1. 經常腳後跟疼痛是咋回事呢在日常該如何緩解呢
我們在日常生活中難免會受到一些損傷，在這些損傷中，腳部腿部的疾病可以說是最常見的。所以有的人就經常會出現腳後跟疼痛的情況，大部分人都會忽視這些情況，認為只是正常現象，但其實並不然。腳後跟疼痛也在一定方面暗示著人體的健康問題，那麼接下來隨著小編了解一下經常腳後跟疼痛是怎麼回事，以及在日常中該如何緩解。
總之，腳後跟疼痛雖然是一件小事，但是在日常生活中也要引起人們的重視。
2. 腳後跟疼是什麼原因引起的
概述
腳跟疼痛的原因有很多，通常為患有跟腱炎所致的症狀，與長期站立、行走以及慢性損傷導致的累積病變有關。也可能為跟骨骨刺、跟骨滑囊炎以及跖腱膜炎等疾病造成的腳後跟疼痛。通常情況下站的久了出現腳後跟疼這種現象是很正常的，但是如果出現持久的腳跟疼就應該好好找一下原因了，人體足部跖腱膜是維持足縱弓的組織結構，它起於跟骨跖面結節，向前伸展在跖骨頭附近分成五段，分別附著於足趾近側趾節上。趾短曲肌附著其深面，跖趾關節背屈，趾短屈肌的收縮體重的下壓等三重力量集中作用於跟骨跖面結節上，其受力相當大。長期、持續、過大的牽引刺激，可以在跟骨跖面結節的跖腱膜附著處發生慢性(退變性)損傷。這些都是導致腳跟疼的原因。
主要有哪些原因
1、跟骨刺
如果去拍了片子，發現足跟有一個刺樣的東西，這就是跟骨刺了，它主要是因為一種足跟的增生表現。一旦生成，是很容易影響到四周組織，從而導致炎症的出現，所以才會有疼痛感。
2、足底筋膜炎
足底筋膜是我們腳底的一個生理結構，主要起著防震、增加穩定性的作用。但是，若是它受到長期的牽拉，或者是出現勞損和撕裂情況時，也有可能因此引發炎症，從而產生疼痛。
3、足底脂肪墊炎或萎縮
這類疾病一般多發生於中老年人身上。足底脂肪墊就像是腳底的一個幫助緩沖的東西，也是具有吸震、防滑的作用。通常情況下，上了年紀之後有可能出現一定的萎縮現象，再加上平時的磨損、刺激，也是有可能出現炎症的。這樣一來會覺得足跟特別薄、硌得慌，疼痛自然免不了。
4、跟腱炎
主要位於足跟的後上方，平時由於反復的摩擦、牽拉，也會對它造成一定損傷，從而引起疼痛。一般來說，部分愛好運動的人，或者是經常進行高強度體力勞動的工人更容易因此而疼痛，需要注意了。
腳跟疼怎麼辦
足跟病是一種常見的疾病，長期的腳跟痛是非常難以忍受的，這時就需要去治療。治療也有很多的方法，對於不同的情況可以選擇不同的方法。
一、中葯治療
建議外fu萄寶的『足跟骨方世醫.貼』治療。其傳統中醫葯的功能可針對各種原因引發的足跟痛、足跟骨刺引發的各種酸麻腫痛不適以及腳底部酸脹。
二、封閉治療
可以打封閉針，效果快，相對費用便宜。先在疼痛點注射一針，看疼痛情況可以半個月以後加強一針。但封閉針不能保證徹底解決。年輕女性慎用，是激素類葯，會導致2-3個周期月經不調，半年內最好不要懷孕。封閉針是將葯物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解局部肌肉緊張的作用。時間長的可達數年以上，短的數周，視病情輕重，時間長短不定。這是一種對症治療措施，對消除局部的疼痛症狀有較好的效果。
三、手術治療
1、足跟骨刺切除術，對於頑固性跟骨痛，X片證實有骨刺者，在跟骨內側作一切口，進入跟骨，將跟骨內側骨刺全部銼除。
2、跟骨鑽孔術：對跟骨內壓高者適用，目的是使增高的跟骨內壓降低，治療頑固性無骨刺的跟痛症，仍在跟骨內側切口，達跟骨後，將跟骨內側鑽孔7～10個，效果較明顯。
3、跟骨神經切斷術：對於無原因頑固性足跟痛可採用此法，不過是一種破壞性手術，將跟骨脛後神經支和腓腸神經支切斷。
4、跟骨滑囊切除術：是將跟骨結節滑囊及跟骨下滑囊切除。
5、平足症的跟骨截骨術：目的是通過跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨擺正，使跟骨有一個良好的生物支架。
怎麼預防腳後跟疼
1、注意休息，減少長時間站立以及運動。
注意走路及運動時，要有科學的步態及姿勢，有間斷休息，避免足部持續負重，防止足部過度疲勞。
2、科學選擇鞋子
選擇厚底的鞋子。注意鞋底不能軟，鞋墊可以軟一些，最好是後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形。
3、均衡、高鈣飲食
均衡、高鈣飲食可以使骨質疏鬆的狀況得到改善。可從食物中攝取含有鈣質的食品，如蝦米皮、海帶、紫菜等，動物骨頭湯中含鈣也十分豐富。多食含維生素C豐富的食物例如新鮮的水果，能促進鈣的吸收，減少腳後跟疼等疾病的發生。
4、保持正常體重
體重超標是造成腳後跟疼的一個重要原因。保持正常體重，盡量做到不超重，以減輕足部的負擔。
3. 腳後跟總是疼怎麼回事
有時候腳後跟會莫名疼痛，這是在警告大家，腳病了。腳後跟生病就一定要治療，可是在治療之前，要先知道是什麼原因生病，才能對症下葯，選擇合適的治療方法。來一起看看到底有什麼原因致使腳後跟疼吧!
原因一：鞋子問題
有的製造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎，引起腳後跟疼痛。
原因二：經常走路
長時間以及經常走路，再加上腳上的鞋子不合腳;或者是鞋子後跟破損，都很容易磨損腳後跟，引起腳後跟的疼痛。這樣的情況只要多用熱水泡腳和按摩腳部就可以。
原因三：風濕造成
患有風濕的人群，很有可能出現腳後跟疼痛的情況。是由於體內風濕情況加重，也可能是受到天氣變化的影響，尤其是在天氣冷的時候覺得腳後跟疼痛感就會變得更加明顯。
原因四：真菌感染
當真菌主要影響到腳後跟時，就會導致足跟處的皮膚出現增生、潰破的現象，這個時候在加上外力的作用下，就很容易導致表面的角質層出現皸裂、出血等，從而會導致腳後跟疼痛的現象出現。
原因五：腳跟骨刺
如果發現腳後跟骨疼痛的時候，也有可能是腳後跟骨長出來的骨刺，走路時使腳後跟受到磨損產生炎症的原因所引起的這種疼痛。
原因六：腳跟腱炎
跟腱炎作為常見的一種骨科疾病，它的症狀是足跟處的鑽心的痛，還會伴有腳後跟和小腿處的酸痛、僵硬感，主要和我們日常生活的過度運動、外傷或者其他原因導致。
大家要注意平時選擇鞋子的時候要選擇合腳稍微寬松一點的鞋，而且不要選擇鞋底太薄的鞋子。而且如果情況過於嚴重，一定要及時到醫院就診，不要耽誤病情。
4. 長期腳跟疼是怎麼回事
醋可以軟化腳部皮膚還有殺菌的作用，但是用來泡腳的話要注意稀釋之後再使用。因為乾燥的皮膚會因為白醋的刺激而變得越來越干，所以濃度要再稀一點，適當的浸泡時間要短一些，然後可以用硅霜、維生素E牛奶、凡士林軟膏。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
秋季腳後跟開裂是怎麼引起的？
腳後跟乾裂其實是角質層增厚導致的。在乾燥的秋季，除了皮膚變得粗糙外，角質和皮層也會不斷增厚。另一方面，過緊的鞋子會產生壓力，而較松的鞋子亦會增加摩擦，同樣會刺激皮膚增厚。到了冬季，天氣乾冷，使得皮膚失水，就容易出現乾裂。
長期腳跟疼是怎麼回事
1、鞋子不合腳
如果我們穿的鞋子太小，則可以引起腳後跟的反復摩擦而出現疼痛；我們可以通過熱敷，換用合腳的鞋子改善疼痛；
2、風濕性疾病
風濕性疾病也可以累及腳後跟而引起疼痛，特別是在寒冷、陰雨天等情況下疼痛加重；如類風濕性關節炎，也可以侵犯足後跟引起疼痛，它多見於35～50歲的人群；
3、痛風
痛風是由於體內尿酸過高而引起使尿酸沉積在骨關節處引起疼痛；病人除了疼痛外，在累及的部位還可看到皮膚發紅、腫脹；
4、骨質增生
人體在缺鈣的時候，體內的破骨細胞活動增強，從而使體內的鈣重新分布，鈣主要分布在承重的骨答虛頭，如脊柱、脛骨等，引起骨頭表面粗糙，可引起疼痛；如果骨質增生出現在腳後跟，也可以出現疼痛；
5、筋膜炎
筋膜炎主要見於長期重體力勞動者，他們長期的重體力活動增加了踝部周圍的軟組織損傷，可引起無菌性炎症，患者多在寒冷、下雨天、疲勞、外傷等誘因下疼痛加重；
6、骨質疏鬆
人進入中年以後因為飯量減少而且吸收能力也下降可引起鈣質攝入不足，如果得不到及時的補充可引起骨質疏鬆，如果累及到腳後跟也可出現疼痛；而且病人也常常出現腰酸背痛等症狀。
腳後跟乾裂起硬皮怎麼辦用什麼喚舉差葯
腳後跟乾裂起硬皮常見的還是因為腳底部的皮膚過於乾燥。這種情況可以每天晚上用溫水洗腳泡腳，保持腳的清潔衛生，然後再將凡士林膏之類的油性大的護手霜、潤膚露塗在腳跟的乾燥部位，然後用不透氣的保鮮膜包裹起來，第二天早上再解開。重復做幾天以後就可以有非常明顯的效果。
另外，如果有維生素A缺乏也會出現皮膚乾燥，可以平時多吃胡蘿卜。要是開裂的地方傷了，可以再抹一點紅黴素軟膏。如果是因為真菌感染，乾裂的同時發癢，有水泡，那麼需要清潔之後塗抹達克寧。
5. 腳後跟疼，是什麼原因
疼痛，是由身體發出的一種信號，我們能感知到的一種特殊感覺。身體上感知到的每一次疼痛，都不能輕易被忽視，因為這往往暗示者疾病的到來。
很多人都經歷過腳後跟疼痛的現象，大多數情況下是由於站的時間久、走路時間長或者是鞋子不合適所導致的，這些情況下，適當的休息和換一雙舒適的鞋子後，腳後跟疼痛現象就會明顯改善。
若在生活中，經常出現腳後跟疼痛這種情況的話，一定要注意，可能跟這些疾病有很大關系。
骨刺其實就是骨質增生的一種表現，患者往往會感受到劇烈的疼痛感。而腳後跟部位的骨頭非常容易發生骨刺，患者一旦患上足跟骨刺，極易讓部分組織受到摩擦、勞損、充血，從而出現無菌性炎症，導致腳後跟疼痛。
足跟骨刺對中老年人來說，這是一種常見多發病，主要與骨骼密度變差、缺鈣等因素有關系。
跟腱炎是一種常見的骨科疾病，指跟腱內的纖維組織發生了慢性損傷，表現為足跟部出現疼痛、酸痛、壓痛等情況；引起跟腱炎原因復雜，例如扁平足人群久容易發生跟腱炎，再者，長時間走路、過度運動、外傷等也會導致跟腱炎受到刺激而發炎。
跟骨後滑囊炎其實就是滑囊的炎症，人體的足跟部總共存在三個滑囊，而跟腱與皮膚之間的滑囊是最容易發生炎性病變的一個部位，引起跟骨後滑囊炎最直接的原因就是所穿的鞋子過硬、過緊、過小。
發生跟骨骨膜炎主要與足跟部位的肌肉長時間處於一種緊張的狀態下有關系，因為肌肉一直處於被牽拉狀態下就會過度疲勞，從而慢慢的出現發炎症狀。
而多數患者在發病早期會表現為單純運動後出現疼痛，等病情加重時就會引起走路困難。
腳後跟發生了跖筋膜炎時同樣也會引起疼痛症狀，並且這也是一個常見的會引起腳後跟疼的原因，而一些長期站立或者走路比較多的人會導致腳後跟過度勞損，因此也更容易發生此病。
除此之外，痛風、腰間盤突出、糖尿病、類風濕等也都會引起腳後跟痛疼。
腳後跟疼痛嚴重該如何緩解?
若是在生活中，頻繁有腳後跟疼痛的現象並無法觀察到異樣，建議去醫院進行檢查，接受專業的治療。在日常生活中，我們可以注意以下幾點：
1.穿舒適的鞋子
穿一雙舒適度好的鞋子，可以減輕腳後跟的負擔，有利於緩解疼痛。
2.注意休息
長時間站立、走路、運動過度等都會引起腳後跟疼痛，此時身體向你發出疲勞信號，提示你該歇一歇了。
3.熱水泡腳
睡覺之前用熱水泡泡腳，進行按摩足底，有利於血液循環，可以緩解疼痛。
4.鍛煉適度
適當的鍛煉能有效的增加肌肉的力量，尤其是老年人要堅持適當的鍛煉，有利於提高免疫能力，促進血液循環。
總之，跟痛症是一種非常常見的疾病，一旦得了跟痛症，一定要盡早處理，時間拖的越長，好的越慢，復發率就越高。
腳後跟疼痛，原因有很多，可以是肌肉的觸發點造成的，也可以由於腰椎的問題牽涉引起的，還可以是足底本身的問題誘發，只有找到問題，才可以從根本上去解決這種疼痛！
足底筋膜炎
先寫這個，因為足部是支撐身體很大重量的結構，雖然足弓的結構有利於緩沖這種力，可是不少人扁平足或者足弓發育異常，或者工作過量，極易誘發足底筋膜炎，疼痛部位就在腳後跟區域。
處理方式不麻煩，一般來講可以通過足底踩按摩球（高爾夫球、網球）的方式來處理，以疼痛感覺舒適的力度，滾壓、擠壓足底痛點，未必痛點一定在疼痛區域，每天一次，每次3~5分鍾！
腰椎小關節紊亂
足跟痛、腹股溝痛，這都可以歸於腰椎小關節紊亂造成的牽涉痛，典型的就是走一步痛一下，不活動不痛，或者早晨起床之後會痛一會，活動之後症狀減輕或者消失，試著觸診找到錯位的地方，手法歸正就可以解決。
觸發點疼痛
比目魚肌、足底方肌有觸發點的話，也可以造成腳後跟出現痛點，可以試著觸診一下這些肌肉的觸發點有沒有疼痛，尤其比目魚肌不宜發現，有的話，以疼痛感覺舒適的力度每天一次，按摩5分鍾。
其他原因
少數的腰椎間盤突出症患者，也可以出現腳後跟的疼痛，這屬於特殊體征，還有極少數的人根骨骨刺也會誘發腳後跟疼痛，這種概率都不高，只這樣簡單的寫一下，長期的疼痛最好及時就診一下。
腳後跟疼。
腳後跟疼，多發生在中老年。是一種骨外科的常見病。在骨科學中。腳後跟疼稱為跟痛，有專門的章節講解。其疾病名稱為：跟疼症。
腳後跟疼，是什麼原因？
跟痛症是一系列原因引起的。大多數是因肌肉組織勞損及骨質退行性改變造成。而骨科學中，將跟痛歸納為幾個方面。
一、跟骨刺。
跟骨刺多發生於腱膜及肌肉的起、止點。由長期持續的牽拉及骨質退行性改變造成。但大部分的跟痛並不是由骨刺引起的。
二、跖筋膜炎。
由於骨肉、筋膜持續牽拉。特別是長時間的站立及行走造成。
三、足跟脂肪墊炎或萎縮。
多數由於長時間的受涼造成的。隨著年齡的增加，跟墊彈性逐漸減少，足跟皮膚變軟，感覺過敏。
除了以上原因外，還有一種疾病。
跟骨高壓症。
其原因是跟骨血液注入或迴流障礙造成的跟骨內淤血或充血，跟骨內壓力增高。
關於跟痛的治療，每種疾病都不同。查找跟痛的具體原因是治療的關鍵。理療、熱療、局部應用鎮痛葯物、足跟部保暖、雙下肢抬高是治療的基本原則。而具體方式需要明確腳後跟痛的原因。
建議關於疾病的檢查及治療，到正規醫院的專科進行。
6. 腳後跟經常疼痛，是什麼原因引起的或許和這3種疾病有關
當人身體上某些部位開稿枯始疼痛時，起初並不會引起太多人的重視，大部分都會以為是小毛病，忍一忍就可以過去。但是當這種疼痛感愈演愈烈，並且沒有減緩的情況時，人才開始著急，但在此時，往往都錯過了最佳的治療時間。腳後跟疼痛其實也是不太能夠被人重視的一種身體不 健康 的表現，因為人很難將與其他疾病聯繫到一起，大多數都會認為是走路姿勢不正確導致的。可是引起腳後跟疼痛的原因，也許不是簡單的走路姿勢錯誤所致。腳後跟經常疼痛，是什麼原因引起的？或許和這3種疾病有關。
1.痛風
痛風這一疾病較多見於中老年人，且身形比較肥胖的人群。痛風這一疾病又被稱為「富貴病」，而引起這種疾病發生的主要原因大多是人們不 健康 的生活習慣和飲食習慣。如果人長時間食用比較油膩、重口的食物，就有可能患上該疾病。而當人患上痛風之後，身體局部就會出現持續疼痛的現象，這其中也包括人的腳後跟。因此當你腳後跟經常疼痛的時候，不妨考慮一下是否是痛風作祟。
2.腎臟虛弱
腎臟是人體最大的泌尿系統，同時它也是身體內部較為重要的代謝器官。腎臟的正常運行，為身體多處器官和部位提供了養分，而當碧攜腎臟受損的時候，這些部位也會出現相應的問題，比如腳後跟。人的雙腳雖然離腎臟很遠，但二者之間的確有著很深的關系，若是腎臟生了病，雙腳定會知曉。所以，若腳後跟經常疼痛，或許就是腎功能受損、腎臟悔敬伏虛弱的一種表現。
3.急性損傷
由急性損傷引起的腳後跟疼痛，是指人在經過比較劇烈的運動項目之後，而對腳後跟造成的一種損傷。當腳後跟遭受損傷之後，就需要好好休息，不然就容易加重病情。
7. 腳後跟經常痛是怎麼回事再三提醒：請小心這6種疾病
孫女士，今年39歲，最近老是感覺自己的 腳後跟很疼，本來以為是穿高跟鞋引起 的，所以便換了卜讓平底鞋，但是疼痛還是很明顯。
無奈，孫女士只好前去醫院檢查， 結果被查出來血管瘤，主要就是因為腳後跟經常摩擦引起 。腳後跟疼，在我們生活中還是比較多見的一種現象。
可導致其發生的原因有很多，有時候是生理性引起的，及時調整就好；但如果是病理性引起的，則要小心了，需要及時就醫。具體的我們一起來看看下文的介紹。
一般來說，像 運動損傷、穿高跟鞋或走路過多 導致的勞損等都可能導致其跟骨止點處的慢性損傷，繼而致使腳後跟痛。
但是這種原因引起的，只要及時調整，多休息，按摩後，並更換平底鞋等就可以得到好轉，不需要過度擔心，真正要警惕的是以下6種疾病。
1、血管瘤
也就是文章開頭孫女士出現的這種情況，血管瘤可以發生於皮膚上，也可以出現在皮下備攜組織或者臟器上，正常情況下不會惡變。
但是因為 腳後跟這個部分屬於比較容易受到摩擦的部位，所以容易破裂出血 ，所以需要及時治療，尤其是孫女士這種體積比較大型滾局， 已經壓迫到了神經和血管，更需要及時進行治療。
2、足跟骨刺
看到這，可能你還不知道是什麼，但要是說到它的別稱，那你多半應該是聽過，那就是骨質增生， 多是關節退化、老化的結果，所以好發於中老年人。
而隆起的骨刺，可使局部組織受到摩擦、勞損，產生無菌性炎症，從而引起疼痛，其 嚴重程度和局部炎症反應的輕重有關 。
3、跟腱炎
也是比較多種的一種骨科疾病，主要是因為 過度鍛煉、錯誤的鍛煉方式、外傷或感染等多種原因導致， 跟腱內的纖維組織發生了慢性損傷引起，從而出現腳後跟疼痛、酸痛、牙痛。
4、跟骨後滑囊炎
從名字我們也能看出來，也就是滑囊的炎症。我們足部有3個滑囊，而在跟腱與皮膚之間的滑囊最容易出現炎症。
當出現炎症後，就可引起疼痛，滑囊壁可變肥厚，囊內充滿滑液，所以比較腫脹，有明顯壓痛。其主要誘因就是因為 穿的鞋子過緊、過硬、過小，常出現在一些喜歡穿高跟鞋的女性身上。
5、跟骨骨膜炎
主要是因為 足跟部位的肌肉，長時間處於一種緊張的狀態下 引起的，時間久了，就可能出現炎症，一開始可能只是單純的運動後出現疼痛，後期病情嚴重了，可能走路都困難。
6、跖筋膜炎
發生此病，最多見的因素就是 長時間站著、走路比較多 等導致的腳後跟過度勞損引起炎症，繼而引發疼痛。
疼痛有以下特點：剛走的時候，痛感明顯，走幾步了，痛感有所緩解，但是隨著走路劇烈或站立時間的增加，痛感會越來越明顯。
由此可見，導致腳後跟疼痛的原因有很多，如果疼痛的感覺長時間得不到緩解，就要及時到醫院骨科檢查一下，看到底是什麼原因引起的，再對症治療。
同時，也可以利用一些方法，來幫助我們有效緩解腳後跟疼痛的症狀。
第一，注意休息，當腳後跟出現疼痛，最多見的就是因為長時間站著、走路、運動引起的，是疲勞的體現，所以 休息是最好的緩解疼痛的辦法，及時緩解疲勞 ，才能將疼痛扼殺在搖籃里。
第二，可以端盆 熱水泡泡腳 ，緩解一下足部疲勞，順便還可以 按摩一下自己的足底，促進血液循環 ，從而緩解疼痛。
第三，在劇烈運動或運動損傷後，也可以試試 冷敷，15 20分鍾左右 就行，這樣可降低炎性因子的釋放，從而減少疼痛。
等到 48小時進入恢復期後，可以適當熱敷15 20分鍾 ，一天2 3次，對緩解疲勞、減輕疼痛也是有幫助的。
第四，最好換一雙比較舒適的鞋，不然真的是誰腳痛誰知道。對於腳後跟疼痛，建議可以 選擇運動鞋或者坡跟鞋 (有點後跟，高約1.5 2cm，不是高跟鞋哦)，或者 買雙專用足跟墊，墊高腳後跟 ，讓周圍肌肉和韌帶放鬆，疼痛也能緩解。
第五，如果持續性疼痛時，可以在醫生的指導下， 服用一些非甾體類抗炎鎮痛葯物 治療；有必要的話，比如嚴重影響行走時，可以考慮 局部封閉治療 。
總之，導致腳後跟的原因有很多，有不是疾病引起的，有疾病引起的，所以再出現腳後跟痛的症狀時，我們要了解清楚是什麼原因引起的，再對症治療，相信疼痛的症狀很快也就能得到解決。#謠零零計劃# #39 健康 超能團#
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8. 腳後跟疼會是什麼原因造成的
有很多疾病都會引起腳後跟痛，如跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、距跟關節炎都會引起腳後跟痛。下面是我給你介紹的腳後跟疼的原因，希望對你有幫助。
腳後跟疼的原因
1、肝虧腎虛會導致腳後跟疼
肝腎及其分支別絡繞跟部行走,肝主筋、主藏血,而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體,肝腎不足,精血虧虛,經脈失充,則筋失所養,骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走時跟部酸痛、隱痛、乏力,疼痛喜按,觸之痛減。
2、足底脂肪墊萎縮會導致腳後跟疼
老年人的足跟痛較為復雜,除了以上兩種可能的原因外,還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮,其緩沖震盪、防止摩擦的作用減弱,使局部更容易受到損傷而出現疼痛。
3、慢性勞損會導致腳後跟疼
常年從事久立或體力工作,足部肌肉長期處於疲憊勞累狀態,氣血不足,瘀血阻滯,從而使骨骼獲得營養受到阻礙,導致跟骨部受損,因而產生疼痛 ,比如足底筋膜炎足跟骨刺。
4、外傷衍生會導致腳後跟疼
由於日常生活中的不小心摔倒或挫傷,腳跟用力過度,損傷筋脈,致使氣血不暢而引起跟部疼痛 ,比如跟腱炎。
5、氣滯血瘀型會導致腳後跟疼
各種原因導致局部血行緩慢、瘀血阻滯,脈絡被阻,則氣血運行不暢而痛,且痛有定處,疼痛拒按,行走受限。
6、風濕入侵會導致腳後跟疼
久居濕地,常涉水濕,使寒邪入侵機理,氣血運行不暢,致衛陽不固,經氣不利,日積月累,誘發腳跟疼痛。比如產後足跟痛。
如何預防和減輕腳後跟疼
第一:選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊,減輕足跟壓力,防止跟骨損傷。
第二:老年人應當防止過度負重及用力,包括控制體重,避免重體力活動。
第三:堅持足部鍛煉,以增強肌肉韌帶的力量和彈力,如赤腳在沙地上行走。
第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鍾左右,或者給足部做簡單的按壓,促進局部血液循環。
人們在平時生活上,要是總伴有了腳後跟疼痛的現象,必須要予以診治,因為造成腳後跟疼痛的現象並不是一種疾病,在不確定之前,必須要積極予以正規的治療 措施 ,才能保證身體上的疾病盡快的治療好轉的。
通過上文我們對腳後跟疼是咋回事進行了詳細的闡述,在日常生活中有這種現象的人也不少,所以一旦有發現這類問題的朋友們,應該及時去了醫院查明原因,並早日對後腳跟疼這個問題進行治療,我們也可以在每天用溫水泡腳,有助於擴張血管,促進局部血液循環等功效。
腳後跟疼的類型
跖筋膜炎。足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變,表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。在跟骨下方偏內筋膜附近處可有骨質增生,形成骨嵴。在側位X射線照片上顯示為骨刺。後者常被認為是足跟痛的原因,但臨床研究證明它與足跟痛的因果關系很難肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治癒。墊高足跟,減輕跟腱對跟骨的拉力,前足跖屈,緩解跖筋膜的張力,都可使症狀減輕。
9. 經常腳後跟痛是什麼原因在生活中該如何緩解
原因：1.足外傷病。 常見跟骨骨折、足跟跟腱斷裂、踝關節韌帶撕裂或損傷。2.退行性疾病，比如足底筋膜炎、足跟脂肪墊炎、跟腱炎、滑囊炎，還有我們平時說的比較常見的跟骨骨刺都有關系。怎麼緩解：1、如果患者因勞累過度勞累足跟而出現疼痛症狀，患者需要注意休息，減少負重活動，從而減輕足跟的壓力，從而緩解疼痛症狀。 2.病人感冒引起疼痛。 此時，患者可以每天用熱水燙腳。