① 為什麼有些人的小腿會在半夜突然抽筋是什麼原因造成的
體內缺鈣、睡覺姿勢不正確、過度勞累，身體受寒、新陳代謝異常等多種原因都會造成半夜突然抽筋。
體內缺鈣是有些人小腿在半夜突然抽筋的主要原因，因為他們體內缺鈣會導致肌肉收縮出現異常，當血液中鈣離子濃度太低的時候，肌肉的興奮程度就會加重，容易出現痙攣，這時就會出現腿部抽筋。出現這種情況以後要及時給身體補鈣，平時多吃含鈣量高的食物，還要多曬太陽，讓身體吸收充足鈣以後症狀就能消失。
新陳代謝異常也是導致脊友察人類睡覺半夜腿抽筋的重要原因。人在白天的時候運動時間長或者運動量大告嫌，出了大量的汗，但沒能及時補充水分和鹽分，導致體內液體不足電解質紊亂，這時大量的代謝物會在身體內堆積，影響小腿部位的血櫻茄液循環會讓小腿部位出現痙攣，也就是咱們常說的抽筋。
② 晚上睡覺小腿抽筋是什麼原因
關於睡覺小腿抽筋，從骨科的角度，可能是因為神經壓迫，腰椎間盤突出或者晚上睡覺的時候受涼，或者運動有損傷。
當然，很常見的原因是因為缺鈣，缺鈣引起的小腿抽筋，因為晚上鈣比較低，更容易引起抽筋。還有可能是因為神經內科的疾患，比如癲癇，都可以引起抽筋。
小腿反復抽筋，一方面是因為肌肉的收縮、抽搐，另一方面是引起神經壓迫。總而言之，治療都應該排除各種疾患，再有就是增加神經營養，補鈣等。如果還不能改善，建議去醫院做詳細的檢查並進行治療，排除各種疾患。
晚上睡覺小腿總是抽筋的原因可能有幾種：
1、缺鈣，若是身體缺鈣最常見的症狀就是腿部生長疼痛，還伴有多汗、乏力、肌肉疼痛等症狀，治療上可予以碳酸鈣D3補鈣，維生素D促進鈣離子的吸收；
2、生長痛，若是正處於生長發育期間，腿部抽筋可能是因為骨骼生長過快，而韌帶等未發育完全從而導致膝蓋出現生長痛；
3、受涼，若是夜間睡覺時小腿受涼，可能會刺激肌肉痙攣從而導致疼痛，平時需要多注意保暖，可用毛巾熱敷、按摩手法等方式緩解症狀；
4、肌肉勞損，若是白天過度勞累或運動量過大，再加上夜間睡覺時姿勢不佳，可能也會導致小腿抽筋。
③ 半夜小腿抽筋的原因和治療辦法
也許許多人會這樣問：為什麼半夜我的小腿會經常抽筋?下面是我精心為你整理的半夜小腿抽筋的原因和解決辦法，一起來看看吧。
半夜小腿抽筋原因
1寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉.准備活動不充分;夏天 游泳 水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。
2肌肉連續收縮過快。劇烈運動時.全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快.放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
3出汗過多。運動時間長.運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分.體內液體和電解質大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
4疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高.都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
5缺鈣。在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
6睡眠姿勢不好。如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。
7經常頻繁發生可能與血管病有關。
預防 措施 腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①要驅寒保暖，不讓局部肌肉受寒。
②注意睡眠姿勢。
③走路或運動時間不可過長。
④要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
⑤必要時補充一些維生素E。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。單純補鈣並不能促進鈣的吸收，應補充復合維生素D的鈣片，還要多曬太陽;長期應用利尿劑造成血鈣流失過多，應該在醫生指導下停用葯物;肝腎疾病者，重在治療原發疾病。所以說，都是低血鈣引起的腿抽筋，也要明確低鈣背後的真正原因再進行有針對的治療，而不是一味補鈣。
半夜小腿抽筋的應急處理
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節;當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
出現腿抽筋時可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸綳緊的肌肉。
第一種 方法 是：平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,然後慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
第二種方法是：身體前靠在牆上，腳後跟著地。如果僅站立，然後將體重集中由發生抽筋的腿支撐也有所幫助，但是應當小心摔倒：如果旁邊有人可以幫忙的話就更好一些。溫暖(使用電熱毯或溫水但不能用開水)或按摩腿部和足部也可以有助於肌肉放鬆，不過最好先試試拉伸肌肉。
④ 為什麼晚上睡覺小腿會抽筋
晚上睡覺小腿抽筋可能是著涼或缺鈣造成的，同時與身體疲勞也有著密切聯系，需要多方面改禪激善。
1、著涼：如果晚上睡渣碰覺時腿部沒有做好保暖，造成冷空氣進入機體以內，此時會出現不由自主抽筋情況，可以通過按摩、熱敷、做好保暖等方式改善。
2、缺鈣：如果體內鈣質流失過多，可造成神經肌肉興奮性增高，從而使肌肉不由自主收縮以及痙攣，出現晚上睡覺時小腿抽筋情況，應適當的補充鈣劑。
3、身體疲勞：如果長時間從事體力勞動，夜間肌肉緊張的狀態沒有得到改善，造成代謝產物不能及時代謝，長期刺激之下可賀梁襪造成小腿抽筋，因此要多注意休息。
⑤ 夜裡腿抽筋是什麼原因呢
夜裡腿抽筋是什麼原因呢
夜裡腿抽筋是什麼原因呢？大多數人都想知道這個問題，大部分是由於白天過度勞累,或者走路太多所導致的，那麼夜裡腿抽筋該怎麼辦，下面跟著我一起來看看夜裡腿抽筋是什麼原因呢，希望對你有用！
夜裡腿抽筋是什麼原因呢1
1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉。准備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚神纖上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。會痙攣得讓人疼醒。
2、 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時。全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快。放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
3、出汗過多。運動時間長。運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分。體內液體和電解質大量丟失。代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
4、疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高。都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
5、 缺鈣。在肌肉收縮過程中。鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
6、睡眠姿勢不好。如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
7、經常頻繁發生可能與血管病有關。
夜裡腿抽筋是什麼原因呢2
孕婦夜裡腿抽筋是怎麼回事
1、營養過剩。過度的飲食引起富含蛋白質攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊冊謹亂。電解質紊亂的表現之一就是抽筋。
2、經常久站。懷孕期間走得太多或站得過久，都會令小腿肌肉的'活動增多，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。
3、睡姿不良。睡眠姿勢不好，長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，容易引起腿抽筋。
4、身體缺鈣。懷孕以後，寶寶需求的營養加大，特別是對鈣的吸收，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。
孕婦腿抽筋怎麼緩解
抽筋是小病，但痛起來卻要人命，特別是懷孕期間經常抽筋，對孕媽媽來說無疑是一種折磨。那麼孕婦腿抽筋要怎麼緩解呢？
孕婦腿抽筋後，千萬不要害怕疼痛，這時候要把小腿蹬直，大約五六分鍾後，疼痛症狀就會有所緩解，可以試著按摩小腿抽筋的地方，按摩大約10分鍾左右，疼游姿仿痛的症狀會消失。如果疼痛的症狀還在，准爸爸可以幫助孕媽按摩下腿部和腳底，徹底放鬆腿部的雞肉，疼痛感就沒那麼重。
如果經常反復抽筋，那麼很有可能是缺鈣導致，在孕期，孕婦要多吃一些補鈣的食物，在飲食中要可以添加蝦皮，魚和排骨湯等一些補鈣的食品，身體營養充足，自然抽筋的狀況也會減少。
平時准媽媽也要注意休息避免激烈運動，如果肌肉一直處於緊張狀態得不到休息也很容易導致腿部抽筋，尤其到了孕晚期孕婦本身行動不便，盡量減少走路的時間。
女性在懷孕期間飲食起居都要特別的注意才能保證胎兒能夠正常的成長發育，上面就是對孕婦夜裡腿抽筋是怎麼回事的介紹，通過了解之後我們知道引起這一現象原因有很多，比如注意補鈣，飲食上也要注意營養均衡，另外在睡覺的時候也要注意身體的保暖。
⑥ 晚上睡覺小腿抽筋是什麼原因
晚上小腿抽筋多發生在老人和孕婦，老人的腿抽筋多是因為缺鈣，因為老年旦散亮人對鈣的吸收特別差，容易出現骨質疏鬆，夜間容易腿抽筋。
孕婦也是同樣，對鈣的需求量很大，當鈣攝入不足的時候，會導致晚上腿抽筋。另外，青少年腿也會抽筋，有可能是因為血液循環不暢所導致，或者在睡覺時小腿露在被子外面被空氣刺激，就有可能造成腿部的肌肉痙攣。
另外，經常性的頻繁出現腿部抽筋可能與血管性疾病有關。因此，需要根據不同的病因作相應的處理。
關於睡覺小腿抽筋，從骨科的角度，可能是因為神經壓迫，腰椎間盤突出或者晚上睡覺的時候受涼，或者掘族運動有損模寬傷。當然，很常見的原因是因為缺鈣，缺鈣引起的小腿抽筋，因為晚上鈣比較低，更容易引起抽筋。還有可能是因為神經內科的疾患，比如癲癇，都可以引起抽筋。
小腿反復抽筋，一方面是因為肌肉的收縮、抽搐，另一方面是引起神經壓迫。總而言之，治療都應該排除各種疾患，再有就是增加神經營養，補鈣等。如果還不能改善，建議去醫院做詳細的檢查並進行治療，排除各種疾患。