長結石是什麼原因

① 結石是有什麼原因形成的，怎麼樣預防

今天荷葉健康和大家聊一聊結石這個病！正所謂結石是種病，疼起來要人命！可千萬別小看結石，我們每個人身上都可能有！

有的人患病比較明顯，有清晰的疼痛感，有的人只有在體檢報告上才會看到有結石，自己完全沒有感覺。

我們身上為什麼會長結石呢？平時哪些習慣會導致結石呢？日常生活又該如何避免結石呢？

結石的成因

目前人體最常見的結石分兩大類，分別是膽結石和腎結石：

01

膽結石

目前的醫學成因還是個未知，但是醫學家們猜測，它多數與一些不良的生活習慣以及自身代謝等因素有關。

最主要的原因就是不明原因導致的膽汁堆積在膽囊里排不出去，時間過長就會導致膽汁中的礦物質發生沉澱，最終形成膽結石。

02

腎結石

我們知道，腎臟在體液回收中起著重要的作用，它負責回收原尿中的有益物質，代謝其中的廢物和有害物質進行濃縮，從而產生尿液。

如果尿液太少太濃，這在濃縮過程中導致溶解度比較低的物質在腎盂和膀胱中產生沉澱，最終形成結晶，時間長了就形成了結石。

4種日常生活避免結石

01

補充足夠的水分

人一定要及時補充水分，正常人每天應該補充2000毫升水，如果是結石患者還要和更多水，幫助排石。

一般夜間和清晨人體會排出更多的結石成分，因此，睡前要喝水，起床排尿後也要再飲水。尤其是體力工作者或高溫作業的人，容易出汗，更要喝水。

02

要控制飲食

日常飲食要注意少吃鹽，飲食要清淡。

平時要少吃動物內臟、少吃草酸多的蔬菜，如菠菜等深綠色蔬菜；不喝濃茶，飲水以白開水為主。

平時也要控制飲食的攝入量，少吃多動，減肥、控制體重。多吃柑橘類水果，增加尿中枸櫞酸的含量，保證飲食種類豐富，勿過量補充維生素A、維生素C、維生素D。

03

要多運動

平時要增加體力勞動，或者定期參加戶外運動，比如：跳繩、打籃球、騎車等。

這樣可以增加身體的運動量，幫助排出體內結石。

04

要治療代謝及泌尿系統原發病

比如：痛風、甲狀旁腺亢進、前列腺增生、腎盂、輸尿管狹窄尿路感染等。

這些基礎代謝病容易導致引起結石出現，一定要早發現早治療。

這6個壞習慣不要做

01

愛甜食

吃糖太多，會造成膽汁中的內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者比例失調，過多的膽固醇可能形成膽固醇結石。

02

吃完夜宵就睡

很多人喜歡很晚吃點東西，也就是夜宵。吃完夜宵後立即躺床上睡覺，這種做法是錯誤的！餐後尿液瀦留在尿路，隨著尿液的瀦留，尿液中的鈣含量增加，就容易析出結晶形成結石。

03

過度減肥

很多人減肥就是不吃東西或只是吃很少，這會影響到膽囊的收縮功能減弱，致使膽汁中的膽鹽明顯增加，黏液濃縮，鈣類增加，就容易形成膽結石。

一般會出現在快速減肥的2～4個月內，往往會有四分之一的減肥人群發生膽結石。

04

盲目補鈣

千萬不要盲目補鈣，一般來講，食品中的添加鈣不易被人體吸收，如果攝入過多，人體無法吸收的鈣質就會與草酸發生反應，形成結石。

05

吃得太素

低脂飲食會影響機體對營養的吸收，造成膽汁缺乏及營養不良，引起膽結石。

尤其是缺乏維生素E和維生素A時，缺乏這兩種維生素可能導致膽固醇代謝受到影戲那個，進而形成結石。

06

飯後喝濃茶

飯後喝濃茶，茶葉中的鞣酸和茶鹼會影響食物的消化。

如果食物中含有金屬元素，如鐵、鎂等，與鞣酸結合，很可能導致它們發生反應，形成絮狀物或者不溶物，久而久之就可能形成結石。

以上介紹的幾種常見可能導致結石的情況，您了解了嗎？

【參考文獻】

[1]肖秀蓮. 與尿路結石有關的6個飲食細節[J]. 飲食科學,2021,(06):8-9.

[2]葛春林. 膽囊結石與飲食的關系[J]. 共產黨員,2018,(02):60-61.

[3]曹淑芬. 預防結石的五項飲食原則[J]. 烹調知識,2016,(12):21.

② 結石是什麼引起的

導致腎結石的原因：

1、蛋白質的攝取量，與腎結石直接關聯。因為高蛋白飲食能促進尿液中鈣的排泄，形成高尿鈣；此外，高蛋白飲食通常都富含嘌呤，從而增加尿酸結石的危險性。

2、高嘌呤飲食，如海鮮、豬肝、豬腎等動物內臟，各種肉湯、豬肉、牛肉等，含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內後要進行新陳代謝，其最終產物是尿酸。尿中尿酸排出過多可形成尿酸結石。

3、糖，尤其是乳糖，能促進鈣的吸收，可能導致草酸鈣在體內的積存。專家們發現：不論正常人或結石病人，在食用100克蔗糖後，過2小時去檢查他們的尿，發現尿中的鈣和草酸濃度均有所上升。

4、脂肪通過調節機體前列素的分泌，影響腎臟排泄鈣的能力。

(2)長結石是什麼原因擴展閱讀：

不運動也可能導致腎結石，在飲食正常的情況下是不會缺少鈣的。曬太陽有助於鈣的吸收，但其實運動吸收鈣最多，因為要成骨的話就需要運動的，所以運動員的骨骼是最粗壯的，運動可以幫助鈣沉澱到骨頭上，但是不運動，鈣則會從骨頭析出到血液裡面，到尿液里去的。所以單純補鈣不運動則會增加結石的發生。

③ 結石是什麼原因造成的

結石就是人體內的晶體物質，比如草酸、碳酸、鈣、尿酸、胱氨酸等在泌尿系統異常積聚導致的。結石形成的誘發因素有很多，比如與飲食習慣、體內代謝、生活環境、遺傳、種族、工作等方面都有關系。多飲水可以稀釋尿液，讓尿中結晶減少沉澱就不容易形成結石。
所以喝水少肯定容易形成結石，喜歡吃動物內臟及海鮮的人體內嘌呤高，容易得尿酸結石，喜歡吃高蛋白高脂肪食物的人容易得含鈣結石。
(3)長結石是什麼原因擴展閱讀：結石怎麼辦？有結石在6mm以下可以喝德輔篽石蓪茶溶石排石，促進結石盡量排出體外，1cm以上的結石根據具體情況可以選擇手術治療。
注意事項：
1、多飲水；養成飲水習慣。多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結晶，使其容易排出體外。即使已造成的細小結石，也可盡早從尿中沖刷出去。最好每日飲水2500毫升以上，維持尿色清淡。假如當地的水源含鈣量較高的話，更應當注意先經軟化後再飲用。最好飲用磁化水。
2、注意營養和膳食；不要大吃大喝，限制超量營養。由於大吃大喝多為高蛋白.高糖和高脂肪飲食，這樣會增加造成的危險性。平時應多吃些粗糧和素食。
3、增加活動量；長期不活動，可增加尿沉澱機會而易造成尿道結石。適當增加活動量，對未患結石和已有結石的人都有益處。活動項目可選跑步，跳躍，跳繩，上下樓梯等。長期卧床或已癱瘓病人，應鼓勵多活動或勤翻身，以減少骨質脫鈣，增進尿流通暢。

④ 體內長結石是什麼原因導致的

在我們日常生活中，有很多人的身上都會長一些結石，身體內長結石之後就會特別的難受。那麼到底是是什麼原因導致身體長結石呢？下面小編給大家介紹一下。以上的幾種因素是自己身體內出現結石的原因。這就告誡我們，在日常生活中一定要注意，少吃一些鹽分，多喝水，不要憋尿，少吃一些不健康的東西。為了我們身體的健康，為了不產生結石，一定要注意以上的觀點，養成一個良好的生活習慣。