❶ 如何解決月經推遲
現在的很多女性們，由於生活習慣，生活壓力等問題，都在月經上存在各種各樣的問題。這些問題也困擾著許許多多的女性，讓他們每個月都感到煩躁不安，這樣下去，嚴重的可能會影響生育。那麼如何解決月經推遲的情況呢?
如何解決月經推遲
造成月經推遲的原因有許多，比如婦科疾病、精神因素、過度減肥、葯物影響等因素都可能造成月經推遲，所以，並不是說只要月經推遲或停經就一定代表懷孕了。一般來說，在懷孕初期，女性會出現頭暈、惡心、嗜睡、乳房脹大等一系列早孕反應，一般到了懷孕之後的10—14天才開始比較明顯，過了三個月後會自行消失。所以，如果女性出現以上症狀可以採用早孕試紙和驗孕棒來驗孕，一般來說，在同房後的7—10天即可自行進行檢測。早孕試紙懷孕自測的工作原理是檢測hCG值，即人體絨毛膜促性腺激素的值，這種激素會通過孕婦的血液循環大排泄到尿液中。早孕試紙懷孕自測是比較方便而且快捷的早孕檢測方法。這種激素是由胎盤製造的，一般在懷孕幾天後它就會出現在尿液里，但由於量少，開始不易測驗出來，直到10天至14天才日益明顯。去醫院進行血液檢測也能測得hCG值，而且更為准確。驗孕棒測孕最好使用早晨的第一次尿液，通過檢測尿液中是否含有一定量的hCG，從而來判斷懷孕與否。如果達到驗孕棒的hCG設定值，那麼驗孕棒上會出現兩條杠，即表示懷孕。早孕試紙和驗孕棒驗孕都只能作為懷孕篩查的第一步，並不能作為確診方法。為了避免宮外孕以及保障胎兒的健康發育，都要去醫院做進一步檢查。
月經推遲多久能測出懷孕
月經不調的表現，包括經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀，病因可能是器質性病變或是功能失常等情況。
其實，按照具體的分型，可以分為神經內分泌功能失調、以及器質病變或葯物等引起月經不調。會引起月經不調的原因也很多，應該根據患者實際情況而判斷。月經不調嚴重的患者，還會引起不孕症的出現。所以患者需要及時診治為宜。
內分泌失調會有可能導致月經不調嗎?
會有一定的可能，內分泌失調，則體內雌激素會出現紊亂的情況，進而引起月經分泌不規律的情況。但是兩者之間沒有必然的關系。
其他常見的原因，包括：情緒異常、節食、嗜煙酒等不良習慣，也會存在誘發月經不調的可能。所以，其實月經不調是一種有多種因素的病症。
月經不調可以通過哪種用葯進行調理?
其實目前，中醫和西醫都有對應的調理方向，中醫角度主要是通過相關的中葯材緩解症狀，調節月經狀況，而西醫則是考慮應用激素。
❷ 例假推遲的原因怎麼調理
月經推遲是女性很常見的現象,一般正常情況下月經可以推遲7天,超過了就是月經不調的一種表現，為什麼會例假推遲，怎麼調理呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。
例假推遲的原因
【1】正常月經推遲：如果女性發生妊娠，那麼首先出現的情況就是月經停止，在月經該來的時候沒有來，並且出現小便次數增多、食慾變化、惡心、嘔吐等情況，這種正常的月經推遲情況發生在性交之後，可以通過早孕試紙、血清檢查和B超來確定是否出現妊娠試驗陽性。
【2】內分泌異常：內分泌失調是導致月經推遲的原因之一，臨床中最常出現的多囊卵巢綜合症，比如肥胖、體毛多、痤瘡、不孕等，當出現這些情況就要進行內分泌的檢查，如果發現異常要及時進行治療，另外，卵巢功能早衰也會導致月經推遲。
【3】慢性疾病：一些慢性消耗性疾病，通常會因缺乏營養而導致月經推遲，通常有肺結核、慢性肝炎、腫瘤、再生障礙性貧血、嚴重缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等疾病，這些都會導致月經推遲。
【4】過度減肥：很多愛美的女性為了好身材不斷在減肥，有些人採用了健康的減肥方式，而有人一度服用減肥葯物，或過度節食，卻不知如此減肥竟是導致月經推遲的原因。如果是因為過度減肥造成的月經推遲，時間短暫的可以自然恢復到正常的月經周期，如果時間較長，那麼則需要採取葯物進行調理來恢復正常的月經周期。
例假推遲的天數
月經推遲五天
月經推遲五天是屬於正常的症狀，一般月經月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠，其次是月經不調。一般月經推遲或提前5到7天為正常現象。
月經來潮受到很多因素的影響，比如天氣、環境、情緒、飲食等等。這些因素往往影響著月經，導致推遲或者提前。正常范圍在前後7天。但如果超過7天以上，就應該及時去醫院進行相關的婦科檢查。
月經推遲7天還沒來
月經推遲7天還沒來是不是在正常范圍內呢?一般女性的月經周期為28-30天，當然也可能因為懷孕、壓力、環境變化等因素而導致月經推遲，如果月經推遲5-7天，則認為屬於正常情況，如果7天後月經還沒來，就要考慮是哪種因素引起的月經推遲。在正常情況下，女性在出現月經推遲7天左右都是算正常的，但是月經推遲7天還沒來，這有可能是月經不調或是懷孕的信號，在這種情況下，建議女性及時來醫院接受檢查，根據病因，進行對症治療為宜。
月經推遲10天正常嗎
月經推遲10天正常嗎?許多女性存在著月經不正常的現象，其中一個就在於月經推遲或者提前問題。月經，又稱作月經周期，是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的雌性人類與其他人科動物之間。有女性朋友問，月經推遲十天正常嗎?月經周期一般為28-30天。
對於月經推遲10天正常嗎，專家指出：提前或延後十天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出了這個時間，月經本正常的女性一定會擔心。一般來說，月經推遲十天以下不要緊，再等待看看是否會來月經。如果月經推遲十天以上，最好到醫院來詳細檢查一下，看是因為疾病引起還是其他因素導致月經推遲。
月經推遲半個月
月經推遲半個月的原因考慮是內分泌異常、飲食情況、情緒好壞等。在一般情況下，月經提前或推遲一周是正常的，但如果月經推遲半個月就不太正常了。
月經推遲半個月的女性，如果沒有性生活，那麼可能是最近工作壓力大，精神過度緊張引起，可以通過食療、調理作息等 方法 緩解。如果擔心月經推遲半個月是因為疾病引起，建議到醫院進行針對性檢查，看引起月經推遲的原因是什麼。
如果有性生活的女性發現月經推遲半個月，建議先查看自己有沒有懷孕，女性懷孕後出現月經推遲半個月不來是比較常見的。大家可以在月經推遲半個月不來後，利用早孕試紙來測試晨尿。如果檢測的結果是陽性，那麼就說明有懷孕的可能。如果大家覺得自己檢測的結果不夠准確，就可以到醫院做B超進行確定。
月經推遲半個月要維持心情愉快，適當的自我調劑情緒，這樣不僅能減輕月經周期的不適感覺，也能讓經期更規律。月經來潮之前和月經期間都要注意休息，維持充足的睡眠，幫助內分泌恢復正常。最後，在飲食方面要特別注意。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
月經推遲20天
月經推遲20天是不是不正常了呢?如果平時月經都規律，而突然月經推遲20天，那麼女性朋友會擔心是不是懷孕引起的。月經推遲20天的一個可能性是懷孕引起，另外疾病因素，常見的有內分泌的疾病及子宮、卵巢功能異常等都可能會影響月經正常周期，因此也可能會出現月經推遲20天的情況。
如果女性朋友發現月經推遲20天還沒來，建議到醫院進行早孕檢查，確診是不是懷孕了。如果不是，在醫生的診斷下判斷是否因為疾病引起月經推遲20天，如果確診，需要進行治療，這樣才能盡快恢復月經，對懷孕不造成影響。
月經推遲一個月
月經推遲一個月，其中一個原因是可能懷孕了，如果通過早孕試紙檢測或者到醫院檢查出沒有懷孕，那麼可能是月經不調導致的月經推遲一個月。
由於每個女性的身體狀況都有所不同，月經周期也會因此而各不相同，即使周期相對正常的女性有時偶爾也會出現提前或延後幾天的誤差，一般7天左右都屬於范圍，或者偶爾延後一次，這些情況都大不必過於擔心。但是如果是經常性推遲，且時間為一個月之久，則必須引起重視。
月經周期推遲一個月沒來如果有性生活的話，那就要先考慮是否有懷孕的可能，因此首先要到醫院檢查是否懷孕。如果排查出了懷孕的可能，那麼月經推遲一個月則是一種月經不調的表現，會引發多種不利於身體健康的症狀，甚至會導致不孕，建議及早就醫，找出具體的原因，以便對症下葯，逐漸改善月經不調狀況，避免出現更顯著的病症。
例假推遲的調理方法
1、調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如 游泳 ，跑步，每周進行一至二次，每次30分鍾。
5、多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經
例假推遲吃什麼 ?
1、虛寒月經不調者，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
2、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用於月經延後。
3、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鍾後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用於虛證月經不調。
4、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。
5、月經後延、量少、腹冷痛等症者。大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症。6、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鍾，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症。
7、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。
8、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。
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❸ 怎樣調理月經不調推遲,這幾個月月經總是推遲怎麼辦
女性得月經周期時間一般為28—30天。提前或是推遲一周左右基本都屬於正常的范圍內，經期得長短是由個人體質原因決定的。但是如果經期超過一周後還沒有到來，就是經期推遲。那麼我們一起來看看吧：怎樣調理月經不調推遲
怎樣調理月經不調推遲
中醫治療：中醫學認為治療月經不調應先明確病症原因，即可對症施治。中醫認為經水出於腎，故調理月經的根本在於補腎。通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經自然通調。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調。疏肝法須掌握郁結之主症。
辨證三期治月經不調
1.經前調氣：氣順血和，症狀自消
很多女性在行經之前，自覺心煩易怒、乳房脹痛，這是氣行不暢，肝鬱氣滯的典型症狀。情志不舒，肝氣不順，經欲行而瘀滯，則乳房脹痛。故以調氣為先，在月經來之前的一周以中葯湯劑配「經靈散」調理，氣血順和，症狀則緩解。
2.經期調血：調和脾胃，引血歸經
治血先治脾。脾主生化，脾胃一旦虛弱了，生化之源匱乏，血液來源不足，就會血海空虛，引起月經不調。一般來講，月經期間不服葯。但是痛經、血滯、有崩漏症的必須遵循「急者治標、緩者治本」原則。脾氣虛則血不固，就會出現月經淋漓不斷、逾期不凈、崩漏等。故補氣健脾，引血歸經。
3.經後調補：滋養肝腎，補氣養血
調經肝為先。經後失血，氣血較虛，要適時而補。肝藏血，女以血為本，腎藏精，是孕育之根。因此，治療月經不調，要以滋補肝腎、補氣養血為本。月經調理正常了，可根據體質調配一些養生膏方，如十全十美膏、暖宮調經膏等，健脾固本，補氣養血，促進健康。
這幾個月月經總是推遲怎麼辦
1、月經推遲的原因
青春期女孩：月經不調延遲最常見的原因是由於丘腦—垂體—卵巢軸調節功能尚未健全所導致的無排卵型的月經不調紊亂。其特點是月經不調稀發，短時停經後突發不規則性月經不調過多、經期延長，隨著年齡的增加性腺軸發育成熟後症狀會逐漸緩解，但症狀嚴重者仍需治療。
有夫妻生活的女性：有夫妻生活的女性月經不調推遲首先要考慮是不是懷孕，排除妊娠的可能，再查找原因，特別是症狀嚴重者，根據引起月經不調紊亂的原因可以將其分為器質性和功能性兩種。
絕經期婦女：絕經期婦女卵巢衰退，生育功能也漸趨衰退，激素分泌紊亂，就會出現月經不調周期紊亂。其特點為有短期月經不調延遲，子宮內膜過度增生，月經不調過多，淋漓不斷，往往需要刮宮止血或服用性激素類葯物止血。
2、月經總是推遲怎麼辦
生活上的調整：
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
在經期時要注意保暖，避免受寒等。
多吃一些富含營養的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。
注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能同房。經血量多者忌食紅糖。
內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
❹ 月經推遲不來什麼原因怎麼調理才能恢復正常
月經推遲不來什麼原因？怎麼調理才能恢復正常？
1.月經推遲不來原因過度勞累、熬夜、壓力過大、營養攝入短期不足、焦慮緊張等心理變化、過度悲傷等。都會導致月經的變化。這些都是生理上的調整。偶爾的月經不準不會影響懷孕，因為身體恢復很快，排卵一般會恢復正常，所以不會影響懷孕。
7.調理保持愉悅的心情，好的心情可以調節月經，對女性子宮和卵巢的健康是有益的。盡量調整自己的心情，注意自己心情的調整。良好的心情可以預防婦科疾病，增強女性體質，降低各種疾病的風險。
❺ 怎樣調理月經推遲
每個女人都有月經，而月經不調等問題基本每個女人都有，有些女人月經總是會推遲，如果一周之內算正常，但是推遲得久就要自己留心點了，怎麼辦呢?如果情緒不好，則會讓月經推遲，應該調節好自己的情緒，釋放壓力，等月經慢慢變正常。那麼，怎樣調理月經推遲呢?
怎樣調理月經推遲
造成月經推遲的原因有很多種，如果排除懷孕，也不是盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病導致的話，就要開始注意個人的生活習慣了。月經推遲怎麼辦?具體可以參照以下幾點：擁有良好心態，避免情緒異常波動。長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。合理飲食，不可過度節食。當女性過度節食時，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成出現障礙，影響月經來潮，或經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。起居有度，按時作息。據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。戒煙戒酒，改掉不良習慣。煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。故女性應不吸煙，少飲酒。專家建議，經期來之前和經期期間不要吃寒涼的東西。寒涼東西包括涼茶、雪糕之類的冷飲。還有就是不要吃太燥熱補血的東西，比如鹿茸、阿膠等，不然月經量會很大。
月經推遲的危害
引發頭疼，頭痛是一種較常見的疾病，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%。婦科炎症危機，月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘，子宮內膜移位，宮頸炎等。導致不孕，世界衛生組織表明：發展中國家一些地區不孕症的患病率高達30%，我國的統計為6%~10%。由於學習及就業的壓力使生育年齡有所上浮，以及性廣播疾病的補充，不孕症的發病率有攀升的趨勢。女性月經不調也是導致不孕的直接緣由。影響美容，許多婦女面部出現色斑、暗瘡後，為容貌受損而焦慮萬分。這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的，因其是機體病變的反映，所以是月經不調及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現。如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
❻ 月經推遲不來什麼原因 月經推遲不來怎麼調理
1、月經推遲不來什麼原因。對於平時月經規律的女性，如果出現月經推遲，只要不超過一周都算正常。但如果月經推遲一周以上，先排除懷孕的可能。可以自行用驗孕試紙或驗孕棒進行測孕，或者去正規醫院做相關檢查，看是否懷孕。如果已經排除懷孕，建議女性完善彩超檢查，看看子宮內膜厚度和卵巢是否存在異常，查明原因後，在醫生指導下積極對症治療。
2、月經推遲不來的調理。月經推遲可以口服黃體酮催經或者口服當歸丸等調經的葯物，月經推遲七天以內的話，一般問題不大是正常的范圍，與經期精神壓力過大、經常熬夜有關系。如果月經經常性的推遲十天以上，要警惕有內分泌失調、經期紊亂的發生需要及時的完善女性激素、子宮附件、彩超等檢查，明確具體的病因積極的口服葯物來治療。如果月經推遲二十天以上，同時伴有惡心等不適的症狀要警惕有懷孕的可能，需要及時行早孕試紙檢查，確定懷孕以後要定期產檢，排除胎兒先天性發育畸形。
❼ 月經推遲的原因及解決方法
月經推遲的原因及解決方法
月經推遲的原因及解決方法，有些女性朋友月經期間不忌口，吃了很多生冷食品和辛辣刺激的食物，以為對身體沒什麼影響。其實，這樣不僅會害傷身體，而且還會導致月經推遲。下面我整理了一些關於月經推遲的原因及解決方法給大家分享一下。希望對你有幫助。
月經推遲的原因及解決方法1
月經推遲的原因及解決辦法
月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因：首先是妊娠，其次是月經不調。月經推遲的原因人流術後來月經的情況，根據個人懷孕日數不同、個人體質不同，時間也是會不一樣的。一般來說，早孕人流後就會跟隨著第二個月經周期，而在很多情況下，由於人流引起機體激素的變化，也可能導致排卵向後推遲，同時月經也就隨之向後順延，所以就會出現人流術後一個月或幾個月還不來月經的現象。如果月經推遲7～10天以上，最好到醫院來詳細檢查一下。月經不正常的女性一定會擔心。可分為以下四種情況：
1、懷孕
對於有過性生活的育齡婦女，當月經推遲的時候往往懷疑自己，是月經異常還是已經懷孕，這個問題在日常生活中是很常見的現象。如何排除妊娠，如何確定是月經疾病，這是首先要分清的一個問題。首先確定是不是懷孕。如果月經周期一向正常，從來沒有推遲的跡象，而且出現一些妊娠反應的表現，應該在月經推遲之後的第五天(也可以從月經開始計算的第五天)，使用早孕試紙測試尿液，若為陽性應配合婦科盆腔檢查;如果宮頸呈紫藍色改變，子宮體飽滿或增大，並可能有乳房脹痛，惡心等伴隨症狀，可診斷為妊娠。當然，通過B超也可以快速確定是不是懷孕。
2、葯物的副作用
長期服用避孕葯後內分泌失調，也可造成月經延期。與醫生依據患者反映還發現，新一代胃動力葯嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由於嗎叮啉不易透過血腦屏障，故被認為其對中樞多巴胺受體無抑製作用。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少，導致停經及排卵延遲等。
3、手術引起
(1)人流手術或葯流後月經是由子宮內膜壁恢復情況程度決定，很大可能會造成月經推遲。
(2)宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。
4、其他
如精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。都可以引發月經推遲。
治療月經不調應先明確病症原因，即可對症施治。中醫認為經水出於腎，故調理月經的根本在於補腎。通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經自然通調。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調。疏肝法須掌握郁結之主症。
月經推遲的原因及解決方法2
月經推遲的原因及解決辦法
1、一些經期不準的女性總是憂慮著不知道怎麼辦，但你發現自己的經期推遲了，首先排查一下是否懷孕，如果不是，就要從自己的身體情況去尋找原因從而對症下葯。
2、假如平時的月經期都是正常的，有了性生活後出現推遲的現象就需要通過試孕紙、B超等途徑去判斷自己是否懷孕了，懷孕的.女性同時會有乳房刺痛、膨脹和瘙癢的感覺。如果是不懷孕了，就需要考慮婦科疾病的原因，一般的婦科疾病原因有宮頸粘連、 、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常，這就需要患者到正規的醫院進行全面客觀的檢查才能夠得知。
3、但是也有可能是女性在承受著巨大的精神壓力導致的月經期退後，例如悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，工作任務重、精神過度緊張、壓力過大，往往會導致月經推遲，還可伴隨 出現乳房脹痛、胸悶心煩。有些女性過分節食也會導致月經期退後的情況，沒有攝入食物，導致脂肪形成不夠，專家研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才 能維持正常的月經周期。
4、所以出現經期推遲的女性，首先要放正心態，保持心情的平穩，透過正規的檢查得知原因，對症下葯，平時要調整好作息，不過分節食，不熬夜，多吃補血的食物，自然能夠慢慢調理好身體的了。
❽ 月經老是推遲怎麼調養,月經一向很准突然推遲怎麼回事
例假其實就是女性的老朋友月經。一般情況下，月經都會准時到來，但是也有一些女性的月經經常會出現問題，比如有的女性的月經會出現推遲很久不來的情況。那麼，月經老是推遲怎麼調養？月經推遲吃什麼調理呢？下面，我們就一起來了解吧。
月經老是推遲怎麼調養
1、通過中醫進行調理：調理肝臟是為了使氣血暢通，女性氣機舒暢，血流暢通，經血就不會滯留在體內；經水來源於腎，因此想要根本解決這一問題，必須要先把腎護理好，只有讓腎活力起來，才能使月經暢通；脾胃主要的功能是補血，調理脾胃是可以補回身體流失的血液。
2、飲食調理：在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆製品、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補充經期身體流失的營養物質。同時，也要多攝入蔬菜、全麥食品、水果等等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調節紊亂的月經周期；糖分過高的食物會造成體內血糖上升，影響經期穩定，造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會使女性容易焦慮不安，難以平靜迎接月經到來，建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶，效果更好；如果你不但月經經常推遲，而且流血量很多，那麼建議你多吃葡萄乾、大棗、菠菜等。這類食物可以有效幫你補血補氣，得到快速恢復。
例假不來的原因
1、情緒異常
如果近段時間精神壓抑、太過緊張或遭受重大刺激，都會導致月經延遲。月經是卵巢所分泌的一類激素作用於子宮內膜所形成的，而卵巢的分泌激素又是受垂體和下丘腦的控制，所以這期間的任一步驟發生異常，都會影響到月經。
2、常吃冷飲
婦女如果經常在經期吃冷飲，會使盆腔內的血管過分收縮，從而引起月經不調和閉經。此外，經期也要注意保暖，不要讓腹部受寒，否則也會影響月經。
3、過度節食
女性體內的脂肪過少，未達到體重的22%，就無法維持正常的月經周期。這也就是說，過度節食，體內脂肪嚴重不足，導致雌激素合成受阻，影響月經。所以建議女性朋友們，減肥應適量。
4、嗜煙酗酒
香煙和酒精中的有害成分能幹擾月經的生理過程，引起月經失調。有臨床數據顯示，在經常吸煙和飲酒的女性中，約有25%—32%的人因月經失調而去醫院就診。