1. 女生怕冷是由哪些原因造成的那麼如何通過調整飲食調整身體狀況
女人為什麼怕冷？
女性皮膚比較敏感
與男性相比，女性的皮膚感測器非常敏感，會迅速向大腦發送冷信號。 當大腦接收到寒冷的信號時，新陳代謝系統會立即運轉，血液循環系統會從皮膚和四肢進入軀干。 身體對溫度的突然下降反應過度，從而增加了新陳代謝的速度和血液循環退縮的速度。
體內缺鐵
一般來說，對寒冷耐受力低的女性血液中的鐵含量較少，伴隨著甲狀腺激素的減少。 因為女性每個月都有月經，所以會流失大量鐵質，而鐵質是製造血紅蛋白必不可少的營養素，可以將氧氣輸送到身體的各個部位。 缺鐵性貧血發生在缺鐵，營養物質不能被更好地氧化，產熱過低，引起寒戰。
溫暖的食物
怕冷的女性可以多吃含有優質蛋白質和脂質的肉類，如狗肉、牛肉、羊肉，以及大蒜、姜、洋蔥、桂圓、桃子、南瓜、荔枝、辣椒、芥末等。 青菜和韭菜。 、青椒、羽衣甘藍、洋蔥、南瓜等熱食。 此外，栗子、核桃、腰果、芝麻、高粱、糙米、松子等還可以提高體質，從而提高身體的抗寒能力。
芳香食品
有許多香食可以安撫情緒，同時有一定的通經絡作用。 經絡通暢後，氣血的運行就會變得更加順暢，從而使陽氣能夠傳遍全身，如薄荷或玫瑰。 人們把它放在粥里一起喝，有溫補的作用。
2. 女人怕冷怎麼辦
女人怕冷怎麼辦
女人怕冷怎麼辦，怕冷,手腳冰涼而且情緒不佳,月經不穩定要以及痛經等,平常可以進行一定的身體鍛煉，這樣有助於增強體質、促進血液循環，以下了解女人怕冷怎麼辦。
女人怕冷怎麼辦1
女人怕冷一般是腎陽虛，腎陽虛症是指腎陽虛衰，機體失於溫煦導致的腰膝酸冷疼痛，夜尿頻多，性慾減淡等一系列虛寒證候，治療方法如下：
1、可在醫生建議下，根據實際情況選擇相關葯物服用，如腎陽不足可用桂附地黃丸，命門火衰可用右歸丸等。
2、平時可多曬太陽，多增加體育鍛煉，多用熱水泡腳，或者貼三伏貼，或者艾灸足三里，內關等保健穴位，最好由專業人士操作。
3、平時注意保暖，不要著涼，日常飲食可多吃羊肉，牛肉，韭菜等溫熱性食物，作息規律，不要熬夜，戒煙戒酒。
請喝這兩款熱湯暖身
一、雞翅八角菌湯
這款湯常喝有助提高人體的免疫力，幫助人體防病。對於怕冷的女人來說，在這寒冷的冬季，喝一些有助強身還能暖身，實在是不錯。
所需材料：准備好半斤的雞翅，七八朵香菇，一個八角以及適量的蔥姜和日常調味料。
烹飪做法：
1、將香菇去蒂，而且傘帽表面及內部也要認真清洗，因為這些地方容易積攢臟物。清洗干凈之後，用菜刀在傘帽位置劃幾刀備用。
2、然後將雞翅清洗干凈，要認真洗，尤其是一些雜毛要記得拔掉。然後與洗好的生薑一起放入鍋中，加入冷水煮開，水開了之後將雞翅撈出來備用。
3、之後將撈過了雞翅的水倒掉，將鍋重新清洗干凈，再倒入一些清水（有準備湯的話，可以選擇倒入高湯），再將准備好的雞翅以及香菇，蔥姜倒進去用大火燉煮。
4、煮開之後加入一小勺的紹酒，再調成小火慢慢燉煮二十分鍾加少量食鹽出鍋了。
二、豬肉丸子冬瓜湯
豬肉富含蛋白質和礦物質，利用它燉湯喝有助人體補充所需的營養。而冬瓜含有的營養也不低，比如說脂肪、維生素等，兩者搭配燉煮，營養加倍。在這寒冷的冬季里，喝一些能夠更好地為身體補充營養，提供能量，從而讓身體能夠產出足夠的熱能，讓身體暖起來。
所需材料：准備好半斤的豬肉，1斤的冬瓜，2個雞蛋以及少量的薑片和香菜。
烹飪做法：
1、先將雞蛋打開，分離蛋清和蛋黃；香菜清洗干凈，尤其是根部一定要認真清洗。
2、然後將豬肉清洗干凈，再放入絞肉機中攪碎。之後放於盆中，加入適量的胡椒粉、食鹽、蛋清以及少量的紹酒，用勺子將它們攪拌均勻。注意攪拌的時候，一定要按同個方向操作。
3、攪拌好了之後，放在一旁（差不多15分鍾的時間）等其入味。在等待的過程中，將冬瓜去皮切塊。並且往鍋中倒入清水，同時加入少量的薑片等水燒開。
4、燒開之後，用勺子把豬肉弄成丸子狀一顆顆放入熱水中。肉丸全部下好之後，等水煮開一次時，下入冬瓜塊一起熬煮，等材料熟軟之後就可以調味出鍋了。最後在湯面上放些香菜，就可以直接食用了。
這兩款湯怎麼樣？製作起來是不是很簡單呢？冬季寒冷尤其適合喝些熱湯，所以說，女人們不妨自己按照食譜，自己動手製作食用。煮好之後，要記得趁熱食用，這樣才能讓熱氣更好的進入體內，幫助溫暖身體喲。
此外，我提醒，冬季烹煮熱湯要選對食材，這樣才能最佳的暖身效果。比如說冬季里常用來燉煮湯食用的食物有這些肉類（羊肉、豬肉、鴨肉、鴿子肉等），蔬菜（山葯、冬瓜、辣椒、白蘿卜等）。同時一些佐料也很重要，比如說生薑、大蔥、枸杞之類的，都是冬季常用的食物。常喝這些食物燉煮的湯，能夠補身又暖身，尤其是適合怕冷的女人喝喲。
女人怕冷怎麼辦2
女人冬天怕冷該怎麼辦呢？
勤健走
女人冬天怕冷，可以採取健走的方式，健走比走路快、比跑不滿的一種運動方式，健走時雙手一直甩動。
好處：雙上肢和雙下肢的快讀運動能夠促進血管末端的血液循環和新陳代謝，會使全身更加暖和。
多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
多吃含煙鹼酸的食物
煙鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙。
按摩陽池穴能暖身
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。
位置：陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。
緣由：陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。
方法：刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。
另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
冬天一到很多人就覺得全身發冷，變成了名副其實的冷美人，然而這些寒氣會給女性帶來極大的危害，手腳冰涼、身體臃腫、面色蠟黃都是女人冬天面臨的大問題，然後對於女人冬天怕冷該怎麼辦呢？
滾法按摩血海穴、三陰交穴
這里是幫助補血的穴位和經絡。中醫按摩中有八種基本手法，我們推薦用滾法，用小玻璃瓶或小擀麵杖，以中等偏重的力量，在穴位及周圍按壓、滾動即可，這比普通的按摩更有效。
血海穴位置：大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
三陰交穴位置：內踝最高點向上4橫指，脛骨內側面後緣。
溫灸氣海穴、關元穴
養生專家都很在意丹田部位的保養，也就是中醫講的關元、氣海穴位所在位置。它們像是人體陽氣的源頭，在這兩個穴位上做溫灸，等於從源頭加溫，身體自然就會溫暖了。
氣海穴位置：下腹部，肚臍垂直向下1.5寸。
關元穴位置：下腹部，肚臍垂直向下3寸。
曬後背
肩背部是我們身體採集自然界陽氣的主要部位，主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合，經常曬後背，可以獲得更多的陽氣。特別是大椎穴（低頭時，後頸部最突出的骨頭下方就是），可以穿比較薄的衣服來曬太陽，身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。
多吃肉類
女性冬天怕冷可以多吃肉類，其主要以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。
食療方
取鮮羊肉100克，粳米100克，鹽、蔥、姜適量。羊肉洗凈切片，蔥、姜切成碎塊備用。將粳米淘洗干凈，同羊肉及調味品一同放入鍋內，加清水適量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益氣血、暖脾胃、添精補髓的作用，適於陽氣不足、氣血虧損、腰膝酸軟者服用。
冬天一到很多人就覺得全身發冷，變成了名副其實的冷美人，然而這些寒氣會給女性帶來極大的危害，手腳冰涼、身體臃腫、面色蠟黃都是女人冬天面臨的大問題，然後對於女人冬天怕冷該怎麼辦呢？
梳頭百遍
古時候稱 為「櫛發」。用手指或梳子從額前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行「梳頭」，每回50~100次，以早晨起床後為梳頭的最佳時間。中醫認為人體的各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，使這些穴位受到刺激，以促進頭皮血液循環、疏通經絡。
調理脾胃
中醫認為「脾胃為氣血生化之源」，也就是說，只有脾胃強壯，才能把吃下的食物轉化成我們需要的血來供養全身。所以，有時候單純吃補血的食物反而不如吃調理脾胃的食品更有效，冬天可以選擇一些溫性的補脾食物，例如鐵棍山葯、枸杞、靈芝。
熱水浴足
我們雙足上的在編穴位有66個，約佔全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中，可以促進全身的經絡和血脈暢通，改善冬天手足冰冷的症狀。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱性葯材煎出的葯液，效果會更好。
女人怕冷怎麼辦3
女人怕冷是什麼原因
1、月經導致缺鐵。女性主要因為月經導致鐵的損失，應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。
2、長期空調冷氣。女性長期處於冷氣房內，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑。穿衣服貪清涼，經常無袖上衣加短褲短裙，都容易引起畏冷症。
3、甲狀腺素分泌。甲狀腺素有「生熱」的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由於產熱少，所以怕冷。那些對寒冷耐受力低的人，常有伴有血漿中甲狀腺素低的問題。
4、熱量釋放較少。女性因為體內雌激素的含量高，體內的`熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少。加上女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。運動量不足，往往會造成全身或局部循環不良，導致全身發冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。
女人怕冷怎麼調理最好
1、穿足夠的衣服。「愛美不驚流鼻涕」絕對會使得女性的身體越來越怕冷的。因此建議女性朋友們日常一定要注意穿足夠的衣服。
2、多運動，保持勻稱的身材。特別是對於久坐一族更要注意多運動，如果可以擁有一些肌肉的話，那麼自然會是最好的了。
3、睡前泡澡或手腳。睡前用熱水泡手、腳或者直接泡個澡，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。洗完澡或是泡完熱水，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
4、積極補充雌激素。雌激素不足會使女人更怕冷，因此建議女性朋友們，特別是更年期的的女性朋友們更要積極的補充雌激素，日常可適當的多吃一些雌激素含量相對較多的食物，比如大豆及大豆製品。
4、補鐵。說白了也就是要注意預防缺鐵性貧血了，女性朋友們日常可以適當的吃些黑色的食物，因為黑色的食物入腎經，更有利於補血。另外紅色的食物，比如說紅棗、桂圓、阿膠、紅糖等這些也都具有補血的作用的。
我總結
荷爾蒙的分泌失調、新陳代謝機能衰退、自律神經運作遲緩、血管分布較少的手足及腰部血液循環不良等也會導致畏冷症。因此女人應該保持良好的生活習慣，避免畏冷症的發生。
3. 女人畏寒怕冷怎麼辦才好
1、分析原因
引起機體怕冷的原因有許多，中醫講的氣虛、血虛都會引起機體怕寒;貧血者因為血紅蛋白不足，血液攜氧能力下降，導致機體的能量代謝發生障礙，產熱不足引起怕冷;體內某些激素的降低，如：雌激素、甲狀腺激素的不足，均可以引起機體怕冷，因此要針對原因來採取措施是最根本的辦法。
2、做好保暖工作
身體怕冷的人要注意給自己的身體保暖。尤其要做好四肢末梢部位的保暖，比如腿部、手、腳等部位的保暖。腳要穿棉襪子，不要讓腿腳受冷。秋冬季的時候，注意不要穿那種露腳後跟的拖鞋，要穿有後跟包饒的拖鞋，以免自己腳後跟受涼。
3、經常參加體育鍛煉
怕冷的人群要多參加各類體育鍛煉活動，每周要堅持三天到五天的鍛煉。這是因為鍛煉不僅能活絡全身的每個關節，還可以促進人體的血液循環，能增加肺活量，從而促進腸胃蠕動，預防便秘。
4、通過飲食來改善
經常怕冷的人可以注意一下自己的飲食，通過飲食來改善。羊肉富含蛋白質、豐富的B族維生素以及一些鐵、鋅等離子。在寒冬季節可以益氣補虛，促進血液循環，從而達到禦寒的能力。喝一碗羊肉湯立馬就能感覺到全是暖意濃濃的。當然也可以經常的食用薏米粥。
5、生活規律，保證睡眠
特別怕冷的人要注意保持良好的生活規律，不要讓自己經常處於疲勞、精神緊張的狀態，這是因為人在這樣的不良狀態中，免疫力會容易下降。要保證每天八小時的睡眠時間，不能熬夜，熬夜也是傷身體的。
6、不要久坐不動
在發覺自己有冷意的時候，不要久坐不動。不妨站起來，做一些運動。比如踢毽子，單腳踢上20幾個，保證你全身熱乎乎的，踢毽子不僅可以讓自己暖和，還可以讓自己的大腦動起來，眼睛也隨著毽子的上下來回的轉動起來起來。
7、溫水浸泡
在發覺自己怕冷的時候，可以用熱水浸泡。比如經常的用溫水泡手和泡腳。溫水可以使自己的血管擴張，讓自己的血液循環加速，溫水本身也起到了一個保暖的作用。
4. 女人怕冷怎麼調理
女人怕冷怎麼調理
女人怕冷怎麼調理，相對於男人來講，女性的身體組織更加弱一點，尤其是秋冬季節，很多朋友都非常的怕冷，雖然穿的厚厚的，可是總是手腳冰涼，那麼女人怕冷怎麼調理呢
女人怕冷怎麼調理1
女人怕冷是什麼原因？
畏冷症的具體表現是即使在炎熱的夏季也會怕冷，空調開到26度，也會感覺身上陣陣發冷，風扇稍微開大一點都受不了。有時還會覺得肩膀僵硬疼痛，身體容易疲勞，上腹部冰涼，甚至常常感覺頭痛。缺鐵和甲狀腺素分泌不足是女性怕冷的重要原因。
1、月經導致缺鐵
女性主要因為月經導致鐵的損失，應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。
2、長期空調冷氣
女性長期處於冷氣房內，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑。穿衣服貪清涼，經常無袖上衣加短褲短裙，都容易引起畏冷症。
3、甲狀腺素分泌
甲狀腺素有「生熱」的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由於產熱少，所以怕冷。那些對寒冷耐受力低的人，常有伴有血漿中甲狀腺素低的.問題。
4、熱量釋放較少
女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少。加上女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。運動量不足，往往會造成全身或局部循環不良，導致全身發冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。
女人怕冷怎麼調理？
飲食調理：
①含鐵的食物
多吃含鐵的食物，就會讓你不會因為月經流血而出現缺鐵性的貧血。平時可以多吃一些動物的內臟，以及禽類的肉，還有豆類，木耳，菇類的食物等。
②高熱量食物
含有高熱量的食物對畏冷症也有效果，女性如果怕冷的話，可以多吃一些果脯。例如瓜子，花生，以及其他的果仁等食物。
③溫熱性食物
肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。
蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
女人怕冷怎麼調理2
比如說氣虛、血虛，長期氣血不足容易造成身體機能失調。
對策：建議多用西洋參、黨參、人參等燉湯食用，幫助人體補氣;還可以多用紅棗、桂圓、菠菜、豬肝等食物燉湯煮湯食用，幫助人體補血。其中，常見的補氣血的食譜有銀耳紅棗湯、當歸黃芪烏雞湯、黑糯米粥等等。
比如說自身的新陳代謝速度減慢，致使身體釋放熱量的速度減慢，讓女人的身體一直處於寒冷狀態。
對策：女人提高新陳代謝的話，建議多喝開水，因為水分是身體運轉的助力器，體內水分充足才能夠促進身體的新陳代謝。還可以多吃穀物食品，攝入之後有助維持體內的血糖含量，獲得能夠支撐新陳代謝系統運轉的能量。
比如說可能是甲狀腺出了問題，因為甲狀腺素釋放之後，能夠讓身體產生熱量，從而為身體保暖。其中，人體缺鐵容易造成甲狀腺分泌不足的情況。
對策：若是體內甲狀腺不足的話，建議日常要食用加碘鹽。或者說多吃海帶、紫菜等，帶有海鹽的食物。而且要記住遠離生冷的食物，以免加重甲狀腺不足的問題。
除了以上幾種原因，女人們怕冷的原因還可能是運動量太少導致的，運動量身體產生熱量的能力比較低，體內熱量低了，身體自然更容易感到寒冷。
對策：每天堅持鍛煉半個小時到一個小時，因為運動的時候，人的體溫會升高，從而幫助女人保暖身體。其中，跳繩、跑步、跳舞等，都是非常不錯的運動。女人們應該每天都堅持去做，堅持下去身體會時刻保持溫暖狀態。
女人怕冷怎麼調理3
一、補鐵
女性因為每個月要經歷月經周期，因此每個月都要失血，因此多鐵含量高的食物，可以防止缺鐵性貧血，可以多吃動物肝臟或是禽類的肉，豆類、木耳和菇類食物也可以多吃。鐵元素充足會使得體內的血液更加暢通，因此體溫也會有所升高。
二、補充高熱量食物
多吃一些高熱量的食物能夠改善畏寒怕冷的現象。堅果類的食物可以多吃一些，比如花生、瓜子、核桃等都是不錯的選擇。
三、溫熱性的食物
畏寒怕冷的女性可以多吃一些羊肉、牛肉等。這類食物的蛋白質和脂質含量非常高。蔬果類食物可以選擇荔枝、龍眼、桃子、紫蘇、韭菜、甘藍、洋蔥、南瓜等。一些熱性食物和糙米、高粱、芝麻、胡桃、栗子等食物都是不錯的選擇。這些食物對改善體質有很好的作用。
四、多曬後背
在陽光明媚的日子，可以多到戶外曬曬太陽，特別是多曬曬後背的大椎穴，這樣能夠補充更多的陽氣。衣服不用穿的太厚，才有助於陽光曬到身體後。
5. 女朋友老是畏寒怕冷，怎麼回事
女性體寒怕冷，即體內有寒證，包括實寒證、虛寒證等證型，辨證不同，調理方法不同，需要由專業的醫生辨證後進行調理。 體寒者可服用中葯進行調理。實寒證者多採用散寒、溫陽等方法，使用理中丸、附子理中湯等進行調理。虛寒證者一般採用補腎助陽的方式，可使用腎氣丸、右歸丸等葯物。寒性體質者也可以艾灸、拔罐、熱療等方法祛除體內寒邪。 除葯物治療外，寒性體質者適合吃一些溫熱性食物，如韭菜、大蒜、羊肉、鱔魚、玫瑰花茶、桂花茶、紅茶等。每晚睡覺前泡腳或經常按摩手腳心，有利於改善末端血管的血液循環，進而促進全身的血液循環。平日要保證充足的睡眠，充分的高質量睡眠對改善寒性體質很有幫助，有利於儲藏陽氣。寒性體質者還可通過跑步、打太極等運動方式改善自己的體質。
6. 女孩子怕冷該怎麼辦
1 積極地參加適宜的體育鍛煉。特別是平常久坐或工作中長時間站立不動的女子，應當有意識地讓自己多些走動，多做手腳和腰部的局部運動，伸伸腿，彎彎腰等，促進血液循環。
2 根據氣候變化隨時增減衣服，體虛者更要注意禦寒保暖，特別是下半身的保暖。不要在冷天穿裙子，也不要在深秋長時間穿露腳背的鞋子。對容易受凍或比較冰涼的身體部位，都要注意防護。
3 怕冷的女孩子還要強飲食調理，提高禦寒能力。羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿卜、大蒜、韮菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、花椒、山葯、核桃、龍眼、荔枝等食品都屬於「溫性食物」，它們能促進身體多產熱。
4. 貧血和低血壓是很多女孩子怕冷的主要原因。因此，女孩子應當注意多吃些富含鐵的食物，如豬肝、雞肝、雞心、血豆腐、牛羊肉、鮮棗、山楂、黑芝麻、木耳等，以補鐵禦寒。
5. 此外，為了提高甲狀腺的功能，可以多吃些富含碘、鋅、核酸類食物，如海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、螃蟹、菠菜等。
6.適當補充營養素，推薦維生素E和維生素C，可以改善血液循環；維生素B族促進代謝；鐵和鋅，可改善貧血並提高代謝率。
7. 女人特別怕冷是怎麼回事
人是恆溫動物，基本上應該沒有所謂「誰比較怕冷」的問題，在相同溫度下，因個人的主觀感覺不同，確實可能出現某些人特別容易怕冷。脂肪層固然比較可以隔絕低溫，不過由於脂肪細胞產熱的作用比肌肉產熱作用差，因此脂肪厚的人不一定比較不怕冷，倒可能更怕冷呢！
有些疾病會影響人體對冷熱的不適應，比如有甲狀腺機能亢進問題的患者，因交感神經過度興奮促使代謝過度，因此相當不耐熱；反之，甲狀腺機能低下的患者則因交感神經功能差，無法產生足夠的熱能禦寒。
還有長期吸煙的人，因體內氧氣不足，周邊的微血管易循環不暢，當不暢的是動脈微血管時，易產生畏寒感；不過若不暢的是靜脈微血管，雖然沒有特別怕冷之感，但活動時因血管無法擴張，血液不能流通造成局部需氧不足，手、腳則易出現冰涼。
平時「能躺就不坐、能坐就不站」的都市「懶人「們，因為基礎代謝率降低，也會出現不耐寒的問題。
女性怕冷補點鐵
通常來說，婦女比男性更怕冷。對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經，導致了鐵的大量流失。
眾所周知，鐵是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質，擔負著身體內氧的運輸代謝的任務。碘和酪氨酸是製造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷從食物里攝取，酪氨酸則一般在體內自行合成。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的禦寒能力也會因此降低。
8. 女人特別怕冷是什麼原因呢
女性有畏寒肢冷的現象通常是陽虛的症狀，中醫認為人體中有陰陽之分， 陽氣照拂不了會導致體內的血液循環變慢，就會導致陽氣不足，表現為一系列的寒象，患者會有小便清長、下利清谷、面色晄白等症狀。
9. 女生怕冷，是什麼原因造成的呢該如何緩解這個症狀呢
在日常生活中，我們很容易發現女性比男性更怕冷，尤其是到了冬天，大多女性都會出現手腳冰涼的情況，而男性則渾身熱乎乎的，疑惑為什麼女性比男性這么怕冷，是什麼原因造成的，那麼接下來隨小編了解一下這種情況，並且如何緩解這個症狀。
總之。女生怕冷是一個較為正常的現象，主要是因為身體內的某些營養不足和雌激素過多，這個時候就要採取正確而科學的方法，盡可能的緩解這種症狀。
10. 女人怕冷不怕熱是什麼原因怎麼調理
女人怕冷不怕熱是什麼原因怎麼調理
女人怕冷不怕熱是什麼原因怎麼調理，當代人對保健養生是高度重視，大家都期待自身可以有一個身心健康人體，但有許多人存有怕冷不怕熱的狀況。那麼女人怕冷不怕熱是什麼原因怎麼調理？
女人怕冷不怕熱是什麼原因怎麼調理1
導致怕冷不怕熱的原因
如果我們出現了怕冷不怕熱的情況，那麼就需要小心是什麼原因導致的了，一般來說是和我們的日常生活習慣有關系的了，不健康的生活習慣就容易導致我們變成陽虛體質哦，首先往往是由於吃了過多的生冷食物導致的，同時在平時的生活中也不去重視防寒保暖，這些原因都是導致陽虛問題出現的原因了，同時我們還可能由於性生活過度無節制而影響哦，這對我們的腎臟陽氣消耗非常大，同樣容易出現怕冷不怕熱的情況。
怕冷不怕熱的人如何調理
如果我們出現了怕冷不怕熱的情況，那麼就需要及時的進行調理才行了，最需要我們注意的就是飲食了，在這時候我們要注意均衡飲食，各種各樣的營養物質都是我們人體需要的，特別是對於蔬菜水果，以及肉蛋奶，都是我們不能少的，而且在平時的生活中要注意多鍛煉，防寒保暖也很關鍵。
女人怕冷的原因
比如說氣虛、血虛，長期氣血不足容易造成身體機能失調。
對策：建議多用西洋參、黨參、人參等燉湯食用，幫助人體補氣;還可以多用紅棗、桂圓、菠菜、豬肝等食物燉湯煮湯食用，幫助人體補血。其中，常見的補氣血的食譜有銀耳紅棗湯、當歸黃芪烏雞湯、黑糯米粥等等。
比如說自身的新陳代謝速度減慢，致使身體釋放熱量的速度減慢，讓女人的身體一直處於寒冷狀態。
對策：女人提高新陳代謝的話，建議多喝開水，因為水分是身體運轉的助力器，體內水分充足才能夠促進身體的新陳代謝。還可以多吃穀物食品，攝入之後有助維持體內的血糖含量，獲得能夠支撐新陳代謝系統運轉的能量。
比如說可能是甲狀腺出了問題，因為甲狀腺素釋放之後，能夠讓身體產生熱量，從而為身體保暖。其中，人體缺鐵容易造成甲狀腺分泌不足的情況。
對策：若是體內甲狀腺不足的話，建議日常要食用加碘鹽。或者說多吃海帶、紫菜等，帶有海鹽的食物。而且要記住遠離生冷的食物，以免加重甲狀腺不足的問題。
除了以上幾種原因，女人們怕冷的原因還可能是運動量太少導致的，運動量身體產生熱量的能力比較低，體內熱量低了，身體自然更容易感到寒冷。
對策：每天堅持鍛煉半個小時到一個小時，因為運動的時候，人的'體溫會升高，從而幫助女人保暖身體。其中，跳繩、跑步、跳舞等，都是非常不錯的運動。女人們應該每天都堅持去做，堅持下去身體會時刻保持溫暖狀態。
女人怕冷不怕熱是什麼原因怎麼調理2
怕冷不怕熱是啥身體素質
假如我們察覺自己歸屬於怕冷不怕熱的身體素質，那麼就很可能是陽虛者哦，假如我們存有陽虛的問題，那麼便會覺得十分畏冷了，此刻我們身體中的氣血是較為少的，另外會出現氣血兩虛狀況，因而就沒有辦法抵擋涼氣的侵蝕了，因此就很容易出現畏冷的狀況了，因而大夥兒就需要當心了哦。
造成怕冷不怕熱的原因
假如我們出現了怕冷不怕熱的狀況，那麼就需要當心是啥原因造成的了，一般來說是和我們的平時生活方式有關系的了，不健康的生活習慣性就非常容易造成我們變為陽虛者哦，最先通常是因為吃完過多的涼性食物造成的，另外在平常的日常生活也沒去高度重視防凍保暖，這種原因全是造成陽虛問題出現的原因了，另外我們還可能因為性生活過度無度而影響哦，這對我們的腎臟功能氣血耗費十分大，一樣非常容易出現怕冷不怕熱的狀況。
怕冷不怕熱怎樣調養
假如我們出現了怕冷不怕熱的狀況，那麼就需要立即的開展調養才行了，最需要我們留意的便是飲食搭配了，在此刻我們要留意均衡飲食，各式各樣的營養元素全是我們身體需要的，非常是針對水果蔬菜，及其肉蛋奶，全是我們不可以少的，並且在平常的日常生活要留意多鍛煉，防凍保暖也很重要。
上邊就給大夥兒詳細介紹了怕冷不怕熱身體素質的解決方案，能夠發覺出現怕冷不怕熱狀況，通常全是陽虛者了哦，那樣的身體素質對我們身心健康還是有很大影響的，我們是需要立即開展調養的，留意培養好的生活方式，那樣才能夠更強的協助我們調養身子身心健康哦。
女人怕冷不怕熱是什麼原因怎麼調理3
女人畏寒怕冷的原因
1、缺鐵
缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒。
2、新陳代謝慢
女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少。而且女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。由於運動量不足，往往會造成全身或局部循環不良，導致全身發冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。
3、甲狀腺素分泌不足
身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。
女人畏寒怕冷怎麼辦
1、補充鐵劑
鐵劑可以有效的補充鐵元素，提高血紅蛋白的濃度，血液中的攜氧量增多，組織能量代謝旺盛，就能產生熱量來抵禦寒冷。體恆健的鐵之緣片是很好的補鐵劑，能夠補鐵生血補充蛋白質，對提高血紅蛋白有很大的效果，能有效改善畏寒怕冷的現象。
2、腳部保暖
所謂「寒從腳下起」，腳部寒則全身寒，機體抵抗力下降，病邪便乘虛而入。所以我們 應穿長褲和褲襪。
3、肚臍保暖
肚臍比較薄弱，對外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發痛經和月經不調等。故平日應做足腹部保暖，睡覺時用毛巾蓋著腹部。
4、頭部
頭為「諸陽之匯」，若頭部受寒，體內陽氣會散失大部，神經血管供血受影響，引起頭痛，如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致
5、 肩膀
寒氣經常會導致出現氣血運行不暢的現象，氣血不通的話就會疼痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷的時候一定要注意肩部保暖，最好能夠圍個披肩睡覺。
6、運動
運動可以加速全身血液循環，加速體內熱量的釋放。
冬季才剛剛開始，畏寒怕冷的女性朋友一定要注意保暖，同時也要注意飲食，提高禦寒能力。