A. 女人腳涼是什麼原因
手腳涼在中醫是為寒症，更多的人開始是腳涼，特別是很多女人都有腳冰凉的毛病，這是為什麼呢？以下就是我整理的導致女人腳涼的原因，希望對你有用。
女人腳凉的原因
一、循環障礙
1.心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
2.貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3.人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。
二、陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾病因素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
女人腳凉怎麼辦攻略1：勤運勤甩手
建議女性朋友一早起來做做運動，健走是最佳選擇，用比走路快，比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鍾，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷。工作40分鍾後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環。
攻略2：多補充維他命E
維他命E可以擴張末梢血管，對於末梢血管循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210--250IU才足夠。
攻略3：多吃含煙鹼酸的食物
煙鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅，發燙。煙鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。維生素B1、B2、B6能幫助煙鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30--60mg維他命B群。
攻略4：多吃堅果、胡蘿卜
日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等，蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇， 其它 如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材，要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
攻略5：培養吃辛辣食物的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料。
攻略6：常呼溫補食物
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸/效，手腳也能不再冰冷。中葯中有許多葯物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲予、馬戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂予、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦。
功略7：不要餓過頭
不要偏食，過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫，如果，預先知道今天工作忙碌，無法按時吃飯，可先准備些餅干、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
攻略8：服用中葯
中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等。這些中葯通常較適合虛寒體質的人，如果你沒把握，也可請中醫師開立葯方。
攻略9雜;注意保暖
別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的 措施 ，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡。
攻略10：精油泡澡
B. 女人腳涼是什麼原因
女人腳涼是雙腳氣血運行過慢，獲得的氣血能量過少，產生熱量少，不足以溫暖雙腳，便會冰冷。
它或是自身體質差，氣血不足，或是自身經絡血管淤堵，寒濕較重，阻塞了氣血運行，導致氣血運行變慢，冬天天冷，血管收縮，氣血運行更加慢，
恢復它，需要強健體質，長養自身氣血，加快周身及腿部氣血運行，暢通淤堵之處，排出寒濕，使得周身及腿部氣血運行通暢，那麼充足的氣血便會滋養雙腿，變得溫暖有力。
怎麼做呢？可以網路搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛煉2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
C. 女生冬天容易手腳冰涼，是因為什麼原因
女生冬天容易手腳冰涼，腳冷是中醫症狀中末梢循環不好的兩種氣，根據中醫的分析，血液運行取決於氣的驅動，如果衰弱血行一定緩慢，循環就不好，另外，寒冷的季節可以使人的全身或局部血液循環受阻，並建議，或肢體末梢血液循環受阻，這些都會導致腳冷。在冬天，有些人總是感覺手腳冰涼。這是一種很常見的現象，主要是因為外界溫度降低，而人體本身陽氣不足，體內自然會出現陽虛。另外，由於天氣寒冷，人體的血管會收縮，血液迴流能力降低，使手腳尤其是指尖的血液循環不暢，也就是人們常說的 "神經末梢循環不良"，進而導致手腳冰涼的總感覺。
女生冬天容易手腳冰涼那手腳冰涼的人應該吃些吃芝麻、花生：芝麻、花生含有豐富的維生素E和多種營養，不僅能幫助維生素B的吸收，還能增強神經的抗寒能力。維生素E還具有擴張血管的作用，能加強四肢的血液循環。
D. 女人腳涼是什麼原因怎麼辦
女人腳涼一般是體虛血容量不足，貧血低血壓營養不良等重症疾病，都會導致手腳的冰涼。血管循環障礙導致的疾病，下肢動脈閉塞，這樣女人也會出現手腳冰涼。體質較弱，氣血虧虛寒體質也最容易出現手腳冰涼的情況。
手腳冰涼，可以適當的用點生薑紅糖羊肉等煮湯喝，平時多注意保暖，少吃生冷的食物。
E. 女生手腳冰涼是什麼原因
一些人在一年四季都是手腳冰涼的，尤其的寒冷的冬天，可以說更是凍得瑟瑟發抖，這些現象到底是怎麼回事呢？為什麼會出現手腳冰涼的現象呢？在下面文章中詳細講解了手腳冰涼是怎麼回事？專家告訴我們7招可以緩解女性的手腳冰涼。我們一起去看看吧。
一、女性手腳冰涼的原因。
1、循環障礙。
心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位;貧血，循環血量不足，或血紅素和紅血球偏低。
2、陽氣不足。
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂閉，即為不通，受到天氣轉涼或身體受涼等原因的影響，致使肝臟受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致肝臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
3、月經和生育引起的激素變化。
在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
4、疾病因素。
精神壓力過大，心裡過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒症高發人群。
5、體質虛弱，陽虛不足導致的手腳冰冷。
中醫認為，人體是陰陽對立的統一體，陽者屬溫屬熱，主動，易發散，陰者正好相反。如果體質虛弱，易陽虛不足，出現怕冷不溫的症狀。
二、緩解女性手腳冰涼的七大攻略。
1、勤運動，勤甩手。
建議女性朋友一早起來做運動，健走是最佳選擇。用比走路快，比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鍾，促進氣血運行，全身就會暖呼呼。
2、多補充維他命E。
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血管循環暢通很有幫助。但維他命E的效果較慢，需持續3個月才能見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
3、多吃含煙鹼酸的食物。
煙鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張，緊張性腹瀉，皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷。
4、多吃堅果，胡蘿卜。
日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等都是飲食最佳選擇。
5、培養吃辛辣食物的習慣。
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖喱等辛香料，可促進血液循環。
6、多吃溫補食物。
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等。冬天吃不僅讓身子暖，也會達到補身效果，手腳也不會再冰冷。
7、不要餓過頭。
不要偏食，過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果預先
F. 女人腳涼是什麼原因
女人腳涼是什麼原因
女人腳涼是什麼原因，很多女人在秋冬季節都會出現腳涼的現象，搞得晚上睡也睡不好，嚴重影響生活質量，得想辦法調理一下。但是想要改善腳涼就應該先知道原因，那麼，女人腳涼是什麼原因
女人腳涼是什麼原因1
1、激素變化
女生身體狀況會受到激素變化的影響，無論什麼年齡段，尤其是50多歲的女性更突出，因為50多歲大都是女性更年期，而更年期女性更容易受到激素變化的影響，在某種程度上，激素的變化會導致女性腳涼。
2、身體受寒
身體受到寒冷的侵蝕會導致身體血液循環變差，血液循環不加不能及時給身體各處提供熱能，尤其是離心臟最遠的腳部，就會感到冷。如果長期處於這樣寒冷的情況下，人體新陳代謝將變差，導致靜脈和淋巴管的流動變差，肢體末端就會出現水腫。
3、運動不足
運動會加快人體的血液循環，從而讓身體各個部位溫暖。但是現在狠多女性不喜愛運動，因為運動又累又流汗，並不舒服，久而久之，真的就不運動宅家裡了。對於那些不運動還長期坐辦公室的女孩來說，身體血液循環更差，更容易出現腳涼的情況。
4、不愛泡
秋冬季節的腳部血液循環差，如果不活動又不泡腳的話，那腳自然就涼了。冬季泡腳是養生的必修課題，泡腳可以刺激足部的血液循環，既解乏，又利於睡眠，改善腳涼何樂不為。
秋冬腳涼怎麼辦？
1、注意保暖。
女人再愛美也沒有健康的身體來得重要，秋冬季節怎麼暖和怎麼穿，也不要怕別人笑話，也別看見別人穿得自己也跟風，每個人的體感溫度有差別，自己怕不怕冷有點數。
2、多吃溫補食物
秋冬季節陽氣少，不能保暖，可以多吃些溫補的食物，像人參茶、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等，吃了可以達到溫補的作用，手腳不再冷。
3、穴道按摩
足部的經絡多，保持足部的血液通暢可以讓身體更加暖和，推薦按摩湧泉穴。此穴位位於腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處，按摩湧泉穴有助於驅寒。
4、運動
運動是最為快捷有用的驅寒方法之一，通過慢跑、打太極等有氧方式，可以讓整個身體的血液循環起來，腳不再涼了。
女人腳涼是什麼原因2
女生腳涼是什麼原因
腳涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼。
一、循環障礙
1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
2、循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「末梢循環不良」。
二、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
三、疾病因素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。
四、陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
女生腳涼吃什麼好
一、肉類
以羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉的'禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
1、羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等，能暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾，是冬令營養豐富的禦寒佳品。
2、狗肉味甘性溫，能補中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦，含有豐富的蛋白質、碳水化合物與鈣、鐵、磷等，對肢冷腰痛、體質虛弱的患者有增溫禦寒等功效。
3、牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
二、根莖類
醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
1、西洋參，這是一種補氣的良葯，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2、芝麻、花生，富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
三、含碘食物
海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內（除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液循環加強，抗冷禦寒。
特別是蝦米，蝦米的蛋白質、鈣、磷、鐵的含量均高於肉、蛋、奶，具有溫腎、補脾益胃、通達血脈之功。
四、辛辣食物
1、吃洋蔥可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
2、生薑含有芳香性揮發油，可以驅風散寒，促進血液循環，增加體溫。
3、胡椒含胡椒鹼，吃胡椒可以使人感到溫暖舒適，且能防止寒冷潮濕對關節肌肉的侵襲損害。
4、辣椒含有辣椒素，能刺激食慾，增進消化，使人心跳加快，末梢毛細血管擴張，流向體表的血液增加。
五、含鐵食物
研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7攝氏度，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。
因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。此外，核桃仁、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃產熱量高，可增加機體熱量，禦寒保暖。
另外，專家提醒，女性朋友們要隨時注意保溫，多喝熱飲，天氣涼就不要穿露臍裝。
G. 女性手腳冰涼是什麼原因
女性手腳冰涼主要是由於天氣轉涼或身體受涼以後，是使經脈受寒閉阻，導致腎臟陽氣不足，手腳冰涼，甚至出現疼痛的感覺。也可能是脾虛出現的氣血運化失常，無法濡養四肢，而出現手腳冰涼。
對此女生首先要注意保暖，特別要注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。晚上睡覺前，多泡腳。也可以多吃溫補類的食物，比如羊肉、韭菜、桂圓、生薑、大棗等。少吃點寒涼性的食物或者水果。如果長時間無法改善，也可以在醫生的指導下服用八珍湯、四物湯、理中湯等中葯。女性手腳冰涼有三種情況，第一種情況，男性為陽，女性為陰，陰主寒涼，平素女性相對男性而講，陽常不足，陰常有餘，故體質多寒涼，手腳宜冰冷，尤其是月經期間、產後或者天氣冷的時候，這屬於正常生理現象，注意加衣保暖就行了；第二種情況，很多女性飲食不規律或者因體型要求高而故意節食，長時間宜導致氣血虛弱，四肢不得氣血溫養，故而手腳冰涼，飲食糾正後，常可得到緩解；第三種情況，既往穿衣、起居失宜，受了寒涼或寒濕，導致陽氣受損，故而手腳冰涼，需要辯證用葯，溫陽驅寒。
H. 女孩子到冬天腳冷是什麼原因導致 的應該吃什麼喝什麼
女生腳冰涼是什麼原因？循環障礙：1.心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。2.貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。3.人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「末梢循環不良」。
陽氣不足：中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
女生腳冰涼該吃什麼？平時要多運動，鍛煉，根據天氣穿對應的衣服，注意保暖，避免受涼，體型偏瘦的女生要健康增加體內能量儲存，平時可多喝補充牛奶、豆漿、蜂蜜、紅糖、枸杞、米酒等飲品，吃紅肉、喝雞湯，體質虛寒的女生需要中醫調理，平時可用食補方法來調理自身，冬季可吃羊肉補血氣，平時可多吃堅果、紅棗等益氣溫補的零食，也可以煮粥、做菜時用來當食材使用，當季菜可多吃能補血的，少吃寒性蔬果，每晚要熱水泡腳，有條件或者需要者可以用中葯泡腳，通常有生薑、紅花、艾葉、當歸、黨參等等。
手腳冰涼大多是在天氣寒冷的時候，人的體內陽氣不足，沒有及時做好保暖的措施，都會手腳冰涼，適當的做些運動，注意飲食上的調養，是可以調節手腳冰涼的。
I. 腳冷是什麼原因
生活中，很多人都會出現腳冷的現象，特別是到了冬天。這主要是因為雙腳遠離心臟，而低溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，以致腳部的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。下面我們就來具體了解一下腳冷是什麼原因。
5.衣著過少
如果腳冷，表示體溫的平均調配有問題，特別是在寒冷的天氣里，如果衣服穿得過少不夠保暖的話，很容易感覺到手腳冰涼。
6.腎陽虛
陽氣是機體溫煦，推動，固攝的生理作用。陽氣虛弱時機體功能減退，熱量不足，局部血液循環差，末梢神經不得氣血濡養，常導致腳涼。因此，腳涼的最常見原因就是腎陽虛，即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。
關於腳冷是什麼原因的相關內容就為大家介紹到這里了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。