Ⅰ 宮寒是怎樣造成的
很多女性都出現過過宮寒的情況，但是絕大多數患者都不了解病因。現在我們就來看看宮寒是什麼原因引起的。
1、體質：宮寒與人的體質有很大關系，而導致女性出現寒性體質的原因有先天因素以及後天因素兩種。很多女性的宮寒體質都是遺傳的，或是因為父母生育比較晚，使孩子的體內缺乏陽氣。而後天的因素則是不注意保暖、貪涼等。
2、減肥：正確的減肥是應該有一個循序漸進的過程，如果身體瘦的太快，就很可能會危害到身體的健康，比如過度節食，就很可能會引發宮寒。
3、飲食：如果女性體質偏寒，還比較愛吃冷食，比如冰淇淋等食品，就會消耗自己的熱量，很容易使寒氣進入子宮。
4、流產：女性懷孕的時候，身體就會積攢大量的熱能，而一旦流產，熱能就會快速地流失，如果沒有做好保養，就很容易引發宮寒。
宮寒的出現大多都都是由女性的體質所造成，而除了以上的原因外，腎虛和過度疲勞，也很容易導致女性宮寒。
Ⅱ 宮寒主要是什麼原因引起的
導致宮寒症狀出現的原因比較多見，常見的原因如：
1、多次進行人工流產手術或者清宮手術，使女性身體受損、體質虛弱，再加上長期缺乏體育鍛煉，從而導致脾腎陽虛引起內寒，累及子宮時表現為宮寒的症狀。
2、喜歡進食寒涼性質的食物，如雪糕、冰淇淋、冷飲，尤其是在月經來潮前後或月經期，或者是在產後、流產後進食這些寒涼食物，容易導致寒邪入侵累及子宮而表現為宮寒。
3、在下雨天淋雨、寒冷的冬季穿著露腳跟、腳趾的拖鞋、經常吹空調降溫，都有可能導致寒邪入侵而引起宮寒症狀。宮寒的女性一般都表現為月經不正常，痛經症狀明顯，不能正常懷孕生子。
Ⅲ 女人宮寒的原因有哪些
不少女人都有宮寒的問題，那麼女人宮寒是怎麼回事?是什麼原因造成宮寒的呢?下面就一起來看看吧
女人宮寒的原因有哪些
宮寒，是指婦女因先天的體質或風寒引起的腎陽不足，常出現下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津等症狀。.
1、本身體質虛弱
先天就是陽虛體質或者氣虛體質，從小就顯示出陽氣不足，怕冷的特點，表現在生殖系統則為子宮不夠暖。這樣的女性如果生活習慣不健康，或者受到寒冷的刺激，則更容易加重宮寒情況。
2、外寒邪侵人體
本身不是陽虛體質，但是生活中受了涼，外部感受的寒邪侵入到人體，從而引起宮寒的症狀。中醫講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激，還包括吃冰涼的東西，大量吃進涼的甚至冰鎮的.東西，不但胃受不了，還會讓處於身體下部的胞宮也受寒涼。
3、腹部術後失調
腹部手術後失於調理(人工流產、腹部婦科或外科手術等)，減肥，節食，營養不均衡，導致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養，形成宮寒。
4、節食營養不良
現在女性特別崇尚減肥瘦身，飲食上控製得比較厲害，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡，甚至出現營養不良。體重快速下降以後，也容易出現宮寒得症狀。
無論採取節食、運動，還是吃葯，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛葯、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
5、流產
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
Ⅳ 宮寒是怎麼造成的
宮寒其實是下焦虛寒證，導致宮寒的原因如下：
1、先天因素，也就是體制因素，每個人的體質天生是不相同的，有的人偏寒底體質，就會有這種虛寒的表現；
2、後天原因，比如淋雨涉水，就是外感因素，很多病人之前不會痛經，一段時間突然出現痛經，去深究病因就會有月經前淋雨，衣服全部濕透很涼，或者經前去游泳，水很涼等，追究這些病因就是外邪的入侵，造成的外感因素。內傷因素，比如飲食過於寒涼，也會損傷到脾胃陽氣，時間久了也會久病及腎，傷及到腎中的陽氣。這些都是一些常見的原因，比如夏天吃冰箱里的冷飲、雪糕沒有節制，長期就肯定能導致虛寒的產生，所以大概這兩方面去成因。但是很重要的一點就是比如體制原因，有的人天生的就是偏虛寒的體質，需不需要去糾正。個人認為母生九子，九子各不同，不可能要求每個人的體質都是完全一樣，只要這種體質狀態並不造成疾病的困擾，不用去干預。比如有的人會有一點點痛經，會有一點月經少、顏色黑，但是根本不耽誤生育的情況下，不用去改變。
Ⅳ 宮寒是怎麼回事
一、宮寒的級別
1、輕度宮寒：小腹部，臀部偶爾冰冷；容易感冒；偶爾月經量少或經期錯後、經期浮腫、經期腹瀉、偶爾痛經；面色暗淡，無血色；易疲勞，腰酸腰痛、關節部位易酸痛。
2、中度宮寒：小腹部和臀部入秋冬後開始冰涼；月經易延期或量少，有少量血塊、顏色深、經常痛經；入冬後手腳冰冷、大便稀溏、精力不足、慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰道炎等慢性婦科。
3、中度宮寒:小腹部和臀部常年冰冷；月經長期推遲、量少、有大量血塊、顏色深，嚴重痛經；常年感到疲倦，精神欠佳；手腳常年冰涼；子宮肌瘤、卵巢早衰、不孕、先兆流產、宮外孕等。
二、飲食調理
1、女性體質屬陰，所以即使在炎熱的夏季，也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，如梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。忌食生冷寒涼的食物，容易寒邪內客，血遇寒則凝滯，常可導致月經不調，而影響受孕。經期胞宮胞脈空虛，貪食生冷寒涼食物，還可損傷陽氣，久而形成胞宮虛寒之候，造成宮寒不孕。
2、平時要多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、雞肉、蝦、海參、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。
3、也可以在月經結束後補充一些阿膠、鹿角膠得滋補氣血。
三、注意保暖
1、宮寒的女性日常要注意保暖，中醫認為，天冷時節寒邪入表，若不注意保暖，寒氣走竄入里，就會導致「宮寒」，引起月經推遲、痛經等疾病，特別是月經期間、不要做長冷的凳子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。著衣要保證前心後背、腰部、腹部等重要部位的溫暖。夏季在空調房也要注意肩背部以及腹部的防寒保暖。
四、鍛煉身體，多運動
1、運則生陽，寒性體質的人群特別需要通過運動來改善體質。健步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在鵝暖石上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使人體溫暖。
Ⅵ 什麼原因導致宮寒
什麼原因導致宮寒
什麼原因導致宮寒，我們都知道，想要自己的身體強壯與健康就需要在很多的方面上多加的注意，比如說自己的一些生活習慣和飲食習慣比如有宮寒的人一定要注意。以下分享什麼原因導致宮寒？
什麼原因導致宮寒1
宮寒是常見的導致女性月經不調、不孕症的疾病，而導致宮寒的因素也非常多，比如女性朋友平時穿著上不注意，喜歡穿一些露肚臍、露大長腿、露肩膀的衣服，非常容易導致身體著涼，尤其在月經期身體免疫力下降，子宮就容易受到外界寒氣入侵，從而導致宮寒。
專家指出，十個女人當中可能會有六個患有宮寒，由此看起來宮寒是婦科常見的一種情況，主要症狀表現為月經不調、不同程度的痛經、白帶量多、性冷淡、月經期小腹和四肢怕冷發涼、面部發黃有斑、痤瘡、眩暈、睏倦腰痛等等，而宮寒還可導致到一個危害就是不孕症。
引起女性宮寒的原因有以下幾種：
一、體質因素：有的女性天生體質比較寒涼，也就是我們常說的陰盛陽衰，一般患者會從小表現為體弱多病。但是在臨床當中先天性宮寒體質比較少見，絕大部分女性宮寒是因後天因素形成寒性體質。
二、夏日不注意保健：入夏之後，天氣炎熱時女性朋友穿著上不注意，喜歡穿露肚臍、露大長腿、露肩膀的衣服，如果長時間吹風扇或者是空調底下，室內溫度的24℃左右，非常容易導致身體著涼，尤其在月經期身體免疫力下降，子宮就非常容易受到外界寒氣入侵，從而導致宮寒。
三、吃太多涼的食物：我們知道女性體質屬陰，在任何時候都不宜貪涼。即使在大熱天如果總吃一些冷飲、冰淇淋、瓜果等寒涼食物，就非常容易導致體內消耗掉太多的陽氣，從而出現寒邪內生的情況而損害子宮健康，還有些女性在冬季照樣吃一些冷飲，這更增加了發生宮寒的.幾率。
四、流產：精卵結合和胎兒生長對女性身體來說，會消耗大量的能量，因此多數孕婦會感覺身體不適，如果頻繁流產會導致身體丟掉大量的陽氣，陽氣久耗，子宮同樣就會失去溫煦而引起宮寒。
以上就是今天為大家介紹的女性宮寒的原因了，希望女性朋友們看完之後能夠引起高度重視。總的來說，宮寒發生於不良生活習慣有很大關系，因此女性在出現宮寒症狀時也要及時改正不良的生活習慣，必要時應配合中醫中葯調理治療。
什麼原因導致宮寒2
女人宮寒，吃什麼食物能幫助調理？
一、黑糖
紅糖算得上眾所周知，卻很少人知道黑糖，它是近幾年才慢慢出現在大家視野里的。黑糖含有大量的鐵元素及豐富的營養物質，是補血的良品；它還可以活血暖宮、驅寒散瘀，十分適合女性月經期間食用；它還可以調節女性內分泌，對保養卵巢和改善婦科炎症都有極好的作用。
二、艾草青團
艾草不少人都知道，這是女性月子時用來驅寒的葯草，而艾草青團其實就是用艾草製作的。艾草青團里的艾草有許多療效，例如止血、治頭痛、溫經通絡、行氣活血、祛濕散寒等。可以用它來做艾灸、薰香凈化空氣、驅蚊、泡澡，有解除疲勞壓力等功效。
三、羊肉
羊肉多在冬天食用，在冬天吃點羊肉喝一碗羊肉湯，會讓人覺得身子很暖和，而女人宮寒就要多吃溫補類的食物，剛好羊肉對人體就有很好的溫補功效。因此女人平時不妨多吃點，能夠給子宮活血，所謂的血熱則行，當子宮溫暖了就可以更好的排出污血，遠離疾病。
四、榴槤
榴槤是很多人喜歡吃的水果，雖然部分人對它的味道不喜，但其實它對女性是非常好的。它是一種熱性水果，除了在去除子宮內的寒氣方面具有非常明顯的效果之外，還擁有很高的營養價值，其含有的營養元素可以很好的保護子宮，進而促進卵巢分泌出更多的雌激素。
其實生理期對一個女人來講是很重要的，只有子宮健康的女性才會很順利的來例假，不會出現生理期推遲或提前、又或者是痛經等情況。宮寒是時常困擾著女性的問題，而以上這4種食物對改善宮寒的作用都是不錯的，平時可以適當且適量的吃，以此維持身體健康。長期下來可以發現自己滿面紅光有起色，此時便表示自己的宮寒有所緩解了。
什麼原因導致宮寒3
造成宮寒的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發涼的女子，由於體內「陽氣」不足，就容易宮寒。
另一方面，生活習慣也會造成宮寒。例如有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者長時間在空調房裡坐著不動，又或者是為了時尚，大冬天也穿短裙、薄衣，這些習慣都容易使寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。除此以外，子宮及其周圍組織的相關疾病、長期的負面情緒影響，都很容易損傷體內陽氣，導致肝腎虧虛，抵抗力下降，誘發宮寒。
迎接好「孕」 調理宮寒是關鍵
如何調理宮寒：
1、中葯治療
備孕女性一旦被確診為有宮寒的症狀，最好的方法就是採用中葯來調理。可以在中醫師的指導下服用一些中葯湯劑，像當歸。黨參、丹參等都是治療宮寒的良葯。
2、艾條溫灸
這個方法最好是到正規的醫院進行。中醫師一般會選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴，肚臍正中直下3寸處的關元穴。需每天用艾條熏烤30分鍾。這需要長期堅持才能出效果。
3、食療輔治
溫胃禦寒、暖宮助陽的食補是宮寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海參、蝦等高熱量、高蛋白的肉類；韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果；生薑、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及紅茶、米酒、紅糖等，都是適合宮寒女性食用。
但食補應循序漸進，從少量開始，逐漸遞增，不可盲目大量食入或多種補品同時食入，以免補益太過而滋膩礙胃，濕熱壅阻，反折其陽。在進補時如果出現口乾舌燥、牙齦腫痛、舌紅苔黃等，宜減量或暫停。
葯膳暖宮餐推薦：
1、益母草煮雞
原料：雞一隻，益母草500g，酒、醋、生薑、川芎、當歸、續斷
做法：將益母草分4份，一酒、一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒干，制好後放入雞肚內，加當歸、續斷燉煮湯。
2、紅糖生薑湯
原料：紅糖250克，生薑末150克
做法：紅糖、生薑末隔水蒸30分鍾，分7份，從月經干凈後的第2天開始，每天早上空腹用開水沖服，連服7天。
3、當歸生薑羊肉湯
原料：當歸30～50克，生薑15～30克，羊肉500～1000克
做法：羊肉切塊洗凈，放滾水內先焯一下，取出。將當歸、生薑洗凈、切片，用布包好，與羊肉一起入鍋煨湯，熟後去葯包，飲用。
網提醒女性朋友們，夏天也是宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內，穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的「折磨」，導致宮寒的出現，使子宮功能大大降低，容易出現手腳冰冷、渾身無力、食慾不振甚至月經不調的症狀。
Ⅶ 哪些原因會引起宮寒
宮寒是女性常見的一種婦科疾病，患有宮寒的女性和我們平時的飲食習慣和穿著有很大的關系，女性宮寒對身體有很嚴重的影響，尤其是會影響以後懷孕生子的問題，所以在出現宮寒以後要及時的進行調理，那麼哪些原因會引起宮寒呢?
哪些原因會引起宮寒？
中醫認為宮寒是女性腎陽虛所致，子宮失溫時會出現一系列症狀。可分為先天性因素和後天性因素。先天性因素主要指腎陽虛。產後因素包括外源性因素和內源性因素。外患是指過度涉寒、空調、吃冷食或長期居住在寒冷的地方，或冬天穿太薄的衣服，導致寒害侵襲;內因包括早產和流產，容易引起脾腎陽虧虛。
1、體質原因。許多女性朋友的父母體質偏寒，在遺傳因素的作用下，這些女性朋友更容易出現宮寒的症狀，需要在平時做好防寒工作，避免由於受涼而加重宮寒的症狀。
2、整天待在空調房當中。在炎熱的夏天，許多女性朋友都整天待在空調房當中，這樣就會導致風寒邪濕進入女性的子宮，從而導致宮寒。需要大家減少在空調房中的時間，並且在夏季注意空調不要開得太低。
3、快速減肥。在日常生活中，許多女性朋友為了保持完美的身材，都會通過節食，運動，吃葯等方式來進行減肥，這樣就會導致身體在短時間內丟失大量的能量，使得風寒濕邪趁虛而入，從而導致宮寒的發生。
4、愛吃生冷的食物。女性的體質天生屬陰，因此平時不能吃太多生冷的食物，即使在炎熱的夏天，像冷飲，冰凍西瓜等寒涼的食物都不能多吃，否則會進入體內消耗陽氣，導致宮寒的發生。
5、流產。流產會消耗掉女性身體內大量的營養和元氣，如果休養不到位的話，就會導致陽氣無法恢復，宮寒隨之產生。
存在宮寒症狀的女性朋友，平時一定要注意保暖，不要吃太多生冷刺激的食物，避免這些食物進入身體內消耗陽氣，影響到子宮的健康，除此之外，大家要加強運動，增強體質。夏天不要長時間呆在空調房當中，空調的溫度也不要太低。
卵巢保養注意事項有哪些？
卵巢保養應注意：補充植物雌性激素，補充維生素和蛋白質，補充葉酸，以降低女性卵巢癌的發生率。另外應注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不吸煙不喝酒，適量運動以提高身體抵抗力，換發青春活力。
1、改掉不良的生活習慣。保養卵巢就要改掉不良的生活習慣，注意平時不要久坐，長期缺乏運動，坐著不動就會導致氣血循環障礙，影響卵巢健康，因此最好每坐40分鍾就休息10分鍾。有些女性朋友平時由於愛美而穿的很少，這樣也會影響到卵巢的健康。女性平時要注意保暖，避免受寒，尤其在月經期和產後要及時增加衣服，保持氣血通暢。
2、保持好心情。雖然卵巢早衰跟很多原因都有關系，但中醫認為，大部分卵巢早衰都是由於受到不良情緒的影響，導致氣血淤積，臟腑功能失調引起的，因此女性朋友在日常生活中要學會調節自己的情緒，學會宣洩情緒，及時緩解精神壓力，不要讓不良的情緒傷害到卵巢。
3、腹式呼吸。出現了卵巢早衰症狀的女性朋友，可以每天花半個小時時間進行腹式呼吸，在呼吸的時候，腹壁的肌肉的舒張和伸縮都對子宮和卵巢有按摩作用，可以使卵巢恢復健康。
4、不要隨意服用滋補品。許多女性朋友才出現了卵巢早衰的症狀以後，都會服用滋補品來保養卵巢，一些保健品的廣告也主打卵巢保養功效，以吸引大家的眼球。市場上的許多滋補品，不僅不能起到卵巢保養的功效，甚至會對女性的身體健康產生許多危害。比如說一些滋補品含有激素類的成分，卵巢早衰的女性朋友在服用以後，短期內會產生刺激的作用，讓女性感覺身體症狀有所緩解，但實際上對女性的身體造成了很大的傷害。
出現了卵巢早衰症狀的女性朋友平時要注意保養卵巢，做到養成良好的生活方式，每天都要保持充足的睡眠，不要勞累過度。除此之外，平時不要坐著不動，以免導致氣血循環障礙，可以用腹式呼吸的方法來按摩卵巢，強化卵巢功能。女性朋友平時要學會調節情緒，不要讓不良情緒傷害了卵巢。
Ⅷ 為什麼會宮寒呢
造成宮寒的原因有以下幾個：
1. 體質影響
父母體質較寒冷，會直接導致子女身體也偏寒冷。
2. 長時間待在冷氣房
3. 快速減肥
快速減肥會讓身體在短時間內消耗大量能量性物質，導致身體變虛寒，連帶影響子宮。
4. 冷食吃太多
冰飲 瓜果 冰品等等寒涼食物吃多了，也會導致子宮寒冷。
5. 曾經流產
由於精卵結合以及胎兒生長都會大量消耗女性的能量物質，而流產相當於女性一次損耗大量能量，子宮失去溫煦，造成宮寒。
6. 年紀增長
隨著年齡上升，血液循環變差，也會影響子宮健康。
7. 長期久坐
長時間久坐也會導致體內血流不順，造成宮寒。
那麼宮寒應該怎麼調理呢？
1、熱水泡腳。尤其冬天睡前半小時，用40~50攝氏度熱水浸泡5~10分鍾，起到促進血液循環，溫熱全身的作用。
2、 把握吃涼的尺度。中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。
3、避免生冷寒涼食物。當女性宮寒的時候，則應該避免吃一些生冷的食物，如涼瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。
4、多吃溫陽熱性食物。宮寒的女性要多吃溫補的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生、生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等。一些湯品，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，它們所具有的溫熱性質，有幫助人體蓄積熱能的功效，可有助於防止宮寒發生。
5、多吃黑色食物。黑入腎，多吃黑色的食物可以驅宮寒，常見的黑色食物有黑米、黑木耳、黑棗等。當女性出現宮寒的時候，除了吃以上這些食物之外，我們還可以吃一些具有暖宮驅寒的保健品哦，如黑糖薑茶。
6、補充雌激素。宮寒的女性可以服用思妍..金巢安，達到一個很好的驅寒溫補的功效，幫助女性朋友改善宮寒問題給自身帶來的負面影響，呵護自身的生理健康。
7、艾條溫灸。是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鍾，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。
8、活動鍛煉。宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
Ⅸ 宮寒是什麼造成的
宮寒引起宮寒的原因1、體質
也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
引起宮寒的原因2、夏日空調房
進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其沖，宮寒不遠了。
引起宮寒的原因3、快速減肥
無論採取節食、運動，還是吃葯，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛葯、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
引起宮寒的原因4、冷食太多
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
Ⅹ 宮寒是什麼原因導致的呢
宮寒是怎麼造成的
1、本身體質虛弱
1、多吃補氣暖身的食物
如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
2、用鮑魚滋補
中醫認為鮑魚滋補，可以滋補養顏，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇後妃嬪們的中葯丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
3、健走
宮寒的女人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。
步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
4、艾條溫灸
這是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鍾，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。
5、喝紅糖水
例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除干凈，也活氣血，暖宮。