Ⅰ 手腳冰涼是什麼原因如何處理
手腳冰涼的原因：
陽氣不足
手腳冰涼在中醫看來和陽氣有直接的關系——手腳冰涼是一種不通的表現。受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冰涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
激素變化
身體內復雜的生理活動很多都與激素相關，而這是我們無法看到的。手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數，這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
血流不暢
現代醫學研究認為人體內存在一定的恆溫環境，而這一環境的前提就是血液流動的順暢。血液循環會把身體里的廢物帶出去，把營養送至身體的各部分，而腳和手是離血液循環中心心臟最遠的地方，一旦血液循環不好就容易導致手腳冰涼。一次在平時可以適當參與運動，以促進血液循環。
手腳冰涼食療方法：
當歸紅棗補血湯
製作配方：當歸5克、枸杞10克、去核紅棗12顆、豬骨500克、蔥姜適量、食鹽少許。
製作方法：把枸杞，紅棗、當歸用清水洗干凈，放入燉鍋中，然後將豬骨放入煮滾的水中焯一次，再放入燉鍋中;接著往鍋內加入適量的水就開大火煮，帶水煮滾後再調成中火。一般煮到豬骨肉軟爛後、調入適量蔥姜和少許食鹽即可食用。
功效：當歸紅棗補血湯這款補血葯膳具有補氣安神，活絡筋骨，生血養氣之功效，適宜氣虛力弱的貧血女性。
枸杞老薑茶
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑(薑母)，味道辛辣，可以補血活絡。
具體做法：准備一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老薑枸杞洗凈，所有材料放入鍋內中火煮約15分鍾即可。
手腳冰涼日常調理方法：
注意保暖避寒
冬天務必要注意保暖，及時增加衣服和鞋襪;對手腳進行適當的保護，可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖。
多進食熱量多的飲食
冬天手腳冰涼怎麼辦?有沒有發現，人在飯後，手腳溫度會稍微增加，所以，要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麵食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當地食用一些促進血液循環的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液循環。在醫生指導下，適當服用一些強身健體的中葯，如人參、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。
調整心態
研究表明，情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6℃，平靜後便可恢復。所以，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。
適當鍛煉
冬季要進行適當的鍛煉，因為運動可促進血液循環。不需要過於激烈的運動，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的症狀。
指壓按摩。
可以針對至陰及湧泉進行指壓，至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側，湧泉則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油，既促進血液循環又柔嫩手腳。
睡前泡澡。
睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片(熱水和米酒的比例1∶1)，用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。
各位女性，你出現過手腳冰涼的症狀嗎?很可能是體內激素紊亂、陽氣不足、血流不暢造成的，千萬不要忽視。應盡快按照文中提到的調理方法來進行緩解。
Ⅱ 腳老是冰冷是怎麼回事
腳老是冰冷原因：陽氣不足、月經和生育引起的激素變化、疾病因素
1、陽氣不足：中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
(2)腳特別冰是什麼原因怎麼治擴展閱讀：
解決手腳冰冷的方法：
1、吃溫補食物：建議多食應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物，特別是紅棗、桂圓、木耳、牛奶、薺菜、捲心菜、香菇、海帶、紫菜、胡蘿卜、菠菜、蘿卜、大白菜、藕、土豆、山葯、黑色食品（如黑芝麻、黑豆）等。食用蔥、姜、蒜、辣椒可以行氣活血、驅寒。食用根皮類蔬菜也可禦寒。。用枸杞、桂圓、參須、大棗跟烏雞一起燉，食補。
2、熱水泡腳：泡手熱水泡腳是補充陽氣的好辦法，水裡可以加生薑或者乾薑，讓熱力從腳底湧泉穴循經上行來補養陽氣。泡腳水溫度要以腳面紅潤為度，糖尿病人水溫不宜過高，以免燙傷。
3、保暖寒冷部位：體質偏寒的人要順應季節變化注意保暖。尤其是四肢關節這些薄弱的部位不能受涼。此外，脾胃虛寒的人可以平時用熱源炙烤胃部、百會穴。平時注意穿棉襪，保持腳部乾爽暖和。保健知識
4、加強運動：加強運動能調動陽氣，補充陽氣能調節體內的陰陽平衡，提高抵抗力。慢跑、快步走、跳繩、瑜伽等有氧運動都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，讓四肢暖和起來。
Ⅲ 腳冰涼是咋回事
每個人都希望自己的身體健健康康，而健康和我們生活的習慣會是息息相關的，手腳冰冷是的一般在冬天的時候會很常見，很多人也會認為這是正常原因，不太重視，其實很多時候，造成手腳冰涼人原因不光光是冷，那麼男手腳冰冷是什麼原因?
手腳冰冷和心臟血管都有很大的關系，出現了這種疾病就不能夠忽視，容易引發出現心血管系統的障礙，那麼手腳冰涼是什麼原因?
第一、出現了手腳冰冷，這種疾病常見的原因首先容易出現在體型較瘦虛寒體質的女性身上，因為這類女性經常的人體的末梢血液循環較差，容易造成體溫調節的機制紊亂，熱度容易散失。
第二、出現手腳冰冷也有可能是血糖太低或者是低血壓引起的，平時我們食物是身體很重要的熱量來源，所以在平時如果減肥過度，或者是經常的挨餓都是容易引起出現手腳冰涼的這種情況的。
第三、出現了手腳冰冷也有可能是因為壓力過大，在平時工作時間太長，或者是經常的長時間的處在壓迫的狀態下面，都容易引發出現手腳發冷，而且平時衣服不夠保暖也是容易引起手腳冰涼的。
出現手腳冰冷的原因有很多，不光是因為冷的原因，還有很多是因為人身體的一些部位出了問題而引起的，所以手腳冰冷的情況不能忽視，如果有發現要及時的檢查治療。在日常的生意中也要很注意，要養生良好的生活習慣。
Ⅳ 下肢和腳冰涼，是什麼原因，如何治療
手腳冰涼的原因通常是由於四肢血液不循環，血液流通不到四肢上面，所以會出現手腳冰冷的現象。遇到手腳冰冷的現象，同時要首先要明確是否是病理原因。如果非病理原因，可以通過日常的飲食進行緩解，比如多吃一些熱性的食物、牛肉、羊肉，還可多吃一些黑豆、黑米補充腎陽；另外在睡覺之前可以多進行泡腳，來促進血液循環，這樣可以達到暖手暖腳的目的。
Ⅳ 在日常中腳經常感到冰涼是什麼原因導致的該如何調理
長期手腳冰冷可能是由於貧血，心臟衰弱或者是陽氣不足，這幾個原因所導致的.在鼕天的時候，很多的人都會感覺到自己的手腳十分的冷，即使在溫暖的暖氣房裡面也仍然感覺到寒冷，導致手腳冰冷的原因有很多種。從中醫的角度上來說，手腳冰冷及代表身體的血液流通速度受到了阻礙，可能是因為腎臟的陽氣不足，所以說才會導致肢體出現冰冷的狀況。
除此之外，也可以經常按揉自己的穴位按揉穴位的話，可以有效的提高身體的新陳代謝改善血液循環的速度，這樣的話也能夠達到解決手腳冰冷的症狀。其實最為主要的就是日常要注意保暖，如果說經常穿的衣服相對來說比較薄的話，也是會讓你感覺到手腳冰冷的，只有穿的比較的厚實，這樣的話才能夠幫助身體更好的禦寒。
Ⅵ 腳總是很冰涼是什麼原因
手腳冰涼四大原因
一、循環障礙
1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
2、貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「末梢循環不良」。
二、陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾病因素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
手腳冰涼的危害
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。
防治手腳冰涼七絕招
如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃葯膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。
1、保暖
美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動
一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食
多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。
4、服用中葯
中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中葯通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開葯比較好。
5、按時吃飯
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先准備些餅干、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
6、泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。
最近阿森大木桶推出的太極藏葯火龍浴通過加了藏葯的木桶浴、藏葯浸泡的火龍經絡條進行背部經絡火龍浴、芳香精油經絡排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時的操作提升陽氣，祛病延年。
7、按摩陽池穴能暖身
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。
刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。
另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
Ⅶ 腳經常冰涼是什麼原因啊
腳經常冰涼，考慮跟活動少身體末梢循環不好有關。指導意見建議，平時多做些運動、多活動，運動會使血液循環加快並產生熱量，改善末梢循環不好的狀況，手腳都會熱起來，就不會那麼冷了。另外睡前泡腳按摩腳心也會起到很好的作用！貧血也會腳丫子冰涼，建議補血！祝你健康！
Ⅷ 為什麼冬天腳老是冰的怎麼辦
冬天腳老是冰的，主要有以下幾個原因。第一、脾胃虛寒，脾胃為氣血生化之源，長期的脾胃虛寒導致陽氣無法轉移到四肢末梢而出現腳冰涼的現象；
第二，腎氣衰弱，中醫認為腎陽是腎生理功能的動力，也是人體溫熱的源泉，當一個人腎陽不足時，就會出現全身怕冷，手腳都冰涼；
第三、肝氣郁結，肝氣郁結也會導致手腳冰涼，因為肝氣郁結的人常肝氣郁遏，肝失疏泄，氣血無法到達四肢而要出現手腳冰涼的現象。
所以建議手足寒涼的人，在冬季一定要注意保暖，防止手足凍傷。
Ⅸ 腳總是冰涼 怎麼辦好
你好，手腳發涼容易由以下因素導致：貧血和腸胃病患者，營養缺乏，甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者，或者肢體末梢血液循環障礙，都會導致手腳冰涼。
飲食上，可吃人參，大補元氣，適用於體質虛弱營養缺乏者，吃芝麻、花生，富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力，維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環；吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。另外，平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。以上供參考！
希望被採納，謝謝