⑴ 膝關節酸脹疼痛怎麼辦
出現膝關節酸脹的原因，一般是膝關節炎或者半月板損傷，膝關節積液導致膝關節部位的血液循環障礙引起的，局部可以採用理療推拿按摩的方式，促進膝關節的血液循環，減輕酸脹，調整好生活作息，不要長時間站立，不要久坐，適當的運動促進血液循環，少食辛辣生冷性食物，不要長期在陰冷潮濕的環境中，膝關節炎引起的酸脹，可以選擇舒筋活血祛風除濕的葯物，如藤黃健骨片。
⑵ 膝關節酸脹是怎麼回事該怎麼辦
膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。
在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確病因。
常見的可以引起膝關節疼痛的損傷有幾種情況：
1.脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。勞累後症狀明顯。
2.半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。
3.膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動范圍。由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。
4.膝關節骨性關節炎這種病症多見於中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。
5.膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關節內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天後會出現瘀斑。膝關節活動會受到限制。
以上引起膝關節疼痛的5種損傷單靠日常保健是無法自愈的。提醒：如果有以上疼痛特點，還是要盡快請醫生明確診斷，以免貽誤治療的最佳時機。 那就應該綁上護腿 以免傷風了
⑶ 腿 膝蓋酸痛怎麼回事
可能是運動性損了解膝蓋：
膝蓋不屬於身體中最常受傷的部位，但卻可以是最薄弱的。談到膝部問題要有個概念，首先是結構，大腿骨或叫股骨與小腿的脛骨和腓骨，上面還有膝蓋骨也是大家知道的叫髕骨構成了膝關節。在股骨和脛骨之間有兩個大的軟骨盤，分別稱為內側半月板和外側半月板。股骨前下端有槽合適安放髕骨，能非常滿意供髕骨在糟內上下移動，這些關節表面的軟骨能吸收震動，承受壓力，直到它們出現毛病。軟骨，特別是半月板，在運動時，是人體最易受傷的部分。
⑷ 請問大腿外側麻木膝蓋突然酸痛的厲害是怎麼回事
問題分析：
你的情況考慮是腰間盤突出引起的。腰間盤突出一般表現為；腰背部疼痛；下肢放射性疼痛，感 覺及麻木異常等。治療上可以分手術治療和非手術治療方法，1、卧床休息。2、葯物治療。3、牽引療法。4、物理治療。5、推拿治療。6、針灸治療。7、封閉療法。8、小針刀療法等。腰間盤突出的患者一般生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力，保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好!。加強腰背部的保護。不要做彎腰又用力的動作。
意見建議：
目前，治療此類病的方法很多，主要分三大類：一是物理療法，如傳統的牽引、推拿、按摩、火罐、針灸以及通過紅外線、微波等熱、光、電、聲的物理方法治療。二是微創療法，如用激光和膠原酶進行治療。即用激光汽化椎間盤，膠原酶軟化椎間盤，再用椎間盤內窺鏡，取掉壓迫神經的髓核，來根治此病。三是通過手術方法治療，即切除壓迫神經根的髓核。患者宜採取哪種方法治療，需根據病情，對症治療。
⑸ 膝蓋酸痛是怎麼回事
人的膝蓋疼有以下幾種情況： 1.尿酸值過高引起痛風。 2.風濕性類風濕性關節炎。 3.膝蓋受到撞擊、摔打等。 4.發燒感冒由病毒引起的病毒性疼痛。 5.生長發育期的疼痛。 6.膝蓋手術後的疼痛。 7.膝蓋在劇烈運動後的酸痛。 參加戶外活動這么多年來，聽說下山時膝蓋常痛已常見不鮮，粗略估計可能有近一半的驢子有過這樣的經歷。我也曾經有過這樣的經歷，十年前有一次上到梧桐山好漢波也是因膝蓋外側痛，要同伴架著肩膀下山的。記得2001年上七娘山下山時也曾出現過下山膝蓋痛，回到家下樓梯都很成問題。為此，什麼狗皮膏葯都用過，什麼祖傳葯酒、活絡油、正骨水等都只能是治本不治標。有時天氣變化膝蓋都會有反應，膝蓋傷已成了我走挑戰線路的最大顧慮。2002年用酸痛靈做了兩周的療程，症狀基本消失，但強度大的活動走到末段還是能感覺到一些隱患。於是，我開始觀察和總結了自己平時的走路習慣和方式，後來發現了一些問題，經過調整走路的姿式驚奇地發現這種症狀慢慢消失了，這兩三年都沒有出現過下山膝蓋痛的症狀。這是自己的經歷，說出來讓大家分享也許對某些有用，由於本人未從過醫，有說錯的地方大家提出來就算是探討吧。 一、造成下山時膝蓋痛的原因 這種膝蓋痛的病狀有些帖子上說叫是髕骨下滑囊炎，聽說目前醫學上還沒有行之有效的治療方法。是什麼原因造成這種病狀呢？大體上應該是以下三種情況造成的。一是長時間超負荷行走造成;二是過量負重造成;三是下山時不正確的姿勢或奔路造成。還有就是本身就有些舊傷引起等原因。總的來說都是屬於沖擊性過大造成的勞損慢性傷，一旦發現一般都比較嚴重了。 二、膝蓋傷的治療 一般發現病狀時很多人都會用一些噴劑、葯酒、葯膏等治療，這些葯品只能起到暫時緩和的作用。 物理治療也只能是起到治標的作用，休息一段時間可能有一點效，但以後走狠了症狀同樣還會出現。 有一次偶然看到一個關於這方面的手術治療的電視，介紹說很成功，但國外的治療費用好像是要上萬美元。 我個人用過十餘種葯物，感覺最有效的還是酸痛靈，其次是香港產的黃道益活絡油。酸痛靈價格比較貴，在國內要買一百多元，兩周基本上治癒了我的舊傷。活絡油擦完感覺很舒服，但治療效果也只能起到暫時的作用。 每種葯物對每個人的療效是不同的，酸痛靈我介紹過很多人用，有人用了說好，也有人用了說沒什麼作用。我覺得葯物治療不是目的，我們應該把重點放在預防上去。 三、膝蓋傷預防 預防就從以下幾方面來說吧 一是走路的姿勢，這是十分重要也是被很多人忽略的。特別是下山的時候，有些人喜歡跑著下山，有些人喜歡跳來跳去，這些都是造成膝蓋受傷的最直接原因。正確的方法是，下山或走較陡的山路時重心偏後並稍降低，前腳站好才把重心移過去，這樣造成的沖擊性會比站直跑和跳下去的姿勢減少幾倍或十幾倍。特別是負重時更應該注意這種行走姿勢，要不然過不了多久你的膝蓋就會向你提出抗議。參加磨房很多的活動，我有時候會觀察了一下別人的拉磨姿勢。今年3月7日踏青活動，在從大燕頂到大水坑時，我和PAN走在最前面，半小時就跑到了大水坑。我看PAN的下山姿勢就是下蹲著跑的，這樣能把下山造成的沖擊力減到更小，我當時問了PAN有沒有試過膝蓋痛，他說沒有，可見行走的姿勢對膝蓋的保護是最有效的方法之一。 二是正確對待科學的負重，過量的負重會對人體造成不同程度的傷害，主要的傷害是腳膝關節和腰等。負重的標准在很多帖子上都說得很清楚，大至就是負重不要超過人體體重的三分之一，路程較長的拉磨不要超過人體的四分之一。具體情況要視個人的自身情況而定，不要用教條的形式去理解。長時間的徒步拉磨負重要盡量減少，要作適當的休息，可以配用護膝和登山杖。 三是平時多做一些體能上的訓練，特別是腳部的鍛練，一定要循續漸進。個人覺得太極拳的步法對膝蓋的鍛練有較好的效果，在行走時可以使步法更輕盈。 四是為保護你的膝蓋盡量用平和的心態去拉磨，盡量避免沒必要的比猛斗快。也沒有必要去做猛驢，非要背得比別人的背包更重。 個人愚見，不足之處請多指教。
⑹ 右腳膝蓋外側面酸痛怎麼回事
膝蓋（髕骨）下面有兩條交叉韌帶，一條就是在小腿骨（兩根，粗的脛骨，細的腓骨）上，你傷的應該是連在脛骨上端的韌帶。估計是拉傷，兄弟，打球不能拚命
48小時內冰敷，然後紅花油解決！
現在別揉，別塗紅花油，雲南白葯噴霧劑可以用點點。
⑺ 膝蓋酸痛是咋回事 如何預防膝蓋酸痛
膝蓋酸痛是生活中十分常見的一種症狀，但因每個人的身體狀況大不相同所以致使膝蓋酸痛的原因也大相徑庭。那麼膝蓋酸痛是咋回事？如何預防膝蓋酸痛？下面我就為大家一一講解，希望對大家有所幫助。
膝蓋酸痛是咋回事
1、因不良姿勢引的起膝蓋損傷通常因不良姿勢引的起膝蓋損傷可以採取用熱療、水療、超聲波、針灸等一些物理治療方法來緩解膝蓋的疼痛，或是選擇一些具有活血化瘀的中成葯緩解疼痛。
2、運動過量導致煩人膝關節疼痛通常因運動過量導致的膝關節疼痛需立即停止運動採用冰袋冷敷的方式來緩解疼痛，冷敷時間通常保持30分鍾左右。
3、骨關節炎引起的膝關節疼痛這是就需要大家及時前往醫院採取合適的方法來進行治療。
如何預防膝蓋酸痛
1、食療法很多食物對關節炎患者都有很好的緩解作用，但我們選用食物時一定要對症，否則會影響效果。
2、 適當的運動和物理治療可強化肌肉，促進血液循環：如步行、游泳（水中的浮力可以減輕關節的壓力），但應避免過度劇烈的運動，以防止因運動傷害所造成對關節負擔的加重。
3、健康的飲食習慣多補充一些營養來增加身體對鈣質的攝取特別是牛奶、優酸乳、大豆等食物
4、關節的保暖因為關節在血管的區域較少，對於溫度十分的敏感所以平日里應注重肢體的保暖，可利用護具作為保護。
緩解膝關節酸痛的方法有哪些
若膝關節酸痛平時大家可以採取按摩的方式來緩解膝關節炎，讓你腳步靈活走路輕快，按摩關節如下
1、鶴頂穴在膝上部，髕底的中點上方凹陷處。有通利關節、祛風除濕、活絡止痛的功效。
2、內膝眼穴屈膝，在髕韌帶內側凹陷處。主治膝腫痛。
3、外膝眼穴與內膝眼穴相對，在膝蓋外側。主治關節炎、膝蓋酸痛、蹲不下去的症狀。
⑻ 膝蓋外側疼痛的原因是什麼
只要膝關節外側組織發生異常，都會出現疼痛，首先明確膝關節外側組織包括膝關節外側半月板、膝關節外側副韌帶、關節囊、膝關節外側髂脛束。只要是任何原因導致膝關節上述結構發生異常，都可引起膝關節疼痛，臨床上常見原因有兩種：
1. 外側半月板損傷：這種疾病一般見於中青年，尤其是愛好運動的中青年，通過打籃球、跑步，通過急性屈曲、旋轉後出現了膝關節外側疼痛，就要高度重視是外側半月板損傷，這時要至專業專科骨科進行膝關節檢查，甚至核磁檢查來明確半月板是否受損，半月板如果有撕裂、損傷，則建議進行制動，如果損傷達到Ⅲ度以上，就是常說膝關節半月板損傷Ⅲ度，那就要進行手術治療；
2. 束綜合征：現在越來越多人從事馬拉松運動，所以這種膝關節外側疼痛越來越多，這種是因為髂脛束經過股骨外髁，兩者之間發生摩擦所致的一種疾病，一般在屈膝30_時最容易導致疼痛，一般是跑步不痛，但是一下蹲後疼痛打軟腿，不能站立，跑步的中後程出現疼痛，尤其是在下坡時疼痛比較明顯。
以上這兩種疾病，是目前臨床上所見較多的膝關節外側疼痛原因。
拓展資料
膝關節外側疼痛的治療方法，包括以下幾個方面：
1. 治療，可以用微波理療或者遠紅外線理療，能夠緩解因炎症而導致的膝關節外側的疼痛。
2. 葯物治療，口服止痛葯物如塞來昔布、美洛昔康；如果是由於骨性關節炎而導致的外側膝關節疼痛，還可以口服營養軟骨的葯物，比如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖、骨肽片；同時可以口服中成葯物如龜芪壯骨顆粒、抗骨增生片，進行活血化瘀、通經活絡、止痛的治療。
3. 治療，如果外側膝關節有壓痛點或者有痛點，可以進行局部封閉，多數病人能收到很好的效果。
⑼ 我右腿膝窩伸直或是彎曲就有疼痛和酸感，是怎麼回事
1、症狀:尖銳而刺痛的感覺，發生在你的膝蓋外側，大腿外側的一條韌帶，摸摸看，連接到你的膝蓋外側，是用來固定與連接大腿外側那條肌肉與膝關節的，這是一個復雜的結構，牽涉到兩處關節，三處腱...當你這一條韌帶在踩踏過程中腿伸直的時候，摩擦到膝蓋外側的一塊軟骨，就會有這種疼痛感。O形腿，內八字腳，骨盆較寬，膝內翻症（踩踏或行走時膝蓋會向內，甚至碰撞的一種問題）以及扁平足，都必較容易出現這樣的問題。 治療方法:這是很少數膝蓋問題你需要減少膝蓋伸直的力度，這樣可以減少韌帶與軟骨之間的摩擦，除了冰敷以外，大腿外側韌帶的伸展運動也會有幫助。
2、症狀:上下樓梯或坡道時所造成膝蓋骨後的疼痛，壓痛點在膝蓋骨上。
診斷：大腿及膝蓋骨疼痛癥候群
治療方法:行走對於這種症狀，事實上是沒有太大的幫助，應避免長距離大負荷的行走。做適當的恢復訓練來強化你的股直肌的力量（位在大腿正中央的一條肌肉，是固定膝蓋骨的重要關鍵）有助於避免這種經常發生的惱人症狀的產生於加重。我想,這是一種最常出現的症狀了。
3、症狀：膝蓋內側膝蓋骨的邊緣多出的一塊內膜，百分之七十的人有這塊無用的痕跡器官，有些人在行走時，會造成這塊膜與膝蓋骨的摩擦，通常是因為行走時膝蓋過於彎曲用力或外八字導致的。
診斷：中層韌帶發炎
治療方法：冰敷，按摩，盡量伸直膝蓋，更改外八字姿態，某些比較嚴重的情形需要手術去除那塊硬膜。
4、症狀：很明顯的膝蓋骨下方粗大的韌帶疼痛，通常被稱為「春天膝傷」，因為受這種傷的人通常是在初春的時候，重新開始運動的時候作了超過韌帶負荷量的運動。過多的重量訓練，或者是膝蓋沒有保暖也有可能導致同樣的問題。
診斷：膝腱炎
治療方法：冰敷五分鍾之後，順著韌帶方向按摩，重復數次。另外，電療，或者是超音波療法都相當的有效。
5、症狀：膝蓋後內側腿筋受傷，通常是由於發力過猛或腿部伸展過直。
診斷：足部鵝狀滑囊炎
治療方法：冰敷，休息與伸展。調整行走力度與姿態。
6、症狀：膝後部中央腿筋疼痛，通常肇因於行走力度與姿勢，使得膝蓋及肌肉長時間的疲勞。
診斷：股二長肌腱炎
治療方法：冰敷，減少行走時間及強度。