⑴ 肩膀酸痛是怎麼回事
現在很多人都有這樣的感覺，肩膀很是酸痛，尤其是長期坐在辦公室的人，那麼，肩膀酸痛是怎麼回事？肩膀酸痛的原因是什麼？以下是我為大家整理推薦關於肩膀酸痛的處理 方法 ，希望對大家有所幫助。
肩膀酸痛的原因及處理方法
1、姿勢不當
姿勢不當或者過度勞累很容易造成肩膀酸痛，包括坐姿、站姿和睡姿，這是肩膀酸痛最常見的原因，如果不加以改善就容易造成頸椎病。
而且，長時間保持一個姿勢，不管姿勢是否正確都會造成頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而誘發頸肩部酸痛。
建議：更改自己的坐姿，要坐直不要弓著背，也不要長時間低頭，每過1-2個小時就起來走動幾分鍾。另外，走路時應該將雙肩放鬆，意識集中在腳部，膝蓋伸直，腳後跟先朝地，縮緊臀部並抬頭挺胸，養成良好的、正確的習慣。最後不要熬夜，要學會適當緩解學習、生活上的壓力。
2、肝病
肝病也會造成肩膀酸痛，因為肝臟位置低於肋骨，當有什麼因素造成肝臟疼痛時，就比如會影響到肩胛骨疼，要注意，肝病主要是引起右肩膀疼，多是膽囊疾病或者肛膿腫造成的。
建議：應該及時治療肝臟疾病，當疾病治癒好後，肩膀的情況就會緩解。
3、食道疾病
胃和胰臟如果出現穿透性潰瘍，也會造成右肩疼痛。另外，如果要是有呼吸道感染的情況，同樣會引起右肩膀疼。
建議：應該及時治療胃、胰臟和呼吸道想過的疾病。
4、冰凍肩
冰凍肩是關節疼痛的常見原因。冰凍肩隨著時間的推移可引起骨關節炎和類風濕關節炎從而影響到右肩，應該盡早治療。
症狀：冰凍肩患者不能抬胳膊，一抬胳膊右肩膀就會疼痛。
5、肩周炎
肩周炎是以肩關節為中心的肩部疼痛，可使肩部活動受到限制。是由於肩關節和肩部周圍肌肉老化和過度疲勞導致。
症狀：肩膀疼痛、肩關節活動受限，晚期還會出現肩關節粘連情況，患者甚至無法自行穿衣、吃飯。所以一定要盡早去醫院檢查並接受治療。
注意：因為肩部疼痛和心臟疼痛的感覺神經很接近，都在脊髓後角的地方，所以心臟出現問題時，也會反射性地引起左肩部疼痛，比如心絞痛、心肌梗死等，兩者的區別是心臟疾病引起的左肩酸痛多在活動時出現，呈陣發性，有規律，休息或含化硝酸甘油可緩解，而肩周炎引起的疼痛多少在勞累後出現，休息和甘油不能緩解。
6、外傷造成
如果肩部曾經受過傷，比如急性挫傷、牽拉傷或者等，當時的治療不當，留下了後遺症。或者上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連，也會造成肩膀酸痛。
7、肩部受涼
肩膀受涼也會引發肩膀酸痛。
建議：論在任何季節，都要保護肩部免於受涼，要避免露肩睡覺。
肩膀酸痛怎麼緩解
肩膀酸痛會影響到人的心情和工作或者學習的熱情，那麼，有什麼辦法可以緩解呢？
1、旋摩肩周法
坐著不動，然後用左手手掌放到右肩上，然後旋摩肩周50～100次，直到手與肩產生溫熱感，換另一隻手，同樣做50-100次，每次必做。
2、頭壓手掌法
此種方法，適宜晚上睡前和早上起床前去做，仰睡在床，然把雙腿放開，手掌放在頭下面，掌心是向上的，手背朝下，接下來就開始用頭壓手掌中心，你感覺到哪邊的手掌痛就壓哪邊，每次做20分鍾左右。
3、捏拿手臂法
也是坐著，用左手捏拿右手手臂，一直從肩捏到手腕處，再從手腕捏到肩，反復捏拿5一10遍，再另一隻手。
4、單手壓肩法
以右肩為例。兩腳放置如弓步，右腳在前面，離桌有一尺多;左腳在後伸直。右手收於桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。
5、擴胸分肩法
⑵ 兩肩膀酸痛怎麼回事
問題一：肩膀酸痛是怎麼回事 你好！我認為是這種原因
肩膀疼痛，和頸椎有很直接的關系
頸椎病的特徵是 ：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感，以及脖子活動不靈活
轉動脖子時，有咔咔響的聲音，不進行調理，進行下去會頸椎增生
由於頸椎病局部的症狀輕，有些人甚至根本無頸部症狀；許多頸椎病患者表現為其它系統疾病的症狀，很容易就與其它疾病
經常的久坐不動，總使頸椎、肩膀保持一個姿勢不動，造成的頸椎病（有很多人不知道自己已經有頸椎病了），
當有頸椎病時：神經根受到 *** 或壓迫後會有這些症狀 ：
頸部、肩部、或胸部銷汪如疼痛或麻木，不及時的治療、頸椎病就進一步加重，會有持續性或陣發性並向肩部、上肢、胳膊、及手指放射傳導，可以伴有針刺樣（針刺痛）或過電樣串麻感、麻痛、酸痛、脹痛和蟻爬麻感，當頸部活動或咳嗽、打噴嚏或用力稍大時疼痛及串麻感可加重
頸椎病加重時也可以有上肢肌肉萎縮、發沉、酸痛無力、動作不靈活等現象，在夜間頸肩部及上肢可能痛得更厲害，可以翻來覆去睡不著。
由於頸脊髓受到 *** 壓迫後，使脊髓血液供應不足，可以促使多個部位（肩膀、胳膊、和手指）的發麻。
再嚴重的話，會繼續向下、向腰部蔓延：腰部酸痛、腰無力、腰膝酸軟等
向臀部：坐骨神經痛、不敢久坐、有麻痛感，睡覺時明顯
向腿部和小腿蔓延：腿部有發麻現象，活動後症狀會減輕些
向足部：足部怕涼，怕冷、會導致末梢神陵友經循環差
如果經過你稍微的活動後，血液循環的快些了，症狀會有所減輕，因為壓迫頸椎病會壓迫神經血管，使血脈不通暢、是經絡受阻的緣故
以下是緩解、治療頸椎、和肩部疼痛的鍛煉方法：
頸椎病還與睡眠的不良姿勢有關：（總睡過高、過硬的枕頭），因其持續時間長，會造成椎旁肌肉、韌帶及關節的失調，加速頸椎退變。
枕頭與睡眠：枕頭中央應略凹進，高度為12―16cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰。習慣側卧位者，應將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。
頸椎病與學習、工作的姿勢不當有關 ：處於坐位，尤其是低頭工作的，雖工作量不大，強度不高，但頸椎病發病率很高。（比如：長時間的上網，打字、生活中長時間打麻將，看電視也可以造成頸椎病。）
不適當的體育鍛煉：超過頸部耐量的活動或運動，可加重頸椎負荷
無論是睡眠、休息．還是生活、學習、工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習慣，時刻不忘頸椎的保護。同時加強頸肌的鍛煉
告訴你緩解頸椎病的方法：
平時要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向後仰，或平卧，讓頸椎得到休息。頸椎病患者要注意不要來回突然的猛然的轉頭，更不能旋轉頸椎，使勁斜搬 *** 頸部
多坐聳肩、和擴胸動作：對頸椎病造成的肩膀、後背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果
多游泳。因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉、肩部、背肌、胸肌、腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷
也可以在家，做旱地游泳的動作（假的游泳），做各種游泳的姿勢：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）
做用下巴向前的畫圈動作（就像，鵝探頸的姿勢）
需要注意的是：在做頸椎部的運動時，速度千萬不能過快、過猛，一定要緩慢的進行
還可以做：雙手十指互相交叉，放到腦後，雙手向前方使勁，頭部頸部向後用力，可以使頸部、肩膀減少僵硬、麻痛、酸痛的症狀
休息時，經常的用熱水袋，敷在脖子下面，熱敷對緩解頸椎病的效果很好
放風箏：放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持虧啟頸椎、脊柱的肌張力，有利於增強骨質代謝，既不損傷椎體，又......>>
問題二：兩個肩膀之間特別酸痛是怎麼回事?自己又按不到很不舒服. 一直保持固定的姿勢，頸後方的肌肉就會處在連續緊張的狀態下，如果此種肌肉持續緊張，就容易引起頸肩酸痛。
問題三：兩個肩膀經常酸痛是怎麼回事 肩膀疼是一種較為常見的一種病症，其發病人群的年齡從20多歲的年輕人到七八十歲的老人都有發病，不少中年人都有肩膀疼的症狀，一般為突發性的或者是陣發性的肩關節痛或者是肩關節攣縮，當患者肩膀疼病情發作時，患者的肩部關節的滑膜腔發生粘連，肩膀的皺襞閉鎖，肩部的關節容量明顯減少，正常的活動范圍受限，嚴重影響患者的活動，影響患者的正常生活。那麼，哪些因素會引發肩膀疼呢？頸椎病會引發肩膀疼。因頸椎病所引發的肩部疼痛，在醫學上也常常稱為頸肩綜合症。因頸椎病所引發的肩部疼痛大多數患者能忍受的住疼痛的症狀，疼痛大多不太劇烈，有的患者會感覺肢體發麻、渾身乏力，而肩部關節活動受限並不是十分的明顯；肩部肌肉痙攣會引發肩膀疼，多數患者為白領或者是長期伏案工作或者長時間操作電腦的人群，這些人往往長時間的保持一種姿勢，坐姿不正確，導致肌肉痙攣，使肌肉一直處於緊張狀態，從而引發肩膀疼，此外，這些患者往往伴隨有頸椎骨質增生存在；肩周炎會引發肩膀疼。大多數肩周炎患者在急性發作期，都會以肩關節疼痛為主要表現，而且，患者常常有白天症狀輕，而夜裡症狀加重的特點；過度勞累會引發肩膀疼。一些長期從事重體力勞動的人群，由於肩膀過力，導致肩膀嚴重受累，從而導致肩膀疼；肩膀受寒會引發肩膀疼。有的年輕人在寒冷的冬季穿過薄的衣物，或者是晚上睡覺肩膀露在外面，導致肩膀受寒，出現肩膀疼的症狀等，這些因素都會引發肩膀疼。
問題四：兩個肩膀痛怎麼回事啊 衣服穿好了凍的
問題五：兩個肩膀經常酸痛是怎麼回事 可能你是做辦公室的，或者經常伏案寫字上網，這往往是動作持續過久引起 的疲勞所致，要做到：1；一個動作不可時間過久，沒半小時活動一下，走動 2；經常做聳肩縮脖運動3；枕頭換用比較低的。
⑶ 成都肩膀酸痛是什麼原因引起的
引起肩膀酸痛的原因較多，例如姿勢不良、重體力勞動、肩周炎、頸椎病、外傷、肌筋膜炎等。
1、姿勢不良：通常由於姿勢不正確或長期處於同一姿勢，導致肌肉痙攣，引起肩膀酸痛，注意休息、養成良好的姿勢習慣以後可逐漸恢復；
2、重體力勞動：重體力勞動導致局部肌肉勞損，也可出現肩關節酸痛不適，應勞逸結合、充分休息；
3、外傷：肩膀受到猛烈撞擊如不慎摔倒肩部著地等，造成關節損傷，也可以出現肩膀酸痛，患側肩部及上肢應避免過度運動，經休息後仍不緩解時，應及時就醫，避免延誤病情。
4、肩周炎：肩周炎患者受涼以後可加重炎症反應，表現為肩膀酸痛，要注意防寒保暖，可以配合抗炎鎮痛的葯物緩解疼痛，也可以通過熱敷、理療、按摩、局部封閉等方法進行治療；
5、頸椎病：頸椎退行性病變壓迫神經，加重頸肩部疼痛，可引起上肢放射性疼痛，可以到骨科就診，結合查體初步分析判斷；
6、肌筋膜炎：在勞損、受涼以後，肩膀酸痛症狀會明顯加重，還可伴有肌肉酸軟、無力、皮膚麻木的情況，但是休息後症狀減輕；
7、其他：如肩部腫瘤、炎症或是心臟病、肝膽疾病引起的牽涉痛。
⑷ 經常肩膀酸脹疼痛，該如何緩解疼痛呢
經常肩膀酸痛，大家在日常生活中可以多做一些拉伸鍛煉，也可以用熱毛巾熱敷一下肩膀，這樣就可以很好地緩解疼痛。現代人是非常容易出現肩膀酸脹疼痛的情況了，因為現在很多人都非常喜歡玩手機玩電腦肌肉長時間保持在一個狀態就很容易僵硬，導致疼痛。所以大家在日常生活中就一定要注意保養自己的肩頸，因為肩頸衰老對人體的影響是很大的。
如果肩頸的肌肉特別僵硬的話，那麼就會影響日常的一些活動，所以多熱敷一下也能夠起到緩解疲勞的效果。平常也要盡量改掉自己的不良習慣，多做一些體操運動，可以多做一些瑜伽，太極這種比較輕緩的運動，也不是特別累，而且還能夠起到鍛煉身體的作用。
⑸ 肩周酸痛是什麼原因
肩部疼痛有很多原因，上面的包括頸椎病壓迫神經根引起的頸肩部的放射性的疼痛，還有頸部、肩部肌肉勞損就是頸闊肌、三角肌等勞損引起的肌肉痙攣、纖維化引起的疼痛。這些都可以通過一些保守治療，例如針灸、理療、熱敷、手法按摩或者是沖擊波或者是葯膏、葯酒等都能得到比較好的緩解。但是如果肩關節內部一些重要的組織，包括肱二頭肌長頭腱，關節的盂唇和韌帶，還有肩袖這些損傷的話，或者是肩峰撞擊的話，這些單純的保守治療就不一定有很好的效果或者會反復發作，從而就需要進行手術治療才能夠得到很好的效果。
⑹ 肩膀酸痛是怎麼回事
對於長期伏案工作或肩部長期負重的人來講，常會出現的情況就是肩膀疼痛，有的時候痛的連胳膊都抬不起。有的人可能是左肩膀痛，有的人可能是右肩膀痛，所以對於肩膀疼痛必須要搞清楚病因，再做對症的治療。
右肩膀酸痛是怎麼回事
由於長時間坐在電腦前工作，總會感覺到右肩膀酸痛，長期有此症狀的人應該引起重視，導致右肩膀酸痛的原因有以下的幾點。
1、肝病
右肩膀疼，右肩胛骨疼痛可能是膽結石導致的膽囊疾病，也可能是肛膿腫的症狀。而像膽囊疾病造成的右肩膀疼可能有一種輕微的或者是嚴重的肌肉打結的疼痛感。而像肝膿腫是一種疾病，是由於 肝臟上有細菌附著而導致的。我們知道肝臟位置低於肋骨，所以任何一種原因影響到肝臟，就容易導致肝臟疼痛，而肝臟疼痛當然就會影響到右側肩胛骨也會引起右肩膀疼。如果是肝臟疾病引起的右肩膀疼，有時還會伴隨著發燒，流感樣，黃疸症狀
2、食道疾病
胃和胰臟如果出現穿透性潰瘍，也會造成右肩疼痛。另外，如果要是有呼吸道感染的情況，同樣會引起右肩膀疼。
3、冰凍肩
冰凍肩是關節疼痛的常見原因。冰凍肩隨著時間的推移可引起骨關節炎和類風濕關節炎從而影響到右肩，對於有冰凍肩患者，不能抬胳膊，一抬胳膊右肩膀就會疼痛。
4、其他原因：肌肉痙攣，神經受壓，扭傷及拉傷，肩關節脫位。
左肩膀酸痛是怎麼回事
左肩膀與右肩膀疼痛的原因不同，所以一定要引起大家的注意，我們來了解左肩膀酸痛是怎麼回事，就可以幫助大家判斷是屬於什麼疾病導致的。
對於有左肩膀疼痛的患者，首先要考慮是否和日常睡姿有關，因為左臂受壓導致血液循環不暢很容易引起肩部疼痛，另外夜間肩膀受涼或白天勞累過度也會導致肩膀酸痛問題。而最需要大家注意的是，如果出現長期反復的肩膀酸痛就得要與與肩周炎結合。
怎樣的情況就是肩周炎呢？如果出現肩膀酸痛，活動困難，而且利用熱敷或貼膏葯的方法都不起作用，此時可能就要考慮是肩周炎了。肩周炎是一種發生在肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性無菌性炎症，其主要臨床表現為肩膀疼痛、肩關節活動受限，晚期還會出現肩關節粘連情況，患者甚至無法自行穿衣、吃飯。因此，對於左肩膀疼痛的情況，大家一定要找到其發病的原因，才能做到對症的治療。
肩膀疼痛的治療方法
肩膀疼痛的原因比較多，有的時候是著涼而導致的疼痛，有的時候是由於勞累造成的疼痛，有的時候還可能是由於肩周炎或頸椎病導致的疼痛。所以對於肩膀疼痛的治療必須要搞清楚病因，再做對症的治療。以下是關於肩膀疼痛的幾種治療方法：
1、旋摩肩周法
坐著不動，然後用左手手掌放到右肩上，然後旋摩肩周50～100次，直到手與肩產生溫熱感，換另一隻手，同樣做50-100次，每次必做。
2、頭壓手掌法
此種方法，適宜晚上睡前和早上起床前去做，仰睡在床，然把雙腿放開，手掌放在頭下面，掌心是向上的，手背朝下，接下來就開始用頭壓手掌中心，你感覺到哪邊的手掌痛就壓哪邊，每次做20分鍾左右。
3、捏拿手臂法
也是坐著，用左手捏拿右手手臂，一直從肩捏到手腕處，再從手腕捏到肩，反復捏拿5一10遍，再另一隻手。
4、單手壓肩法
以右肩為例。兩腳放置如弓步，右腳在前面，離桌有一尺多;左腳在後伸直。右手收於桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。
5、擴胸分肩法
兩腳站立，與肩同寬，把兩手放到胸前，注意，要讓兩肘與肩平直，手背是向上的，掌心是朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣；回復時呼氣。
如何避免肩膀酸痛
肩膀疼痛是由很多因素引發，像疾病肩周炎，頸椎病等都可導致肩膀疼痛，而再像晚上睡覺著涼，或者是白天勞累也容易造成肩膀疼痛。對於不同病因導致的肩膀疼痛的預防方法不同。
如何避免肩膀疼痛，可以通過以下幾個方面來保護肩膀：
1.避免露肩睡覺。無論在任何季節，都要保護肩部免於受涼;
2.減輕手提包的重量。當包太沉重時，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態，容易引起肌肉痙攣。
3.減少單肩背包。單肩包讓人往往會不自覺地抬高肩膀以穩住包帶。會使肩背部肌肉長期處於收縮狀態，引起肩背酸痛。
4.不要長時間保持同一姿勢。長時間保持某一姿勢，容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而誘發頸肩部酸痛，甚至肩周炎，有的時候還會誘發頸椎病。因此，提醒長期在電腦前工作的人們，平時一定要注意不要經常保持同一姿勢，可以經常變換姿勢，或者是坐一會就站起來放鬆一下，再做下。
在我們平時的生活當中，養成良好的生活習慣是非常重要的。
⑺ 肩膀酸痛怎麼回事是什麼病
肩周炎的症狀可分為三個方面。第一，肩痛。多為脹痛，發生緩慢，逐漸加重，可為刀傷樣疼痛。疲勞和涼後疼痛會加重一般來說，症狀是白天輕微，晚上劇烈疼痛。第二，表現為肩關節御升活動受限。隨著病情的進展，患者很難梳頭、洗臉、穿衣。有枯拆拿時會影響肘關節功能。第三，表現怕冷。肩關節特別怕冷風吹。患者應根據病情進行症狀治療沒搭。
⑻ 有時候肩膀會頻繁酸痛，到底是哪裡出了問題呢
有時候肩膀會頻繁酸痛，到底是哪裡出了問題呢？
在我們的生活中你知道有時候肩膀會頻繁酸痛，到底是哪裡出了問題呢？我們一起來聊聊看吧。
肩膀疼痛的滋味，多數人應該都有體會過，稍有活動就感覺整個肩膀部位有疼痛感，有時還會牽連到胸背部位。多數久坐在電腦跟前工作者，會深有體會，做的時間很長，身體沒有活動，要一直盯著電腦，肩膀部位的肌肉就會變僵硬，引發疼痛感。出現肩膀疼痛，都會自覺認為是肩周或頸椎出現問題，貼個膏葯，好好休息休息就能好。很多人都會出現肩膀疼的問題，肩膀疼有可能是由於肩膀自身出現問題，但有時候也可能是我們的骨頭出現了問題，比如說我們的頸椎存在問題時，就會造成一定程度的肩膀疼痛。
腰間盤突出的表現非常的明顯。當出現腰部疼痛甚至難以進行常規的彎腰活動時，就有可能是患上了腰間盤突出，尤其是進行輕微的動作，例如打噴嚏都會引起腰椎疼痛時一定要非常重視。一般肩部疼痛最常見的原因對於五十歲以上的人來說就是肩周炎，還有可能就是頸椎病壓迫神經引起的肩部酸痛，還有其他的原因有可能是外傷，比如拉傷或者是過勞或者是受涼，這些原因也會引起肩部的酸痛。由於支配心臟和肩膀部位的感覺神經，在將感覺傳向大腦的時候，用的是一條神經通道。大腦難以分清感覺到底是哪裡傳來的，於是在心臟有病變的時候，祥粗可能會讓大腦誤以為這個疼痛來自於肩膀，感覺肩膀痛，但其實是心臟病的症狀。
經過以上大概的了解你明白了嗎。