㈠ 大腿根上面點疼是怎麼回事吖
可能是由於您長時間坐著,導致骨骼長期處於曲折的狀態,血液也流通不暢,當您坐的時間過長的時候,就應該站起來活動活動,適當活動腿部,剛開始動作幅度不要太大,要不然會引起疼痛,動作的幅度要一點一點地加大。然後您再繼續在寫字台坐著。如果這種方式沒有效果,建議你去醫院看看
㈡ 大腿上部疼痛什麼原因
可能是運動拉傷所致,過些幾天就沒事了,你也可以適當的貼上冷敷貼來緩解疼痛,促進疼痛好轉。
㈢ 大腿上面肌肉痛是什麼原因
腿上的肌肉疼分兩種情況: 一是肌肉拉傷引起的疼痛。是由於用力過猛造成肌纖維和肌內神經纖維的撕裂。肌肉拉傷後應立即冷敷拉傷處,48小時後熱敷、按摩或貼膏葯等方法處理; 二是肌肉痙攣(俗稱抽筋)引起的肌肉疼痛。
㈣ 大腿上面一點內部酸疼是怎麼回事
哥們 這個給很簡單,
1:當你很長時間不運動的時候,血液運送到你大腿部的氧氣不能滿足你運動的需要。
2:當你一樣打籃球的時候,實際上是一個反應,ATP——ADP+能量,但是當你的氧氣很少的時候,就會產生無氧呼吸,就是你上學學過的 生成乳酸的那個反應,也就是 氨基酸或者直接分解成這樣,這個反應要能量催化。由於你的該部位的肌肉能的喪失,以及伴隨著一些固定位置類似 的分解,就有酸疼的感覺了
3:如果比較劇烈的話,就很難被逆轉,也就是 在有氧的時候,乳酸再次轉化為氨基酸,這個反應就困難了,也是就產生了肌肉拉傷。
你需要休息幾天塗寫紅花油之類的,注意你該部位的血液循環的暢通。
沒什麼大事,你以後運動的時候一定要科學,不能劇烈,需要循序漸進的。
1:那取決於你的身體機能恢復系統,如果只是酸痛,2-3天就好了,如果是嚴重的肌肉拉傷 那就麻煩了,估計要一星期以上了。更嚴重要上了
㈤ 大腿根上部疼痛是什麼原因
腿疼這種情況一般的情況腰間盤突出壓迫的情況引起的這種症狀的,那大腿根上部疼痛是什麼原因造成的呢?下面是我為你整理的大腿根上部疼痛的原因,希望對您有用。
大腿根上部疼痛的原因
1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素
髓核的退變主要表現為含水量的降低,並可因失水引起椎節失穩、松動等小范圍的病理改變;纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。
2.損傷
長期反復的外力造成輕微損害,加重了退變的程度。
3.椎間盤自身解剖因素的弱點
椎間盤在成年之後逐漸缺乏血液循環,修復能力差。在上述因素作用的基礎上,某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素,即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環,造成髓核突出。
4.遺傳因素
腰椎間盤突出症有家族性發病的報道。
5.腰骶先天異常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變,從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變和損傷。
6.誘發因素
在椎間盤退行性變的基礎上,某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。
大腿根上部疼痛怎麼辦
最簡單實用的一個鍛煉方法就是每天倒走半個到一個小時。這是從一位腰椎動過手術的朋友那裡聽來的,他試了大概一個月,說是效果還可以,在倒走的時候,一定要注意身後是否有危險,盡量選擇平坦的小路鍛煉,不要走公路,小心路上的車以及地面上的坑窪。
平躺在地上或者床上,然後雙腳屈撐作為支點,頭部和雙手也作為支撐點,慢慢地將腰部往上挺起,至於挺到多高就看你當時的感覺,反正到達最舒服的時候就可以,保持這樣的姿勢十幾秒時間,然後再慢慢地把腰放下,這樣慢慢循環做幾次,最關鍵的一點是整個過程一定要慢慢地做,這樣既能防止腰部受傷,也能較准確地感應到腰部舒服的位置,每天堅持做一兩次。
另外一種方法就是與第二種相反,是平地趴在地面或者床上,然後用腹部作為支撐點,雙腿和上半身都往上抬起,高度也是達到腰部較舒適的位置就可以了,效果和第二個方法差不多,不過比起第二種鍛煉來要吃力一些。
坐高腿凳(就是坐上去後腳夠不到地面的凳子),最好是沒有邊沿可以支撐腳的那種,坐這個會有助於調整正確的坐姿,使腰部和胸部處於正確位置,每天可以挑一段時間坐一下高腿凳,本人測試過,腰部確實會舒服一些。
游泳也是緩解腰間盤突出的好的鍛煉方法,尤其是蛙泳,對於腰間盤突出和一些腰椎手術之後康復都有比較好的效果。
平趴在床上,用一條熱毛巾敷在腰椎部位,可以自己用雙手輕輕地順著整條椎骨上下按摩,也可以請別人幫忙,一定要配合熱敷,這個效果比較顯著,有條件的可以用熱泥敷在腰部,然後再進行上下搓壓。
最後一點算不上鍛煉,就是建議有腰間盤突出的朋友睡覺的時候最好睡硬木板的床,對於治療腰椎很有好處。
大腿根上部疼痛的預防
腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致,積累傷又會加重椎間盤的退變,因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿,睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者,應定時伸腰、挺胸活動,並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練,增加脊柱的內在穩定性,長期使用腰圍者,尤其需要注意腰背肌鍛煉,以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物,最好採用屈髖、屈膝下蹲方式,減少對腰椎間盤後方的壓力。
㈥ 右大腿上部外側疼痛是什麼原因
右大腿內側上部疼痛可能是由於腰椎間盤突出等因素導致的
這是應該及時進一步檢查的,可以檢查腰椎CT等看看是否正常的
㈦ 大腿上肌肉疼是怎麼回事
朋友,堅持!!!這證明你運動的有效果了。
運動停止12小時以後,第二天變得更加歷害,然後逐漸緩解,4-6天以後症狀消失! 緩解肌肉酸痛大多採用伸展拉長肌肉的方法,這可能是由於在拉長肌肉時,刺激了肌肉的高爾基氏腱器官,使其發生抑制性沖動的結果。從中樞來看,牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性,並通過負牽張反射的作用來阻斷由於肌梭興奮過高引起的痙攣,以及改善由痙攣引起的局部組織缺血,從而改進肌肉的血流,促使受損組織的康復。
我知道的還有拿熱毛巾熱敷,最好拿那種很燙的~!!
還要手撮,把肌肉撮燙!
但是時間太緊了,希望對你有點幫助吧!
祝你好運!哦,另外,維生素e可以部分減輕鍛煉後的肌肉疼痛!
在最新一期《梅奧醫訊》中,運動醫學專家指出,緩解肌肉酸痛應該採取先冷敷、後熱敷的方法。
為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛,第一個步驟應在最初的幾天,每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷,每次堅持20分鍾。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放鬆下來,從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷凍蔬菜。
在冷敷前最好用乾爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來,以免皮膚凍傷。
經過兩到三天的冷敷之後,肌肉的緊張狀態和疼痛感能夠得到較大緩解,這時就應該及時採取熱敷療法,以使肌肉徹底消除酸痛的感覺。
熱敷療法最好能夠做到1天3次,每次20分鍾。熱敷療法的手段多種多樣,可以用一小瓶熱水、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位,也可以採取烤燈、泡盆浴或沖熱水澡的方式。
專家同時指出,對於一些慢性病造成的肌肉或關節疼痛(例如關節炎),熱敷要比冷敷更有效。
避免肌肉酸痛的方法:
*肌肉伸展運動(以靜態的方式進行)。
*漸增負荷原則:肌肉訓練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷,配合漸增負荷原則,慢慢提高肌肉的訓練的
質與量,才能有效避免傷害發生。
*適當的補充維他命C,唯仍需進一步分析證實。
遲發性肌肉酸痛則是指,在運動後數小時到24小時左右才出現的肌肉酸痛現象,通常肌肉酸痛的持續時間在
一至三天左右。遲發性肌肉酸痛的原因,不外是肌肉受傷、肌肉痙欒或結締組織異常所引起,不過,一般認為結
締組織異常是引起遲發性肌肉酸痛的最大原因。
一般大眾認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念,是不正確的。
較少使用或訓練的肌肉,突然進行激烈或過度反復的活動,容易引起遲發性的肌肉酸痛,預防的最佳方法是
以漸進的方式進行肌肉活動,使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反復運動。如果已有肌肉酸痛現象,則應休息與熱療處理,不宜再過度活動,否則易產生更嚴重的傷害.
㈧ 雙大腿上側睡一覺起來突然疼痛是怎麼回事
根據情況介紹,疼痛是刺激神經系統產生的,可能與肌筋膜損傷、骨質疏鬆有關,可以到附近大醫院疼痛科看病
㈨ 大腿內側上面點隱隱作痛怎麼回事
左邊大腿根部和小腹之間的腹股溝有隱隱約約的放射性狀態的隱痛感覺吧,這個是精索靜脈曲張的症狀表現,一般是由於包皮長不衛生和縱欲或者手淫頻繁加下焦濕熱共同導致的,由於下焦存在濕熱瘀滯所以還有脾胃虛中氣不足(脾虛的瘦人更難治療)等問題。
有包皮就不衛生容易藏細菌滋生感染尿路和前列腺以及泌尿系其他地方,睾丸附睾精索時間長都容易被感染,還是割了衛生的多,對了,你的情況應該還有前列腺炎,脾胃虛一般是大便不成型,中氣不足的病號大便久蹲,下焦有濕熱最明顯的就是陰囊潮濕,上焦乾燥等,中氣不足則臟器下垂,濕熱也容易下注於下焦產生瘀滯,導致經絡不通造成充血問題導致的腫脹和偶爾刺痛等問題,手淫頻繁或者其他原因頻繁性刺激就會導致頻繁的充血加重瘀滯不通的地方憋出問題譬如精索靜脈的曲張形成就是充血加瘀滯加感染共同造成的多了解就會更明白!中度以下的肯定不會有很誇張的外部形變你的或許輕。
多了解自然就會明白,希望對你有幫助!