㈠ 最近天天困是什麼原因引起的
最近天天困是什麼原因引起的
最近天天困是什麼原因引起的，春困秋乏是每個人都會有的生理反應，但也是因人而異的，有的人即使早睡早起，依然會很困，所以今天我就給大家科普以一些最近天天困是什麼原因引起的。
最近天天困是什麼原因引起的1
經常犯困想睡覺是什麼原因造成的
正常情況下經過一晚的睡眠，整個人會變得非常有精神，會有足夠的精力面對工作以及生活。但有些人會出現睡醒後總是犯困的現象，如果長時間存在這樣的症狀，就要加以重視，可能是身體方面出現了問題，要檢查清楚原因對症治療，下面就來看一下經常犯困想睡覺是什麼原因造成的？
1、身體疲勞
很多人經常犯困想睡覺是疲勞導致的，特別是長時間戶外工作、工作比較忙碌的人，更容易出現嗜睡現象。如果每天睡覺時間有8個小時左右，中途也沒有醒過來，但第2天仍然犯困，就要考慮是身體疾病導致的。
2、缺乏營養
身體缺少營養物質，也可能出現經常犯困想睡覺現象。因為身體需要足夠的營養物質支撐，才能正常運轉，當身體營養不充足的時候，沒有足夠的能量支持機體運轉，就會有不良的現象出現。
3、肝臟疾病
患有肝臟疾病的人會出現犯困想睡覺現象，而且還會伴有皮膚粗糙、面色暗黃、無精打采等症狀，即便睡好了也很乏力。這是因為肝臟出現問題，無法把身體裡面堆積的毒素排出，導致體內毒素淤積而引起的。
4、三高
現在生活條件越來越好，出現三高的人也越來越多。出現三高後，血液流動速度會變得緩慢，甚至會影響身體代謝，導致疲倦勞累的情況發生。血液流動速度變慢，輸送到大腦的血液量不充足，也容易引起大腦缺氧，所以會經常覺得犯困想睡覺。
經常犯困想睡覺的原因就是上面這些，不管是什麼原因導致的，都需要積極處理。日常生活中也要及時釋放心理壓力，不要總是處在緊張的狀態當中。此外，還要每天堅持運動鍛煉身體，可以慢跑、快走、散步等，能加快內脂質代謝，讓血液粘稠程度降低。
最近天天困是什麼原因引起的2
最近總犯困是什麼原因
最近總是犯困，引起犯困的原因有很多，最常見的就是因為平時生活壓力比較大，長期的作息不規律，導致患者睡眠不足，身體沒有得到充分的休息，很疲勞，患者就會總感覺乏力、睏倦，針對這種情況，改善睡眠是關鍵。還有就是跟季節有關系，比如說在春夏，人們就會犯困，人的生理活動和自然環境氣候變化都有著一定的關系。
還有個人的體質關系，比如說患者有高脂血症、貧血等疾病，會導致大腦處於乏氧的'狀態，就容易出現犯困的症狀。而如果患者長期的有腦供血不足，那麼也會出現犯困的症狀。還有就是頸椎病，也會導致患者出現犯困的問題，是因為頸椎生理曲度的改變會導致椎動脈受壓，導致腦供血不足的情況出現，患者就會出現犯困，但是同時可能會伴有頸部的不舒適。
近幾天總是出現犯困、乏力的症狀，原因包括睡眠呼吸障礙綜合征、睡眠障礙、焦慮狀態等。如果是睡眠障礙患者，可表現為乏力、嗜睡、頭昏、注意力渙散、工作能力下降，有部分患者伴有緊張、不安、情緒低落等，嚴重時可有心率加快、心慌症狀。
睡眠呼吸暫停綜合征也可表現為犯困、嗜睡、乏力症狀，患者可出現鼾症和呼吸暫停。雖然睡眠時間較長，但由於缺氧可表現為犯困的症狀。除此以外，焦慮狀態患者也可出現嗜睡、乏力表現，做焦慮抑鬱量表可明確。
最近天天困是什麼原因引起的3
老是睡不醒感覺很困是什麼原因
老是睡不醒，感覺很困，最常見的原因是晚上睡眠質量不高，睡眠的時間夠了，比如睡夠了八個小時，睡眠質量不高，仍然會覺得睏倦，睡眠有深睡眠，也有淺睡眠。感覺到睡眠質量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多，身體和大腦都沒有得到很好的休息和調整。
第二天白天就會覺得特別的睏倦，有一種沒睡夠的感覺，就出現了日間嗜睡的現象。針對這種情況需要改善晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質量提高，第二天老是睡不醒，感覺很困的症狀就會得到緩解。
還有一種原因是常見於老年人，特別是有高血壓、冠心病、糖尿病的人，由於腦動脈硬化、腦供血不足引起，病人也常常會感覺到睏倦。腦力不夠、腦力下降，針對這種情況需要給予改善腦循環葯物的治療。少見的情況是病態的睡眠增多、嗜睡症或者發作性睡病，病人常常在白天不分時間不分場合隨時都可以入睡，非常的睏倦。
出現這種老想睡睡不醒的感覺的時候，應該去醫院的神經內科或者睡眠科檢查一下。讓醫生給出綜合的評估，找出睡不夠的原因，再給予相對應的治療和調理
天天犯困、睡不醒的原因有以下幾種：
1、是由於休息不好所致，一般由於人的勞累、精神壓力大，或者出現操勞這種情況，往往會導致晚上睡眠不好，一旦晚上出現失眠這種情況，白天就會出現犯困、睡不醒的情況。如果晚上也是出現睡不醒這種情況，可能就是某種疾病導致。
2、天天犯困、睡不醒，也有可能是由於心理因素導致，有的人沒有上進心，心裏面沒有目標，沒有一定的精神支柱，他會干什麼都沒有勁頭，會出現犯困、睡不醒這種情況，這要通過心理疏導進行調理。
3、天天犯困、睡不醒，也可能是得了某種疾病，比如患了糖尿病、心腦血管疾病以後，患者會出現疲乏無力情況，也有可能患者屬於患了貧血等血液系統疾病，也會出現睏乏、睡不醒這種情況。
感覺總是困睡不醒的原因，大致包括以下兩種情況
第一、首先考慮是因為神經衰弱導致的，具體原因包括長期的高強度工作，急躁、激動、生氣等不良的情緒，思慮過度以及長時間的睡眠不足等。建議平時要養成良好的生活習慣，緩解症狀。
第二、考慮是腦供血不足導致的，具體包括血脂增高、高血壓以及頸椎疾病等因素，導致大腦供氧障礙，出現頭暈、頭痛、惡心等腦供血不足的表現。
㈡ 總是嗜睡是什麼原因
總是嗜睡是什麼原因
總是嗜睡是什麼原因，現在社會的競爭比較大，造成的結果之一就是大家的精神壓力也跟著變大，不同人的表現也不一樣，有些人會很累表現出嗜睡，那麼，總是嗜睡是什並蔽隱么原因
總是嗜睡是什麼原因1
絕廳嗜睡是什麼意思，嗜睡也分為不同的程度，一般表現為經常發困想睡覺，出現不可抗拒地入睡。過多的睡眠時間引起職業、生活質量下降，長期嗜睡會導致記憶力衰退、思考能力下降、學習能力下降。那麼怎樣診斷自己是否患上嗜睡症？
1、白天睡眠過多或睡眠發作或清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長，無法以睡眠時間不足來解釋。
2、缺乏發作性睡病附加症狀：猝倒、睡眠麻痹、入睡幻覺、睡眠呼吸暫停等。
3、至少1個月，幾乎每天發作，或在更短的時間內反復發作，引起明顯的苦惱或影響患者日常生活。
總是嗜睡是什麼原因
春困、夏盹、秋乏、冬眠，說的就是嗜睡這一症狀。可別以為嗜睡很正常，其實長期嗜睡是一種病態，久而久之人會垮掉的。那麼嗜睡是什麼原因？
1、睡眠質量不好。生活不規律，導致睡眠時間少，質量差。生物鍾的紊亂異常對身體的傷害很大，長時間會造成體質下降，神經衰弱。
2、食品、葯品副作用。如果不是長期想睡覺，而是服用某些葯品，或是吃了某些事物，引起輕微嗜睡，這個可以不用擔心，是要適當控制葯量即可。
3、身體不佳，精神不好。如果患有消化不良，低血壓、營養不良、糖尿病等疾病，身體情況比正常人較弱，當然會難以抑制地想睡覺。用腦過多，妄想牽掛太多也會造成心理疲勞乃至生理疲勞，頭腦昏昏沉沉。
嗜睡怎麼辦
作為年輕一代，應該充滿活力、精神的。嗜睡症並非不治之症，我們可以從生活方面來進行調節。
1、多運動。特別是經常坐在電腦前一族，進行一些鍛煉運動項目，有效改善生理機能，加快體內循環，嗜睡也會得並睜到緩解。比如：早晨進行散步、做操、慢跑、耍太極，對提神很有幫助。
2、嚴格作息時間。新時代的人群最重要是控制自己，養成良好的生活習慣。不要經常熬夜通宵，睡覺時間時早時晚。白天讓自己有意識地小睡一會，克服嗜睡不是難事。
3、心理治療。積極的人生態度，對嗜睡人群倆說很重要。因為積極的生活態度代替了慵懶、懶散的生活態度，建立了正常的生活規律。
總是嗜睡是什麼原因2
不同女性的體質不同，在懷孕期間表現出來的孕期反應也就不一樣。有些人的孕吐會一直持續到孩子五個月，有些人從來不會出現孕吐，有些人孕期除了愛睡覺沒有其他的反應，有些人就偏愛吃一些奇怪的食物。
所以女性在孕期的時候一定要著重注意自己的身體狀況，有些孕婦在孕期會出現嗜睡問題，但是對於嗜睡引起的原因卻不太了解。
那麼在懷孕的時候究竟什麼東西不可以吃呢？對於懷孕的准媽媽們要避免吃那些食物呢？出現嗜睡的症狀究竟正不正常呢？很多家裡有孕婦的家庭都會關注這些問題。
在早孕階段，許多女性會出現渾身乏力、疲倦，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神.懷孕後女性出現嗜睡是一種比較正常的現象孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化
會分泌出一種黃體荷爾蒙，這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟，防止流產，但是，另外一方面這其中又有一種麻醉的作用，導致人體的行動變得有些遲鈍，由此感到"老是想睡覺"都是嗜睡的原因
如果無法控制嗜睡的`情況也不必刻意控制自己.一般這種嗜睡的狀況也不會維持太久的時間，進入妊娠第14-15周左右，胎盤完整形成後，就不太會有嗜睡的感覺了.
早孕婦女針對嗜睡需要注意一下幾點
如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議准媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度.
此外，疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜裡失眠.
讓孕婦們的生活作息回歸正常也可以使嗜睡現象自然而然地消失.
白天找些有意思的事情做、轉移注意力也能有助於嗜睡的緩解.
家庭成員要關心懷孕婦女，尤其丈夫要體貼妻子，丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助，幫助孕婦擺脫妊娠反應的困擾.
早孕女性因嗜睡而全身無力，這時家人可能會給孕婦吃很多補品，但是要注意的是如果補得太過火，容易火氣大，而造成晚上失眠，更加不利於孕婦的身體健康.
通過上述內容的介紹，可以了解到女人在懷孕初期的時候出現嗜睡現象是正常的，因為在懷孕的的時候女性會分泌一種防止流產的荷爾蒙，同時會有一些麻醉作用。在孕婦出現嗜睡症狀的時候不要服葯，可以通過飲食調整的方式調到正常睡眠。
在日常的生活當中，很多正處於孕期的婦女朋友們，這個時候由於身體的每一日的加上日常作息時間，很容易會引起一些，後期嗜睡的現象，那麼對於這種現象我們該如何針對治療嗎，可該如何預防應對自己的身體狀況。
一般來說，懷孕後女性出現嗜睡是一種比較正常的現象。懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，使得身體容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的現象。
此外，懷孕後嗜睡還是一種荷爾蒙分泌的結果，懷孕後身體會分泌出來一種黃體荷爾蒙，這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟，防止流產，但是，另外一方面這其中又有一種麻醉的作用
導致人體的行動變得有些遲鈍，由此感到「老是想睡覺」。另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。
面對這種情況，只要盡量讓孕婦們的生活作息回歸正常就可以使嗜睡現象自然而然地消失。或者讓孕婦們白天找些有意思的事情做
轉移注意力也能有助於嗜睡的緩解。秉承「專科專業專病專治」的理念，以整潔溫馨的就醫環境、卓越領先的醫療技術
以上的文章當中我們了解了，以後繼續睡這先向大家在日常的生活當中，要注意合理的安排好自己的睡眠時間，也要保持自己的飲食上的營養以及清淡，以防止由於長期的不注意，造成的後果影響。
㈢ 經常性的嗜睡是什麼原因呢
一直嗜睡，可能是腦部缺氧的表現。臨床上有多種原因引起，比如慢性腦供血不足時，患者可以出現。引起腦供血不足，有多種原因，比如中老年人，多數由於腦動脈粥樣硬化、高血脂和糖尿病引起。如果患者血壓過低，嚴重低血容量時，可能會引起腦部低灌注，也容易引起腦供血不足。也可見於心臟疾病，比如嚴重心律失常、嚴重冠心病的患者，可能引起心臟泵血功能減少，也可能引起腦部低灌注，導致腦供血不足。如果年輕人有血管狹窄，嚴重的也容易引起腦供血不足。可能是由於高血壓，血壓過高時，可能引起高血壓腦病，患者也可以出現上述症狀，同時可以出現記憶力下降和注意力不集中。主要是降血壓治療，同時降顱壓治療，必要時可以改善腦代謝治療，常用的葯物包括奧拉西坦和吡拉西坦。如果患者夜間睡眠不足時，也可能出現上述情況。
㈣ 經常性嗜睡的原因
總是想睡覺犯困可能是睡覺時間短、睡眠質量差、血糖血脂異常、發作性睡病以及貧血等。
1.睡覺時間短、睡眠質量差，可能睡前過於興奮或者吃過多刺激性比較大的食物，導致睡眠時間過短，缺乏足夠的睡眠引起總是想睡覺犯困的現象。也可能在睡覺前過度用腦、精神壓力過大或者經常做夢的因素導致睡眠質量差引起。
2.血糖血脂異常，當身體血脂和血糖發生問題時，會使腦部供血不足時，導致腦部沒有得到充分的休息時間，會出現總是想睡覺犯困的症狀。
3.發作性睡病，這種症狀可能是身體患有其他疾病引發，比較多見於內分泌疾病、代謝紊亂以及心腦血管疾病等。
4.貧血，貧血會使肌肉以及神經系統血液供應不足，使身體表現出疲勞、嗜睡、頭暈頭痛等症狀。較多和日常飲食有很大關系，如吃沒有營養的食物、飲食過於單一等。
㈤ 引起嗜睡的原因
嗜睡症是一種神經功能性疾病，嗜睡通常發生在陵森15～30歲的年齡段。長期嗜睡對人體健康也是有著很大損害的。 嗜睡的原因是什麼?
嗜睡原因一、最常見的原因
夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量;時間長了使生物鍾紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
嗜睡原因二、營養不足，能量攝入降低。
營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
嗜睡原因三、其他原因
1、老年嗜睡症並不少見，引發老年嗜睡症的因素較多，環境因素、身體因素、葯物因素、腦部因素等等都是常見原因。
2、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦;
3.抑鬱症，可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
4.糖尿病，白天過度睏倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性皮汪歲是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
5.最新統計，世衛組織：12國 兒童 接種甲流疫苗後患上嗜睡症。當地兒童在接受了甲型流感燃睜疫苗注射後患上嗜睡症，患者突然昏睡的概率比未接受注射者高出9倍。
嗜睡的治療一般分為西醫治療和中醫治療：
西醫治療：
一般治療 主要從生活規律方面進行調節。
首先，要多參加體育活動，每天不少於一小時，使自己的心身得到興奮;其次，多參加集體活動，如 唱歌 等，多參加社交活動，要讓你從表面上感到你是位外向的人;再次，要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活 學習計劃 ，認真努力完成等。
葯物治療 主要目標是控制患者的症狀，改善患者的生活質量。
1、改善白天嗜睡狀況 目前可服用興奮劑如甲苯鹽(Ritalin和其他品牌名)或右旋安非他命(Dexedrine)進行治療，而且白天要有規律地進行小睡。
2、消除猝倒和睡眠癱瘓現象 猝倒和睡眠癱瘓患者可用三環抗抑鬱劑來治療。也可以通過服用羥基丁鈉鹽來治療，因為這種葯物的副作用的特殊性，必須在醫生的指導下應用。
3、調節心理狀況 對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理咨詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不願意活動。這種情況多採用心理治療，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助患者建立正常的生活規律。此外，還可給予小劑量的精神興奮葯物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要時在醫生指導下應用。
中醫治療：
一、痰濕困脾型：多見於形體肥胖之人，胸悶、納呆、大便不爽，痰多泛嘔、口中粘膩，身重嗜睡舌苔白膩脈孺緩。治療原則：燥濕健脾豁痰開竅。方葯：“醒脾開竅湯”加竹茹、半夏等。
二、脾氣不足型：多見於病後或高齡之人，神疲乏力、腹脹食少，食後睏倦嗜睡，少氣懶言，形體消瘦或肥胖、浮腫等，舌淡苔薄白，脈虛弱。治療原則：益氣健脾。方葯：“醒脾開竅湯”加人參 、白術、黃芪等。
三、肝鬱脾虛型：長期憂愁思慮，精神萎靡不振頭昏欲睡多夢時有兩脅不適，納呆食少，大便不利或腹痛瀉泄，瀉後痛減，舌苔薄白或稍膩，脈玄細或澀。治療原則：舒肝健脾開竅。方葯：“醒脾開竅湯”加柴胡、黨參、枳殼等。
四、氣血兩虛型：面色萎黃無華或淡白，納呆食少，神疲乏力，心悸多夢、氣短懶言，或有自汗，頭暈目眩，舌淡嫩苔薄白，脈沉細無力。治療原則：益氣養血醒脾開竅。處方：“醒脾開竅湯”加黃芪、當歸、人參，等。
五、濕濁蒙蔽型：頭重如裹，口乾粘不思飲水，胸悶不飢，二便不利，舌苔厚膩。內經雲：“邪之所湊，其氣必虛，正氣存內，邪不可干。”頭為諸陽之會，若被濕濁蒙蔽清陽不升，濁陰不降，則睏倦嗜睡。治療原則：芳香化濁醒脾開竅。處方：“醒脾開竅湯” 加佩蘭、蒼術、白寇等。
㈥ 嗜睡是怎麼回事
嗜睡是怎麼回事
嗜睡是怎麼回事，很多人覺得「春困秋乏夏打盹」是正常的，但是如果一個人白天長期出現嗜睡的情況，你就應該引起重視了。大家一起跟隨我來了解一下嗜睡是怎麼回事吧。
嗜睡是怎麼回事1
嗜睡可能與以下原因有關：
1、營養缺乏
如果你發現自己的睡眠作息時間都正常，但是白天還總是嗜睡，並且精神狀態不佳，老是提不起勁，做事情的時候容易走神，這個時候你得凡是是不是自己的營養缺乏。平時飲食過於單一沒有合理搭配，會導致營養缺乏，久而久之是會引起人嗜睡的情況發生。
2、睡眠問題
一個人若長期睡眠時間不夠或者睡眠質量較差的話，那麼他白天出現嗜睡的情況就自然而然。睡眠問題其實是現代都市大多數年輕人所面臨的問題，熬夜是大多數年輕人的標配，晚上凌晨幾點才睡，早上還要起來上班，這樣算下來睡眠時間平均都不到6個小時，長期如此，白天自然就會反饋了。還有的人睡眠質量本身就差，也會影響，比如睡覺做噩夢、打呼嚕等。
3、抑鬱
抑鬱是一種不良好的精神狀態，有的人長期處於一種高壓的狀態下，精神處於一種壓抑的狀態，時間久了容易出現抑鬱的情況。這種人通常對生活失去了追求，往往不知道自己要什麼，也不知道該做什麼，這類人發生嗜睡的情況比正常人要高出3倍。
4、發作性睡病
這種情況多發於青春期後的人群，一般患者白天容易出現嗜睡的情況，部分時間、地點的想睡覺，不過這類型的情況不用太擔心，它會自己改善，也不會引起其他病變的情況。
5、其他原因
嗜睡還與人的年齡、體型以及葯物影響有關，比如年紀大的人比青年跟容易出現嗜睡的'情況；還有當人服用某類型的葯物後也會出現嗜睡的情況；還有自身體型比較胖的人也比瘦的人容易犯困。
嗜睡是怎麼回事2
大部分人的嗜睡情況是因為自然氣候影響產生的一種短暫性生理現象，它並非一種疾病，但是對人的正常生活有一定影響，尤其是白天工作效率方面的影響。
嗜睡怎麼辦？
一、日常生活要規律
要克服嗜睡的難題，一定要先把我個人的日常生活節奏，尤其是不要經常熬夜，睡覺的時間不規律，一時間早，一時間晚會打亂你規律的生活，而且還會導致睡眠不夠。
春天到夏天這個階段也是容易犯困的階級，個人生活習慣方面應適當調整，讓機體適應環境的變化，是解除嗜睡的關鍵一環。比如初春天氣寒冷門窗都緊閉，但是到夏季，我們要保持家裡的門窗隨時通風讓空氣流通；起居方面要保持足夠的睡眠時間。
二、飲食調理
現代研究發現，睡眠與人體營養的缺乏有關，尤其是蛋白質、維生素營養元素的長期缺乏，會導致人容易犯困。如果春季嗜睡情況厲害，不如適當在飲食方面增加蛋白質的收入，推薦食用牛奶、豆製品、雞蛋、魚肉、雞肉等。
另外平時的飲食中不宜多吃寒涼、油膩、粘滯的食品，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這對預防嗜睡有很大的幫助。
三、多運動
平時多做一些戶外運動更加有助於改善嗜睡的情況，鍛煉身體能有效改善身體機能，加快全身的血液循環，提高大腦的供氧量，嗜睡情況自然會得到緩解。
運動對於振奮精神十分有益。
㈦ 嗜睡的原因
嗜睡是一種神經性疾病，能導致不可抑制的睡眠。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不適宜，例如說話、吃飯或開車。盡管睡眠可以發生任何時間，但最常發生的是在不活動、單調、重復性活動階段。許多人早上不吃早餐，這會導致大腦供糖不足，注意力不集中，昏昏欲睡。其實早餐喝一杯牛奶或幾片麵包是不錯的選擇。不過，最好不要空腹喝牛奶。所謂的睡物，就是春困、夏趕、秋乏、冬眠。說的就是嗜睡。不要以為嗜睡是個性，其實是一種疾病，時間長了會讓人睡不著。嗜睡是什麼原因？嗜睡是什麼原因拆乎？嗜睡是什麼原因？嗜睡一：常見的原因是夜間戚斗睡眠不好，或者睡眠時間太短，或者睡夢中呼吸暫停，並伴有呼吸暫停現象，影響睡眠質量；時間長了，會導致生物鍾功能紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的表現。嗜睡原因2：營養不足，能量攝入降低。補充蛋白質會使嗜睡好轉。另一種是發作單純睡眠症狀。大致分類為青春期後的頭暈、頭暈、頭暈、頭暈、頭暈、運動等。嗜睡症主要征服期長。主要症狀是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，比如和客人聊天或工作中。嗜睡原因三：其他原因1.老年嗜睡症並不少見，導致老年嗜睡病的因素較多，環境因素、身體因素、葯物因素、腦部因素等都是常見原因。2.青少年或中青年肥胖、體重超重也會導致白天過度睏倦；抑鬱症可能是白天過度睏倦的主要誘因。抑鬱症患者白天過度睏倦的概率可能是正常水平的3倍。糖尿病。糖尿病發生在白天的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺功能下降，基礎代謝差，往往出現嗜睡。嗜睡原因四：過度放縱。所謂名貴的睡眠，諸多慾望往往結合在一起，沉迷睡覺。很白，這就是睡眠舒適的重要原因，結果越睡越想睡，漸漸養成了長期睡眠的習慣，大腦逐漸變得抑制。嗜睡原因五：陽氣不足。根據《靈樞.寒熱病》的說法，陽氣不足，或痰濕內盛，能阻礙高御磨陽光照射。陰虛陽虛導致貪睡。《丹溪心法，中濕》：「脾胃受濕，沉迷無力，偷懶，偷睡」。意思是脾虛氣虛引起的沉沉嗜睡。
㈧ 人困想睡覺是什麼原因
人困想睡覺是什麼原因
人困想睡覺是什麼原因，生活中很多人都會覺得睡眠長短決定壽命，如果失眠會使得他們整夜在床上反轉難眠，會導致有些人在白天的時候會經常打瞌睡，以下分享人困想睡覺是什麼原因
人困想睡覺是什麼原因1
一、生活中很多人會出現經常犯困的現象，那麼哪些原因會造成經常嗜睡
經常犯困和不良的生活方式有很大的關聯，過度的飲食或者是長時間的身體疲勞。晚上睡不著或者是睡眠時間太短，會造成呼吸系統的困難，有時還會有呼吸間歇的現象，影響著睡眠質量，長時間這樣會導致身體的生物鍾混亂。老人也特別容易出現頭暈頭疼一些早期的神經衰弱表現。
年齡一天天的增長，身體每天都在流失大量的營養元素，營養不充足也會容易導致貪睡，老年人更需要每天補充高蛋白優質的蛋白，比如有海鮮類，雞類。老人每日可以食用雞蛋來補充能量，同時還可以多食用一些適合老年人食用的蛋白粉。
現在由於很多的年輕人生活方式的不同容易出現過度肥胖，也容易導致白天過度貪睡。老人特別喜歡睡覺是由於身體原因或者是服用的葯物原因，周圍生活的環境以及大腦內部細胞的因素都會導致。
二、知道了容易犯困的一些原因，那麼我們來關注一下怎樣預防這種症狀
1、老人會通過食療的方法來進行自我的調養，在日常生活當中，可以通過各種的食物達到這種預防貪睡的效果。最常見的就是核桃，這種食物裡面含有身體所需的.多種營養成分是補腦健腦的重要元素。
2、黑芝麻也可以經常食用，它裡面含有特別多的鐵和維生素e對於預防貧血活化腦細胞是非常有好處的，同時還可以消除血管裡面的膽固醇。
3、南瓜裡面還有特別多的胡蘿卜素，經常食用南瓜粥可以很好的提神醒腦，對於改善神經衰弱，潤脾肺是很有效果的。
生活當中如果過多的貪睡或者是長時間的失眠都不是好的狀態。經常的犯困讓身體特別的乏力，甚至身體的免疫力也會下降，很多的疾病都會找上門。
在日常生活當中一定要多食用營養成分多的食物。日常多吃一些紅棗，不論是泡茶或者是煮粥都可以加入，因為它裡面還有特別多的維生素c，可以提高大腦的記憶力。
人困想睡覺是什麼原因2
1、缺鉀
危險徵兆：倦怠乏力
鉀元素是人體各項機能的必需元素之一，一般健康的成年人的體內鉀的含量在170克左右。
鉀的作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。
夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常，全身肌肉無力、懶動。此時，有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。殊不知，這樣做又容易加重心臟負擔，使體內鉀、鈉平衡失調。
解困計謀
所以，在生活中大家要注意適當的食用一些含鉀的豐富的食物，以保證體內鉀含量的平衡。能夠有助於改善體內鉀、鈉平衡。
既可以防止血壓上升，又可防止血壓過低。下面介紹一些含鉀元素較高的食物。
2、貧血
危險徵兆：貪睡伴面色蒼白
在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力 不集中等。這些症狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需 要，可能會導致貧血發生。
解困計謀：補點鐵
出現上述症狀可以到醫院檢查一個血常規或貧血四項就可以明確診斷。盡可能去除引起缺鐵和貧血的原因，病因治療對糾正貧血的效果、速度及防止其復發均有重要意義。必要時給予鐵劑治療。
3、大腦嚴重缺氧
危險徵兆：貪睡且反應遲鈍
人的大腦若總是處於一種缺氧的狀態，就會出現睏倦和乏力的現象。
除此之外，還會產生一系列的精神、神經症狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點「發呆，反應遲鈍」。
大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量佔全身總耗氧量的25%!現在許多辦公場所往往設在大樓里，空氣不流通，也容易導致大腦慢性缺氧。
解困計謀：深呼吸
大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因，如果身體有器質性病變則要積極治療。積極改善工作環境，通氣，積極參加有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸等。
4、肝出問題了
危險徵兆：貪睡且皮膚發黃
最近衛生部出台了一項規定，單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝。很多人終於乙肝患者鬆了一口氣，也開始積極應酬，酒也放開了膽子喝，但是身體卻逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著皮膚發黃，皮膚粗糙、食慾不振、厭油膩、惡心等。
解困計謀：少吃油
肝臟是一個需要「養」的重要器官，肝臟的工作非常辛苦，因此，我們要盡量減輕肝臟的負擔。其中酒精對肝臟損害較大，因此對於有肝臟疾病的人酒是 一定要戒的。長期進食過油的食物會導致脂肪肝的發生，因此要控制脂肪的攝入。長期感覺疲勞、乏力、睏倦，請及時就醫，以免引起肝病。
老犯困的建議
出去透透風
我們在一個地方呆的時間長了，就會感覺到頭暈腦脹的，我們在自己要睡著的時候，我們可以站起來走走。到外面，呼吸呼吸新鮮空氣，伸伸懶腰。
有刺激性的食物
比較辣或者比較酸的食物，當我們自己實在是撐不下去的時候，我們就可以吃一點酸的談過，很酸很酸的那一種，這樣的話，我們酸的立馬就來了精神，不瞌睡了。
提神醒腦的飲料
目前有好多提神醒腦的飲料，自己也試過，有時候感覺有用，有時候感覺沒有用，也許就是一個心理暗示作用吧。
做運動
比較困了以後，我們本來就不想，我們就強迫自己做運動，但是不要讓自己太累了，要不然更加利於睡著了，做運動就是要給自己一個動起來的機會，不要一直保持一個姿勢的時間太長了。
喝茶、咖啡
這時候可以給自己泡上一壺茶，或者咖啡，雖然有人研究所咖啡並不能抗疲勞，但是我們喝了以後，有點效果，可以進行提神。
人困想睡覺是什麼原因3
成年人幾點睡覺最合適睡幾個小時才合理
睡眠時間
晚上9--11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂
晚間11--凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行
凌晨1--3點，膽的排毒，亦同
凌晨3--5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺部，不應用止咳葯，以免抑制廢積物的排除
凌晨5--7點，大腸的排毒，應上廁所排便
凌晨7--9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早飯。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡不宜熬夜
為了體力與勞力的恢復以及促進兒童身心的生長發育必須保證睡眠時間。正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別，新生兒至少一天要睡眠20小時，嬰兒需要14～15小時，學前兒童需要12小時，小學生10小時，中學生9小時，大學生與成人一樣需要8小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6～7小時。
你是不是從事腦力勞動的人?
從事腦力勞動的人，有為數不少的早上剛上班就坐在辦公桌前打呵欠，表現出一副沒有睡好覺的樣子，其實他們的睡眠時間並不算少，差不多也能睡到7～8個小時。這是為什麼呢?
疲勞分為兩種類型。一種為單純性軀體疲勞，如重體力勞動者和運動員等。另外一種是由於腦過度疲勞而導致的軀體疲勞，現代人多是後一種疲勞，原因主要是多種應激因素：飲酒、咖啡、夜生活(包括長時間看電視、看書……)等使得睡眠質量明顯劣化，所以盡管睡得不算少，卻仍有睡眠不足之感。
現代人，特別是西方社會，純體力勞動者不足10%，絕大多數人從事的是緊張的腦力勞動，對於他們來說，主要的不是體力疲勞的問題，而是精神疲勞和應激。所以現代人最需要的是慢波睡眠的深睡眠，以充分恢復腦疲勞，而不是能使軀體和肌肉得到休息的快動眼睡眠。
慢波睡眠的深睡眠主要存在於前三個睡眠周期。東京醫科齒科大學的井上昌次郎教授認為：「要消除身體和精神的疲勞，只需要前三個睡眠周期就夠了(4-5小時)，此外便是些多餘的睡眠。」。
應激引起的睡眠質量下降，主要是減少了慢波睡眠(即非快動眼睡眠)，特別是深睡眠，而相應增加了快動眼睡眠。在快動眼睡眠時，腦子處於作夢狀態。這種「質量不夠數量湊」的結果，就形成了睡眠並不少但仍感睏倦的原因。
㈨ 經常打瞌睡是什麼原因
病情分析：v1，有很多原因:除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。 中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱，」長庚醫院中醫師郭宗禎說。 經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。 意見建議：調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。
㈩ 嗜睡的原因有哪些
嗜睡的原因有哪些
隨著社會的快速發展你，人們的工作壓力日益增大，所以有不少人出現了睡眠問題，比如嗜睡，那麼造成嗜睡的原因有哪些呢？想要了解更多的話，那就繼續往下看看吧。
1、睡眠時間短，質量差
很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯困。另外，南昌軍民醫院吳春華專家發現有些人的睡眠質量比較差，睡覺的時候經常做夢、打呼，這樣第二天睡醒後還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的症狀，如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。
2、營養缺乏
營養不足也會出現犯困、嗜睡的現象，這個時候就要注意補充蛋白質，來緩解嗜睡的現象。
3、發作性睡病
這種疾病主要發生在青春期後，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發其它病變。
4、抑鬱
抑鬱症也會引發嗜睡症，抑鬱症患者通常看起來都比較沒精神，而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。
5、其他
老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀、身體、葯物等有很大關系，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困。
嗜睡有哪些危害
1、大腦嚴重缺氧
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經症狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點「發呆，反應遲鈍」。
2、肝臟出了問題
衛生部出台了一項規定，單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝五項。曉曉終於鬆了一口氣，因為他是小三陽，以前單位每 次體檢檢查這個項目，都讓他感到抬不起頭來。於是，近期應酬多了，酒也放開了，喝了不少，身體也逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著皮膚發黃，皮膚粗糙、食慾不 振、厭油膩、惡心等。
3、糖尿病
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。35歲的阿瑟因為工作忙， 身體長期處於亞健康狀態，誰知，單位組織的一次體檢，發現了事情的真相。糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病 的表現多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發生。
4、腦溢血的
中年男性—旦出現原因不明的睏倦、嗜睡現象，—定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。現代生活節奏加快，使中 年人腦血管疾病發病率明顯增加，此時如果大腦血管出現險情，大腦供血供碰明鉛氧就會出現問題，出現睏倦、乏力症狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態 發生變化等前兆。
5、血壓高槐擾
現在，因為高血壓引起的頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨床症狀是非常常見的。患高血壓的病人應掌握自我感覺上述 症狀，出現了上述症狀說明血壓有波動，需要提高警惕。控制高血壓是非常重要的，如不注重自我保養，再高明的醫術也很難收到良好的療效。
6、睡眠性呼吸障礙
出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼 吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。所以白天出現嗜睡情況，或者他在看書、看電視、開車的時候，都可能會出現打盹或入睡，非常可怕。
7、心臟病
疲勞、乏力是各種心臟病笑好常有的症狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內，刺 激神經末梢，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的.可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外，除了疲勞 感還會有氣短等症狀。
8、貧血
在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭 痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基 酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導致貧血發生。
如何預防嗜睡
1、觸覺刺激
睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。
2、視覺刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激，有利於消除嗜睡。
3、味覺刺激
吃點苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。
4、嗅覺刺激
睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處。
5、聽覺刺激
睏倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除困意。