A. 小孩子睡覺總出汗是怎麼回事
孩子睡覺和活動時都好出汗，但孩子的生長發育一切正常，這類孩子家長多數都帶孩子看過病或問過醫生，排除了上述各種病症，雖說無需治療，但出汗太多總讓人擔心。據我觀察，除了因穿衣或蓋被子過多引起孩子多汗外，多汗的孩子多與飲食有直接的關系。現在的孩子不再擔心營養不良，而是要注意營養過剩，高熱量的魚、蝦，許多孩子幾乎是天天都吃，魚、蝦鮮嫩，寶寶們都愛吃，同時家長認為魚、蝦比肉類更有營養，所以總認為應該給寶寶吃最好的、最有營養的食物。還有一點，對牙齒還沒完全長齊的孩子，魚、蝦更容易咬爛，而肉類及各種蔬菜，因不能完全咀嚼，在下咽的過程中，孩子容易噎著，噎了幾次後孩子就不再願意吃嚼不爛的肉類及蔬菜了。
民間有句話「魚生火，肉生談，青菜豆腐保平安」。魚、蝦吃多了，內熱重，這類孩子會出現以下幾種表現：
1、孩子特別容易出汗，白天也常常是一活動就一身汗，晚上更是汗多的會濕了衣服或濕了被子。
2、因內熱重，能量大，孩子精神頭十足，一天到晚玩耍不停，不知疲乏，精力旺盛。
3、有的孩子因長期的大汗使得津液耗損過多，可表現為口唇、舌面發紅，發干，手心、足心發熱，口乾，易渴，大便乾燥，呈顆粒狀，有的孩子小小的年齡就因大便乾燥，每次排便都吃力困難，造成肛裂。
4、這類的孩子脾氣急、易煩躁、注意力不易集中、自控能力差。
5、因出汗過多，津液耗損，水分減少，有些孩子的皮膚偏黑。
6、因內熱重，孩子容易上火，如遇受涼感冒時，孩子容易發高燒並常伴有扁桃體發炎。
7、這類內熱重的孩子還容易鼻子出血。
B. 容易出汗的人到底好不好屬於哪一種體質
在我們生活當中每一個人的體質是不一樣的，但是對於出汗的人而言，無論是一年四季都會有出汗的表現，還會隨著溫度的升高，心理的一些變化，出汗量不斷的增加，都會處於大汗淋漓的情況發生這種出汗是一種不正常的現象，說明你的體質本身就出現了問題，那麼容易出汗的人一般都是什麼體質呢？看看你是哪一種？
提示：是如果你沒有經歷過一些相應的運動，或者是天氣比較正常在空調屋裡邊還會出汗的話，那麼多半都是體質出現了問題，看看以上這三種體質是否符合你如果不在其中的話，歡迎在評論區留言發表和大家一起討論。
C. 男人四十頭總願意出漢是什麼原因
因為愛愛的時候，腎上腺素分泌增多，血液加速，其他的生理變化你搜索腎上腺素的作用。
反正就是腎上腺素導致身體消耗大量能量來產能，然後就出汗散熱。
D. 打籃球十分願意出汗，即使沒覺得累也會汗流浹背是怎麼回事
本身就愛出汗的人挺多的，出汗是人體正常的代謝，有很好的降溫作用，炎炎夏日，打球出很多汗，有時候衣服脫下來一擰都跟擰毛巾似的，這也屬於正常現象。
當然還有一種可能，你虛。
E. 我為什麼每天快到明的時候總出一身訐
汗液是身體的代謝產物，蘊含著很多的信息，形形色色的「奇汗」，可作為窺測疾病的診斷依據之一。你是否曾經有過這樣的經歷：明明就不熱，但是早上或者半夜時分總會出汗。你知道這是什麼原因嗎？小編告訴你，需要警惕生活中4種異常出汗的情況。
1、白天過多出汗
如果你是無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止，常伴有身體虛弱、說話聲音較低、食慾差、易感冒等特點。中醫認為這是氣虛的表現，飲食上可選擇山葯、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞，以補益機體，緩解氣虛。另外，還可通過動作舒緩的運動增強體質，如太極拳、八段錦等。
2、半夜出汗多
這種情況表現為入睡後，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，睡著出汗，醒來汗止，中醫稱「盜汗」。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽乾燥等特點，多為腎陰虛而肝火旺所致。應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多吃一些新鮮蔬菜，注意勞逸結合。被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。另外，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，應及時到醫院治療。
3、手心腳心出汗多
有些人平時手心容易出汗，腳汗、腋窩汗也出得厲害。《傷寒明理論》指出，「多由脾胃濕蒸，旁達四肢手足所致。」這種出汗一般是脾胃、腸道不適的表現。如果伴有口乾、牙齦腫痛，可服用清胃熱的葯品等。如果伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱證，可服用通便葯。此外，也有一些外用的方法，比如用白礬或者葛根煎湯泡腳，或者用黃芪防風煎湯來洗手，時間久了，能看到改善。
4、頭面部出汗多
多出現在老人和產後身體虛弱的女性，他們會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。頭頂出汗，宜滋腎清肺，可用麥冬等泡水喝；適當吃一點百合粳米粥，可以潤肺止汗。每當吃飯時，就頭汗淋漓，身體發熱，這種要以瀉胃火為主，並注意不要吃得太過油膩，多吃新鮮蔬菜，清淡飲食。也有人是因為濕氣太重，額頭部位愛出汗，平時要多吃利水排濕的食物，如薏米、山葯、地瓜、冬瓜等食物。
F. 出汗多是什麼原因
身體出汗多的原因可能是生理性因素，也可能是病理性因素或葯物因素。生理性因素，如天氣炎熱和大運動量，吃熱或辣的食物，情緒激動、疼痛等都可能引起出汗多。病理因素導致的出汗多包括原發性多汗證、內分泌疾病、結核病、血液疾病、腫瘤、女性更年期、以及中醫陰虛或氣虛等，都可能出現多汗。某些葯物也會引起多汗。
G. 腎陽虛怎麼調理 特別願意出汗 一動就大量出
出汗就是腎陽虛！！！？？？誰跟你說的，不要自己給你自己瞎斷定證候，
自汗多為氣虛陽虛
臨床表現
白天常自汗出，動輒尤甚，易感冒，伴頭暈、氣短、乏力、食慾不振等症狀。多為氣虛引起。
治療
中醫認為，正氣存內，邪不可干;邪之所湊，其氣必虛。人體正氣虛弱，難以衛護體表，汗液就容易自行外泄。出汗多，消耗津液，抵抗力下降，易著涼感冒，治宜補脾益氣固表。葯用玉屏風散加味：生黃芪、煅龍骨、煅牡蠣、浮小麥各30克，炒白術、防風各15克，甘草6克。水煎服。
如果患者汗多易感冒，又十分怕冷，則屬陽虛，宜補氣溫陽。葯用桂枝湯加味：生黃芪、浮小麥各30克，桂枝、白芍、當歸身各15克，麻黃根、炙甘草各10克，生薑5片、大棗7枚。水煎服。
臨床表現
夜間汗出，醒後即止。有人即使開著空調睡覺，也是汗水淋漓，濕透睡衣，伴有渾身燥熱、面部烘熱發紅、手心腳心發熱、口乾咽痛、尿少且黃等症狀。這皆是由於陰虛火旺所致。
治療
頭暈心慌，失眠，多為心血不足，以歸脾湯加減。
頭汗
汗出只在頭部，多見於陽明熱證和濕熱證，內熱退則汗自止;大病後或老人氣喘等往往頭部多汗，屬於虛證;小兒睡時常常頭部出汗，俗稱「蒸籠頭」，無其他症狀，不屬病象。
中葯治療夏季多汗
夏季高熱潮濕，出汗是很自然的事，可有些人出汗特別多，吃頓飯、動一動就滿頭大汗，有的還伴見衣服汗漬色黃，或有頭昏、胸悶、煩躁、大便黏滯不暢。這些就屬於病態了，需要治療。中醫認為氣候炎熱潮濕，加之飲食不當，易形成體內濕熱聚集，出現多汗、黏汗、黃汗。治法為清熱化濕，可選用二妙丸、六一散、龍膽瀉肝丸等。
夏季多汗還包括盜汗、自汗、偏身出汗等多種病症。盜汗是指夜眠出汗、醒後自止。中醫認為盜汗多因久病、過勞、失血及結核等，屬陰虛內熱，治當養陰清熱，可選用六味地黃丸、麥味地黃丸、知柏地黃丸等。自汗是指清醒狀態下，即白天出汗，一般活動後加重。自汗伴有乏力、怕風、易感冒等，為氣虛，治法為益氣固表，可服用玉屏風口服液、補中益氣丸等，並常用黃芪泡飲或燉湯。自汗伴有乏力、心慌、口乾舌燥等，為氣陰不足，服生脈飲或黃芪生脈飲均可，平時可含服、泡飲西洋參。
H. 晚上睡覺能出汗且怕冷是怎麼回事
晚上睡覺能出汗且怕冷是怎麼回事
病情分析： 晚上睡覺出汗屬於陰虛，怕冷屬於陽虛 意見建議：平常你是不是經常感冒?體質是不是很好，可以採用中葯調理一下
小孩怕冷 晚上睡覺渾身出汗是怎麼回事
你好，這情況應該考慮是營衛不和體虛自汗了，
指導意見：
對這營衛不和體虛自汗可考慮吃玉屏風散加味；也可吃些補氣固表的中成葯黃芪精口服液
晚上睡覺很怕冷是怎麼回事？
主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體酸痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起說明體虛腎虧，氣血虧，主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。 追問： 吃阿膠 固元膏 能改善效果嗎？ 追問： 吃阿膠 固元膏 能改善嗎？ 回答： 可以的
晚上睡覺胳膊怕冷 是怎麼回事
陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
陽虛5大症狀
畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽虛最主要的症狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種「寒冷」狀態。
完谷不化 指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有「火」，米就無法煮成「飯」。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地「腐熟」(消化)，而直接從腸道排出。
精神不振 陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。
舌淡而胖，或有齒痕 體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多餘水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。
脈象沉細 陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。
五臟也有陽虛時
心陽虛。兼見心悸心慌，心胸憋悶疼痛，失眠多夢，心神不寧。
肝陽虛。兼見頭暈目眩，兩脅不舒， *** 脹痛，情緒抑鬱。
脾陽虛。兼見食慾不振，惡心呃逆，大便稀溏，噯腐吞酸。
腎陽虛。兼見腰膝酸軟，小便頻數或癃閉不通，陽痿早泄，性功能衰退。
肺陽虛。咳嗽氣短，呼吸無力，聲低懶言，痰如白沫。
晚上睡覺出汗，是怎麼回事？
陰虛盜汗造成的，而且你體內還是有內熱，也就是郁熱，建議去找中醫開方子調理一下。平時中成葯可以吃知柏地黃丸。
睡覺時出汗」稱——盜汗
醫學上將在醒覺狀態下出汗，稱為「自汗」；將睡眠中出汗稱之為「盜汗」。盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特徵的一種病徵。「盜」有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜裡鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
中醫對盜汗很早就有比較深刻的認識，在春秋戰國時期成書的《黃帝內經》中稱為「寢汗」。「寢」是指睡覺，有個成語叫「廢寢忘食」，是說顧不得睡覺並忘了吃飯。很顯然「寢汗」就是在睡覺的時候出汗。到了漢代，醫聖張仲景在《金匱要略》一書中，形象地用「盜汗」來命名人們在睡夢中出汗這種病證。自此以後，歷代醫家均沿用些名，迄至現今不論是醫生還是干其他行業的人都知道盜汗是一種什麼樣的病證。
盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜後盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據盜汗病人的臨床表現，可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗的病人，多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗溼，醒後則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人，多數入睡後不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝溼透，醒後汗即止，揩拭身上的汗液後，再入睡即不再出汗。這種型別的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量湧出，汗出後即可驚醒，醒後汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸溼，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥溼透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現的煩燥，汗後口乾舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便乾燥。
輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向「 脫症」發展，嚴重威脅著患者的健康與生命安全。
盜汗是一種臨床常見的症狀，尤其是久患各種慢性病、體質虛弱之人更為多見。中醫認為，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而採用食療方法，不僅能防治且可益氣滋陰而健身，下面就介紹幾則家庭容易製作的葯膳六則，供盜汗患者選用。
1、龍眼人參飲 取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。
2、銀耳紅棗湯 取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗凈後撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味葯共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜於陰虛盜汗者。
3、參苓粥 取人參10克，白茯苓20克，生薑10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生薑加適量水煎熬後，去汁取渣待用，然後將粳米淘洗干凈，下入葯汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。
4、黑豆浮麥湯 取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然後用上述葯汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋後即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜於陰虛盜汗者。
5、黃芪二蜜飲 黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味葯同放鍋內，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去葯渣，加入蜂蜜溶化後分2次飲用，每日一劑，適宜於氣虛盜汗者。
6、百合蓮子飲 百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用，每天一次，連服數天，適宜於陰虛盜汗者。
晚上睡覺頭出汗是怎麼回事！
最佳答案如果說你經常在晚上睡著覺的時候出汗，那就是中醫所說的盜汗，多是陰虛所致。
如果是偶爾這樣，或是天太熱，氣溫高所導致的，又屬正常的現象。
平時出汗多，也是一個道理，如果從小就這樣，就沒什麼，如果是後來才發生的，那有幾種可能，甲亢（同時會出現吃得多，不分冷熱地怕熱，眼睛突出，胳膊伸直會有抖動的現象），氣虛自汗（同時會有體倦乏力，飲食不佳，容易疲勞等）。你可以結合自身的情況看一下，如果其他的症狀都沒有，而且身體很強壯，只是願意出汗，那不能屬於異常。
晚上睡覺總出汗是怎麼回事？
身體排汗對身體是一種保護，而夜間盜汗的原因很多，除與睡眠環境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關外，有些疾病如結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，都可能出現夜間盜汗的情況；此外，內分泌失調，如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者，以及有情緒障礙，自律神經失調的人，也都可能在夜間大量流汗。
以中醫觀點來看，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調整，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，以歸脾湯加減方來治療；如果是陰虛體質引起，身體出現燥熱症，也會有盜汗的情況，此時可用六味地黃丸加減方來改善， 又陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火，用之以當歸六黃湯加減方，但仍建議由中醫師鑒別診斷後，再服葯改善。
盜汗分為兩種，一種是屬生理性的；一種屬病理性的。現代醫學認為，小兒代謝旺盛，活潑好動，出汗往往比成人量多，屬生理現象。證名，出自《金匱要略．血痹虛勞病脈證並治》，又稱寢汗。指入睡後出汗，醒後即止。多屬虛勞之症，尤以陰虛者多見。詳見虛勞盜汗、陰虛盜汗條。中醫的說法是「陰虛則盜汗」，「陽虛則自汗」。
睡眠中出汗稱之為「盜汗」。盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特徵的一種病徵。《金匱要略·水氣篇》中「食已汗出 ,又常暮盜汗出者 ,此勞氣也。」《景岳全書·汗證》指出：「自汗盜汗亦各有陰陽之證 ,不得謂自汗必屬陽虛 ,盜汗必屬陰虛」。另外張景岳在《景岳全書·汗證》里還有「自汗盜汗 ，亦各有陰陽之證，不得謂自汗必屬陽虛，盜汗必屬陰虛。」且臨床尚有因陰虛而陰損及陽的陰陽兩虛，由血瘀而致水溼內停的血瘀與水溼並見等等，辨證時更需詳審，所以又細分為：陰虛盜汗、陽虛盜汗、氣虛盜汗、血瘀盜汗、血虛盜汗、溼阻盜汗、外感盜汗。
可選用中成葯二至丸、知柏地黃丸、六味地黃丸等。
晚上睡覺老出汗是怎麼回事？
身體虛的原因，說明你需要補補身子
I. 腳心容易出汗是怎麼回事
腳心經常出汗，可能是由於陰虛火旺引起或者精神緊張，也有可能是先天原因導致的腳心經常出汗，主要局部的汗液分泌比較旺盛。長時間的腳心出汗容易導致細菌滋生，可能會導致足癬。患者可以通過斂陰止汗的中葯調理，也可以配合手術治療阻斷神經，減少汗液的分泌。
J. 頸部易出汗怎麼辦
在日常生活中出汗是我們身體的正常現象，尤其是在高溫環境當中就會容易出汗，在運動的同時也會容易出汗，而身體部位有汗腺，這些汗腺可以將身體的汗液排出體外，而脖子上經常出汗也是屬於一種比較常見的現象，導致脖子容易出汗的原因有很多種，一般情況下可能是由於身體有濕氣所導致的，需要及時調理。
脖子經常出汗是怎麼回事
你的情況主要是由於濕熱過重、陽虛不能固攝津液引起的可能性是比較大的。建議出現這種情況以後，最好到中醫院詳細的檢查一下，確診後再對症的治療，平時飲食上要以清淡，溫性的食物。不要吃辛辣，刺激性，生冷的食物。
脖子出汗怎麼解決
注意補腎調養。
有時候我們願意出汗，很有可能判斷是腎虛的原因引起的，所以，對於年輕人來說，特別是對於男生來說，一定要注意補腎和調養，並不是說只有腎出現了問題才去解決，平時保養很重要。
脖子出汗怎麼解決
加強身體鍛煉。
身體鍛煉的時候，會出一些汗，但是這種出汗是對身體有利的，因為，人們通過鍛煉，增強了我們的體質，讓身體變得更加健康，包括各項器官都達到一種理想的狀態下，這樣也能減少出汗。
保證充足睡眠。
身體一定要處於健康的狀態下，所以，我們要保證充足的睡眠，不要得病，更不要由於免疫力低而導致出現很多莫名奇妙的症狀，讓自己的身體強壯結實，當然就會減少出汗的症狀。
不要喝太多水。
喝水是每天必須的，但是，也要適量的喝水，因為喝水太多的話，也會給身體帶來某種損傷，比如傷害到腎功能等等，而腎不好也是容易出汗的一種表現，而且，喝水多，往體外排出的汗就多。
注意保持身材。
胖人都喜歡出汗，這是大家都是知道的道理，所以，我們一定要控制好我們的體重，讓自己的體重保持在一個合理的狀態下，不讓自己由於吃得動懂得少，變成一個愛出汗的大胖子。
盡量不帶圍巾。
脖子上愛出汗，那麼就應該盡量讓自己的脖子處於涼爽的狀況下，有些人喜歡帶圍巾，而且為了感覺時尚，有很多人在天氣炎熱的情況下，仍然帶著厚厚的圍巾，雖然感覺很美，但是，身體不適不值得。
注意天氣變化。
如果天氣太熱的話，我們盡量要讓自己待在一個相對涼爽的地方，特別是夏季三伏天，如果家裡沒有空調的話，我們可以到戶外去乘涼，或者到一個有空調的地方去看看書，喝喝茶，讓自己涼快下來。