點或性格缺陷，通過自我心理調節、心理治療及適當的抗抑鬱葯治療，抑鬱大多能康復。需要說明的是抑鬱不同於抑鬱症。
抑鬱症yì yù zhènɡ （[Medicine] depression）
精神病之一。表現為情緒低落，不願與人接觸，迴避刺激，長期沒有體驗快樂的能力或缺乏快感，自責內疚，焦慮或反應遲鈍，缺乏決定能力、專注力，並伴有失眠、食慾減退、月經不調等。治療可用抗抑鬱葯物、電休克療法、心理外科手術、行為矯正等。
抑鬱—depression
醫學用語，指以心境低落為主的精神狀態。常伴有各種症狀，如焦慮、激越、無價值感、無助感、絕望感、自殺觀念、意志減退、精神運動遲滯，及各種軀體症狀和生理機能障礙（如失眠）。抑鬱是許多疾病的主要或重要表現。見：抑鬱症。
抑鬱自評表
填表注意事項：下面有二十條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然後根據您最近一星期的實際情況選擇：A沒有或很少時間；B小部分時間；C相當多時間；D絕大部分或全部時間。
1.我覺得悶悶不樂，情緒低沉；
2.我覺得一天之中早晨最好；
3.我這一陣總是哭出來或覺得想哭；
4.我晚上睡眠不好；
5.我吃得跟平常一樣多；
6.我與異性親密接觸時和以往一樣感覺愉快；
7.我發覺我的體重在下降；
8.我有便秘的苦惱；
9.我心跳比平時快；
10.我無緣無故地感到疲乏；
11.我的頭腦跟平常一樣清楚；
12.我覺得經常做的事情並沒有困難；
13.我覺得不安而平靜不下來；
14.我對將來抱有希望；
15.我比平常容易生氣激動；
16.我覺得作出決定是容易的；
17.我覺得自己是個有用的人，有人需要我；
18.我的生活過得很有意思；
19.我認為如果我死了別人會生活的好些；
20.平常感興趣的事我仍然照樣感興趣。
計分：正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計；反向計分題按4、3、2、1計分。
反向計分題號：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。
總分乘以1.25取整數，即得標准分，分值越小越好，分界值為50。
疾病概述
抑鬱症又稱憂鬱症，是以情緒低落為主要特徵的一類心理疾病，其臨床表現輕型病人外表如常，內心有痛苦體驗。稍重的人可表現為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等，有些患者常常伴有神經官能症症狀，如：注意力不集中、記憶力減退、反應遲緩和、失眠多夢等症狀。重型抑鬱症患者會出現悲觀厭世、絕望、自責自罪、幻覺妄想、食慾不振、體重銳減、功能減退、並伴有嚴重的自殺企圖，甚至自殺行為。對人類健康構成嚴重威脅，因此必須高度重視，及時治療。
症狀表現
情緒障礙：患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安；對日常活動喪失興趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡；精力減退，常常感到持續性疲乏；認為活著沒有意思，嚴重者感到絕望無助，生不如死，度日如年，大部分患者有著結束自己生命的意念，有的曾說過「要不是因為父母、妻兒，早已了卻此生」。其中也確有付諸行動，造成不良後果的，手段也很殘忍。
思維緩慢及自我評價降低：表現思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責，自我評價過低，明明學習工作很好，卻對自己事事不滿意，將自己過去的一些小錯誤、小毛病都說成是滔天大罪，甚至認為自己罪該萬死，是導致自殺、自殘的主要因素。
精神運動遲緩：患者精神運動明顯抑制，聯想困難，言語減少，語音低沉，行動緩慢。有時閉門獨處，淡漠親情，無力學習、工作，不 能料理家務，嚴重者不語、不動、不吃、不喝。
其他症狀：患者常常出現食慾、性慾明顯減退，明顯消瘦，體重減輕；失眠嚴重，多數入睡困難，惡夢易醒，早醒，醒後無法入睡，抑鬱症常表現晨重夜輕的規律。
以色列科學家2006年10月30日公布的一項研究結果顯示，抑鬱可能導致骨質疏鬆。，最容易出現骨質疏鬆症狀的是髖部與脊椎。這一結果意味著，抗抑鬱葯物也許可以用於治療骨質疏鬆症。
伴隨症狀：情緒反應不僅表現在心境上，而且總是伴有機體的某些變化，如口乾、便秘、消化不良、胃腸功能減弱，或全身不定部位的疼痛，有時因軀體症狀突出而掩蓋了抑鬱症狀，造成一時誤診。
9種食品有助抵抗抑鬱
深水魚：研究認為，魚油中的Omega－3脂肪酸可產生常用抗憂郁葯如碳酸鋰的類似作用，使人的心理焦慮減輕。
香蕉：香蕉含有一種稱為生物鹼(alkaloid)的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的最好來源，這些都可以幫助大腦減少憂郁情緒。
葡萄柚：葡萄柚不但香味濃郁，更可以凈化繁雜思緒、提神醒腦；其所含的高量維生素C，不僅可以維持紅細胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體製造多巴胺、腎上腺激素等「興奮」物質的重要成分之一。
菠菜：菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸，則會導致精神疾病，包括抑鬱症和早老性痴獃等。研究發現，那些無法攝取足夠葉酸的人，5個月後都無法入睡，並產生健忘和焦慮等症狀。
櫻桃：研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素(anthocyanin)的物質，可以減少炎症。專家認為，吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效；有報道指出，長期面對電腦工作的人會有頭痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃櫻桃來改善狀況。
大蒜：德國一項針對大蒜對降低膽固醇功效的研究，調查問卷發現，吃了大蒜之後，人感覺不易疲倦、焦慮減輕、不容易發怒。
南瓜：南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部惟一的燃料，能幫助人體維持旺盛精力。
低脂牛奶：美國的一項研究發現，讓有經前癥候群的婦女服用了1000毫克的鈣片3個月之後，3／4的人都變得不太緊張、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶是鈣的最佳來源。
含硒類食品：英國心理學家們給接受試驗者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反應，覺得精神很好，思緒更為協調。硒的豐富來源有乾果、雞肉、海鮮、全谷類等。復合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅干，其所含有的微量礦物質如硒，能改善情緒。
抑鬱性格的人：
（一）悲觀、缺乏自信的人
抑鬱性格者本質特點為抑鬱性，也就是說，其所有生活體驗均摻雜嚴重的抑鬱色彩，而且這種情緒是不得已產生、客觀地纏繞著自己並難以排解。對生存及生活缺乏堅定的信念，不能正視人生，不能正確接受自然產生的現象。對人生持懷疑態度，受厭世觀念支配，對生活沒有興趣。正如施奈德所說，此種類型者呈現為疑病症傾向，具體表現為恐怖不安、沒有自信心、感覺生存沒有意義，灰心喪氣、內心苦惱異常。對正常人來說根本無所謂的事情，抑鬱性格者卻以否定人生的悲觀態度來對待，自認為是非常危險或瀕臨死亡的狀態。如果其面對現實方面的心理因素起作用的話，又會認為只有接受痛苦的現實，才可以解脫心理上的苦惱。
性格內向、情緒低落者缺乏外部活動性，常常處於異常安靜的狀態，其實也並非完全如此，有時也會再現為開朗爽快，也富有外在活動的能力。但這與情感增盛型性格又有所不同，開朗爽快只是表現在外的樣子，當獨自一人時其憂郁本性就會顯露出來，而且其活動性大多是為了發散休息時積蓄的憂郁情緒或是為了忘卻憂郁而選擇的逃避之路。仔細觀察就會發現抑鬱性格者大多對來自周圍的關心視而不見，這與情感增盛型性格明顯不同。當然有時出於自我情緒控制的需要也會出現一些呆板的反應；有時由於身邊某些瑣碎小事，也會掩飾自身的感情。抑鬱性格者雖表現為外在活動性，但也總是用否定的目光視自己，實際上隱瞞了內心的不快，在得到良好的教養的抑鬱者中，常可以見到這種人。
克瑞奇米爾循環性情中抑鬱型與施奈德的抑鬱型之間是何關系呢？如上所述，從分類角度來看，克瑞奇米爾否認二者具有等同關系。克瑞奇米爾所說的氣質表現歸納如下文。
（二）循環性情者的抑鬱氣質
這種人的基本特徵是善於交往、富有人情味、親切熱情、心地善良，不愛生氣。其次是與躁狂性格截然相反，表現為異常安靜、不善言談，沉穩有餘，過分憂慮事態的嚴重性，而且優柔寡斷。
大家一般認為這種人總是太高興，少言寡語，過分沉著，膽小怕事，思慮過度。對一點點小事就會傷心流淚，對悲痛過分敏感，與正常人相比其悲痛持續時間長，總是很難忘卻。每每沉溺於困難和危機感中不能自拔，遇到責任重大之事時，不是著急去做而是充滿悲傷焦慮，感覺前途暗淡，沒有光明，心事重重。若被問起是否討厭交際，是否討厭人生時，他會回答不是這樣，如果有人願意與我交往，我會很高興。盡管話是這樣說，但是仍然喜歡獨自一人。雖然情緒沉重好像難以交往，但接近後人們會發現其待人接物熱情，對周圍世界只是持旁觀態度，而並非敵視。在酒吧安靜的一角，有時也會與好友一邊開玩笑，一邊暢飲，喜歡在親密無間的狹小范圍中間，愉快而心無芥蒂地生活。在有很多人或是面對陌生人的場合時，就會失去平常的親切、溫和，變得鬱郁寡歡。
提起異常性格，人們往往會馬上想到對社會沒有積極價值或價值較低的人，實際上，在屬於醫學或從科學角度所說的異常性格者中，不少人具有很高的社會地拉、社會價值這些人最多見的性格是抑鬱型性格。在施奈德、克瑞奇米爾所描述的心情沉重型者中，大多具有很深的文學藝術造詣，有的成為某個領域的著名學者，有的自我要求嚴格、責任心強、富有忍耐力，給人印象如同非常平靜的哲人，社會評價很高，但他們心中有多麼激烈的斗爭，忍受著多麼大的痛苦，第三者和所謂的生活幸福者是難以想像、無法體會的。
從社會生活角度來看，抑鬱性格者對環境的適應能力雖然與正常人沒有明顯差別，但由於性格上謹小慎微、優柔寡斷、思慮過度，因而不適合做偏工作或大機構的主宰，僅僅適合於擔任基層組織強大的名譽職務。有的抑鬱性格還表現為思維單純、速度遲緩、思考問題時間長、猶豫不決等特點，情緒沉重類型是指思維緩慢與情緒抑鬱並存者。
如何解除抑鬱心理
當今社會，人們學習、生活的壓力逐漸加重，一些性格內向、內心脆弱的人常常因為某種心理社會因素，如夫妻爭吵、工作困難、人際關系緊張等而誘發一種持久的心境低落狀態，基本特徵是情緒低落、興趣索然，自感思維遲緩、反應慢，不願與朋友、同事交往，嚴重時有悲觀絕望、痛苦難熬、生不如死，甚至想通過自殺來了結自己無用的生命。
引起抑鬱的原因通常有三種：
第一種，也是最常見的是心理和社會因素引起的；
隨著現代生活節奏的日趨加快，人們的競爭意識越來越強，人際關系也變得日漸復雜、冷漠了。客觀上的精神壓力以及隨之而來的榜上無名、失業、失戀、工作變動、家庭矛盾、離婚、失去親人、經濟損失等心理打擊都會導致人的情緒低落。
第二種是與遺傳有直接關系，多數人莫名其妙的發病，有時與季節性有關，這種情況的治療以吃葯為主；
第三種是葯源性引起的，一些治療高血壓的葯物能引起有些人出現抑鬱發作，應立即停葯。
目前，大多心境抑鬱是由心理和社會因素引起的。多數人的一生都會有一兩次上述的經歷，情緒低落是正常的，隨著時間的推移和自我調適，這種情緒很快就消失了。但是如果這種低落情緒長時間揮之不去，並已妨礙了自身的心理功能（如注意力、記憶、思考、抉擇等）或社會功能（如上學、上班、家務、社交等），就應引起重視。嚴重者在抑鬱的狀態下不能自拔，容易釀成自殺的悲劇。
吃葯治療「心境抑鬱」並不是最好的惟一的辦法，「心境抑鬱」主要是由心情決定的，「心病還得心葯醫」、「解鈴還需系鈴人」。
中醫治療抑鬱症
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中醫治療抑鬱症主要是採用食療，食療方如下：
1.百合糖水湯：百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟爛後加糖適量，分兩次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治療心煩不安，失眠多夢。此湯可用於病後余熱不凈，體虛未復的虛煩失眠，對伴有結核病史失眠患者療效尤佳。
2.甘麥大棗湯：浮小麥60g，甘草20g，大棗15枚（去核）。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麥、大棗熟後去甘草、小麥，分兩次吃棗喝湯。此方為漢代名醫張仲景名方，雖用葯普通，但養心安神功效顯著。
3.丹參冰糖水：丹參30g，加水300ml，用文火（小火）煎20分鍾，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻，分兩次服用。丹參苦微寒，活血安神，對長期失眠者有安神作用，對患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。
4.茶葉加酸棗仁：每天早晨8時以前，取綠茶15g用開水沖泡兩次，飲服，8點以後不再飲茶；同時將酸棗仁炒熟後研成粉末，每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續服用3—5天，即可見效。
茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用，對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。一張一弛，一興一抑，效果顯著。
④ 抑鬱症怎麼形成的
抑鬱症產生的原因可能有四個方面：遺傳因素、生物化學因素、性格因素、環境刺激和應激。抑鬱症以情緒低落、思維遲緩等為主要表現。1、如果家庭中有抑鬱症患者，那麼家庭成員患抑鬱症的可能性較高；2、人體腦內神經分泌功能紊亂容易發生抑鬱症；3、自信心差、遇事悲觀等偏消極的性格特徵容易使人患抑鬱症；4、人際關系緊張、親人離世等環境刺激都會促發抑鬱症。
意見建議：有抑鬱傾向或者情緒低落的人，應該轉移注意力，多做一些放鬆心情的事情，比如：外出散步、旅遊、聽音樂等等；嘗試主動跟別人交流，多交朋友。
⑤ 抑鬱症，一般是什麼原因造成的呢
抑鬱症一般是由於精神狀態過於緊張，壓力過大，沒有合適的疏導方式，另外就是家人給的壓力太大，不理解你
⑥ 抑鬱是怎樣引起的
你好，很高興為你解答。抑鬱症是一種真實存在的疾病，不是用意志力就可以解決的。大家都覺得抑鬱是心理出現了問題，殊不知抑鬱是怎樣引起的？抑鬱症的徵兆有都有哪些？
運動是自然地調動大腦重新 生長，讓大腦自然分泌，神經突觸重新地膨脹起來，然後產生新的生物電交流，去思考一些積極的東西。所以通過運動的方式，來改善抑鬱的症狀是不錯的方法。
看到這里，你會明白抑鬱是怎樣引起的？抑鬱症的徵兆有哪些？就會讓你遠離抑鬱。
⑦ 引起抑鬱的主要原因
一.「執著於過去」，過了很久都不肯走出來。總是沉浸在過去痛苦的寄給經歷中，時間久了，負面情緒形成了習慣，人就變得抑鬱了，很難再走出來。
二.「完美主義，」事事要求完美無缺，無可挑剔。慾望太多，要求太高，現實的自己總是達不到理想，就會產生強烈的挫敗感，對生活失去信心。
三.「缺乏運動」。經研究表明，運動尤其是早起跑步，會讓大腦分泌多巴胺和內咖肽和血清素，這三種物質會讓人感到輕鬆快樂。如果大腦中這三種物質缺乏，人就會感到抑鬱，不快樂。大多數抑鬱症患者，都有點懶，不愛運動，所以要讓自己運動起來。
四.「過分注重感覺」。神經症患者都很敏感，如果自己的身體有一點正常或是不正常的不適或者有什麼情緒，就會特別敏感。不能接受，就開始排斥，越排斥越嚴重，形成了神經症。
五.「討好型」人格。總是在意他人看法，過分壓抑自己的情緒和慾望。當自己的慾望長期得不到滿足，情緒得不到宣洩，這些痛苦的情緒就會通過身體表達出來，從而形成了「軀體症狀」。
六.「太過善良」。當你受到沉重的打擊，內心遭受了巨大的傷害，無能為力，又沒法恨別人，這時你的潛意識就會把矛頭指向自己，恨自己，懲罰自己，來保持一個情緒的平衡。
七.「睡眠不足」。生活習慣差，熬夜，玩手機，沉迷於網路，幻想中，造成身體免疫力下降，睡眠不足，很容易抑鬱。
八.「鑽牛角尖」。由於性格內向，古板，愛鑽牛角尖，時常把自己鑽進死胡同里，走不出來。
九.「認知錯誤」。從小缺少見識，缺少對這個社會的認知，認知不全或者錯誤，錯誤的認知就會產生錯誤的情緒。
十.「童年心理陰影」。幼小，脆弱的心靈受到了無法承受的打擊，痛苦，形成了刻骨的陰影，無法忘記。加之，沒有得到父母的關愛和陪伴，極度缺乏安全感，導致患者對這個世界充滿了恐懼，看問題都是以偏概全，非黑即白，問題重重。