① 半夜睡覺突然大腿內側抽筋劇疼是怎麼回事
在晚上的時候，人體很多器官都開始休息了，身體大部分活動都會更加的平穩。有的朋友會半夜感覺突然之間大腿內側抽筋劇疼，所以比較擔心，這究竟是什麼引起的呢？我認為主要是以下這幾個原因引起的。
3.不良的睡覺姿勢刺激了腿部。
睡覺的時候，如果有不良的姿勢刺激到了自己的大腿，當情況不那麼嚴重時，我們自身很難感覺到，因為這個時候已經睡著了。隨著時間的推移，這種壓迫可能會越來越嚴重，導致我們的腿抽筋劇烈，把我們給疼醒了，這種原因導致的抽筋現象也是比較多的。
② 大腿突然抽筋疼好久是怎麼回事
病人出現大腿肌肉有抽筋疼痛現象，可能是病人的下肢，在劇烈運動活動後，沒有及時休息，放鬆下肢部位的肌肉肌群。使大腿肌肉內壓力增大，產生炎症因子，就會刺激周圍的神經，使大腿部位肌肉組織處於痙攣、緊張、收縮狀態，從而產生抽筋、疼痛、腫脹，而且會影響下肢正常負重行走。病人出現腰椎部位病變，比如有腰椎間盤突出症，急性發作，會牽拉刺激腰部神經根，影響神經支配下肢區域，有大腿部位的抽筋、疼痛，周圍皮膚麻木，同時還會有彎腰困難，行走困難等臨床症狀
③ 大腿抽筋是什麼原因
大腿抽筋疼痛的原因包括以下幾種：
第一是缺鈣，當人體缺鈣時，可以導致腿肌肉痙攣性抽搐而出現抽筋的症狀。這時要化驗血鈣，如果確診為缺鈣，要早期的補鈣。
第二是著涼，當著涼時可以導致大腿肌肉的痙攣性抽搐，出現抽筋的疼痛，常見於老年人。這時要注意保暖，脫離寒冷的環境。
第三是神經系統的疾病，當頭部以及脊髓有腫瘤或其他原因受到壓迫時，可以導致大腿抽筋的疼痛，這時要檢查頭部以及頸椎的核磁共振來診斷。
④ 大腿內側總抽筋！怎麼回事！
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素E。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鍾之久。
一腿抽筋常見的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉．准備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。
② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
二腿抽筋的預防
①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。
三腿抽筋的應急處理
平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆～ 再慢慢伸直腳
⑤ 大腿痙攣劇痛是怎麼回事
大腿抽筋疼痛分為兩個年齡段，如果中青年人大腿抽筋出現疼痛，可能是由於行走過多，也可能是由於改變運動方式，導致出現大腿抽筋疼痛，這種情況與運動有關。如果是絕經後婦女和老年男性，出現大腿抽筋疼痛可能與缺鈣有關系，建議去醫院進行骨密度檢查。如果T值≥-1，說明骨密度正常不缺鈣，如果T值≤-2.5，說明骨質疏鬆缺鈣非常嚴重，如果T值＞-1，但＜-2.5，說明骨量減少同時存在缺鈣現象。
對於這樣的患者而言，建議每日補充元素鈣600-800mg，需要口服鈣片進行補充，口服維生素D有利於鈣離子在胃腸道內的吸收。 如果是中年人群出現骨量減少，一般建議補充400-600mg元素鈣，同時口服維生素D促進鈣離子的吸收。建議患者多外出曬太陽，陽光的紫外線照射到皮膚上能夠合成天然的維生素D，也同樣有利於鈣元素的吸收，因此口服鈣劑非常重要。曬太陽不能夠直接補鈣，但曬太陽有利於鈣離子的吸收，因此多曬太陽有利於預防骨質疏鬆。
⑥ 大腿內側抽筋是怎麼回事
肌肉的鬆弛和收縮不正常，或肌肉過度勞累，都會引起抽筋。有些人特別容易抽筋，接下來一二天還會感到局部疼痛，造成生活上的不便。半夜抽筋甚至影響了睡眠，小問題也會變大問題喔。 要注意的事： ◆要注意休息，不要長時間站立，選穿舒適的鞋，減輕身體負擔。 ◆運動要適時適量，並注意腿部保暖。 ◆注意鈣質攝取，除骨骼所需之外，鈣質也會影響肌肉的鬆弛和收縮，所以許多人是在青春期容易抽筋，因為鈣質的需求量大。 預防抽筋的方法： 1.不在通風不良，或密閉的空間做長時間或激烈的運動。 2.長時間運動之前、中、後，皆須有足夠的水份和電解質的補充。 3.在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂）和電解質（如鉀、鈉）。礦物質 的攝取可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取，電解質可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。 4.不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作。 5.運動前檢查保護性的貼扎、護套、鞋襪是否太緊。 6.運動前做充足的准備運動和伸展操。 7.冷天運動後須做適當的保溫，如游泳後應立即將泳衣換起，穿上保暖的衣物。 8.以放鬆的心情從事運動或工作。 9.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。 10.不做過度的練習。 11.運動前對易抽筋的肌肉做適當的按摩。 在抽筋的處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。 在急性期，也就是抽筋發生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經會將沖動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷害。短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場，但再次發生的可能性仍很高。 若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的葯水或葯膏也很有效。萬一很容易再次發生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動休息，後者則需補充水份和電解質。 發生抽筋者必須先了解自己的一些″歷史″，例如了解飲食的習慣、平日運動（工作）量對自己產生的壓力量、抽筋的部位、發生抽筋時的天氣狀況等，摔角、自由車、或劍術選手所發生抽筋的原因可能是完全不同的，因此經由從事的運動種類也是找出抽筋原因所須了解的項目。將所有的了解綜合後，找出抽筋的原因，針對原因做預防改善，方能解決抽筋的問題。若你經常性的發生抽筋，又找不出原因，那你則須小心處理，請教醫生做徹底的檢查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿並或神經系統疾病的症狀
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