⑴ 突然開始便秘怎麼回事吃什麼比較好
突然出現便秘有可能是因為精神壓力過大，這是引起便秘的原因之一。其次，從便秘有可能是胃腸道缺乏B族維生素，導致內分泌失調。同時，如果平時吸收的纖維素和水分如果不夠的話，導致便秘。比如缺水，腸道糞便就會乾燥，因此也是一種可能導致便秘的因素。首先不要吃太多太過於雜亂的東西，免得不利於消化。同時，每天都要保證自己對水和維生素的攝入。因此，多吃水果可以對便秘起到作用，既補充了水分也補充了維生素；也可以吃些幫助通便的中成葯，比如清好清暢潤腸膠囊，它的配方是桃仁、羌活、大黃、當歸、火麻仁，葯性溫寒，長期食用也可以，改善便秘效果溫和。
⑵ 為什麼會突然的便秘
主要的原因如下：
1.喝的水太少了，導致大量缺水，使其過於乾燥，導致難以排出，每天都要喝足夠的水。
2.沒有運動，因為工作關系，我們很忙，沒有多餘的時間去鍛煉，可缺乏運動，在單位做一天，腸道蠕動緩慢，這自然會誘發便秘。
3.飲食隨意，看什麼好吃吃什麼，吃得太雜，會導致營養失衡，從而導致便秘，是膳食纖維攝入不足。
上面這些就是誘發便秘的幾個原因，所以大家要從這幾點切入，最好就是吃點清好清暢潤腸膠囊。
⑶ 引起便秘的原因主要有哪些
便秘是一種亞健康狀態，常常便秘會帶來諸多的危害，那麼生活中哪些生活習慣容易造成便秘呢?下面由我為大家介紹引起便秘的原因，希望能幫到你。
引起便秘的原因
1、不良飲食習慣
由於進食量不多或者食物過於精細，在飲食中缺乏蔬菜和含高纖維素食物，如谷類、豆類;含有“麩”的粗糧已經不能登上現代家庭的餐桌，而以肉製品、奶類、甜點為主。主要食物過於精細，沒有足夠的食物纖維以致食物殘渣太少，大便減少，結腸的蠕動不能有效推動大便前移，而引起便秘。
2、過分依賴瀉葯等手段幫助排便
有些人一天不排便，或大便偏乾燥，就迫不及待地用瀉葯幫助排便，經常服用瀉葯，久而久之，就對其產生依賴和耐受，可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，排便神經反射不能興奮而引起便秘。
3、不良生活習慣
不良的生活習慣造成脫水或飲水量不足，由於機體缺水而以致便意及排便反射，拖延排便時間，使得糞便在腸道內滯留時間過久而乾燥，出現便秘。久坐、缺乏鍛煉使腸蠕動不足，或持續高度的精神緊張狀態等，可造成腸蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。
4、某些疾病的影響
全身衰弱性疾病：肛門疾患所引起的局部疼痛;結腸病變如腫瘤、炎症、窄狹或憩室病等;截癱、偏癱、多發性硬化、腦血管或脊髓病變。甲狀腺功能低下。高鈣血症、低鉀血症、利尿劑所引起的脫水。糖尿病、尿毒症等均可引起便秘。
5、不良排便習慣，人為抑制便意
絕大多數人都有這樣的經歷：有便意時，因為有急事，暫時忍住了，可等事情完成了，便意也沒了，自然就不去排便了。這種情況長期反復出現，時間久了，直腸和肛門就對糞塊的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就上門了。
治療便秘的食療偏方
1、早起一杯冷開水
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
2、飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
3、西梅汁
研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。
4、魔芋蜂蜜汁
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。
5、黑芝麻粳米粥
取黑芝麻25克，粳米50克。先將黑芝麻炒後研細末備用，粳米淘洗干凈備用，黑芝麻與粳米放入鍋內，加清水，旺火燒沸後，再改用小火煮至粥成。本方有補益肝腎、滋養五臟的功效，適用於肝腎不足、虛風眩暈、腸燥便秘。
6、菠菜粳米粥
取新鮮菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，將熟，入菠菜，見沸即熟，然後喝粥。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。
便秘喝什麼茶能通便
1、黑豆茶
黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果,由於它富含膳食纖維,能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用,使排便更加順暢。此外,黑豆還能夠改善血液循環,保持皮膚濕潤,秋季乾燥時節多黑一點黑豆茶更能預防因體內乾燥帶來的便秘和皮膚乾燥、瘙癢。如果已經形成便秘,您也可以在喝茶的時候裡面放入一些奘靈水蘇糖,不僅茶的口感會變的很好,而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內環境,促進腸道動力的恢復來解決便秘的。
2、薏苡茶
薏苡在古時候常用於葯膳製作和葯方中,它能夠激活腎臟功能,促進體內囤積的水分排出,消除水腫和濕氣。對於一部分水分代謝循環不佳、容易便秘的人來說,喝薏苡茶防止乾燥通便的效果最好不過了!
3、烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶,它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解,飲用烏龍茶有類似葯膳的作用,尤其是在吃了油膩的食物過後飲用烏龍茶效果更好,不但能夠有刮油解膩的功效,也能有效預防人體吸收過多脂肪。
4、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。
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⑷ 便秘是什麼原因引起的
便秘通常由於糞便在消化中移動太慢、或無法在直腸中有效清除時、導致糞便脫水、變硬和乾燥、從而引發的便秘。便秘的因素很多、很有可能是飲食不當引起的、比如暴飲暴食、吃一些上火的食物、吃的比較雜的東西也會引起便秘的原因。解決便秘需增加飲水量、水果量、蔬菜量、保持健康生活狀態。
⑸ 從不便秘突然便秘了怎麼回事
很多人以為便秘是中老年人的問題，其實不然，那為什麼會便秘呢，便秘了怎麼辦?
一、便秘的原因
1、腸胃積熱
素體陽盛，或熱病之後，余熱留戀，或肺熱肺燥，下移大腸，或過食醇酒厚味，或過食辛辣，或過服熱葯，均可致腸胃積熱，耗傷津液，腸道干澀失潤，糞質乾燥，難於排出，形成所謂“熱秘”。如《景岳全書•秘結》曰：“陽結證，必因邪火有餘，以致津液乾燥。”
2、氣機郁滯
憂愁思慮，脾傷氣結;或抑鬱惱怒，肝鬱氣滯;或久坐少動，氣機不利，均可導致腑氣郁滯，通降失常，傳導失職，糟粕內停，不得下行，或欲便不出，或出而不暢，或大便干結而成氣秘。如《金匱翼•便秘》曰：“氣秘者，氣內滯而物不行也。”
3、陰寒積滯
恣食生冷，凝滯胃腸;或外感寒邪，直中腸胃;或過服寒涼，陰寒內結，均可導致陰寒內盛，凝滯胃腸，傳導失常，糟粕不行，而成冷秘。如《金匱翼•便秘》日：“冷秘者，寒冷之氣，橫於腸胃，凝陰固結，陽氣不行，津液不通。”
4、氣虛陽衰
飲食勞倦，脾胃受損;或素體虛弱，陽氣不足;或年老體弱，氣虛陽衰;或久病產後，正氣未復;或過食生冷，損傷陽氣;或苦寒攻伐，傷陽耗氣，均可導致氣虛陽衰，氣虛則大腸傳導無力，陽虛則腸道失於溫煦，陰寒內結，便下無力，使排便時間延長，形成便秘。如《景岳全書，秘結》曰：“凡下焦陽虛，則陽氣不行，陽氣不行則不能傳送，而陰凝於下，此陽虛而陰結也。”
5、陰虧血少
素體陰虛;津虧血少;或病後產後，陰血虛少;或失血奪汗，傷津亡血;或年高體弱，陰血虧虛;或過食辛香燥熱，損耗陰血，均可導致陰虧血少，血虛則大腸不榮，陰虧則大腸干澀，腸道失潤，大便干結，便下困難，而成便秘。如《醫宗必讀•大便不通》說：“更有老年津液乾枯，婦人產後亡血，及發汗利小便，病後血氣未復，皆能秘結。”
二、便秘治療
1、手術治療：對嚴重頑固性便秘上述所有治療均無效;若為結腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴重者可考慮手術治療，但手術的遠期效果尚仍存在爭議，病例選擇一定要慎重。在便秘這個龐大的病症群中，真正需要手術治療的還是屬於極少數。
2、器械輔助：如果糞便硬結，停滯在直腸內近肛門口處或便秘患者年老體弱、排便動力較差或缺乏者，可用結腸水療或清潔灌腸的 方法 。
3、生物反饋療法：可用於直腸肛門、盆底肌功能紊亂的便秘患者，其長期療效較好。
4、認知療法：重度便秘患者常有焦慮甚至抑鬱等心理因素或障礙的表現。應予以認知療法，使便秘患者 消除緊張 情緒，必要時給予抗抑鬱、抗焦慮治療，並請心理專科醫師協助診治。
5、生活治療：便秘患者要養成定時排便的習慣;戒煙酒;避免濫用葯。提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。適量的運動以醫療 體操 為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。
6、葯物治療：容積性瀉劑主要包括可溶性纖維素(果膠、車前草、燕麥麩等)和不可溶性纖維(植物纖維、木質素等)。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕症便秘有較好療效，但不適於作為暫時性便秘的迅速通便治療。潤滑性瀉劑能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便。如開塞露、礦物油或液狀石蠟。鹽類瀉劑，如硫酸鎂、鎂乳，這類葯可引起嚴重不良反應，臨床應慎用。
⑹ 突然間便秘了怎麼辦
便秘是一種常見的症狀，不屬於於病，所以突然性的便秘不要過於緊張，注意一下飲食，多喝點水就沒事了。長期便秘的話，最好多補充含粗纖維的蔬菜和水果，多喝葛鬱金片泡水，幫助腸道蠕動，清腸火，潤腸肺，預防和改善便秘的作用。還要配合上良好的生活習慣，比如：少久坐，多運動，養成良好的排便習慣，少熬夜等等。
⑺ 從不便秘的人突然便秘了怎麼回事
俗話說，人有三急，那這三急，是哪三急?“內急，性急，心急”——內急，即上廁所急。性急，即結婚入洞房急。心急，即老婆在裡面生孩子你在外面等急。二說就是人一天必須要的，即“尿急，屎急，屁急”。其實尿急，屎急，屁急歸根到底，都是內急的一種。而今天寫的，是內急中的屎急。如果忽然間就便秘了怎麼辦?
從不便秘的人突然便秘了怎麼回事
出現便秘的狀況主要是與你的平時方面的飲食習慣有關，出現大便的次數減少和排便習慣的改變等，須要行腸鏡檢查，行通便的葯物治療，有好的飲食習慣等，希望你多注意。
估計是便秘，多吃蔬菜，吸收食物纖維。跳繩可鍛煉腹肌，幫忙排便。每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝。記住：規律性的生活很重要。
便秘，要是斷定腸道功能正常，多是因為為生活不規律、飲食不均衡等引起，應消除精神緊張，按照身體狀況，適當活動，多吃瓜果蔬菜、多喝水，以促進胃腸蠕動，有助於大便通暢。防止過食煎炒，酒類，辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等;
便秘不僅可以誘發肛腸疾病，使腸道內毒素蓄積量不斷增加，還會造成腹脹，體形肥胖變形，並出現色斑，皮膚粗糙，痤瘡等。常便秘可引起肛結直腸並發症，比方：糞性潰瘍，腸穿孔，結腸憩室腸梗阻，胃腸神經功能紊亂。
因此生活上要注意強化鍛煉，促進身體的血液循環，合理調配飲食，多選用蔬菜，水果，豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末，姜及酒等，養成定時排便的習慣，忌蹲便時間過長。還要保持肛門周圍清潔。
便秘是因為腸道內必需的有益菌群的缺乏引起腸蠕動緩慢，出現排便困難，大便乾燥，不成型，口乾口臭的狀況。飲食要清淡一點，禁忌脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜，水果，等食物。保持心情的舒暢，保證良好的睡眠，強化體育鍛煉。慢跑，打 太極拳 等。每天定時大便，時間不超過3分鍾。沒有大便也要培養大便反射。
便秘是有許多見的症狀。通常先通過飲食調養，可以吃一些潤腸通便的食物，如蜂蜜，燕麥，水果這些。假如不行的話可以服用葯物乳果糖，葯店有售，效果好，安全可靠。提議調養一段時間，如無好轉，及時去正規醫院診治。
治療便秘的總原則是什麼
1、消除病因：便秘，作為一個症狀，是人體發生病理生理改變的信息和反映。無論是器質性便秘，還是功能性便秘，其引起的原因均十分復雜。因此，像治療任何j疾病一樣，對便秘的治療，也必需首先查明原因，針對病因治療是治療便秘的根本原則。如鉛中毒便秘，必需採取驅鉛等針對鉛中毒的治療，便秘才能慢慢緩解;對增生型腸結核引起的便秘，必需採取系統的抗結核治療乃至手術治療，才能取得良好效果等。功能性便秘的治療也是如此，如因為不良習慣引起的習慣性便秘，必需從改變不良習慣入手，如改變食物過於精細、飲水少、不按時排便、忍便不排、活動過少等不良習慣，這些辦法對於治療習慣性便秘至關重要。因此，患便秘的人，必需首先到醫院接受肛腸外科專科大夫的檢查，找出便秘的原因，再照大夫指示，採取病因治療，不要盲目地僅僅用瀉葯對症治療。
2、防微杜漸：即強調早期發現，早期治療，即使是輕微的便秘，也不要忽視，應查明原因，採取主動有效的治療辦法，及時予以糾正。否則，久而久之會越來越重。待到發生頑固性便秘帶來很大痛苦時，再治療就不容易了。
3、耐心調治：有些功能性便秘如習慣性便秘或頑固性便秘，治療起來很棘手。病人必需要與大夫相配合，制定系統的綜合治療計劃，包括生活起居、飲食療法、體育鍛煉、醫療體育和良好排便習慣的培養、葯物配合zhì liáo等，進行系統的有計劃的治療，必需要有耐心和信心，堅持不懈，千萬焦急不得，往往越焦慮、憂郁、著急，便秘就越重。
4、不濫用葯：特別是不能濫用瀉葯。有許多便秘病人不經大夫指導，隨便濫用瀉葯，結果會造成胃腸功能更加紊亂，加重便秘，或形成對瀉葯的依賴性等。
5、不輕易選擇灌腸導便法治療便秘。凡用灌腸導便時，必需採取好適應證。通常說來，只對那些重症便秘，經通常辦法治療無效，而又十分痛苦的病人，才選用灌腸通便進行應急性的對症治療，這只是一種權宜之計，總之，以瀉葯作為輔助的治療手段，主要依靠改變生活及飲食習慣來消除便秘，才是治療便秘的捷徑和好辦法。為什麼不能亂用瀉葯，同是便秘，按照病因和症狀可分為若干品種，如功能性便秘，器質性便秘，弛緩性便秘，痙攣性便秘等，其治療辦法也各不相同。因此，不能一概用瀉葯，更不能濫用瀉葯，所謂濫用瀉葯，是指便秘病人，不經大夫診斷和指導，在不明引起便秘原因，又不了解瀉葯的作用狀況下，不分青紅皂白地一見便秘就自行服瀉葯通便。殊不知，濫服瀉葯有三大害處：
1.可引起服瀉葯的習慣性、依賴性，甚至成癮性，停葯後排便會更加困難，
2.可造成耐葯，因為頻繁服瀉葯，對腸粘膜形成頻繁性刺激，使其應激力減弱。如此，瀉葯的使用量將不斷的被動增加才能取效，如一開始用2片牛黃解毒片或果導片即可通便，到後來，每次服4-6片大便也難以排出來了。如此的例子是有許多的，
3.瀉葯，特別是刺激性瀉葯，對腸道產生頻繁反復性刺激，會造成胃腸功能紊亂、消化不良，除引起上腹飽脹、曖氣、惡心、嘔吐、腸鳴、排氣多外，還會加重食慾不振，進而使便秘更進一步加重，招致惡性循環。
來講懷疑是屬於最近上火，或是濕熱引起的便秘的。你是可以多吃點蔬菜之類的，再就是可以吃點潤腸通便的葯物之類的，如麻子仁丸之類的。
便秘通常都是生活習慣不是很好引起的，比方食物過於精細，纖維類食物攝入過少，多吃點豆芽類纖維素豐富的食物，其次就是每天多喝水，保證2000ml以上的攝入量，最好是蜂蜜水利於潤腸通便，此外就是大便不要讀書看報玩手機為宜。經過調養慢慢會恢復正常的。
要注意吃些粗糧和雜糧，多食含纖維素多的蔬菜，還有就是要多喝水，防範大便乾燥就得多喝水。早飯前或起床後喝一杯水有輕度通便作用，
足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過。此外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。
便秘提議少吃油炸食品，多吃水果，蔬菜，粗纖維的食物。平時注意運動，可以頻繁對腹部進行順時針按摩。可以繼續喝蜂蜜水。此外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療，也可選用西沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。
多是因為為生活不規律、飲食不均衡等引起，應防止過食煎炒，酒類，辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等;消除精神緊張，按照身體狀況，適當活動，以促進胃腸蠕動，有助於大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。多運動，保持情緒穩定。
便秘和飲食有關，也常有結腸炎引起的，中醫覺得有許多便秘和陰虛有關，須要調節飲食，忌煙酒，不吃辛辣油膩及油炸食物。每天多吃蔬菜水果，晨起喝杯蜂蜜水或淡鹽水，養成每天定時排便的習慣，不管有無。
便秘的關鍵是排便習慣和生活習慣的問題，此外堅持 體育運動 可以蓋上腸胃的蠕動，便秘嚴重者使用開塞露，還要可以堅持每天上午一個蘋果，晚上一杯酸奶。
病人你是便秘，便秘是大便的時候很吃力，排便時間延長，嚴重者甚至無法排除大便，我提議，平時增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取雜糧如標准粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助於便秘的防範和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等， 炒菜 時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
⑻ 突然秘便是什麼原因
便秘的原因有以下幾種:
(1)由於不良的飲食習慣，使食物的機械性或化學性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便秘。
(2)生活習慣改變、排便姿式不當、經常服用強瀉劑及灌腸等，均可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經沖動，使排便反射不能產生而引起便秘。
(3)精神抑鬱或過於激動，使條件反射發生障礙而引起便秘。
(4)不良的生活習慣、睡眠不足、持續高度的精神緊張狀態等，也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。
（5）大腸病變如肛門疾病（痔瘡、肛裂等）、過敏性結腸炎、大腸憩室炎、先天性巨結腸等疾病可引起大腸痙攣、運動失常，使糞便通過不暢而發生便秘。
便秘 首先要找出病因，根據病因積極治療。