⑴ 最近沒有食慾吃不下飯，也不餓，那是怎麼回事
沒有食慾吃不下飯可能原因：
1、疲勞或緊張。一般如上班族由於疲勞或精神緊張，可能導致暫時性食慾不振，這是屬於比較輕微的現象。
2、過食、過飲、運動量不足、慢性便秘，也都是引起食慾不振的因素，但要注意一些潛藏的危機，諸如無緣無故的食慾不振、連續不斷的食慾不振等等。
3、精神因素：想要維持身材苗條，不想吃東西，體重因而大幅減輕，因此拒絕進食。
4、懷孕：女性在懷孕初期，或由於口服避孕葯的副作用，也可能導致食慾不振或嘔吐。
5、疾病因素：食慾不振通常會讓人直接聯想到胃腸問題，如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌，都有可能出現這樣的症狀。肝病的初期症狀也會引發長期食慾不振。事實上，因肝病而引發的食慾不振通常呈極端化，嚴重時根本沒有食慾。患者的親朋好友只要稍加註意，即可看出病人對食物的嚴重排斥。
睡覺鍛煉
體態、呼吸、意念：開始是仰卧，全身放鬆，兩手置於身體兩側，進行體呼吸，吸氣時，意想宇宙間真氣通過全身毛細孔吸進來，呼氣時，意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細孔射出去射透天邊。
做一陣以後，放棄吸射的意念，一切順其自然，只知道自己還在練就可以了，也可用側卧方式習練，身體向右側卧，右手心向上，置於頭側，左手放在左胯上，兩腿自然彎曲，進行體呼吸，意念同上。
可在練習態中入睡，睡醒時不要急於起床，可在床上閉目習練體呼吸，待全身有了氣感後，再起床，這種在練習態中睡著，又在練習後起床的功法，等於一宿都在練，凡各此類情況均為好現象，不必驚慌害怕，也不必欣喜，要注意保持平靜，一切順其自然。
⑵ 沒有食慾,是什麼原因呢
老百姓說的胃口不好醫學上稱之為食慾不振。胃口不好是人們經常會遇到的現象。而「人是鐵飯是鋼」，吃不下飯是不行的，為什麼會沒有食慾，食慾不振的原因是什麼呢?引起食慾不振的的原因有很多，常見的有以下9點：1、生冷食物：經常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現惡心、嘔吐、食慾不振。2、飢飽不均：胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷，引起食慾不振3、睡前飽食：晚餐過飽，必然使胃腸負擔加重，胃液分泌紊亂，易出現食慾下降。另外，還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。4、飽食後運動：飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快，繼而出現胃痙攣，出現胃部長痛不適、惡心嘔吐、食慾不振，有的甚至可能造成胃扭轉。5、暴飲暴食使胃過度擴張：食物停留時間過長，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。6、情緒緊張過度疲勞：在當今快節奏和競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸干擾功能失調，引起食慾不振。7、過度的體力勞動或腦力勞動：會引起胃壁供血不足，使胃消化功能減弱。8、酗酒吸煙：酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔；煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸煙也會引起慢性胃炎。9、葯物因素：有些慢性疾病需要長期服葯，某些葯物長期服用可導致葯原性味覺障礙。有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關系。》》》》相關閱讀：8個常犯的營養飲食錯誤
⑶ 最近食慾一直都不好，吃不下飯，是哪裡出了問題呢
最近食慾一直都不好，吃不下飯是哪裡出現了問題呢？應該從幾個方面去考慮，第一個是季節的變化，天氣的冷熱，秋冬季節胃腸蠕動消化都不太好，導致沒有食慾，第二個是心情，不管是工作學習，都要有個好的環境，和同志在一起交心處朋友，開心一些，心情好消化蠕動各方面功能也就好了，還有一個自身的消化功能和胃部出現一些小的問題，引起消化不良，也可能導致不想吃飯，不願意吃飯，身體不舒服，最好到醫院檢查一下看看，再有可能最近吃沒吃一些對胃腸或消化不太適應的食物，導致最近的消化不良，胃腸蠕動不好，僅供參考
⑷ 為什麼吃不下飯老是惡心是怎麼回事
吃不下飯，惡心有以下幾方面的原因：第一、脾胃受涼，這種情況下大多數人會覺得胃難受，想吐，完全吃不下飯，第二、胃腸感冒，這種情況下，患者會感覺自己的胃很涼，第三、胃潰瘍，有胃潰瘍的患者，胃會非常難受，整體吃不下飯，第四、胃炎，胃炎患者會更加嚴重，會經常性的覺得惡心，對食物難以下咽。惡心吃不下飯，患者需要改變飲食習慣，多吃溫熱的食物，忌辛辣、刺激的食物，如果症狀還是沒有緩解的話，那麼需要去醫院做一個胃鏡檢查。
⑸ 吃不下飯沒胃口什麼原因
消化道不工作，缺少運動或者身體累了
⑹ 吃不下去飯沒有食慾是什麼原因
吃不下去飯沒有食慾是什麼原因
吃不下去飯沒有食慾是什麼原因。吃不下飯的時候，自己擔心身體是不是出現問題了，吃不下飯在生活當中是比較常見的，這也叫做食慾不好，如果吃不下飯時間比較長，往往會導致營養下降，以下看看吃不下去飯沒有食慾是什麼原因。
吃不下去飯沒有食慾是什麼原因1
吃不下去飯沒有食慾可能是精神因素、消化道疾病、甲狀腺功能減退的原因引起的，建議及時進行檢查，及時治療。
1、精神因素：如果最近精神狀態不是很好，比如經常性的失眠、焦慮，可能就會出現吃不下飯沒有食慾的症狀。
2、消化道疾病：如果存在消化道的疾病，比如慢性的胃炎，由於胃腸道對食物的消化功能減弱，也可能會導致吃不下飯沒有食慾的症狀出現。
3、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退的患者由於甲狀腺的分泌減少，身體的代謝率降低，導致攝入的營養沒有及時代謝出去，就會出現吃不下飯沒有食慾的症狀。
吃不下飯沒有食慾可以到當地正規的醫院進行檢查，明確原因，並針對病因進行治療。在治療期間適當的調整飲食，有助於症狀的好轉。
吃不進去飯，沒有胃口，可能是由於消化不良，懷孕，腹部腫瘤等引起的。
1，消化不良：
有些患者平時脾胃虛弱，如果飲食方面不注意調理，比如經常暴飲暴食，或者吃辛辣、寒涼、油膩的食物，就可能會造成脾胃失調，出現吃不進去飯，沒有胃口的現象，可以在醫生的指導下使用葯物來促進消化，以及腸道蠕動等，如多潘立酮片，大山楂丸等。
2，懷孕：
在懷孕早期也會出現吃不進去飯，沒有胃口的現象，可以採取少量多餐的方式進食，同時適當進行一些活動，比如散步等，能夠幫助胃腸功能協調，保證孕婦孕期健康。
3，腹部腫瘤：
如果患者患有腹部腫瘤，隨著瘤體的不斷增加，可能會導致周圍壓迫，出現吃不進去飯，沒有胃口的現象。有時還會導致腹痛、腹脹、排尿困難、排便困難等，需要及時進行彩超檢查明確診斷，必要時手術治療。
吃不下去飯沒有食慾是什麼原因2
很多種情況都會出現食慾下降，導致食慾減退的疾病有很多，包括焦慮、抑鬱、甲狀腺功能減退症、嚴重感染、慢性腎功能不全、肝硬化、肝炎、慢性萎縮性胃炎、功能性消化不良、胃癌、胃潰瘍，這些疾病都可以表現為食慾差。
吃不下飯，沒有食慾，應當去醫院就診。在醫生指導之下完善系統檢查，以及胃鏡、腸鏡的檢查。通過各種輔助檢查可以明確有無器質性病變、病變位置、病變性質，同時還可以在醫生指導之下進行對應的.治療。所以，吃不下去飯，沒有食慾，並不是一個疾病，很多種疾病都可以導致這種情況。
沒食慾不想吃飯的原因主要有以下幾種：
1、生理性食慾下降：例如情緒較差、食物味道差，或想到影響食慾的事情、處於特殊的環境，可能會導致沒食慾不想吃飯。這時改變環境或情緒恢復，食慾就會恢復正常；
2、功能性疾病：例如功能性消化不良，因為患者進食後會感到腹脹、不適、腹痛，影響食慾，患者就不想吃飯；
3、器質性疾病：可以是消化系統疾病，包括食管、胃、腸、肝、膽、胰腺疾病，都可導致食慾下降。除消化系統疾病外，還有其他系統的疾病，例如慢性心功能衰竭、右心衰，由於消化道瘀血，也可使食慾下降。腎功能衰竭，由於毒素無法排出也會出現食慾下降。糖尿病的神經改變，也會導致食慾下降。患者涉及器質性疾病，引起食慾下降時，一定要到醫院就診。
沒有食慾、不想飲食是常見的消化不良症狀，引起上述症狀的常見病因包括：
第一、上消化道疾病，以慢性胃炎最為多見，患者出現上述症狀前常有不當飲食等誘因，隨之出現上述消化不良症狀。
第二、肝膽胰腺疾病，患有肝功能異常、慢性膽囊炎以及慢性胰腺炎等疾病的患者也可出現沒有食慾、不想吃飯等消化不良症狀。
第三、甲狀腺功能減退，合並有甲減的患者，由於甲狀腺素分泌減少、代謝率下降，可以出現不思飲食、不想吃飯的消化不良症狀。
第四、焦慮以及抑鬱狀態，如患者近期睡眠不好，處於精神緊張的失眠、焦慮、抑鬱狀態時，也可以出現不思飲食、不想吃飯的消化不良症狀。
吃不下去飯沒有食慾是什麼原因3
慢性或急性胃、十二指腸炎影響了胃的消化功能，胃腸蠕動緩慢，食慾感下降而飽腹感增加。
工作壓力太大，睡眠不足，情緒焦慮等影響神經系統調節功能，也可以使食慾下降。
慢性肝病，如：慢性病毒性乙型肝炎，丙型肝炎或酒精性肝病等疾病引起的肝功能損害，不僅食慾減退，還可能出現惡心、嘔吐、疲倦乏力等症狀。
慢性腎病引起了腎功能不全，導致的胃腸道功能減退，毒素吸收入血，首先表現為消化道症狀，如：食慾減退、惡心、嘔吐等症狀。
慢性心肺疾病，如：慢性心臟功能不全，慢性心衰等影響胃腸道血液循環，導致胃腸道瘀血而影響食慾和消化功能。
進食環境和菜餚的製作，基本的感官也是提高食慾的基礎，進食時要營造良好的氛圍，要心情愉快，調節進食氣氛，提高自己和家人的進食慾望。
吃不下飯沒食慾，可以通過以下方法看是否能夠得到改善：
1、看平常患者喜歡進食什麼，可以嘗試烹飪類似的食物提高食慾，或者應用改善食慾的葯物，比如多酶片、復方消化酶膠囊、健胃消食片、健胃消食口服液等。
2、若應用以上方法得不到改善，可以應用益生菌制劑或者增加胃動力的葯物緩解症狀，比如枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊、雙歧桿菌乳桿菌三聯活菌片等益生菌制劑，或者多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、西沙必利片，以及鹽酸伊托必利片等增加胃腸動力的葯物。
若應用以上方法都得不到改善，建議患者完善胃腸鏡、腹部CT等檢查，排除是否存在器質性疾病。
⑺ 吃不下飯是什麼原因
膽囊炎,去醫院做一個肝膽B超. 膽囊炎可分為急性和慢性兩種。 急性膽囊炎指膽囊管阻塞後膽汁或胰液等化學刺激和細菌、寄生蟲感染引起的膽囊急性炎症，好發於中年人和肥胖者，女性發病率比男性高2～3倍；慢性膽囊炎是由於長期的慢性炎症及反復的急性發作，使膽囊纖維化萎縮或增生肥厚、囊腔縮小、功能喪失，70％是由膽囊結石引起的，少數為慢性非膽石性膽囊炎，如膽囊運動障礙、感染、胰液反流等所致，可由急性膽囊炎反復發作遷延而來，也可慢性起病，在老年人中多無臨床症狀，被稱為無症狀性膽囊炎。 主要症狀 1、急性膽囊炎 起病急，中上腹部或右上腹持續性疼痛，陣發性加劇，疼痛可放射到右肩，多發生在夜間，以飽餐和高脂肪餐為誘因。如伴有結石並梗阻在膽囊管，可有間斷性膽絞痛。可發生惡心嘔吐，嚴重者嘔出膽汁，並造成脫水。當發生化膿性膽囊炎時，可出現高熱、煩躁、譫妄等。右上腹有明顯壓痛，腹部可觸到腫大、壓痛的膽囊。可發展成為慢性膽囊炎、膽囊積膿和毒血症；若膽囊壁出現壞死、穿孔，可形成彌漫性腹膜炎。 2、慢性膽囊炎 症狀、體征不典型，多數表現為膽源性消化不良，厭油膩食物、上腹部悶脹、噯氣、胃部灼熱等，與潰瘍病或慢性闌尾炎近似；有時因結石梗阻膽囊管，可呈急性發作，但當結石移動、梗阻解除，即可迅速好轉。 不同病期的營養飲食調理 1、急性期 急性發作期應禁食，使膽囊得到充分休息，以緩解疼痛。這時可由靜脈補充營養，可多飲水，在飲料中補充鈉和鉀鹽，以利於疾病的治療。疼痛緩解後，可根據病情循序漸進地調配飲食。宜吃清淡流質飲食或低脂肪、低膽固醇、高碳水化物的流質飲食，如米湯、藕粉、豆漿等食物。病情好轉後可食用低脂半流質飲食或低脂少渣的軟飯，如豆腐腦、軟面條等。 2、慢性期 慢性膽囊炎病人忌吃高脂肪食物。高脂肪飲食可使膽囊收縮，引起疼痛及加重病情。因此，慢性膽囊炎病人不宜吃肥肉、豬油和油煎、油炸食品以及油多的糕點。 慢性膽囊炎病人忌吃高膽固醇食物。富含膽固醇的食物，如動物心、肝、腦、腸以及蛋黃、松花蛋、魚子、巧克力等都不宜食用。 慢性膽囊炎病人忌吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激的調味品，如辣椒、辣油、五香粉、咖喱粉、花椒面以及煙、酒、咖啡、油茶等，慢性膽囊炎病人也忌食用。因為這些食品均有刺激胃酸分泌的作用，胃酸分泌過多可造成膽囊收縮，膽道口括約肌痙攣，使膽汁排出困難而誘發膽絞痛。 營養食譜 蒲公英粥 [ 配方 ] 蒲公英 40～60克( 鮮品用量為 60～90克 )，粳米 50～100克。 [ 製作 ] 將蒲公英洗凈，切碎，煎葯取汁。將葯汁加入淘凈的粳米中，同煮為粥，以稀薄為佳。 [ 用法 ] 每日2～3次，3～5天為 1 療程。溫服。 [ 功效 ] 消熱解毒，補中益氣，利濕。 玉米須燉蚌肉 [ 配方 ] 玉米須 50 克，蚌肉 200 克，鹽、味精各適量。 [ 製作 ] 將玉米須洗凈瀝干水，蚌肉洗凈，二者同入砂鍋中，加水適量，鹽適量，燉至蚌肉爛熟為止，加入少量味精即可。 [ 用法 ] 隔日服 1 次，食肉飲湯。可佐餐服，也可單獨服食。 [ 功效 ] 清熱解毒，滋養肝腎，利膽泄熱。 玉米須粥 [ 配方 ] 玉米須鮮品 30 克(干品 15 克)。 [ 製作 ] 將王米須洗凈切斷，用剛燒沸的水沖泡，加蓋燜10分鍾後過濾取汁，再用開水沖泡1次，兩次汁合並。粳米30克，加水適量，煮至米開花後，將玉米須汁兌入粥內，稍煮片刻即成。 [ 用法 ] 日服2次，趁熱食用。 [ 功效 ] 理氣止痛，適用於右脅下隱痛、噯氣的氣滯膽囊炎。 梔子仁粥 [ 配方 ] 梔子仁 5 克，粳米 100 克。 [ 製作 ] 梔子仁碾成細末，先煮粳米為粥，待粥熟時，放入梔子仁末梢煮即可。 [ 用法 ] 每日服 1 劑，分 2 次食完。 [ 功效 ] 適用於濕熱型慢性膽囊炎。 黃紫地丁粥 [ 配方 ] 黃花地丁(蒲公英)、紫花地丁各 30 克 (鮮品各60克) ，粳米 100 克。 [ 製作 ] 將黃花地丁和紫花地丁加水煮，過濾去渣取汁，以汁煮米為粥，可以加白糖凋味。 [ 用法 ] 每日 1～2 次，1 周為一療程。 [ 功效 ] 適用於濕熱型膽囊炎。 鯉魚赤豆陳皮湯 [ 配方 ] 鯉魚 1 條，赤小豆 120 克，陳皮 6 克，鹽、味精各適量。 [ 製作 ] 將鯉魚刮鱗去內臟，洗凈。赤小豆淘凈瀝干水。陳皮用清水洗去灰塵，瀝水。將三者共入鍋，加清水適量，鹽適量，煮至魚熟豆爛時停火，加適量味精。 [ 用法 ] 每日 1～2 次，可佐餐服用，或單獨服食。 [ 功效 ] 健脾益胃，理氣解毒。
⑻ 很餓但是吃不下去飯是怎麼回事
很餓但是吃不下去飯是怎麼回事
很餓但是吃不下去飯是怎麼回事，很多人都是很餓的狀態，可是不知為什麼到了吃飯的時候，卻一點都吃不下去的，整個人都是很難受的，以下看看很餓但是吃不下去飯是怎麼回事及相關資料。
很餓但是吃不下去飯是怎麼回事1
患者出現肚子餓，但吃不下飯情況，常見有以下原因：
一、消化道疾病：
1、炎症：如急性胃炎、慢性胃炎、膽囊炎、胰腺炎、膽汁反流性胃病，或者出現膽道梗阻，可能出現腹脹、腹痛，有飢餓感，但沒有食慾的症狀，是因為胃腸道有炎症，主要的胃腸道黏膜上皮細胞處於紅腫、充血狀態，因此沒有食慾。患者在炎症徹底好轉時，胃腸道蠕動速度趨於正常，會逐漸恢復食慾；
2、胃腸道息肉、幽門螺桿菌感染：患者在嚴重期時會出現有飢餓感，但不想進食的臨床情況，還會伴隨反酸、燒心、打嗝、呃逆等臨床症狀；
3、植物神經功能失調：患者出現胃腸道植物神經功能受損，或者嚴重的植物神經功能紊亂，這時會出現肚子餓，但沒有食慾的症狀。
二、神經系統病變：
尤其是中樞神經系統發生改變，當人體的飽食中樞出現問題，這時會出現肚子餓，但沒有食慾的情況。
很餓但是吃不下去飯是怎麼回事2
很餓但是又吃不下任何東西，這屬於食慾不振，也就是指食慾下降。胃主通降，胃氣需通暢，需下降方能維持正常功能。脾主運化，主持食物的消化吸收，水谷精微的轉運分布，肝主疏泄、暢達，促進脾胃運化功能。
肝主怒，當情緒不好時會受影響。三者無論哪一方面出現問題，都會影響到食慾，所以食慾不振多見於胃腸和肝膽相關疾病、化療葯物和神經源性引起。病人表現上腹不適、胃脘痛、腹脹滿、有飢餓感卻不思飲食，腹部嘈雜感，具體落實病因上有以下幾點：
1、器質性疾病，胃的急慢性炎症、潰瘍；
2、功能性疾病，胃腸動力障礙、植物神經功能紊亂、飲食、情緒、心理、不良生活習慣等因素有關，如胃腸動力不足、生活緊張壓力大影響自主神經，使胃黏膜血管收縮，胃腸功能發生紊亂。
3、返流性食管炎，肝膽疾病致脾胃運化功能障礙，肝氣犯胃等。
4、長期食用某些葯物，影響了胃腸功能，導致食慾不振。
感覺很飢餓，但是吃不下飯。大多數是由於精神因素引起，比如精神緊張、情緒低落等影響食慾，使人不想吃飯，需要調整心情，適當參加室外活動和文體活動，緩解精神壓力，保持心情舒暢，有利於改善症狀。
有些人是由於飲食不規律等因素，引起腸胃消化功能紊亂出現的症狀，需要注意養成有規律作息習慣，飲食方面注意調整飲食結構，按時吃飯，盡量吃清淡、容易消化、含維生素比較多的食物。平時注意少食多餐，改善消化功能，緩解症狀。
如果排除以上因素，有可能是器質性疾病，比如消化道腫瘤等，需要及時去醫院消化內科就診，配合醫生做胃鏡等方面檢查，確診是否有消化系統腫瘤，及時對症治療。
一，餓還吃不下去飯，可能是有些患者血液有問題。有些患者血液的血糖濃度偏低的話，就會出現餓還吃不下去飯的'情況。使患者的身體免疫力下降。建議患者去醫院做一下血液的檢查。
二，可能是消化道功能不好所導致的。胃腸道等消化器官不能正常工作的話，就會出現餓還吃不下去飯的症狀。吃不下去飯，身體就不會補充足夠的營養，就會出現消化系統的疾病。
很餓但是吃不下去飯是怎麼回事3
肚子很餓但是吃不下東西，應該考慮是由慢性胃炎等多種原因，引起的胃黏膜病變，還有精神神經因素或胃腸型感冒等多種原因導致。可以服用舒肝和胃丸、氣滯胃痛沖劑、奧美拉唑、山楂丸等葯物治療，應該有效果。同時要吃清淡、易消化的飲食。
忌生冷、辛辣等刺激性食物，不要吃過於油膩，如燒烤類和油炸類等不易消化的飲食。合理體育鍛煉，增強體質，保持心情愉悅，戒煙酒。如果症狀仍然沒有緩解或加重，就要到正規公立醫院消化內科就診檢查，明確診斷，查明原因，針對病因採取相應的治療。
為什麼餓久了，反而不吃不下了？
你有沒有碰到過這種情況：當你餓得好久沒有吃飯，到飯點了反而沒有吃不下飯了；還有一些情況是不開心的時候，比如分手失戀、工作被罵，只知道自己是餓的，但是就是吃什麼也沒胃口。
有個朋友是這樣表述自己的經歷的：當時是分手了，就是胃裡餓到泛酸，第無數次打開美團一翻到底還是什麼都不想點，去b站看吃播越看越餓但就是不想自己去吃。好不容易逼自己點了一份很nice的香鍋，卻在半分鍾後確定自己實在是吃不下而取消訂單…
只想嚼點冰涼的生菜葉子和蘋果…
很多人都害怕該不會是因為自己得了厭食症了吧，可聽起來可不是一個好消息。
俗話說，民以食為天、人以飯為鋼。按平時來看，這少個一兩頓，可不得跟個猴急的到處找食呢。那為什麼明明餓的你，到頭來反倒吃不下東西呢。
讓我們來聽聽專業的解答：
原來我們的體內第一步消耗葡萄酸，等到葡萄酸消耗完了人體就會自然而然的感覺到餓，這時就會激發大腦想要進食的指令，傳導大人體各神經元，然後我們就會餓不住找東西吃了。
餓的表現主要在是餓，最直接的原因是血液血糖濃度降低導致的。而你如果餓過頭了是瘦素的問題，正常，餓著餓著身體發現你這孫子是真不吃啊，那算了，還是用你的屯糧脂肪消耗吧。然後人體就不再需要通過吃食物來攝入葡萄糖能量，大腦自動觸發人體的調節系統，直接消耗我們脂肪作為能量的補給。
這也是為什麼，不好好吃飯的人會瘦的原因。那是因為你是已經餓到要消耗自己的脂肪來充飢了，但是這樣會不好，因為脂肪是備用能量，想銀行里的備用金一樣，一旦你用掉，在短期內還是需要補充到之前的量來完成脂肪的備用，以供身體其他使用。
所以，短期，一旦我們恢復到攝入葡萄糖的正常狀態時，我們往往需要攝入的比以前更多，這樣的話才能把空虧的脂肪一起補回來。而這種情況是會導致一個負向反應。一但一時間攝入過多食物，大腦會以為你需要屯更多的脂肪才能備用，那麼導致脂肪會相比之前更高。所以，除非你過這個短期時間，讓大腦接受了你控制飲食之後的身體規律，才不至於脂肪量反彈。
話說回來，長時間不吃東西。就像行軍打仗，只喝水，人體只能維持7天，到第8天整個人就會很危險了，我們的身體正在以消耗蛋白質作為能量的補給。作為人體細胞的組成部分，蛋白質一旦缺失，生命線就會功虧一簣。
所以如果，不吃飯又不吃不下飯的時間維持很長，建議去醫院看看情況，做好進一步的身體調節。