A. 左肩肋骨間酸痛是什麼原因
左肩肋間酸痛可能出現的病，通過疼痛性質分類：1.刺痛，痛引肩背，尤其是左邊，提示有心臟疾病的可能性，尤其是冠心病 2.麻痛，局部麻，引到左邊的整個手臂都麻，提示有頸椎疾病的可能 3.輕微酸疼，可能是用力過度引起肌腱損傷（伴局部灼熱感） 4.普通疼痛，是局部乳酸產生引起酸疼
個人建議，如果疼痛長期不緩解，在按摩起不到療效後，向骨傷科醫生咨詢。
B. 背部疼痛發展成了左胸部疼痛，怎麼回事呢
當出現胸部和背部疼痛的情況時，可以見於多種可能的原因引起，有可能是由於頸椎病引起的，當長時間低頭等不良姿勢習慣引起頸椎病變時，有可能會導致交感神經受累而牽扯到胸背部出現疼痛症狀，需要去醫院骨科就診，進行頸部的CT等相關檢查明確，可以通過頸部的理療牽引來緩解，還需要注意平時的保健，糾正不良的姿勢習慣；出現胸部和背部同時疼痛，有可能是心臟的原因引起的，需要排除一下有沒有心肌梗死的問題，一般可以通過心電圖或者心肌酶譜等檢查明確，如果是心臟的問題，需要盡早的治療干預，避免出現不良的嚴重後果。
左背部突然疼痛常見以下幾種原因：第一、左側斜方肌損傷，如在運動過程中頸部或肩部劇烈活動可以導致斜方肌拉傷，從而可出現左側背部突然疼痛，並伴有局部腫脹、頸椎以及肩部活動受限。第二、神經根型頸椎病或混合型頸椎病急性發作時，可使左側背部發生放射性疼痛，也會引起左背部突然出現疼痛，同時會伴有頸椎疼痛及活動受限，左側上肢有時也會出現放射性疼痛。
C. 左肋骨下方肌肉疼痛是什麼原因引起的
你好，肋間神經痛又名肋間神經炎，是一組症狀，指胸神經根，由於不同原因的損害，如：胸椎退變、胸椎結核、胸椎損傷、胸椎硬脊膜炎、腫瘤、強直性脊柱炎等疾病或肋骨、縱膈、胸膜病變，肋間神經受到上述疾病產生的壓迫、刺激，出現炎性反應。
意見建議：肋間神經痛是指肋間神經支配區內的疼痛綜合征，原發性罕見，多為繼發病變，病因有胸腔疾病如胸膜炎、肺炎和主動脈瘤等.祝健康。
D. 斜方肌酸脹是怎麼回事
斜方肌是支持頭頸部伸直的主要功能，有著不可忽視的重要作用，但是一旦出現項韌帶鈣化、頸屈肌緊、呼吸不暢、維持某種姿勢太久、負重時間過長等都會引發斜方肌酸痛現象，面對這種症狀患者們千萬不要不當一回事，必須在第一時間進行正確處理，比如堅持正確的姿勢、不做低頭黨、不長時間維持一個姿勢、不長時間負重等都會減輕斜方肌酸痛等程度。
1、項韌帶鈣化
人隨著年齡增長，項韌帶會逐漸鈣化。而平時如果過多使用頸椎，甚至長期姿勢不正確的話，會加快項韌帶鈣化進程。上斜方肌的近端附著點有一部分就在項韌帶上，因此項韌帶的鈣化，也會造成斜方肌的緊張以及活動受限。
2、頸屈肌緊
現代人常常處於低頭狀態，用電腦時、看書時，玩手機時.....時間長了導致頸部前側具備頭頸前屈功能的肌肉相對緊張，如前、中斜角肌，胸鎖乳突肌前部。斜方肌的主要功能之一就是使頭頸部伸直，因此長時間處於和頸屈肌的對抗狀態，造成緊張。
3、呼吸因素
很多人的呼吸模式偏向於胸式呼吸，尤其是女性。當吸氣時由於橫膈膜的功能變弱，骨盆的位置的變化，肋骨的開合不足，沒有良好的腹壓等一系列原因，導致斜方肌、斜角肌和胸鎖乳突肌的過分收縮，使肩胛骨上提，或試圖幫忙打開胸廓。造成上斜方肌頻繁收縮而緊張。事實上，呼吸模式有問題的人群，往往頸部周圍的肌肉的張力都是異常的。
4、維持姿勢
在上一條里已經提到，斜方肌需要維持人體姿勢的穩定。我們在大部分時間里，身體並不處於中立位上，甚至處於圓肩、頭前引這種不良姿勢狀態，斜方肌常常被動縮短或拉長，包括我們睡覺翻身時，斜方肌都在工作。還有部分人總是習慣頭部旋轉或長期單邊側睡，枕頭高低也不合適，那斜方肌在睡覺時也會一側被拉長，另一側被縮短。很多人的落枕，有一部分也是斜方肌的痙攣造成。
5、重力因素
由於重力的方向是向下的，斜方肌平時需要對抗頭部、肩部和上肢所產生的重力。這還不包括我們在運動時所負擔的額外重量。這種抗重力的職責，是在我們走路時、跑步時、開車時、站立時、做家務時、伏案工作時或是負重訓練時都需要承擔的。
E. 肩胛骨疼痛是什麼原因引起的
說起肩胛骨疼有幾種類型，一般都是由於頸肩背部的軟組織損傷造成的。疼痛的位置不同，發病部位也不一樣。下面我們來具體分析一下。
肩胛骨上角疼痛
肩胛骨上角疼痛是由於肩胛提肌損傷造成的，長期低頭玩手機或者伏案工作，就會導致肩胛提肌持續拉長出現損傷。還有胸小肌的長期緊張，把肩胛骨牽拉前移，也會引起肩胛提肌的被動緊張形成損傷。
治療肩胛提肌的問題首先要處理胸小肌，胸小肌松解後肩胛骨回到正常位置，肩胛提肌也會放鬆，達到以松治痛的目的。如果單純處理肩胛提肌，只會暫時延長了肌肉，只有短期效果。
用指尖在胸小肌的位置尋找壓痛點，找到後橫向撥動按摩。每個痛點都要仔細按摩，每天兩次。然後在肩胛骨上角的位置找到痛點，用指尖橫向撥動按摩，每次兩分鍾每天兩次。
肩胛骨內側緣的疼痛
肩胛骨內側緣的疼痛是由於菱形肌或者是斜角肌損傷引起的。
長期圓肩駝背姿態，使肩胛骨前移，過度牽拉菱形肌造成損傷。這種情況元兇還是胸小肌，首先要處理胸小肌。處理方法同上。用筋膜球放在肩胛骨內側緣與胸椎中間的區域，靠在牆上滾動尋找菱形肌的壓痛點，找到後滾動按摩。每個痛點按摩兩分鍾每天兩次。
斜角肌損傷後會刺激卡壓肩胛背神經，引起的疼痛和菱形肌損傷一樣，也是肩胛骨內側緣疼痛。用指尖在同側頸前側面尋找壓痛點，找到後橫向撥動按摩。
肩胛骨裡面的疼痛
肩胛骨裡面的疼痛是由於上後鋸肌損傷引起的，運動後用力呼吸就會導致上後鋸肌出現損傷。損傷後會引起肩胛骨裡面的疼痛，用力呼吸時疼痛加重。
因上後鋸肌外側頭附著於肩胛骨裡面的肋骨上，所以按摩時要使肩胛骨前移，才能按摩到它。趴在床邊患側在外，患側手臂下垂，讓家人在肩胛骨內側緣按壓尋找壓痛點，找到後橫向撥動按摩。每個痛點按摩兩分鍾，每天兩次。
談一下肩胛骨疼痛，這個范圍還是很大，原因也非常多，如果長期伴有這種疼痛，始終得不到緩解，應該去醫院及時的就診，找一下原因，採取相應的方案處理，很多疼痛拖得越久，病情就會越復雜！
肩胛骨與胸椎之間疼痛
先看菱形肌區域疼痛，這是肩胛骨痛最多見的問題，可以是菱形肌勞損導致的，也可以是胸椎小關節紊亂，還可以是頸椎病或胸廓出口綜合征導致的肩胛背神經卡壓造成的，處理方式也各不同。
對於菱形肌勞損，可以考慮採取手法按摩的方式消除疼痛，胸椎小關節紊亂可以在放鬆肌肉之後進行正骨，頸椎病和胸廓出口綜合征則要判定激痛點在哪，造成神經卡壓的原因也較多，診斷是一個重要前提。
岡下肌區域疼痛
這個部位附著於肩胛骨上，很多人描述肩胛骨疼痛，其實都是這個部位勞損，多發於理發師、老師、實驗室人員，主要是擎著胳膊工作的人，由於長期處於這種體位，岡下肌區域肌群勞損所致。
這種問題的處理沒有菱形肌牽扯的問題那麼多，一般通過手法按摩或者按摩球滾壓，這種疼痛可以很快消失，以疼痛感覺可以接受的力度進行，每天一次，症狀會隨著疼痛的減輕好轉，直到消失。
結語
基本上，俗語說的肩胛骨疼痛多是這兩種原因，當然也不排除其他的因素，例如肩胛提肌勞損，可能跨科室較多，我寫的東西都是我經常遇到，處理方式也是源於經驗，其他的只能交給別的科室醫生給你分析和處理，希望有幫助！
肩胛骨疼痛，我們首先要知道是哪裡疼，這就需要說明一下肩胛骨的解剖知識了。肩胛骨屬於人體的骨骼的不規則骨，為三角形，貼於後胸壁，介於2到7肋骨之間。一般分為三緣、三角和兩個面，背面的橫嵴成為肩胛岡，肩胛岡隔分背面，為兩個窩分別是岡上窩和岡下窩。這些位置一般都是肌肉的起止點和肌肉覆蓋的位置，所以我們可以通過這些特殊位置來了解肩胛骨周圍的肌肉，以及確定疼痛大概所在的位置。
上角：肩胛提肌、小菱形肌
下角：有一部分人由背闊肌覆蓋
上緣：岡上肌位於岡上窩，斜方肌覆蓋
內側緣：大菱形肌、前鋸肌
外側緣：大圓肌、小圓肌
前面：肩胛下肌
後面：斜方肌、三角肌、岡下肌、小圓肌、大圓肌、背闊肌
肩袖肌群是穩定肩關節的肌群，包括：岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌。當肩袖肌群失衡不能穩定肩關節時，肩胛骨周圍肌群有可能出現損傷造成疼痛，當然肩胛骨周圍疼痛，肩袖肌群也不能正常發揮穩定肩關節的作用，還可能加劇肩關節產生其他問題。
如果可以判斷是這些點疼痛，我們可以找到相應周圍的肌肉，進行一些方式去放鬆緩解疼痛，做一些針對性的訓練。下面介紹幾種緩解肩胛骨疼痛的方法及肩袖肌群的訓練方法。
1.泡沫軸放鬆上背部
起始姿勢：坐在瑜伽墊上，腿屈膝腳踩住地面。將泡沫軸放於臀部上方，雙手交叉放於枕後，上半身緩慢躺下，讓背部躺於泡沫軸上，頭枕在手上避免頸部發力。
訓練要點：核心發力，將臀部抬離地面，把身體重量壓在泡沫軸上，前後移動放鬆上背部，頸部放鬆枕在手上。
時間次數：1-2min
2.肩關節的靈活性訓練
起始姿勢：側躺於瑜伽墊上，下面的手臂屈曲，頭枕於手臂上，上面的手臂伸直垂直於身體，上面腿屈曲向前，下面的腿伸直固定骨盆。
訓練要點：手臂保持伸直，以肩關節為支點，緩慢的做環繞，手盡量貼於地面，眼睛跟著手一起運動。
時間次數：8-10次/組 2-3組
3.肩袖肌群的訓練
起始姿勢：身體貼牆站立，雙腳打開與髖同寬，腹部收緊，一側手內收放於對側腹股溝的位置，手臂伸直，可負重啞鈴或彈力帶。
訓練要點：手臂保持伸直，以肩關節為支點，沿著這條斜線做水平對折，避免出現手臂的內旋或外旋。
時間次數：8-10次/組 2-3組
肩胛骨疼痛有多種原因，要四診合參，辨證施治。肩周炎全稱為肩周圍炎，一般因氣血不足，體受風寒血疑氣滯而發。又名漏肩風五十肩。年齡不到五十不稱肩周炎。年輕人此類症，稱肩崗肌肌腱炎綜合症。
主要症狀，肩胛周圍肌肉僵硬粘連，上肢抬舉，外展後伸均受限，有時發生劇烈疼痛，夜重晝輕，十分痛苦。輕者可自愈，重者應及時治療。
治療方法:可作針灸，理療，按摩及注射和葯物治療。
中醫採取熱熨法:透骨草三十克紅花十五克桂枝十五克伸筋草三十克片姜黃十五克續斷三十克青鹽三十克。上葯除青鹽外，共粉粗末和鹽混勻，裝布袋兩包，加熱輪換熨患處，一天一次，每次一小時。外傷及皮炎者禁用。
骨結核及肺結核和肺癌患者，均可引起肩胛疼痛，這些情況與肩周炎有一些區別，此類病證除肩胛疼痛外，伴有發熱，咳嗽。但其疼痛夜晝無明顯變化。把這類病當作肩周炎治療的，治療三天無療效者，就妻考虛讓患者作進一步檢查。這不是危言聳聽，已有先例，一肺癌患者肩胛疼痛，自己以為是肩周炎。醫生也當肩周炎治療，一周不見療效，到大醫院撿查已到晚期，希望此例能引起廣大醫生的注意。
受涼：天氣熱了，很多家庭都開了空調，空調溫度開的過低就可能導致肩胛骨受涼，進而出現酸痛的現象。
軟組織拉傷：肩胛骨附近肌肉拉傷可導致肩胛骨酸痛，這種情況下要咨詢醫生用葯治療。
過度勞累：很多人一忙起來就忘了時間，反映過來時就會有腰酸背痛的現象，這是身體不堪重負在跟你抗議，要注意勞逸結合，不要讓自己過勞。長時間一個姿勢：電腦族長時間保持一個姿勢很容易使自己疲憊，並且給身體帶來很大的負擔，不僅會肩胛骨酸痛，更可能導致頸椎病。
肩部牽涉痛：因內臟疾病，引起肩部疼痛，或痛覺過敏，稱為牽涉痛。症狀出現比較緩慢，鈍痛，或不適感，並不完全符合神經走向，區域模糊，痛感模糊。
你好，根據你說的情況，應該是肩胛骨部位肌肉韌帶慢性勞損造成的，大多與長期久坐或不良的坐姿有關。對於你的情況，要適當參加 體育 鍛煉，改正不良的坐姿，可以採用中醫烤電，按摩，針灸等方法治療，配合服用舒筋活血片，維生素b1等葯物治療。要清淡飲食，多吃蔬菜和水果
如果肩胛骨的酸和手指頭的麻木都結合到一起的話，考慮首先是不是頸椎的問題導致的。其次還要排除心臟的問題，同時有沒有？低鈣導致。這些都需要到醫院去做一下詳細的檢查，首先可以到心內科看一下，排除心臟的因素，到脊柱外科看一下，如果沒有問題繼續到內科排除，風濕和類風濕的原因。
希望上述回答可以幫助到你，歡迎廣大朋友補充
肩胛骨部位出現疼痛、腫脹不適的現象。可能是近期有進行過大量的運動，考慮是運動導致的肌肉損傷，同時也不能排除有風濕性關節性的疾病。可以先使用消炎止痛的葯物對患處進行治療，然後及時去醫院進行檢查和治療。
看痛了多長時間了，一般是受涼的原因，如果是整背疼，也可胸椎也有問題
不排除運動導致的肌肉損傷
按照中醫理論的說法是經絡受阻不通，即通者不痛痛者不通，去找針炙醫師進纊針炙或按摩推拿就可解除，當然是在不是外傷的情況下有效。
F. 左側肋骨下方疼是什麼原因
你好，這種情況可能是由於肋間神經疼痛引起的，可以服用消炎止痛的葯物，多熱敷看看，注意休息。
G. 左邊肋骨下面疼是怎麼回事
有幾種可能：1.肋神經炎2.心肌缺血3神經性心臟官能症，如果是年輕人的話1，3比較多見，但是肋神經炎用手按壓時疼痛加劇，呼吸時疼痛也加劇，所以一般較3多見，這是由於一種應激的神經體液調節引起的，病因不明，常因為勞累，飢餓，激動，飲食刺激等多種原因導致，症狀一般持續幾秒至數十分鍾不等，但是可自行緩解，現在還沒有較好的治療手段，一般認為就是避免上述誘發因素可大幅度減少發病率。
H. 肩膀疼是怎麼回事
每個年齡段的人群都可能會出現肩部疼痛的問題，但是肩部疼痛不是「 一概而論 」的，很多疾病都會發生肩部疼痛的症狀， 肩膀痛的原因 並不是只有年齡段的區別，諸如左、右側肩膀痛、有無誘發因素（進食後、活動後等）、有無伴隨症狀等， 不同病因所導致的肩膀痛，需要不同的治療方法。
左、右側肩膀痛有可能是同一疾病所造成，如肩部的肌肉勞損等，但是， 有一些特異性的疾病會導致左側或者右側肩膀的特有疼痛，接下來我分別介紹一下這樣特異性疾病有哪些
（1）左側肩膀痛
心臟疾病，有些心臟疾患會造成左側肩膀疼痛，如冠心病發作時，可能會反射的左側肩膀痛，疼痛一般稱隱痛、尖銳痛，但同時可伴發胸悶、胸痛、恐懼感的表現，且疼痛一般較劇烈，如突然出現肩部疼痛，結合既往心臟病史，需盡快到醫院就醫，排除心臟疾病所導致的疼痛。
（2）右側肩膀痛
膽囊結石、膽囊炎所導致的右側肩膀疼痛，但患者患有膽囊結石後，由於進食油膩食物、暴飲暴食，造成的急性膽囊炎發作，膽囊炎的發作在右側上腹部疼痛的同時，一般會放射性的造成右側肩膀的疼痛，這種疼痛比較好辨別，一般均出現在進食時或進食後。膽囊炎所造成的的疼痛需要治療原發疾病，待原發疾病好轉後，疼痛自然消失。
（1）肩周炎，民間又稱為五十肩。多發生於中年女性，尤其是長期勞動、肩部固定的女性，表現為肩部的疼痛與活動受限，「不能抬手梳頭、不能自己後背抓癢」，肩周炎一般有自愈性，1-2年可自行恢復，但肩部的理療，如按摩、推拿等會肩周炎的疼痛有一定的緩解作用，其次，加強肢體的功能鍛煉也很重要，拉近動作、引體向上、向後伸展手臂等，均可以有效緩解疼痛與活動受限。如果疼痛較為劇烈，可以進行肩部的局部封閉治療，即刻顯效。
（2）頸椎病，神經根型頸椎病發作時，會出現肩部的疼痛不適或麻木感，多由於長期的低頭進行電腦操作或觀看手機引起神經的壓迫症狀，但常合並頸部不適、手臂或手指的麻木不適感，少數會出現活動障礙。避免長期低頭玩手機等操作時預防的重點，對於輕症患者可合理應用牽引治療，如果病情較重，需手術解除壓迫。
（3）肩部肌肉拉傷或勞損，尤其是那些長期進行體力勞動或 體育 運動的人群，難免會出現肩部肌肉的拉傷，或者長時間的活動出現肌肉的勞損。對於肩部的這種損傷，最主要的治療方式就是注意休息，避免繼續加重損傷部位的疼痛，局部的理療可以緩解疼痛及酸脹感。
肩部的疼痛並不少見，但治療前要找到疼痛的原因，對因治療才是「王道」
肩膀痛到底怎麼回事？
一、常見原因主要有以下四種：
1、肩周炎
肩周炎以疼痛和功能受限為主。可表現為不能靈活地梳頭、洗臉和穿脫衣服。疼痛可能在天氣變化、受涼後出現，並且疼痛晝輕夜重，可放射至頸、背、前臂及手部。
肩周炎又名「五十肩」或「凍結肩」，是肩關節及關節周圍的組織慢性損傷或老化，造成局部肌肉、肌腱、關節囊等軟組織的慢性炎症反應。引發肩周炎的真正原因不詳，但肩關節曾受創傷或長期勞損（提重物/錯誤姿勢）會增加患上肩周炎的幾率。
如何判斷肩周炎
1、肩部疼痛 2、怕冷、有壓痛 3、肩關節活動受限 4、肌肉痙攣與萎縮：有上舉不便，後彎不利等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。
二、肩袖損傷
肩袖損傷主要以疼痛和力量減弱為主。常出現夜間疼痛，患側側卧時尤甚 。肩關節上附著有肌腱，輔助著肩部的活動，它們像袖子一樣包裹在骨頭外側，這個結構就被稱之為肩袖。肩袖損傷之後，這個輔助活動的袖子破裂了，那麼肩膀活動就受到了影響，肩膀不容易抬起來（主動活動受限），但是通常別人可以抬起你的胳膊（被動活動受影響較小）。
3、鈣化性肌腱炎
鈣化性肌腱炎常常表現為突發的疼痛，並且疼痛非常劇烈。鈣化性肌腱炎由於在肩袖肌腱出現鈣質沉積，鈣質沉積刺激導致肌腱腫脹，當上下活動上臂時，沉積物在肩峰下的滑動會產生卡壓疼痛。發病人群多為家庭主婦、上班族、教師等，糖尿病的患者發病率較高。
4、神經痛
另外其他還有很多疾病都會導致肩膀痛， 比如肩峰撞擊綜合征、肩關節不穩、頸椎病、膽囊炎、冠心病、肺癌轉移、骨折等等。肩膀痛原因有很多，如果不能確定疼痛的原因一定要去正規醫院就診。
二、各種原因導致肩周炎的治療
1、肩周炎引起的肩膀痛
一般通過鍛煉就能恢復，其中下面這些措施預防肩周炎
（1）、注意防寒保暖
肩部受涼是肩周炎的常見原因 ，由於寒冷濕氣侵襲機體，可引起肌肉組織和小血管收縮，組織的代謝減慢，從而產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種症狀。 因此，在口常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼， 對於預防肩周炎十分重要。
（2）、加強功能鍛煉肩周炎的鍛煉非常關鍵 ，要注重關節的運動， 可經常打太極拳、 太極劍門球，或在家裡進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍欽組織的損傷。
2、肩袖損傷引起的肩膀痛
是肩關節肌腱損傷 ，一旦發生， 一般無法自愈，因此需要減少活動 ，避免「肩袖上的洞越破越大」。如果誤認為「肩周炎」，繼續進行「爬牆」等運動鍛煉，或人為地強行手法松解肩關節，可能會造成肩袖裂口繼續擴大，最後形成巨大的或不可修復的肩袖撕裂。因此對於肩袖損傷，不能通過鍛煉來緩解，應視損傷的程度進行關節鏡肩袖修補手術。
3、鈣化性肌腱炎引起的肩膀痛
9成以上鈣化性肌腱炎 經保守治療都會痊癒， 保守治療方法包括口服消炎止痛葯 、理療、局部封閉治療等。疼痛持續不減輕或反復發作保守治療無效者，應行切開手術或關節鏡下將沉積的鈣化灶清除。
肩膀疼一般在臨床中常見的原因有六個：
第一個正經的肩周炎情況：
這種情況一般是自身免疫性反應，疼痛，夜間加重，入睡困難，血液檢查是陽性的，要等到自身免疫性反應過了疼痛自然緩解了，那時候訓練肩膀的活動度自然就痊癒了。
第二種頸椎間盤突出放射痛：
這種很多人會反映肩膀區域酸脹疼痛，且脖子活動的時候加劇，在腦袋上垂直向下加壓疼痛更加明顯，需要做一些頸部後伸手法及治療。
第三種，斜角肌綜合症：
這種情況在臨床中也不少見，患者可有肩膀疼及放射至手臂痛的可能，手抬高肩膀疼痛緩解的可能性挺大，這種一般我們需要對第一肋骨及斜角肌做相應處理。
第四種情況，肌筋膜功能障礙：
我們可以看到岡上肌的肌筋膜功能障礙疼痛區域剛好在肩膀周圍，這種需要按摩緩解即可。
第五種，肘關節功能障礙：
這種情況比較少人知道，我們很多時候局部找不到原因但是卻在肘關節找到條索狀的肌肉，處理過後患者肩關節疼痛明顯改善。
第六種情況，肩關節囊：
這種情況由於肩關節囊攣縮，導致肱骨頭偏上又偏前，讓我們運動過程中肱骨一直撞擊到我們的岡上肌肌腱形成損傷。治療需要將關節囊做一個松解，然後處理岡上肌肌腱的損傷，幾次即可明顯改善。
引起肩膀疼痛的因素很多 ，常見的有肩周炎、肩袖損傷、肩峰撞擊症、肩峰下滑囊炎、肱二頭肌長頭腱炎、頸椎病等，更甚還有膽囊炎、心絞痛、心梗都會導致肩膀疼痛。
1、肩周炎：
陣發性疼痛，夜間加重，呈鈍痛、刀割樣疼痛 ，氣候和過度勞累後疼痛加劇，肩關節各方向活動受限，怕冷，輕度肩周炎可通過鍛煉自愈，嚴重者需就診通過服用鎮痛葯、理療來治癒。
2、肱二頭肌長頭腱炎：
大多因肌腱磨損導致， 常見外傷或勞損後發病 ，肩膀疼痛，夜間加劇，肩關節活動受限，前期可外塗消腫葯物、服用止痛葯緩解，嚴重者需三角巾懸吊前臂，必要時需做封閉治療。
3、肩袖損傷：
大多由外傷、肩袖組織退行病變、肩峰慢性撞擊導致 ，損傷後的肩膀要充分休息，避免做推壓動作，局部可外用葯物，如果損傷嚴重，保守治療3-6個月效果不明顯，需立即手術治療。
4、頸椎病：
頸背酸痛、頸部活動受限，牽連肩部、上臂疼痛 ，同時伴有手指麻木、肢體發冷感覺，但無肩關節活動障礙，此時要明確是哪種類型的頸椎病，針對治療。
5、膽囊炎：
一般情況，膽囊和右肩部位感覺神經有重疊， 膽囊發病會引起右肩隱痛 ，同時還伴有胃灼熱、惡心、腹脹等消化不良症狀，需診斷明確後治療。
6、心臟疾病：
心絞、心肌梗塞，都會出現肩膀疼痛的情況， 同時還伴有胸口疼痛、咳嗽、呼吸困難等症狀，此時要及時就診。
首先要明確是何種原因引發的肩膀疼痛，針對治療，切不可盲目用葯鍛煉 ，耽誤最佳治療時機。
例如肩周炎和肩袖損傷，肩周炎發病要勤鍛煉來緩解症狀，而肩袖損傷發病則需靜養休息，盲目鍛煉會加重病情，所以要區別針對治療。
最後，日常要注意鍛煉肩關節，杜絕不良姿勢或過度使用肩部 ，同時要注意肩部保暖，避免保持同一姿勢過久，當出現疼痛症狀時，要及時就診治療。
生活中肩膀疼的患者經常見到，有的是肩膀前面疼，有的是後面疼或者是外面疼，疼的那是五花八門。但是有一個共同點，那就是他們都認為自己是肩周炎。
其實肩膀疼的原因有很多，不是所有的肩膀疼都是肩周炎。比如左側的肩膀疼可能是心臟或者是肺部的疾病引起的，右側的肩膀疼可能是肺部疾病和肝膽疾病引起的。排除了內臟的問題，還有軟組織損傷的問題。頸肩背部的軟組織損傷都有可能引起肩膀疼。
出現肩膀疼以後可以先請醫生看一下，進行相應的檢查，排除內臟疾患。然後再檢查我們頸肩背部的軟組織，軟組織損傷引起的肩膀疼痛所佔比例還是非常高的。人們經常提起的肩周炎，其實就是肩關節周圍的肌肉損傷引起的。
1、頸部的多裂肌和迴旋肌損傷後，出現無菌性炎症刺激卡壓臂叢神經根，引起肩膀疼、胳膊疼及手麻。用指尖在頸椎的棘突旁按壓尋找壓痛點，找到後橫向撥動按摩，每次幾分鍾每天三次。
2、頸部的斜角肌損傷後會刺激卡壓臂叢神經，引起後背肩膀疼痛。用對側的指尖在頸椎側面到鎖骨上窩的區域，按壓尋找壓痛點進行橫向撥動按摩，每次幾分鍾每天三次。
3、肩胛骨背面的肌肉損傷，包括岡上肌、岡下肌、大圓肌、小圓肌。這幾塊肌肉是引起肩膀疼的主要原因，一定要重視。請家人幫助用大拇指在肩胛骨背面按壓，尋找壓痛點進行按摩。
4、肩部的三角肌損傷，就會引起肩膀外側的疼痛。用手在肩膀外側尋找壓痛點，用筋膜球放在痛點上靠在牆上滾動按摩。
只要排除了內臟的問題，確定是由於頭頸背肩部的軟組織損傷引起的肩膀疼。最應該重視的是肩胛骨背面的岡下肌、大圓肌和小圓肌，在治療中首先要處理這個部位。如果疼痛嚴重可以去醫院，請專業醫生進行針對性的治療。
肩痛的原因有很多，千萬不要大意。在這里我給大家說說哪幾種常見原因，這不僅僅是勞累引起的肩膀疼痛。
首先，冠心病。冠心病會引起肩部，胸骨部等處疼痛，所以有時候冠心病患者也會有肩痛的症狀。而且疼痛有時候掩蓋其他部位的疼痛，冠心病患者會有胸骨後或心前區壓榨樣疼痛。這是最容易被大家忽略的，所以肩痛的時候一定不要忽視。
肩周炎，也叫五十肩，凍結肩。是指肩關節及其周圍肌腱、韌帶、腱鞘和滑膜囊等軟組織的急慢性損傷，或退行性變，致肩部產生非特異性炎症而引起肩關節疼痛和功能障礙為主症的一種疾病。這是比較常見導致肩關節疼痛的一種病，大部分50歲左右的時候發病，目前沒有特效葯治療。
頸椎病，是一種退行性病理改變為基礎的疾病，表現為頸椎間盤退變或椎間關節退變及其繼發的一系列改變，其中可見有頸肩部肌肉僵硬，疼痛，及沉重不適感。
還有一種比較常見的是中風後的肩痛或者肩手綜合征，肩痛是腦卒中比較常見的並發症。多在腦卒中發病後很長時間甚至數月後發生，發病率高達84%。肩手綜合征也是腦卒中後常見的並發症，不過發病機制還不清楚，一般認為與反射性交感神經營養不良有關，也有種觀點認為與機械作用所致的靜脈迴流障礙有關。
總的來說，肩痛的原因很多。一定要查清病因在進行對症治療。
我最怕別人講肩膀痛，很多時候，由於病人不是專業人士，對於一個部位的描述就可能偏差很大，更喜歡的是直接指出來自己身體哪裡不舒服，簡單直觀，就像有的人說自己肩膀痛，偏差很大，寫一下……
先按正常結構的肩膀痛說一下，看圖片，就是這個部位疼痛，先看一下有沒有局部肌肉的損傷，例如，三角肌，就是在胳膊痛的地方按摩一下，看有沒有痛點，有的話可以通過手法按摩來消除，看症狀是否消失！
如果除了肌肉疼痛，還有肩關節活動受限，要考慮肩周炎的可能性，或者急性痛的話要考慮肩袖損傷，例如，岡上肌損傷，也會造成肩膀疼痛，和三角肌損傷一樣，都要找到痛點，也可進行按摩處理！
再就變得復雜，如果上述問題排除或者處理好還疼，就要考慮頸椎病的可能性，例如，頸椎間盤突出症壓迫下頸段神經，或者斜角肌緊張疼痛刺激臂叢神經，再就是岡下肌區域勞損導致腋神經傳導異常，都可以造成肩膀痛！
很尷尬的是，特別多的人，把肩部疼痛當成肩膀痛，也就是上圖部位疼痛，這個要考慮的問題又不一樣，肌肉的話要考慮斜方肌、岡上肌、肩胛提肌等，也要考慮到頸椎病的
可能性，和上面一樣，不排除頸椎間盤突出症、胸廓出口綜合征。
不過對於這個部位疼痛，還要考慮到一個因素，就是頸椎、胸椎小關節紊亂，肌肉附著點在椎體上，很可能由於小關節紊亂造成牽扯痛，漏診就難以康復，基本上就是這樣，我寫這么多，估計一般人看到也迷糊，如果總是不好，及時就診吧！
I. 頸部斜方肌總是疼肋間難受是什麼情況
針對你的情況，你需要改變你的鍛煉方法。你可以主要針對三角肌進行練習而盡量饒開斜方肌，三角肌練起來了，斜方肌就沒那麼明顯了。
具體的方法是：
一，盡量少做斜方肌參與比較多的運動，如頸後啞、杠鈴推舉。
二，做杠鈴或啞鈴推舉時，要注意盡量不讓斜方肌用力，肩要盡量下壓
三，做啞鈴側平舉時，肘關節和腕關節不要太直，可適度彎曲，有利於讓三角肌主發力而斜方肌少發力。
希望我的回答對你有所幫助！