1. 狂吃不胖是什麼原因
狂吃不胖是什麼原因
狂吃不胖是什麼原因，愛吃美食是人的天性，試問有誰能夠拒絕在自己眼前的美食呢，但是美食吃過量會導致肥胖，不過總有一類人怎麼吃都吃不胖，那麼狂吃不胖是什麼原因？
狂吃不胖是什麼原因1
1、腸胃因素
有些人，腸胃消化系統出了問題，吃了食物，卻沒有辦法正常消化吸收，我們很多人稱呼這種人為「直腸子」。吃多少拉多少，身體很難吸收食物中的養分，吃的多也不會胖。
而且，這類人長期身體狀態不佳，往往偏瘦，很容易得病。
2、遺傳因素
有數據顯示，如果家庭成員中有胖子，那麼後代發胖的概率就會大很多。子女從父母身上得到遺傳基因，這種基影響一個人的胖瘦。但這種影響並非是絕對的，也不是不可逆的！
據研究證明，家庭遺傳因素肥胖只佔肥胖原因的30%，更多的家庭群體性肥胖是受家庭生活作息、飲食習慣的影響。
去年的時候，上海有一家小學，在小學升初中的面試中，把父母的體重也考慮進是否接收該學生標准，認為：父母身材肥胖，家庭的自我管理能力太差！
3、運動因素
通常來說，愛運動的人由於肌肉含量比較高，所以基礎代謝也比普通人要高，平時消耗的熱量更多，在同樣飲食下，也就更不容易發胖！
不喜歡運動，身體肌肉含量比較低，即使吃的不多，也比較容易發胖。
但是，基礎代謝並非僅僅依賴於運動，還可以通過很多的方式進行調理，以達到不運動還能瘦的目的'。
4、飲食因素
如果一個人，平時的飲食都是高油、高糖、高鹽的食物，就一定會長胖，無論你是什麼體質！
很多時候，我們總覺得別人吃了很多還不發胖，卻忽視了別人可能並不喜歡高油、高糖、高鹽食物，飲食雖然吃了很多，但大多卻只是蔬菜和水果。
水果蔬菜類食物，熱量低、糖分低，膳食纖維含量高，所以更不容易發胖。再看看胖子，你跟她說要吃水果蔬菜，控制油鹽，還不能喝奶茶、可樂，不能吃零食，那簡直是在要她的命！
人們往往會抓住別人偶爾一次的吃大魚大肉，認為別人的飲食總應該如此，從而找到一些心理安慰，讓自己偷懶、鬆懈罷了。
5、睡眠因素
目前科學已經證明，睡眠質量會直接影響一個人的肥胖情況，易瘦體質的人，每周平均比肥胖人群多睡2個小時。
保持每天充足的睡眠，是減肥必須的前提條件！睡眠不足或者睡眠質量差，身體就會分泌更多的皮質醇激素，導致食慾旺盛；同時，降低新陳代謝率，減少身體消耗；促進脂肪的合成，造成身體想吃高碳水食物的後果！
保持充足的睡眠，就能降低肥胖發生的概率。
如何養成易瘦體質？
1、避免盲目節食
吃的少，不等於就能瘦，很多人想要通過節食來減肥，體重在初期時候，下降迅速，但是減去的體重往往是身體水分和肌肉，一旦恢復飲食，因為代謝降低，體重很容易就會反彈超過原本的體重。
2、吃飽腹感更強的食物
同樣重量的食物，如果你吃的是燕麥等粗糧或者蔬菜水果，即使吃到吐，想胖都不容易。但是換成蛋糕、炸雞等，稍微吃一點，就需要很久才能消耗掉。
多吃一些飽腹感強並且熱量低的食物，能夠有效的控制食慾，但是不建議只吃蔬菜水果來減肥，很容易造成營養不良，身體代謝降低。
3、進行一定的力量訓練
有運動習慣的人，在相同的飲食狀況下，一定比沒有運動習慣的人更容易瘦。尤其是，能練成一點小肌肉的人群，脂肪燃燒的速度會更快，代謝速度會更高。
但是，不建議只單純通過運動卻不控制飲食來減肥，這幾乎是不可能的。一個漢堡，需要跑步一個小時才能消耗掉，一頓吃3個漢堡很簡單，但是連續跑3個小時，有幾個人能堅持下來？
4、規律生活作息
作息規律也能幫助減肥，每天早睡早起、按時吃飯，再適當的添加一些運動，就能很輕松的養成易瘦體質！如果，你還是瘦不下來，那麼原因只有一個：你並不是真的想改變自己！
狂吃不胖是什麼原因2
這主要是跟人體的基礎代謝率有關。
第一，什麼是基礎代謝率。
基礎代謝率是指人體在基礎狀態下的能量代謝，基礎狀態是指人處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、環境濕度、食物以及精神緊張等因素影響使的狀態，也就是在安靜並且平靜的狀態下，人體對能量的消耗轉換比率。
即消耗多少能量用語維持身體的基礎生命活動。
第二，基礎代謝率受什麼影響。
基礎代謝率每個人不同，這也決定了為什麼人狂吃不胖，有的人喝水就長胖的原因。
這是因為如果基礎代謝率高，則消耗的能量會高一些，熱量不容易堆積，相反人就會容易發胖。
基礎代謝率本身是基因決定的多方面影響，如體重、運動量、年齡、性別、飲食等，
不過劇烈的節食會降低基礎代謝率，並且是一個難以逆轉的過程。
第三，那平時生活該怎麼做。
一般來說基礎代謝率難以改變，只有當體重增加、肌肉增加、脂肪減少，基礎代謝率才會有所增加。但這個過程並不是適合普通大眾。
既然很難改變，可以從源頭食物的攝入和可控的消耗來進行下手。
第四，飲食上要注意。
在飲食上減少高熱量的食物，例如薯條、薯片、冰淇淋等，多選擇水果、蔬菜、五穀雜糧。
在消耗上要多運動，可以根據自己的情況選擇有氧運動還是無氧。
可以兩者結合，提高身體對熱量的消耗。
第五，心態上。
基礎代謝率可以改變人的身材，但大家也不要過於悲觀。
及時是狂吃不胖的人，如果平時不注意適當的運動，也會存在肥胖的風險。
喝水長胖的人，可以從運動和合理膳食開始著手。
狂吃不胖是什麼原因3
狂吃不胖的原因常見以下幾個方面：
1、消化吸收功能減弱，當病人合並有胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸結核等情況時，因為存在消化吸收功能不良，病人對營養物質不能很好的消化吸收，即使攝食很多也不能增加體重。
2、消耗過多，當病人合並有甲亢、發熱、結核等情況時，由於機體對能量的消耗過多也會導致體重的減輕。
3、內分泌功能紊亂，比如糖尿病病人由於對糖類物質代謝紊亂，因此這類病人攝食很多也不能增加體重。另外需要注意的是當青少年在生長發育的高峰期時，由於對營養物質的需求過大，攝入的營養物質常被用來滿足正常的生長發育需要，這時吃得很多也不能增加體重。因此狂吃不胖需要明確正常的生理情況還是病理狀態。
2. 為什麼怎麼吃都不胖是什麼原因
由於一些體質等各方面的原因，有些人就是怎麼吃都長不胖。下面是我整理的吃都不胖的原因，分享給大家!
吃不胖的原因
原因一 最大的生理緣由可能是胃腸體系較弱，消化吸收體系無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排泄掉，天然胖不起來。假如你歸於這種類型，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質對比弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞安康領域。
建議：先調度脾胃，吃些簡單消化吸收的食物。
原因二 不過話說回來，人的體質受父親母親遺傳要素影響的確對比大。瘦人受父親母親的遺傳或從小得到合理的飲食養分，身體能量代謝水平較高，人體耗費的能量也較多。許多實際情況闡明：從小運動對比多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，耗費能量也較多。基礎代謝率高的人，即便躺在床上不動，身體也會幫他們耗費對比多的熱量。
建議：運動能夠協助進步基礎代謝率，調度體質。
有的人怎麼吃都不胖的原因
遺傳因素
人的體質可能會受父母的影響，也就是遺傳，父母很瘦，那麼孩子可能會遺傳到這樣的體質，身體的代謝能力比較高，而且對熱量的消耗能力也較強，所以吃很多食物也不會發胖，但是這樣的人會讓人覺得過於精瘦，就像營養不良一樣。
消化不好
有的人真的吃什麼都吃不胖，真是羨煞旁人，但是他們也有痛苦的地方，那就是消化不好，腸胃消化系統的功能較弱，一般吃的食物還沒有吸收營養就被排泄掉了，可能吃完飯後一會兒就要上廁所，那肯定是不會長胖的，不要覺得這樣很好，其實這類人的體質較差，免疫力也低下。
私下運動
大家看到的怎麼都吃不胖的主播，不是真的吃不胖，她們只是在直播的時候才會吃很多食物，而在私下的時候會進行健身和運動，不要被她們的視頻蒙蔽了雙眼，如果是吃了不動，那當然是會長胖的。
正確飲食
不要羨慕哪些吃不胖的人，他們的體質和腸胃功能可能沒有常人的好，有時候也會給生活造成困擾。如果你是易胖的體質，害怕長胖的話，就不要吃很多熱量高的食物，多吃一些蔬菜和水果，再注意運動就能保持好身材啦!
增肥最有效的 方法
保證足夠的熱量
瘦人要想增肥，最根本的一點就要保證熱量的“入大於出”。由於人體攝入的熱量主要來自主食(如米、面)和脂肪、蛋白質，因此應首先吃好三頓正餐。
少食多餐
如果只吃三餐的話，想增重必須吃很多，這對消瘦者癟癟的腸胃來說無疑是個難題。且消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良，適得其反。而三餐間隔時間較長，熱量與營養得不到持續、及時地供應，也難以增重。故應把每天的進餐次數改為5～6餐，以早、中、晚三餐為主，適量的加餐。
睡前科學加餐
夜裡睡眠的時間是人體生長激素、胰島素等合成激素分泌的旺盛時期，這些合成激素有助於促進人體蛋白質的合成代謝，促進機體的生長、發育。高質量的睡眠有助於上述合成激素的分泌。最有效的辦法是在睡覺前半小時喝1杯加糖的牛奶或喝1碗溫熱的小米粥，也可以吃一些高蛋白質食品或甜點心。
合理選擇食物
中醫認為，消瘦者多屬陰虛和熱性體質。消瘦者的膳食最好以滋陰清熱為主，日常飲食中除選用含動物性蛋白質豐富的食物，可適當多吃些豆製品、蔬菜和瓜果等。適量選食其他性味偏涼的食物，如黑木耳、蘑菇、苦瓜等。
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3. 為什麼有的人不管怎麼吃都長不胖
世界上沒有兩片完全相同的樹葉，也不會有兩個體質完全相同的人。體質不同，人的身體狀況也就不一樣，有的人喝涼水都會長胖，怎麼瘦都瘦不下來，有的人卻是吃再多都長不胖。雖然現在是以瘦為美，但是過於清瘦卻不好看，而且可能還會出現貧血、低血糖等問題。所以，我們還是要以 健康 為美。怎麼吃都不胖的人，或許是 健康 狀況不佳，並一定是好事。
1.氣血不足
一般情況下，經常食用高熱量食物，並且不喜運動，消耗少的話，是很容易長胖的。如果光吃不胖的話，說明身體出現了問題，對食物的消化以及營養的吸收存在一定的異常。吃得再多，身體無法吸收也會出現營養不良的情況。長期氣血不足，就容易導致體質變差，出現營養無法吸收的情況。這種情況下的不長胖，是不值得羨慕的。
2.消化能力差
怎麼吃都吃不胖的人，或許會經常出現腹脹腹瀉的情況，這主要是因為吃進去的食物無法被正常消化，還沒來得及被吸收，就直接被排出體外了，這樣也就不可能有脂肪堆積。這種情況也是比較棘手的，為了自己的身體 健康 ，最好還是好好調理一下，否則很容易營養不良。
3.壓力太大
壓力太大的話，也會出現怎麼吃都不胖的情況。現代人工作、生活壓力都很大，工作上的繁忙，會讓體內的熱量被大量消耗，這樣體內的脂肪就無法長期堆積，所以吃再多的東西，也可能不會長肉。
當然，天生好身材也不是沒有的。有的人由於新陳代謝比較快，或者是基因遺傳的原因，不僅身材苗條，而且 健康 狀況良好，這種就讓人十分羨慕了。但是，天生沒有這種體質的人也可以通過後天的努力，塑造出好身形。
有人喝水都會長胖，也有人怎麼吃都不胖，吃不胖未必是好事。如果是因為以上這幾點原因，才能常保好身材的人，千萬不要懈怠，要找准原因，調理好身體。
這其實是一個很有意思的問題，以前曾經有很多患者也咨詢過我；我的回答其實很簡單，無論是胖或者瘦，最重要是 健康 ， 健康 第一。現代醫學對胖和瘦或許有太多的解釋，但作為中醫，或許沒有那麼深奧，下面我就將個人的一些簡介介紹給大家，希望批評指正：
現實當中，有很多人很瘦，但是飯量卻不小，怎麼吃也不會胖；另外有一些人很胖，從小就胖，無論怎麼減也減不下來，這個是不爭的事實，無須太多追究。就像我們經常見到的香港打星洪金寶，按照他的活動量，應該是可以瘦下來的，但是卻沒有，從年輕的時候一直胖到老，但身體也沒有什麼問題，很 健康 。這裡面不僅僅是飲食、生活環境的問題，其實我們的祖先在很早就給出了答案，這就是祖國醫學所說的木型人、土型人，另外還有火型人、水型人、金型人，五行各有各型。每個形態的人無論從體質、體形、性格方面都有不同。
如果有興趣的話可以網路一下各型人的特點和特性就很清楚了。今天我們主要來介紹一下木型人和土型人兩種，其餘的三種大家可以去網路查看；下面我們先來說說土型人：
土型人：大多是身材豐滿，而且大多數從小到大都沒有明顯改變，小時候就會很胖，圓嘟嘟的很可愛，骨架也比較大。這種人很容易胖，和飲食、生活習慣的關系不大，即便和其他人同樣的生活習慣，肥胖的幾率也會比別人大很多；而且是全身都胖。這種人要想減肥，可真的是有些異想天開，無論採用哪種方法，減肥的效果都不是很理想，可以瘦下來，但是並不明顯，所以，經常保持鍛煉是土型人最好的減肥方法，至於其他的葯物減肥，物力減肥就不要想了。土型人容易養成慵懶的性格和生活習慣，所以，要想改變土型人的常規，按照適合自己體形的方法飲食、運動，恐怕是土型人一生當中最大的挑戰。一般情況下，土型人眼睛大大的，眼睫毛長而濃密，特別是眼睛很有吸引力。皮膚有光澤，曬太陽容易變黑，但是黑的很勻稱，發質偏油性，發色多為棕色，頭發多而且可能有些蜷曲。指甲厚實，手部乾爽，排汗適度，脈搏沉穩緩慢有力。
土型人日常胃口很好，也喜歡吃，不喜歡誤餐，但如果是有事情耽誤，自己身體能量是可以應付過去的。通常不會出現口渴的現象，「多喝水會瘦」對土型人來說會適得其反，基本上就是天方夜譚。所以，土型人更應該少吃多動，才會 健康 。
木型人：木型人的男子漢氣魄很濃，包括女性也會有一定的男人氣質；面色黑、白、黃，但有一個共同的特徵就是皮膚不清潔、油膩、發暗，嚴重者面部和前胸後背均會起膿包、瘡癤、長酒糟鼻、唇紅、赤黃、牙齦紅、眼睛紅。很多人會常常感到口苦、口乾、口臭，舌頭發紅、舌苔發黃，身體汗味大，體味大。從體形上看，「木曰曲直」，這種人一般個頭很高，挺拔筆直，走路會有略微的前傾，顯得很有力量，行動敏捷。木主升發，代表生命的活力，具有條達與柔和兩種屬性，樹木，總是往上長的，木型人往往活力四射，精力過人。一般情況下，木型人多伴有火熱，因其活動量大，加上消化機能旺盛，對食物的消耗能力比較強勁，所以，飲食對其胖瘦影響不大，且多以高瘦呈現給大家。
如果要詳細了解，可以網路以下，都有很多詳細的介紹；但是有一點一定要注意，目前網路上很多內容都出現了錯誤，閱讀的時候一定要甄別的。
國慶特輯 | 假期吃什麼 之三
權威機構預測，今年國慶將有八億人出行，你是不是也預定好了行程，准備游覽名勝放鬆身心，還——放飛食慾。
每逢佳節胖N斤， 旅遊 吃吃一時爽，回家上秤淚兩行。
還有一種人，旅行在外更要每吃一口都小心，就是高血糖糖友。
然而，想要低碳旅行，我猜你們也要說一句：「我太難了！」
因為，我們祖國，實在是太地大物博了！就一碗豆腐腦，在北方是低碳的，在南方就不低碳了！
別擔心，我們搜羅了機構預測，今年十一，7大熱門出行目的地。
傾注心血製作了，這份七地 美食 低碳排雷清單。
首先，解釋清楚了，當地特有名稱的食物，原本是什麼，知道了就不會點錯吃錯啦。
還給大家把7大旅行熱門地區，著名 美食 ，一一羅列，分了三類：
高碳水，明顯的米面糖，給大家拉響警報，遠離就對了，不解釋。
隱藏碳水，調料含碳水、當地吃法里帶碳水食物，說明需要迴避，或者有什麼辦法不吃到裡面的碳水。（我們對部分地區不做此分類）
低碳水，食材本身和烹飪過程，都只有少量碳水，給大家做推薦，體驗當地風味。
老北京 美食 ，米面糖重地
它們還都有一套傳統名稱，讓人摸不清頭腦
這里給大家都標示清楚，您瞅准嘍~
華東飲食偏甜口，上海本幫菜更是濃油赤醬
辨別滬菜隱形碳水，「查顏觀色」即可
顏色深的，就是糖多、醬油多
廣州深圳珠海佛山惠州東莞中山……
珠三角，哪一處不是 美食 天堂？
甜味大省，堵住了低碳一扇門
肉食寶地，又打開了低碳一扇窗
川渝 美食 ，和川人一樣直來直往
高碳，面就是吃面，粉就是吃粉
低碳，純肉食麻辣口，不咋放糖
今年旅行的趨勢，「南下西進」
絲綢之路串聯西北五省， 美食 互通
大碗吃面學不得，大口吃肉趕緊的
彩雲之南，四季如春，天賦食材！
米線（劃掉）！火腿！菌子！
到雲南哪能不吃菌子！吃菌子要注意安全
吃閩南，而知台灣，甚至嘗到了一點點南洋
除了甜口外， 美食 多口味清淡
避開米面糖，其他免驚啦~
這是一份，針對低碳減肥，和高血糖糖友，短期旅行的飲食建議。
1.生酮的小夥伴，我個人覺得，旅行還是要體驗當地風土人情。飲食保持低碳即可，退酮幾天可以接受，可以假期結束恢復日常生活了再入酮。（當然，對自己要求更嚴格，可以攜帶生酮速食）
2.長期食用會影響 健康 的因素，比如油炸，這次就不計較啦。
3.各地都有所謂「正宗」吃法，少放了什麼食材「不正宗」，那都是別人嘴裡說的，而 健康 是自己的。 健康 為重，自己吃什麼的問題上，勿要讓商家牽著走。
咱們舌尖中國走一回！如果饞蟲大動，就挑低碳推薦的自己做或者下館子啰。
國慶特輯 | 假期吃什麼 第二期
國慶特輯 | 假期吃什麼 第一期
這與遺傳，代謝快（旺盛），體位瘦素水平，進食蔬菜沙拉水果和蛋白質脂肪碳水化合物的比例，睡眠時長...相關。
要麼是胃不好，要麼是消化太快，要麼是運動量大。
可能是身體無法吸收營養，長期如此，需要去醫院檢查。
天生吃貨[大笑]肥都不用減。
很多朋友可能都有這樣的疑惑，我自己喝水都胖，怎麼別人三頓死吃爛脹的都比我瘦？這可真是不服氣啊！於是，有不少朋友把這件事情歸結於個人體質的問題，想盡辦法去「除濕」，成為「易瘦體質」，還有人乾脆放棄了，就覺得這是遺傳基因的事情。的確，遺傳的因素會決定這部分死吃不胖的人一部分不胖的原因，不過可別忘了，這世界上難道都是這樣「優質」基因的人？個個都是這樣，那讓大部分人怎麼活？或許這是因為別人「自律」的原因，另外，這和飲食習慣、生活習慣、運動習慣等因素都是有關的，我們僅僅看到了別人吃飯的一面，大部分生活中的情節我們還並不清楚。
BBC有條紀錄片曾調查了三個大家公認的「怎麼吃都不胖」的人，觀察他們的生活特點是否和普通人有區別。最後的確得到了一些線索：他們三有一些共同的特點，首先，他們在三餐正餐中雖然看起來都是暴飲暴食，不過在兩餐之間的間隙時間，他們基本不會攝入任何食物；另外，他們因為工作的緣故，整天難以久坐，都會有大量走動時間，其中一個人上下班還拒絕交通工具，喜歡自己走路或騎車；觀察一下他們的食物，他們酷愛肉類、蛋奶，不過甜點吃得不算多，也不太喝甜飲料；最後，三人都能保證充足的睡眠時間，休息質量不算差。其實這幾點就是很寶貴的意見，它們或許就是為什麼別人吃不胖的原因。
我們可以對比一下「喝水都會長胖」的自己，按照上訴的這幾點，回想一下，首先我們是不是三餐都不認真吃，怕吃多了長肉，不吃飯不吃肉，少吃菜，幾口就搞定了，結果一會兒餓了，又跑去便利店買個小麵包，買個小烤腸，這個同事給一片餅干，那個同事蹭一根辣條。其實吃這些花里胡哨的零食所攝入的熱量可不比正餐少，更可怕的是，可能它們提供的熱量還遠遠多於正餐，我們好好吃一小碗米飯，吃一盤青菜，吃夠20~30g肉類，可以添加魚蝦，吃一頓營養豐富的飯菜，讓自己七分飽，但也最好不要在兩餐之間吃這些更容易讓人發胖且營養價值較低的零食。
再來就是，我們的工作可能基本上都是久坐，一整天坐在電腦、文件面前噼里啪啦，除了上個廁所之外，屁股可能從沒離開過凳子。其實細微不費力的動作也多多少少會消耗一些熱量，積少成多，我們可以消耗更多的熱量，不妨讓自己40分鍾左右就起來走動走動，就當是休息一下眼睛，下樓曬曬太陽，也不耽誤工作。另外，其實不少人群有健身和鍛煉的習慣，但人家在鍛煉的時候我們或許並沒看到。
那麼在食物上？我們是如何選擇的？看別人大口吃肉、大口吃菜，自己卻不敢，其實動物精瘦肉、新鮮蔬菜、魚蝦、蛋奶等食物提供的熱量能有多少，最重要的其實是避免過多攝入高熱高脂、高糖高鹽的食物，注意烹飪方式，避免加工類食物。減肥是要求每日的總熱量 消耗熱量，而並非看你吃的多還是吃得少，比如人家吃一大盤雞肉蔬菜藜麥沙拉的熱量，等於我們可能只能吃半個甜甜圈，食物選得「好」就能吃得更多。千萬不要以為吃肉就是長肉，肉類能提供豐富優質蛋白，能給予大腦滿足感，讓我們更好控制食慾，比起蛋糕、餅干、冷飲等食物來說要優質多了。
保證充足的睡眠也很重要，睡眠不足可能讓「瘦素」分泌降低，瘦素是一種抑制食慾的激素，少了瘦素的分泌我們很容易暴飲暴食，難以控制自己的食慾，減少熬夜，保證自己每天7~8小時的充足睡眠其實對減肥是有益的。
怎麼吃都不胖這是很多人希望的事情，但是從科學的角度來講，攝入和支出是一個平衡，攝入大於支出一定會長胖。所以對於真的有人只吃不胖，其原因分析如下：
1、他吃的東西是不是相對講熱量比較低，比方蔬菜類，包括青菜、熱量低的水果，熱量總體收入比較低，吃了很多，可能熱量並不高；
2、這個人是不是非常愛運動，吃的雖然很多，但是運動健身、爬山、游泳，運動消耗熱量也很多，如果支出多還是不會胖；
3、有一類病人，比方甲狀腺功能亢進，因為甲狀腺激素的問題，可能是一種病態的能量消耗比較多，叫基礎代謝率升高，這時候可能坐著不動，消耗的熱量都比較多，但是這是一種病態的情況。
恕人馬君直言， 其實很多說自己是什麼「易胖體質」的人，其實都是沒有付出啥努力，想為自己的胖找個台階下的…… 有種「我已經盡力了奈何天命不可違」的僥幸感，以此來抵消自己內心的愧疚，也順便哄哄不知內情的其他人。
如果排除掉那些專程拉仇恨的，也就是從基因層面就決定的真的可以光吃不胖的人（好氣啊），普通人之間來一場公平的較量，我們就會發現，問題的關鍵在於這樣一個名詞—— 基礎代謝率 。
人馬君從網路上找到一張圖，大家可以參考：
簡單點講，所謂基礎代謝率，就是你哪怕躺在床上啥也不幹時，身體也需要消耗的、讓你維持心跳喘氣這些基本生理活動所需的能量。基礎代謝率隨著性別、年齡等不同而有些許變動， 男性的基礎代謝率平均比女性高，幼年比成年高；年齡越大，基礎代謝率越低。
關於基礎代謝的重要性，一個可能出乎你意料的事實是， 基礎代謝是你每天所消耗熱量的最大來源 。每天我們累死累活的運動，最多消耗也就幾百大卡，只佔到每天代謝率的15%左右，而基礎代謝消耗的能量是以千為單位的。
要想瘦，基礎代謝才是你最應該抱的大腿。
而所謂的易胖體質，其實就是指基礎代謝率低。刨去運動飲食等等外界因素，基代低的人，和別人一樣睡著不動，人家就能悄不聲兒的比你多消耗幾百大卡熱量……
除了上文中提到的年齡、性別等等不可選擇因素外，還有其他因素控制著我們的基代高低。疾病，進食，體重，肌肉量，溫度環境變化，承受（身體和精神）壓力變化都會影響身體的能量消耗，從而影響基代。
劃重點！上面這幾個因素中非常讓人在意的，是以下幾點： 進食，體重，肌肉量。
先說肌肉量。 肌肉組織是消耗熱量的絕對大戶，在基礎代謝率中通常佔比為38%~40% 。相信大家都看過肌肉與脂肪體積的對比圖，雖然網上流傳的有些圖片仍有爭議，但道理上是沒錯的，肌肉不僅在所佔體積上遠遠小於脂肪，能夠讓你看上去更加緊實有線條，而且哪怕在靜止狀態下仍然能幫助你多燃燒不少的熱量。如果你的肌肉含量少，基礎代謝低幾乎是不可避免的事實。
再說進食，這點是我們今天內容的 重中之重 。相信不少在減肥上走過彎路的胖友都經歷過這樣的事情：通過近乎苛刻的瘋狂節食，確實在一段時間內看到了效果，但是整個人都不太好，從氣色到精神都有崩塌跡象。然而，一回復正常飲食，之前減下去的全都一分不少的還了回來，甚至還有附加贈送……而且這次反彈回來的肉，地位巋然如山，不管再想什麼辦法都很難再甩掉了。
攝入量的大幅減少使身體啟動了 自我保護機制 ，就像節能模式一樣，調低了基礎代謝率，以保存有生力量，防備意外發生。只要你開始恢復正常飲食，身體就會開啟 補償模式 ，就像飢荒期的人一旦有機會就需要瘋狂屯糧以備下次不時之需一樣，身體仍然會按「飢荒」時期的標准，把其他多餘的熱量全都轉化為脂肪先存起來，並且 已經損傷的過低基礎代謝率無法在短時間內恢復 ，沒了這60%的熱量消耗，每天多吃一口都會變脂肪，真變成了喝涼水都胖……
人馬君前文說過，想要瘦，必須抱緊基礎代謝這條大腿。想要提高基礎代謝率，當然要針對影響基代的各類因素中可控的因素下手， 注重運動，尤其是力量訓練，增加肌肉量，提高基礎代謝率。 尤其是女生，千萬不要對肌肉有什麼畏懼或是偏見，你根本不會練成金剛芭比，肌肉只會讓你線條變美，還能幫你「躺瘦」！
所以從今天起，別再因為自己的「易胖體質」怨天尤人了，只要了解了相關知識，找出自己減脂屢戰屢敗的問題所在，就有極大可能打破易胖魔咒，掌握自己的身材！我命由我不由天啊各位胖友，趕緊去逆轉自己的「易胖體質」吧！
4. 為什麼有的人不管怎麼吃都長不胖屬於什麼體質
有些人不管怎麼吃都長不胖的原因有很多，首先可能受父母遺傳因素的影響，怎麼吃都長不胖的。這部分人群的父母都比較瘦或小時候的飲食比較合理，從而導致他們的身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多，自然怎麼吃都不會胖。科學研究發現，從小喜歡運動的人群，他們體內肌肉含量高，新陳代謝高，消耗能量也較多。他們這群人即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。由此可見運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。
其實那些怎麼吃都吃不胖的人群，隨著年齡的增長，他們體內的新陳代謝能力都會逐漸減弱，這也是很多人會出現以前吃不胖，上了年紀之後控制飲食反而胖了的原因。另外一定要注意，不能因為吃不胖就不控制自己的飲食，過多的食用高熱量食物不僅僅會增加慢性心腦血管疾病的發生，而且會增加胃部負擔，導致腸胃不適。
5. 有些人怎麼吃都不胖，這是什麼原因導致的
三餐的飲食搭配至關重要。但是現在的人，伴隨著生活方式變的越來越快，針對營養搭配也越發疏忽。「心直口快」就是很多人變胖的原因。同是吃，可能有些人更加重視葷素搭配、飲食搭配。與此同時，在吃的時候要有一定的自製力，吃好就可以，不可以暴食暴飲。另一個原因就是個人生活作息，人體內分泌在一定程度上都和本人生活作息相關。因此一個好的生活作息，也可以換得較好的內分泌失調，在人體內分泌作用下，脂肪堆積還會相對應降低，身體也就不會隨便長胖。身體腸粘膜鋪展開，有200㎡上下尺寸，營養膳食最後靠的是這種黏膜來消化吸收。
運動能協助提升基礎代謝，調理體質。研究發現，爸爸媽媽胖的人的肥胖症概率也大，兒女不但從父母處獲得基因遺傳，其日常生活生活作息還會備受父母的危害，瘦的人大多數生活規律，擁有良好的生活作息和運動習慣，這類良好習慣還會基因遺傳給子女，因而，兒女胖的概率也不大 ，而父母胖的人則相反，她們從父母處基因遺傳到不良生活習慣的幾率也很大。
6. 為什麼日本大胃王小林尊吃那麼東西也不胖 反而還有肌肉 他怎麼練得
14年巨墳_(:3」∠ )_稍微挖下
吃不胖是體質問題。目前小林沒有拍過ct檢查，並不知道胃部結構情況，以下是白田／曾根／三宅這些大胃王的ct檢查，可以初步推測小林吃不胖／吃的多的原因
1.胃本身就比一般人大2～3倍，而且可以擴張到原本幾十倍的大小
2.腸子里某種消化酶（某種菌？）的數量是正常人的很多倍，所以消化快【曾根表示一天上n次廁所
3.血糖上升慢，很難感到飽腹
4.在吃的同時，所謂褐色脂肪（在肩膀上大概）體溫就開始稍稍上升消耗熱量，熱量大量揮發掉而不是吸收了
5.當胃中食物積攢到一定程度幽門打開，食物直接進入小腸
小林尊01年剛剛參賽時還是蠻瘦弱的，一期fbc到二期fbc期間接受教導醫生的建議去健身練的一身肌肉←就是外國人一般那種健身鍛煉，完全是靠自身練出來的
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一下一點點主觀猜測↓↓↓
我猜小林胃結構可能喝三代目（山本卓彌）差不多，可惜山本也沒有拍過ct，他們吃的時候鼓起來的是肚子那塊而不是胃那裡 _(:3」∠ )_應該不是胃下垂吧233
7. 為什麼有些人怎麼吃都不胖 怎麼吃都不胖是什麼原因
【導讀】：你身邊一定會有那樣的女孩子，吃得比誰都多，就是不長肉，這種狂吃不胖的體質真是羨慕嫉妒恨啊，為什麼有些人怎麼吃都不胖呢？怎麼吃都不胖是什麼原因？
為什麼有些人怎麼吃都不胖
我們身邊似乎總有類人怎麼吃都不胖，為什麼不會長胖呢？其實有幾個原因：一是先天體質不同，二是腸胃消化不同，三是飲食結構不同。
一、先天體質不同
不得不承認，人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實際情況說明：從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在牀上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。
二、腸胃消化不同
有些人吃再多也不會發胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排泄掉，自然胖不起來。如果你屬於這種類型，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康范疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
三、飲食結構不同
有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，你問她吃什麼？蛋糕、披薩、冰淇淋......熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著減肥進程。我們一般會建議減肥者用水煮、清蒸的方法來處理食物，同等重量的蔬菜，用水煮就比油炒健康得多，拿油炒後熱量，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。 四、生活習慣不同
怎麼吃都不胖是什麼原因
1、基礎代謝率高導致吃不胖
影響人胖瘦的荷爾蒙主要有兩種,能讓人變瘦的荷爾蒙是主管新陳代謝的腎上腺素和甲狀腺素;會令人發胖的荷爾蒙是胰島素。當人體內瘦的荷爾蒙低於胖的荷爾蒙時,人體就會偏向易胖體質。而當人體中主管新陳代謝的荷爾蒙分泌較多時,人就偏向易瘦體質。
2、飲食營養不均衡導致吃不胖
身體能量主要來源於碳水化合物、脂肪和蛋白質三種營養源。其中,碳水化合物和脂肪是比較重要的供能原料。如果你吃很多東西,但是這些食物營養較多是蛋白質,而碳水化合物和脂肪少,那麼也可能不出現怎麼吃都不會胖的假象。
3、體力活動大導致吃不胖
我們會發現,教練和運動員們吃的飯量比正常人要多得多,但是他們卻不會發胖。這就是因為他們的體力活動大。人之所以發胖是因為攝入的熱量遠超過消耗的熱量。體力活動大的人消耗的熱量多,即使他們攝入的熱量也多,也不容易發胖。
4、疾病因素導致吃不胖
身體患有某些疾病也會使人吃不胖。比如患有癌症、肝病、腎病等疾病,身體合成脂肪、蛋白質異常,體重會迅速下降且不易吃胖;如果是甲狀腺功能亢奮的話還會加速體內的熱量消耗使人吃不胖;另外糖尿病患者會導致身體對於營養無法吸收而吃不胖。
5、精神因素導致吃不胖
一個人長期處於精神緊張、壓力大的情況下也容易吃不胖。精神容易緊張、壓力大很容易影響人正常的食物導致身體攝入熱量有限;而且精神容易緊張、壓力大的時候也容易影響腸胃的吸收功能使人吃不胖。