1. 經常打瞌睡是什麼原因
1，有很多原因:除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。
尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可遠溯千年前，因為經常上課打瞌睡，被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。
替宰予伸冤
「中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於傳統醫學30多年，曾受聘到北京、湖南中醫學院客座教授吳長新笑說，宰予不懶，只是脾功能差些，該替宰予平反了。
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱，」長庚醫院中醫師郭宗禎說。
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」郭宗禎醫師解釋，至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。郭宗禎建議，可以從外在和內在減少濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險
根據林口長庚睡眠醫學中心主任陳濘宏醫師估計，目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。
經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
陳濘宏表示，曾有個40多歲的中小企業老闆，開車開到一半「不知不覺」睡著，連續發生三次車禍，原以為只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心診斷才知道，自己有睡眠呼吸暫停的毛病。
這種症狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒後反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。
睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。我們提供幾招，幫你趕走瞌睡蟲，並附上一份評估量表，檢測自己是不是到了該問診的程度了。慢慢看吧.
2. 經常打瞌睡是什麼原因引起的
老是打瞌睡的原因：第一、考慮是精神倦怠、精力不足、氣血不足，失眠導致。如失眠休息不好，第二天沒有精神，肯定會出現精神疲倦打瞌睡現象，注意休息，如睡不好可在睡前洗熱水澡，看看比較枯燥的書籍如專業行強的書籍。第二、身體有軀體疾病，如嗜睡病、腦供血不足、貧血、甲狀腺功能減退症。腦供血不足導致腦細胞能量不夠，容易發困、打瞌睡。嗜睡病，該病的主要表現就是白天睡眠過多。貧血、甲狀腺功能減退症，機體出現代謝障礙導致人體活力不夠，患者出現沒有精力、老是想睡覺會出現打瞌睡現象。如果出現白天打瞌睡，建議到醫院完善相關檢查排除器質性的疾病。根據自己情況採取相應治療方案，同時注意休息，適當運動提高身體素質。
3. 為什麼老是打瞌睡
1、夜間睡眠差
白天打瞌睡最常見的原因，是夜間睡眠差所致。夜間睡眠時間過短，或睡覺多夢，睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鍾紊亂；出現白天疲乏、老是打瞌睡的現象。應及時調整作息時間，避免熬夜，睡前泡腳，喝杯牛奶，以提高睡眠質量。
2、營養不良
營養不良，人體缺少蛋白質、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足，容易導致白天睏乏、打瞌睡。這是因為，機體能量攝入不足，血液循環減慢，身體就會想辦法節約能量。睡覺是最節約能量的事情，所以較易打瞌睡。多補充蛋白質，如雞蛋、牛奶、雞肉、牛肉等，會使打瞌睡好轉。
3、肥胖
青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦、老是打瞌睡的情況。這是因為血脂高，血液粘稠導致的血液流速減緩，出現腦部供血不足，缺氧就會覺得困，想打瞌睡。應注意減肥。
4、心理因素
精神抑鬱也是打瞌睡的重要原因，因逃避現狀而產生的心理需求，期待在睡夢中脫離抑鬱，得到安寧，在強烈心理作用下，出現白天嗜睡的情況。
另外，人們在不感興趣的會議、報告會、課堂上，因神經過度散漫，也會出現發呆、出神、打瞌睡的情況。
5、疾病所致
白天老是打瞌睡與身體疾病有關，如貧血、糖尿病、甲狀腺疾病、腦供血不足、腦缺氧等。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
4. 經常打瞌睡是什麼原因
病情分析：v1，有很多原因:除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。 中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱，」長庚醫院中醫師郭宗禎說。 經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。 意見建議：調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。
5. 打瞌睡是什麼原因
人發困瞌睡可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因導致的。
1、生理性原因
睡眠不足：如果患者經常熬夜，沒有得到充足的睡眠，就容易出現人發困瞌睡的情況，一般是正常的生理現象，經過休息後可以恢復正常。
2、病理性原因
植物神經紊亂：自主神經功能紊亂時，可能出現頭暈、失眠、焦慮、緊張等症狀，就容易影響睡眠，導致出現以上症狀，常用治療葯物包括谷維素、維生素B1、地西泮等。
發作性睡病：這是一種原因不明的慢性睡眠障礙，主要表現為白天有不可抗拒的短暫睡眠發作，一般持續數分鍾，每日可發作多次，也容易導致人發困瞌睡。
6. 老是容易犯困是什麼原因
老是犯困主要是多種原因引起的睡眠障礙。原因包括以下幾點：第一，精神壓力大，腦神經得不到充分的休息，建議放鬆心情，學會減壓凡事都要積極的面對，保持樂觀的心態。第二，中暑。高溫環境下機體散熱減少，體溫升高導致疲乏無力，精神狀態差，犯困。建議物理降溫，必要的時候可以口服藿香正氣水緩解症狀。第三，低血糖。建議平時多監測血糖值，可以服用生脈飲口服液。第四，機體的器質性病變。如腦梗塞，腦出血，冠心病等，建議去醫院明確診斷，對症治療。
7. 每天瞌睡犯困什麼原因
每天瞌睡犯困什麼原因
每天瞌睡犯困什麼原因，我們每天都需要保持正常的睡眠，而正常人每天如果能擁有八個小時的睡眠時間，那麼一般是不會瞌睡犯困的，下面一起來看看每天瞌睡犯困什麼原因。
每天瞌睡犯困什麼原因1
第一、最常見的原因是晚上的睡眠質量不高，雖然睡眠的時間夠了，比如已經睡夠了八個小時，但是如果睡眠質量不高的話，仍然會覺得睏倦、想睡。睡眠有深睡眠，也有淺睡眠，如果感覺到睡眠質量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多，所以無論是身體還是大腦，都沒有得到很好的休息和調整。
第二天白天就會覺得特別睏倦、總想睡覺，有一種還沒睡夠的感覺。針對這種情況需要改善一下晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質量提高，第二天白天睏倦、想睡覺的情況就可以得到緩解。
第二、常見於年齡偏大的人，特別是有高血壓、冠心病、糖尿病的老年人，也很容易出現白天犯困、想睡覺的情況，主要是和腦動脈硬化、腦供血不足有關系，針對這種情況可以給一些改善腦循環的葯物治療。
第三、有些抑鬱症的病人也有一種整天犯困、想睡覺的情況。
所以出現犯困、想睡覺的情況，可以去醫院的神經內科看一下，給出綜合的評估，找出來睡不夠的原因，然後再給予些相對應的治療和調理。
女性每天犯困總想睡覺是什麼原因
1、如果是年輕女性，考慮是因為長期熬夜、睡眠不足引起的，導致患者在白天時犯困、總想睡覺，因為身體和大腦都處於疲勞狀態。
2、如果是老年女性患者每天犯困、總想睡覺，考慮可能是因為血液處於高脂、高黏狀態導致腦血流緩慢，大腦處於乏氧狀態引起的。還要考慮與腦動脈硬化、腦血管狹窄導致腦供血不足有關系。
3、每天犯困、總想睡覺也有可能是患者本身有精神疾病，比如精神比較焦慮、緊張也會引起上述的不舒適症狀。
每天瞌睡犯困什麼原因2
一、晚上太晚睡，早上太晚起：很多人經常熬夜工作或者玩樂到半夜，然後躺在床上睡覺到大中午才起來，覺得反正睡夠了八個小時就行了；但是往往這種作息的人，白天起來後還是會很困，到晚上反而精神翼翼又睡不著，睡眠質量就會變差，白天起來依舊犯困。
二、睡前情緒波動：現在普遍人們的生活壓力都比較大，到了晚上睡覺的時候依舊煩惱許多事情，翻來覆去睡不著，還有的人睡覺前情緒起伏較大大喜大悲，所以久久不能進入睡眠狀態，這種到白天也是會犯困的。
三、疾病因素影響：嗜睡其實是一種症狀，如果老是對其他事情不感興趣，不想動只想躺著，這可能並不是一種懶惰而起，而是身體某個功能出現了一些毛病。中醫認為，經常打瞌睡沒精神，可能是陽氣不足後者脾虛濕熱，當人體脾胃功能不好的時候，會出現氣血不足、氣血兩虛的情況，會導致腦部供氧不足，出現嗜睡的症狀。
而從現在的研究來看，如果一個人白天老是犯困，還伴隨著一些其他症狀，很有可能對應著某些疾病：
1、鼻炎：當人有鼻炎的時候，鼻腔會因為炎症的影響使呼吸變得困難，晚上睡覺的時候質量受到了極大影響，還容易打呼嚕，我們經常說的一個人打呼嚕很厲害並不代表一個人睡得好，而恰好相反這表明他睡覺的時候呼吸受阻，睡眠質量不佳，大腦供氧不足，白天就會容易頭痛、嗜睡、無力的症狀。
2、心臟疾病：有心臟疾病的患者會出現嗜睡、心悸、氣短、胸悶等表現，這些症狀在活動後會有加重的表現；如果經常出現這些情況的朋友要多加留意。
3、貧血：貧血的典型症狀是乏力以及精神狀態差，臉色蒼白，且伴有耳鳴、眼花的情況，如果確實存在貧血的情況，平時應該吃些補氣血的.食療，調理身體，身體狀況變好之後，嗜睡的情況會大有改善。
4、高血脂：高血脂患者，因為血液流動的速度變慢，會影響紅細胞的攜氧能力，且高血脂在體內動脈形成粥樣硬化斑塊，會造成血管管腔狹窄，從而導致大腦缺血缺氧，如果平日里都是以高糖高脂的飲食為主的人們出現嗜睡的情況，建議盡早多多留意血脂的指標。
5、認知障礙：這種在老年人中需要多加留意，因為認知障礙往往是老人痴呆症的伴隨症狀。如果頻繁犯困，連看著電視也會無意間睡著，這種可能是認知障礙的早期表現，認知障礙其他的表現還有健忘、判斷力下降、語言障礙等情況。
除了上述5種疾病，一些其他慢性病慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺機能減退等都會因為新陳代謝的速率減退而影響植物神經調節功能出現嗜睡，多汗等情況。
每天瞌睡犯困什麼原因3
防止早上瞌睡的方法
1、用紙巾沾濕水，想睡的時候直接擦眼睛。
2、用風油精或者是清涼油塗在眼皮上，不過要小心，不要辣到眼睛。
3、准備個針，想睡的時候戳一下，不過自己戳自己通常會不忍心。
4、和坐在自己身邊的同學互相監督，看到你打瞌睡的時候打醒你。
5、喝濃咖啡，不過如果胃不好，就不要了。歸根結底，晚上盡量不要熬夜。
怎樣提高睡眠
1、 保持良好的睡前習慣
睡前不要進行太激烈的運動，如果讓大腦處於興奮狀態，估計你翻到2點才能睡得著哦。睡前盡量從事閱讀、聽輕音樂、香氛、沐浴等讓身體放鬆的活動，這樣更易入睡。晚上愛上網、看電視的MM也要注意時間，不要一high就忘記了時間睡覺。
每天晚上熬夜不睡，8點再爬起來上班。周而復始一個月下來，你消耗的熱量是不少，人瘦下來也是應該的，但是很有可能反彈，另外，損害身體健康，因為經常熬夜反而會使生物鍾被打亂，體質變差，得不償失。
2、睡前不要大吃大喝
在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量。如果你經常在晚上邊吃東西邊玩電腦，那麼，苗條身材也就離你越來越遠了。如果你晚上覺得肚子餓的話，可以酸奶、蔬果作為你的夜宵，只要控制好份量的話，它們也是非常好的減肥食品呢！
現在的年輕人喜歡熬夜，有些學生學習壓力大，也睡得特別晚，在早晨起來的時候特別容易犯困，在這個時候，人們可以用濕毛巾擦一下臉，尤其是眼睛的部位，多擦幾下，可以有效的提神。不過，只要人們保證一個充足的睡眠，就不會有早晨剛起來就會犯困的現象。
8. 打瞌睡是什麼原因導致的
出現打瞌睡的情況還是與精神疲勞，以及腦供血不好有關系，在飯後會因為血流都聚集到胃腸道，所以容易引起腦部的缺血和缺氧，這就容易引起打瞌睡，而長時間久坐的時候，也會引起精神疲乏。平時要注意規律生活，適量戶外鍛煉，養成良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足睡眠。
9. 老打瞌睡犯困是什麼原因
打瞌睡犯困是由於植物神經紊亂引起的，是副交感神經興奮時表現出來的症狀，要積極參加體育鍛煉，培養各種興趣和愛好，多吃一些健腦食物，及維生素的補充，慢慢就能糾正過來。
10. 總喜歡打瞌睡是什麼原因
紛紛擾擾中，注意休息好，別熬夜了。