A. 月經期間發黑怎麼回事,來月經是黑色的怎麼回事
女性都知道正常的月經血是紅色的，但不少女性會遇到褐色，鮮紅色，甚至黑色的月經血，這樣顏色的月經血都是不正常的，有可能是受到了感染，那麼月經期間發黑怎麼回事，來月經是黑色的怎麼回事。
月經期間發黑怎麼回事
1、不良的生活習慣。過度節食，有的女生為了減肥不科學節食，造成自身營養不良及內分泌失調。作息無度，這樣女性容易發生月經量少，因為女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會產生月經量少，甚至閉經。常吃生冷辛辣食品也是一個誘因。
2、壓力過大，情緒不佳。相信很多女性都體會過壓力和情緒對月經的影響。生活壓力過大、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創傷，這些都會引起內分泌失調從而導致少女月經量少。
3、子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等，構成子宮內膜外傷致使宮腔發生粘連，輕者月經由少，重者可發生閉經。
4、內分泌原因，如各種激素分泌異常或不排卵等。或者腫瘤、子宮發育不全等疾病也會引起月經量少及黑。
5、葯物使用。使用治療精神病的葯物，內分泌制劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。其他一些葯物也可能會引起此症狀。
月經量少發黑的症狀
如今女性在社會上的地位越來越高。上得了廳堂下得了廚房的女超人女強人也越來越多，但在生理上，女性仍然受到很多制約。女性在壓力過大、工作強度過大時很容易出現內分泌紊亂導致月經不調，月經量少及發黑是月經不調的一大症狀。
1、月經量少
月經量少(月經過少)，是指月經量少是指月經周期正常、經量明顯減少，甚至點滴即凈、通常經血量每次不超過20ml的。或者每次行經天數短於3天或經期縮短不足兩天且經量少的。這是月經病的一種。月經過少常與月經後期並見，常伴體重增加。該病發生於青春期和育齡期者可發展為閉經，發生於更年期者則往往進入絕經。
那麼什麼才是正常的月經周期呢?女性月經周期以月經來潮第一天為周期的開始，到下次月經來為止。周期的長短因人而異，約為21-36天不等，平均約為28天。月經來潮的持續時間一般為3-7天，平均5天。只要每次月經的間隔周期都是一樣的就正常。不規則的提前或延後都是不正常的，很可能是某種疾病的症狀。
2、月經發黑
正常的月經經血是呈暗紅色，略帶點粘性的。月經發黑是月經異常的表現。
通常引起月經發黑的原因有兩種，一種為神經內分泌功能失調引起，而另一種則是由器質病變或葯物等引起，包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良等。因此建議患者對症治療。
從中醫的角度來講，月經發黑的主要原因是機體正氣不足，抗病能力低下，腎氣虧損，六淫侵襲，七情太過，飲食不節，營養不良，房勞多產，太胖太瘦，跌撲損傷，機械刺激及全身性疾病等諸多因素，從而使卵巢、體內激素調解功能紊亂，導致沖任空虛，血海不能按期滿溢，行經規律失常而生病。
月經量少發黑怎麼辦
1、中葯調理。可以去看中醫，讓醫生診斷對症開葯。一般紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍、川芎，丹參，紅花等都有良好的療效，不過，這要在大夫的指導下服用。月經有塊者應注意經期保護，冬天注意保暖，防止著涼。
2、飲食改善調理。宜採用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C、E使骨盆 血液循環順暢，減低因充血導致痛感，並補充豐富的鈣和鎂。多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
3、保證充足的的睡眠。「女子以血為本，以肝為先天」，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。
4、持良好的心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。
5、要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放鬆身心上的勞累。
6、注意月經期間不能同房，否則將會把細菌帶入子宮，加重月經不調。不能抽煙、飲酒。
來月經是黑色的怎麼回事
月經量少，是指月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈;或經期縮短不足兩天，經量亦少者，屬月經病。如果經血還呈現稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑發紫的症狀，那就是月經量少發黑了。
女性月經不調不僅影響生育，也會導致婦科重症
月經量少顏色發黑屬於女性月經不調，這預示著女性正常的生理過程也發生了故障。如果屬於激素異常影響排卵，就會影響懷孕的成功幾率。而長期如此，對女性自己來說輕者會加速容顏衰老，嚴重者將導致婦科重症。所以一旦發現應及時的找出病因，之後再做針對性的治療。
月經量少發黑的原因(西醫)
從西醫角度看，月經量少發黑一般由以下三種原因引起：1、器質病變或葯物等：包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使 用治療精神病的葯物;內分泌制劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。2、神經內分泌功能失調：主要是下後腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病;3、子宮內膜疾病：如內膜結核、人工流產後宮腔粘連、人工流產次數多，都會破壞子宮內膜，使子宮內膜的功能層變薄、減少，直接導致月經量減少，另外長期服用避孕葯也會導致月經量減少。而月經色黑是氣滯血淤，經血在宮內淤積時間長所致。西醫建議：只是2到3次，可以觀察暫不處理。如經常出現月經量少發黑，就及時到醫院檢查性激素六項及B超，明確病因後積極對症治療，以免影響身體健康。
月經量少發黑的原因(中醫)
從中醫的角度看，女性之所以會出現有經血顏色發黑等情況，與氣滯血瘀有著很大的關系。而導致女性存有氣滯血瘀的原因有很多，常見的有受寒、體質虛等因素，同時一些病症也是導致女性氣滯原因。這部分女性不僅會出現有經血顏色發黑的情況，同時還有月經先後無定，經量或多或少、色紫紅等情況，並且還會有血塊的出現。除此之外，這部分女性在月經來臨之前的幾天時間里還會有小腹疼痛拒按等症狀，與此同時還伴有乳房、胸脅、少腹脹痛等症狀，這些都是氣滯血瘀的常見表現。
B. 經血發黑是什麼原因
經血發黑是什麼原因
經血發黑是什麼原因，關於女生的經期來說是非常重要的一個身體健康的反應，那麼對於正常的經期血應該是鮮紅的，那麼經血發黑是什麼情況，那麼下面介紹經血發黑是什麼原因，需要怎樣調理，下面是相關介紹。
經血發黑是什麼原因1
女性月經血發黑的原因是什麼？
1、氣滯血瘀型
氣滯血瘀容易導致月經血液發黑，月經經量或多或少，呈現紫紅色，有血塊。同時也會伴有小腹部按壓疼痛感、乳房有硬塊、胸肋骨疼痛、小腹部脹痛、舌頭發暗紫或者有瘀點、舌薄白或者薄黃，患者應該採取活血化瘀、理氣止痛治療效果。
2、腎虛
腎虛也會導致月經血發黑，月經周期不規律、月經量少、顏色淡紅色或者暗紅色，質地比較薄稀，同時患者會伴有嘔吐、腰膝酸軟、耳鳴頭暈、小腹寒冷、夜尿增多、舌苔淡，此類患者應該及時的補腎調經。
3、氣血兩虛型
當氣血兩虛時會出現月經黑色，月經周期要麼提前要麼就錯後，經量或多或少、經期會延長、質地稀薄同時伴有小腹部疼痛、頭暈眼花、臉色蒼白、全身沒有力氣、舌頭淡紅，此類患者應該補氣補血。
月經血發黑怎麼辦？
當女性月經血液發黑時，要保持精神的愉快，避免情緒過於波動，以及受到精神上的刺激。有個別患者在月經期間出現腰酸、下腹部發脹、輕度腹瀉、乳房脹痛、嗜睡、容易疲倦、情緒特別的不穩定、容易生氣、易憂郁現象，這屬於正常的現象，不必過度的擔心。平時要注意個人衛生，積極的預防感染，每天晚上睡覺之前要使用清水來清洗外生殖器，保證其衛生和清潔，月經期間千萬不能性生活，要注意身體保暖，避免受到寒冷的刺激，不能讓身體過度勞累。當月經血液發黑時不要緊張，可以使用中醫來進行調理，同時在月經期間不能吃一些生冷的食物，不然會造成痛經，月經量比較多的患者禁止喝紅糖水。
溫馨提示
患者遠離酸辣刺激性的食物，多喝白開水，要保持大便的.通暢。血熱的患者在月經期間應該多吃新鮮的蔬菜以及水果，禁止吃韭菜、大蒜、生蔥、生薑等刺激性運火的食物。氣虛的患者平時應該增加營養比如羊肉、雞肉、豬肉、菠菜、豬肝、豆漿、雞蛋、牛奶，禁忌吃生冷的瓜果。
經血發黑是什麼原因2
經血發黑是怎麼回事
1、 經血滯留
子宮內膜脫落以後，有時候並不會馬上被排出體外，有時候會在子宮內停留，有時會在陰道內停留。停留的時間越長，經血顏色就越發黑。所以一般有氣滯血瘀、痛經的女性都會出現經血發黑的情況，這和體質有很大關系的。
2、 經血排毒
月經其實本來就是身體排毒的方式之一，月經顏色越深，說明體內毒素越大。如果月經前吃了很多酸性食物或者吃了很多夕瑤，就會導致體內酸毒匯聚，月經時毒素需要排除，經血就會變得暗紅甚至發黑。
3、 宮寒引起
宮寒也會導致女性的經血出現發黑的現象，建議本身體內的女性應避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。
4、 婦科疾病
經血里混雜了脫落的子宮內膜碎片，如果子宮內或者陰道內出現了炎症，那經血顏色也會變得不正常。因此，有婦科炎症的女性應該盡快進行治療，以免影響月經。
經血發黑會影響懷孕嗎
一般來說，如果只是月經第一天出現經血發黑是不會影響懷孕的。但是如果月經的那幾天一直出現經血發黑的情況，那可能是生殖健康出現了異常，容易影響懷孕，建議及早去醫院進行檢查、治療，以免影響生育。
C. 經血發黑什麼原因
有的女性會出現經血發黑的現象，部分女性之所以出現經血發黑的現象，也與護理不當有一定的關系。那麼，經血發黑是什麼原因?經血發黑怎麼調理?下面就由我告訴大家吧!
經血發黑什麼原因?
1月經血發黑原因一：氣滯血瘀出現月經黑色。月經先後無定，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
2月經血發黑原因二：氣血兩虛出現月經黑色。月經周期提前或錯後，經量增多或減少，經期延長，色淡，質稀。或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補。
3月經血發黑原因三：腎虛出現月經黑色。月經周期先後無定，量少，色淡紅或黯紅，質薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。
經血發黑怎麼調理
1、注意衛生：對於女性來說，無論是經期，還是平時，都要養成注意衛生的好習慣，特別是要注意外生殖器的衛生，這樣可在一定程度上有效預防感染的發生，同時也會對自身的健康有好處。
2、注意飲食：經血發黑要注意什麼，特別是在經期，女性一定不要吃生冷、酸辣等刺激性食物，同時也建議女性要多飲開水，保持大便通暢，也要注意營養的補充等，這樣也可在一定程度上預防經血發黑的現象。
3、衣服要舒適：建議女性最好是穿棉質內補充為宜，同時也要定期對自己的內衣褲進行消毒處理，可有效防止細菌滋生，同時也是調理月經不調的一種 方法 。
4、調整情緒：對於女性來說，經血發黑也是月經不調的一種表現，因此建議女性在平時，特別是經期，要注意保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，這樣也會對自身健康有好處。
D. 月經來了幾天都是黑色,月經前期是黑色是什麼引起的
有一些女生在來月經的時候是比較正常的，因為絕大部分女生的月經還是比較正常，但是還是有小部分女生在月經的時候會有一些異常的情況出現，比如這些顏色異常或者是月經量異常。那麼月經來了幾天都是黑色,月經前期是黑色是什麼引起的?
月經來了幾天都是黑色
由內分泌失調導致的月經不調有 很多的表現形式，其中月經量少而黑有血塊，這是較為常見的表現症狀。這是怎麼回事?月經有血塊，一般是因為子宮內膜大塊脫落，容易有血塊現象產生，如 果有少量血塊的出現，則不會有太大影響，但是如果出現連續幾次月經到來都有血塊，且血塊量多，那麼可能是血瘀導致，應該及時進行調理。如果月經有血塊症狀嚴重，那麼就要到醫院診查是否有其它致病原因的發生。中醫認為是氣滯血淤，阻滯胞脈，血行不暢而引起的。因此來月經第一天和最後那幾天量少時血的顏色是黑褐色的，考慮可能與經血在宮內存留時間過久而引起，且往往會伴有痛經。
如果偶爾出現一兩次的月經少而黑，通過調理作息等可以恢復正常，如果月經少而黑時間長，則要到醫院進行檢查並對症治療。
月經前期是黑色是什麼引起的
月經前期表現為黑色的經血，考慮是不正常的。因為正常的月經血一般都是呈暗紅色的。而且是不凝的，沒有血塊。一般來說如果經血呈黑色，或者是夾有血塊，排出不順暢，那麼考慮最主要的原因可能是由於體內瘀血過多。當體內瘀血排出後，考慮月經會逐漸轉變為正常的暗紅色。而且月經前期，由於淤積在宮腔內的經血剛剛開始排出，顏色可能偏黑偏暗一些。建議經期注意防寒保暖，不要過於勞累。
月經顏色發黑，從中醫角度分析主要是血瘀，而引起血瘀的原因有很多，有血寒致瘀，此種類型常伴有小腹部發涼，疼痛，得熱後疼痛減輕，通常還伴有四肢發涼，腰酸，平時喜歡吃熱的食物等等;還有就是氣滯引起的血瘀，此證型常伴有心情抑鬱，悶悶不樂，經期乳房或兩脅肋部脹痛，月經有血塊，經量或多或少，經期錯前或錯後，平時可以選用逍遙丸口服，如果有上火的症狀，可以選用加味逍遙丸。另外，如果長期月經經色發黑，建議去醫院做個婦科B超，了解一下具體情況。
E. 大姨媽顏色黑是什麼原因
月經顏色發黑，考慮是患有氣滯血瘀，一般月經血在宮腔內停留的時間比較長，這種情況就會導致宮腔內有淤血，會導致月經血發黑也可以是由於壓力過大，精神緊張以及氣血不足，營養不良等，容易引起月經異常，這種情況也會導致月經顏色發黑或者是患有慢性宮頸炎以及盆腔炎或者是子宮內膜炎的，這種情況也會導致出現月經顏色發黑，可以去醫院檢查一下查找病因，然後再對症治療。一般可以口服一些活血化瘀的葯物進行治療，或者是喝點紅糖生薑水，可以促使月經血排出，對於月經血發黑都有很好的作用，同時在月經期間要注意保暖，多穿點衣服，避免著涼。女性出現了黑色經血，通常是因為出現了氣滯血瘀而引起的，有些女性日常生活壓力非常大，而且性格十分內向，長期存在焦慮、抑鬱等負面情緒，卻又沒有正常發泄的途徑，結果出現了經血運不通以及肝氣郁結，從而導致了黑色經血的出現。再者，如果女性體質弱，又或者是女性患有一些婦科炎症下，這些情況，都會導致月經不調，引起黑色經血的發生。
對於女性來說，良好的情緒是非常重要的。若女性同胞的精神壓力過大，抑鬱的情緒無法得到緩解的話，就會導致內分泌紊亂，繼而引起經血變黑。一些女性為了瘦身，盲目濫用減肥葯物，傷害了身體健康，引起了月經不調的出現，導致經血變黑。女性如果受到外界環境的影響，比如一些婦科炎症等疾病，抑或受涼勞累等情況，也會導致女性月經的改變，導致黑色的經血出現。如果女性的體質差，身體虛弱的話，那麼就會出現內分泌失調，繼而導致了月經顏色變黑的不良症狀出現。
綜上所述，月經顏色變黑，女性大多還會伴有經前乳房脹痛，或者是小腹墜痛刺痛、精神抑鬱等不適的症狀。這些情況的出現，建議女性患者最好到正規醫院，做一個詳細的檢查，找出患病的原因，然後才能夠對症治療。
不妨選擇有經驗的中醫，通過中葯來調理一下。同時還要保持良好的生活習慣，以清淡飲食為主，不要吃那些辛辣、刺激的食物，這些對於身體的調理沒有任何幫助，反而會加重經期不適。
F. 姨媽血是黑色怎麼回事
你好
說到大姨媽，每個女性朋友都很熟悉，因為她們幾乎每個月都來看望。大姨媽，也就是我們常說的月經，月經周期一般是28-36天，每次3-7天，月經血容量在20-80毫升范圍內是正常的。在大姨媽來訪期間，有些婦女可能會發大姨媽的血色不是粉紅色就是黑色。剛來的姨媽血是黑色怎麼回事？
1、女性在月經的時候出現經血發黑的情況是因為氣血兩虛造成的，月經周期不規律，有時提前有時延後，經血量或多或少，並有經期延長的情況，經血顏色偏淡較稀薄。或伴有腹部疼痛、頭暈眼花，以及面色蒼白、舌質淡紅。調理的方法主要是補足氣血。
2、女性在月經的時候出現經血發黑的情況是因為氣滯血瘀造成的，經期沒有規律，經血量有時多有時少，並且經血顏色偏紫紅色，有血快，經血流通不暢，或是常有小腹疼痛、乳房脹痛、舌質紫黯伴有瘀點、脈弦或澀、苔薄白或薄黃。調理方法注意促進血液循環、理氣止痛。
3、婦科炎症可能誘發月經有黑色血塊。月經有黑色血塊，也有可能是血性白帶引起的。通過觀察白帶，能初步判斷是否有婦科炎症。
4、女性在月經的時候出現經血發黑的情況是因為腎虛造成的，月經周期不規律，經血量少，顏色偏淡或黯紅，並且較稀薄，有時會伴有腰膝酸軟，腳跟痛。還會出現頭暈耳鳴、小腹怕冷、起夜情況。主要調理方法是以補腎為主來調理經期。
5、宮外孕可造成月經發黑，宮外孕導致輸卵管破裂、孕囊破裂，這種情況很容易造成大出血、休克、甚至死亡。宮外孕是指受精卵生長在宮外的地方，會影響到的正常生育。
6、月經有黑色血塊是月經不調症狀之一。有一些是由於過度疲勞、精神壓抑、飲食失常、過度憤怒，有的還可能因為不良的生活習慣，導致內分泌失調。如果內分泌失調沒有及時得到調理，就會引起月經不調。
G. 為什麼月經是黑色的原因
很多女性都表示,有時來月經的時候,經血會出現發黑的問題,這讓她們很是擔心,生怕自己身體出現了哪些問題。為什麼月經是黑色的呢?月經經血是黑色怎麼辦?怎麼調理才能解決月經經血是黑色的症狀。下面就是我給大家整理的月經經血是黑色的原因，希望大家喜歡。
月經經血是黑色的原因
1、氣滯血瘀：大多數女性由於宮寒，導致經血在宮腔內運行不順暢，淤積的時間過長所造成的，通常經量有時候多有時候少，有血塊，常伴有腹痛按壓痛的情況。
主要調理方法：活血化瘀，理氣止痛為主。
2、氣血不足：氣血不足導致症狀是月經周期不規律，有的時候月經會提前有的時候推後，經血量時多時少，並且月經經期哩哩啦啦的現象，經血顏色偏淡，頭暈眼花，以及面色蒼白，舌苔淡紅等。
主要調理方法：補足氣血。
3、腎虛：表現為月經周期不規律，經血量少，經血色淡薄，腰膝酸軟，腳跟通，頭暈耳鳴，小腹怕冷，起夜多等情況。
主要調理方法：以補腎為主。
4、作息時間不規律：很多女性加班熬夜，使身體抵抗力下降，導致陰陽失調，慢慢的不僅會導致經血發黑，減少月經量，還有可能會慢慢導致閉經。
主要調理方法：調整生活作息，沒辦法調整的話就規律自己的生活作息，按時!!
月經經血是黑色的調理方法
一、補充維生素E
研究表明，適當的補充維生素E可以推遲性腺萎縮的進程，有抗衰老的作用，同時維生素E有抗氧化性，消除自由基，可以改善皮膚彈性。維生素E主要在各種食用烹調油中，因此日常飲食不宜太過於清淡，維生素E的缺乏會影響正常的月經周期。
二、補充植物雌激素
植物雌激素對卵巢功能有輔助的作用，尤其是絕經期女性多補充植物雌激素可以有效的緩解更年期症狀。豆類食品中含有非常豐富的植物雌激素，鈣質、植物蛋白質等，這些都是正常月經所需要的營養。
三、吃點酸
經期來潮之後適當的吃些酸味的食物，可以有效的緩解疼痛，酸菜、食醋、或者酸味的水果等均可。另外經期容易有便秘問題，多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜等可以幫助保持大便通暢。
四、飲食清淡
月經來潮前一周開始就應該保持清淡的飲食，以容易消化又有營養的食物為主，多吃魚類、蔬菜、水果等，日常多喝水保持大便通暢，減少骨盆充血。來潮後不宜刻意吃甜食，以免血糖不穩定，加重經期的不適症狀。多吃高纖維的食物，促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，調整月經和鎮靜神經。多吃白色肉類、蛋類、豆腐、豆類補充經期所流失的營養素。
五、葷素搭配
女性經期每次大約會失血30~50毫升，而每毫升血中含鐵0.5毫克，每次經期會損失鐵質15~50毫克左右。鐵參與血經蛋白以及多種重要酶的合成，對免疫、智力、衰老、能量代謝等都有著重要的作用。女性經期飲食要注意補充鐵質，魚類以及各種動物肝臟、血、瘦肉、蛋黃等都是含鐵量豐富的食物，容易被人體所吸收，經期應該注意適量的增加攝取量。
女性經期例假要注意的事項
要點一：生理期期間要注意保暖
也就是少吹冷氣啰，在冷氣房裡要多穿衣服。
要點二：生理期期間盡量不要洗頭
如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
要點三：拒絕疲勞
充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
要點四：忌盆浴
因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
要點五：不要太情緒化
據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
要點六：吃點甜食
生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助污血代謝。
要點七：忌喝冷飲
這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
要點八：生理期宜食
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。
要點九：臉部清潔工作要做好
生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。
要點十：生理期後的調養
吃四物湯啰!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
H. 姨媽顏色是黑色的是什麼情況
正常的經血是暗紅色的，月經發黑是月經異常的表現。導致月經發黑的原因很多，比如因腎虛所致，此外宮寒，氣血兩虛和血瘀等都會引起月經發黑。建議在平時多喝一些黑豆紅棗湯，砂仁田七豬肚湯，烏雞阿膠湯等，通過飲食調理，也能有效的改善月經發黑的症狀。
正常的月經顏色是暗紅色，而且質地粘稠，沒有血塊，但是並不是所有的人月經都會正常，有些人的月經量非常少，而且經血的顏色發黑，甚至還出現血塊，有痛經的症狀等，這時候就要及時調理，那麼，月經黑色是什麼原因造成的呢？應該怎麼調理呢？
一、月經黑色的原因
1.腎虛：如果女性有腎虛的問題，會發現自己的月經顏色經常發黑，月經量也特別少，並且這樣的女性還經常出現腰膝酸軟，頭暈耳鳴等症狀。
2.宮寒：宮寒的人月經顏色會呈現黑色，月經每次都會來的比較晚，經量也非常少，此時還會有比較嚴重的痛經症狀。
3.氣血兩虛：氣血兩虛的女性容易出現月經失調的問題，這樣的人月經顏色會呈現黑色，月經周期可不規律，不是提前就是錯後，除了有月經失調的症狀之外，氣血兩虛的女性往往渾身無力，面色蒼白等。
4.氣滯血瘀：如果女性的經行不暢，有氣滯血瘀的問題，月經顏色也會呈黑色，來月經時還會有乳房脹痛，小腹疼痛等症狀出現。
I. 為什麼來月經血是黑色的
正常的月經血是鮮紅色或者淡紅色的，月經血呈黑色多見於以下情況：
1、婦科炎症。月經期除了有血液，還混雜了脫落的子宮內膜、上皮細胞等，婦科有炎症時經血為黑色。
2、氣血虛弱。氣虛則血瘀，瘀則不通，不通則經血為黑色。
3、寒邪入體。女性患者在受寒，攝入過多的寒涼性食物時，可能出現月經呈黑色且量少。
4、月經血在體內存留時間過長，而且月經量少，則月經血呈黑色。平時注意保暖，多喝熱水，不要吃生冷食物，多用熱水泡腳，同時注意月經期衛生。