A. 愛睡覺犯困怎麼回事
愛睡覺犯困怎麼回事
愛睡覺犯困怎麼回事，有的人覺得因為是春天的原因，自己特別的困，特別愛睡覺就是出現了嗜睡的情況，有的人還經常出現了，愛發困的症狀，對人的健康也會產生一定的影響的。下面了解愛睡覺犯困怎麼回事。
愛睡覺犯困怎麼回事1
1、 有的患者如果經常的犯困和愛睡覺，也可能是由於出現了血壓過低或者血糖過低導致這一現象，也有的患者還可能會引起身體免疫力低下，也可能會導致經常犯困的現象，所以應該進行合理的檢查和治療。
2、 內分泌失調會引起經常犯困的症狀，也可能會導致很多患者出現了嗜睡和不願意動彈的現象，有的患者出現了甲狀腺素偏高會引起不同程度的經常犯困的症狀，女性懷孕期間會引起顫譽悄類似症狀的產生。
3、 經常犯困的原因是非常多的，也可能是由於不良的生活習慣和飲食規律，也覺得這些天有的人經常加班熬夜，或者長時間的睡眠不足，都可能會引起白天的時候就成犯困的現象，長時間的情緒緊張和焦慮，也可能會引起犯困的症狀。
注意事項：
經常犯困的原因是非常多的，所以應該及時進行調理，平時多注意休息，保持充足的睡眠，可以有效的緩解症狀，患者經常犯困，最好應該選擇一個好的治療方案，可以在短時間內恢復健康。
愛睡覺犯困怎麼回事2
1、睡眠不好。如果說白天容易犯困，那麼首先想的就是晚上睡眠質量的不好或者是睡眠時間不足，才會導致第二天沒有精神。
2、缺乏營養。當身體缺乏一些必要的營養元素的時候也會出現睏乏的現象。因為足夠的營養，才能夠保證你的身體健康，如果是缺乏一些營養的話，那就會使得你身體無法有太多能量支持你的人體機能正常的運轉就會出現疲倦的情況。
3、貧血。相對男性來說，女性是最容易出現貧血狀況的，一旦女性出現貧血的狀況不僅會對自己的容貌有著變影響，而且會對精神狀態也會有著影響。導致睏乏，疲倦等現象的發生。
4、肝病。對於白天沒有精神，比較睏乏的現象。有些醫生會根據你的這些狀況判斷你虛吵是否有肝病的情況。比如說，如果你感到疲勞容易，犯困的時候小心就是肝病在作祟。因為在臨床研究表明。肝病的患者往往就會出現精神不振的情況。
5、代謝疾病。如果你也經常感到疲憊睏乏的話，可能小心你的身體代謝出了問題。如果你的代謝速度過慢的話，那就可能使神經功能的調節出現一些異常的狀況。同時就會伴隨著犯困，疲倦的發生。
6、血脂過高。如果血脂過高的話也會引起你沒有精神。因為血脂一旦過高的話，那麼就會使你的血液流動速度降低，那血液運氧的能力就會出現減弱。當到達腦部氧氣減少的話，那麼就會使人出現缺氧的情況，那麼就可能讓你出現睏倦乏力，沒有精神的情況了。
7、血糖過高。那麼除了血脂過高意外，那麼血糖過高也會引起這種情況的發生，因為你的血糖升高的話，就會影響全身的代謝系統。從而使人體出現疲憊，勞累，睏乏的現象。
愛睡覺犯困怎麼回事3
經常打瞌睡犯困怎麼辦
一、喝茶喝咖啡
茶可提神自古有之。咖啡含有的咖啡因成分，是一種較為柔和的興奮劑，可刺激人體的.中樞神經系統，從而消除疲勞，達到提神效果。
昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。 這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。
二、薄荷提神
薄荷既是中葯又是食材，性涼，味甘辛，其特殊成分薄荷醇，散發特殊氣味，有清新怡神、疏風散熱功效。犯困的時候，吃兩粒超爽的薄荷糖，嚼一片薄荷味的口香糖，或者直接泡杯薄荷茶，可立馬驅除疲勞與睡意，通體舒坦，精力倍增。
三、風油精醒腦
風精油的主要成分有薄荷腦、樟腦、丁香酚等，味涼而辣，有清涼、提神、醒腦功效。打瞌睡時，在太陽穴或者鼻子上，抹少許風油精，深呼吸，把一些刺激性的成份吸入，通過葯物直接刺激大腦，驅除睡意，效果非常明顯。
四、洗個冷水臉
打瞌睡犯困時，可立即到洗手間用冷水洗臉，。冷冷的水一接觸到皮膚，立馬清醒不少。
五、運動
瞌睡蟲找上門時，立即動起來吧。鍛煉5分鍾，加快心率，刺茄渣激大腦，可以快速為身體充電，達到提神醒腦的功效。在辦公室也可起身活動下僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動之後便會有微微的興奮感，頭腦也會隨之清醒不少。
六、多吃以下食物
1、香蕉中含有極易被人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀能夠在人體內幫助維持肌肉和神經的正常功能，因此能夠有效趕走瞌睡。
2、草莓中含有豐富的維生素C，維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能夠使人精力充沛。
3、豆製品、瘦肉、豬肝等食物中含有豐富的鐵質，並且容易被吸收，而鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體-器官和肌肉輸送氧氣的重要任務;平常多吃些赤豆、黑豆或黃豆，能夠起到補充鐵質的作用，並能有效改善疲憊無力的狀況。
4、菠菜中含有女性比較容易缺乏的一種礦物質——鎂，而鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，因此平常多吃些菠菜也能讓你精神更好。
5、金槍魚含有豐富的酪胺酸，而酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷，對治療午飯後嗜睡有很大的幫助。
除此之外，大家還應該養成健康的生活方法，有良好的作息時間，這樣才能真正和瞌睡蟲說拜拜。
B. 老愛睡覺是什麼原因怎麼辦
你好，你說的情況是經常犯困，沒有精神，想睡覺，這個情況多考慮是由於血糖不穩定或血脂偏高引起的情況的，建議積極的到醫院檢查一下血脂和空腹血糖的情況。如果檢查是屬於低血糖的話就建議注意採取少量多餐的方式來改善血糖的情況的。如果檢查是屬於高血脂的情況話就建議在醫生的指導下服用辛伐他丁類葯物做治療為宜，這樣的話就會恢復正常了。平時注意多休息，多吃一些富含蛋白質的食物，同時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的話就會恢復正常了！
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。
一般在由於氣血不暢或者腦部供血不足時候會引起明顯的頭暈頭痛。您的描述已經看到，18歲的年紀，腦部組織問題應該不大，屬於明顯的壓力較大引起來的氣血不暢。建議增加運動，調節情緒，飲食規律清淡，平時要注意休息，可以配合點中成葯理氣活血治療的。
老犯困想睡覺與體質虛弱，脾虛濕困等有關，建議檢查確診。也可以找中醫辨證用中葯治療。
意見建議：需要加強營養，增加維生素，蛋白質等，也可以選服黃芪精口服液，歸脾丸，補中益氣丸等治療。
C. 老是想睡覺是什麼原因
問題一：老是覺得很困是什麼原因了？ 老覺得困可能是三種病 辦公室里已經感受到濃郁的「春困」氣息了，不少人整日哈欠連天。為什麼明明睡眠很足卻仍舊困意濃濃呢？專家說，這表示人的身體內有股「內火」，也處於不健康狀態，有些春困則由於身體處於病態的原因，千萬不要漠不關心哦。 專家診斷 病因1 冬積內火 春困並不是僅僅因為自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。 外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內熱量的散發。隨著氣溫的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鍾也不那麼准了。 冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素D，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。 內因：還由於冬天飲食過「熱」：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。 內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導致「春困」癥候群的產生。而很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重「春困」症狀。 病因2 大腦缺氧 腦力勞動者，如辦公室的白領一族，也很容易受到春困的「騷擾」，這是需要特別重視的。 外因：剛從冬天過來，很多辦公室還存在著一些思維定式，如窗戶不敢大開、通風設備也沒有開放等，空氣流通不暢，二氧化碳增多，大腦極度缺氧，這是原因之一。 內因：主要是生活習慣問題。如長期坐在椅子上，雙腿下垂，血液得不到靜脈壓，便經常停滯在腳部，也會使腦缺血，一旦坐久了，血液循環功能還會削弱，更覺全身疲倦，睡意不知不覺就來侵襲了，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣，根本無法提高工作效率。 病因3 發作性嗜睡 當人體慢慢適應了氣溫的升高後，基本就不會再有春困出現了，這也是為什麼把它叫做「春困」的原因。可是多久才能擺脫纏人的春困呢？ 外因：專家認為，對氣溫適應的時間長短與人的體質有關。體質較佳的人只需幾天便能適應，如此一來，對他來說，春困再纏也就幾天。有的甚至根本不會有春困現象出現，因為他的身體狀況、血管狀況良枝嘩好，容易在極短的時間內適應天氣的變化。 內因：心理問題也引起春困。有人春困的程度很特別，像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著，比如走路、吃飯、騎車、開會甚至運動時都會睡著，這種短暫的睡眠可能持續5到10分鍾，之後人就會比較清醒，但一天要發作幾次的時候就要小心了。因為這種狀況可能是患上了「發作性嗜睡」，不是單純的春困那麼簡單。「發作性嗜睡」容易出現在青少年中，而且它的發作是不可抑制的，需要用心理治療才能解決。 實用葯方 每天多運動 整天趴在辦公桌螞鍵前的上班族要想克服春困就要時常的站起來走走，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。工作中犯困時，可適當做頭部 *** 以緩解症狀，或者去室外吸收一下新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。 飲食多辛、苦 在吃的方面，由於春天陽氣生發，辛、苦的食品有助於春陽，溫食有助於護陽，適度吃些姜、蔥、韭菜，黃綠色蔬菜如胡蘿卜、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、黏滯之品易傷脾胃陽氣，則應盡量少食，否則會加重春困現象。 日常多調養 還可以吃點花旗參品，因為花旗參有明顯的抗疲勞和提神作用，還有一定的滋補、補氣作用。無論是花旗參茶沖水喝、花旗參片含著吃，還是飲用花旗參煮水，其健脾利濕的作用都能為人提提神、補補氣，平和與解春困猛物行的功效可說是立竿見影，而且這對90％以上的人來說都是適合的。 專家強調，如......>>
問題二：一天到晚總是犯困,怎麼辦 老犯困可能是病
辦公室里不少人整日哈欠連天。為什麼明明睡眠很足卻仍舊困意濃濃呢？專家說，這表示人的身體內有股「內火」，也處於不健康狀態，有些春困則由於身體處於病態的原因，千萬不要漠不關心哦。
專家診斷
病因1 冬積內火
春困並不是僅僅因為自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。
外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內熱量的散發。隨著氣溫的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鍾也不那麼准了。
冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素D，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。
內因：還由於冬天飲食過「熱」：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。
內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導致「春困」癥候群的產生。而很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重「春困」症狀。
病因2 大腦缺氧
腦力勞動者，如辦公室的白領一族，也很容易受到春困的「騷擾」，這是需要特別重視的。
外因：剛從冬天過來，很多辦公室還存在著一些思維定式，如窗戶不敢大開、通風設備也沒有開放等，空氣流通不暢，二氧化碳增多，大腦極度缺氧，這是原因之一。
內因：主要是生活習慣問題。如長期坐在椅子上，雙腿下垂，血液得不到靜脈壓，便經常停滯在腳部，也會使腦缺血，一旦坐久了，血液循環功能還會削弱，更覺全身疲倦，睡意不知不覺就來侵襲了，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣，根本無法提高工作效率。
病因3 發作性嗜睡
當人體慢慢適應了氣溫的升高後，基本就不會再有春困出現了，這也是為什麼把它叫做「春困」的原因。可是多久才能擺脫纏人的春困呢？
外因：專家認為，對氣溫適應的時間長短與人的體質有關。體質較佳的人只需幾天便能適應，如此一來，對他來說，春困再纏也就幾天。有的甚至根本不會有春困現象出現，因為他的身體狀況、血管狀況良好，容易在極短的時間內適應天氣的變化。
內因：心理問題也引起春困。有人春困的程度很特別，像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著，比如走路、吃飯、騎車、開會甚至運動時都會睡著，這種短暫的睡眠可能持續5到10分鍾，之後人就會比較清醒，但一天要發作幾次的時候就要小心了。因為這種狀況可能是患上了「發作性嗜睡」，不是單純的春困那麼簡單。「發作性嗜睡」容易出現在青少年中，而且它的發作是不可抑制的，需要用心理治療才能解決。
實用葯方
每天多運動
整天趴在辦公桌前的上班族要想克服春困就要時常的站起來走走，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。工作中犯困時，可適當做頭部 *** 以緩解症狀，或者去室外吸收一下新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
飲食多辛、苦
在吃的方面，由於春天陽氣生發，辛、苦的食品有助於春陽，溫食有助於護陽，適度吃些姜、蔥、韭菜，黃綠色蔬菜如胡蘿卜、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、黏滯之品易傷脾胃陽氣，則應盡量少食，否則會加重春困現象。
日常多調養
還可以吃點花旗參品，因為花旗參有明顯的抗疲勞和提神作用，還有一定的滋補、補氣作用。無論是花旗參茶沖水喝、花旗參片含著吃，還是飲用花旗參煮水，其健脾利濕的作......>>
問題三：嗜睡是什麼原因最近老是想睡覺特別是中 嗜睡是什麼原因最近老是想睡覺特別是中
現代人由於生活節奏越來越快，工作生活壓力大，很多人都會感覺每天犯困，但是犯困和嗜睡又不是一個概念，有的人不是普通的由於缺乏睡眠而犯困，而是一種不可抑制性睡眠的發生，屬於一種神經性疾病，也就是所謂的嗜睡症。那麼
夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量;時間長了使生物鍾紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
嗜睡原因二、營養不足，能量攝入降低。
營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質
，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。 嗜睡原因三、其他原因
1、老年嗜睡症並不少見，引發老年嗜睡症的因素較多，環境因素、身體因素、葯物因素、腦部因素等等都是常見原因。
2、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦; 3.
抑鬱症
，可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
4.
糖尿病
，白天過度睏倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
問題四：經常犯困，嗜睡是什麼原因引起的？ 如果要猜一種生理反應，是每個人都曾經歷過的，非打瞌睡莫屬。
為什麼會打瞌睡？
除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。
尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可遠溯千年前，因為經常上課打瞌睡，被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。
替宰予伸冤
「中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於傳統醫學30多年，曾受聘到北京、湖南中醫學院客座教授吳長新笑說，宰予不懶，只是脾功能差些，該替宰予 *** 了。
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱，」長庚醫院中醫師郭宗禎說。
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」郭宗禎醫師解釋，至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。郭宗禎建議，可以從外在和內在減少濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險
根據林口長庚睡眠醫學中心主任陳濘宏醫師估計，目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。
經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
陳濘宏表示，曾有個40多歲的中小企業老闆，開車開到一半「不知不覺」睡著，連續發生三次車禍，原以為只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心診斷才知道，自己有睡眠呼吸暫停的毛病。
這種症狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒後反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。
睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。我們提供幾招，幫你趕走瞌睡蟲，並附上一份評估量表，檢測自己是不是到了該問診的程度了。
第1招：吃出好精神
如果下午要開會，為了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血沈滯。
在選擇食物的順序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建議先吃肉類或蛋等蛋白質食物，免得血清促進素增加，導致昏沈欲睡、影響反應力。
經常習慣打瞌睡，體質又偏濕熱的人，郭宗禎建議不妨食療，不過最好先了解自己屬於哪種體質。
你屬於哪種體質？
A. 脾胃氣虛型：消化不好、臉色蒼白、體力不足、軟便、腹瀉、經常愛困。
食用香砂六君子湯：能健脾益氣、提神。（配方：人參10克、白術12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陳皮9克、木香6克、砂仁9克）
B. 體質濕熱型：精神不濟、嗜睡、頭昏沈重、口苦、煩躁易怒、胸悶、喉嚨乾
食用龍膽瀉肝湯：能清肝利膽，去痰醒腦。（配方：龍膽草9克、梔子、黃芩、柴胡各6克、生地、車前子各9克、澤瀉6克、木通甘草各3克、當歸6克）
提醒：為了避免自我判斷失誤，使用前建議......>>
問題五：精神不好老想睡覺，是什麼原因 您好，根據您說的，精神不好，想睡覺，可能是由於脾氣虛弱，體內濕氣過重導致的。濕邪困著，易使人感到睏倦，想睡覺。脾氣虛弱，導致體內水液運化失常，不能正常代謝出體外，停留於體內就會造成，體內內濕的形成。您可以多吃些薏米，白術，茯苓，山葯，大棗這些補益脾氣的東西，幫助脾氣的恢復，還可以利水滲濕。另外，您可以買些，參苓白術丸，人參健脾丸，補中益氣丸，這些補益中焦之氣的中成葯，吃起來比較方便，效果也很好。如果，您的生活環境，比較陰暗，建議您，最好住在陽面，天氣好的時候多曬被褥，減少外界濕氣進入體內。還有，如果您每天的睡眠時間已經超過8個小時，即使很困，也不要總睡，睡得過多，也會導致人氣正氣的耗散，導致氣虛，這也是睡得多了反而覺得更困，更累的原因。您可以根據自己的情況，選擇適合的方法。
問題六：經常犯困是什麼原因引起的，總是睡不醒 1、睡眠質量差：夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鍾紊亂。
2、早期神經衰弱症：疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
3、營養不足：能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
4、其他疾病因素：
（1）肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦；
（2）抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
（3）糖尿病：白天過度睏倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
（4）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，出現睏乏、嗜睡，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
對無明顯原因者，則不必憂慮，消除睏倦的方法主要是：
1、重新調整生活節律：
大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鍾。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，要養成良好的生活習慣，避免造成生物鍾的紊亂、失調。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣就會把紊亂了的生物鍾重新調整過來，白天就會有充沛的精力。
2、加強體質鍛煉：
運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，促使大腦疲勞的恢復。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉，能增強體質，有利於正常生物鍾秩序的建立。
3、制定可行性目標：
結合自己的情況，制定一個工作或學習的目標，給自己施加一點壓力，這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過的快，生活充實而有意義。此外，還可安排或參加一些有興趣的活動，白天就不會感覺睏倦了。
老是睡不醒怎麼回事？那現在應該清楚了，提醒大家，如果長時間的睡不醒，應該要警惕是嗜睡症，應當到醫院進行治療。
問題七：一直犯困，控制不住想睡覺是什麼原因 身體濕氣重 氣血不足 你應該多鍛煉早睡早起 飲食清淡規律
問題八：總是困是什麼病的前兆 白天感到過度睏倦或嗜睡，很可能有以下原因： 1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短； 2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象； 3、患有發作性睡病； 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早治療以避免病情發展 。 4、肥胖：體重超重也會增加白天過度睏倦； 5、抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症治療的人當中，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。 6、糖尿病：白天過度睏倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度睏倦的幾率較常人為高。 7、營養不足：營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。 8、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。 因此，白天感到過度睏倦或嗜睡者，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
D. 渾身無力老想睡覺什麼原因
渾身無力老想睡覺什麼原因
渾身無力老想睡覺什麼原因，精神面貌好的話對我們生活中各個方面都是有幫助的，一個好的精神狀態也是相當重要的，而影響我們精神面貌的因素也有很多，以下渾身無力老想睡覺什麼原因。
渾身無力老想睡覺什麼原因1
這種情況考慮還是氣血不足引起神經衰弱的一種症狀，也是植物神經功能紊亂的一種表現，與個人的體質，生活作息以及精神壓力都有一定的關系，比如說個人氣血不足會導致，寒濕在體內，血液循環障礙會導致人體比較疲累，可以選擇一些補氣血的葯物來調理一下，如益氣養血口服液，加強營養增強體質，不要熬夜，適當的運動促進血液循環。
渾身沒勁老想睡覺怎麼回事
渾身沒勁、老想睡覺如果出現在年輕人的身上，很可能是處於亞健康的狀態，可能是由於工作壓力較大、睡眠作息時間不規律、飲食不合理等原因導致的，需要合理的調節飲食、睡眠、作息習慣及調節自己心態，如果渾身沒勁愛睡覺的症狀出現在老年人身上，很可能與血脂異常有關
比如高血脂、高血壓、高血糖等基礎病有關，需要進行血脂、血壓、血糖的監測，控制好血脂、血壓、血糖的指標，如果血脂、血壓、血糖都基本正常，要進一步完善頭CT、磁共振檢查及腦部的血流圖檢查，明確是否存在腦供血不足及血液黏稠等一系列誘因。
渾身沒勁乏力想睡覺怎麼回事
渾身沒勁，乏力，想睡覺是怎麼回事，主要考慮以下幾個方面，第一個要注意是不是感冒的可能，感冒的患者可能會出現全身乏力、犯困、想睡覺，同時可能伴有發熱，頭暈，鼻塞，流涕，咽痛等一些局部的症狀，這時可能去查一個血常規，看看中心粒細胞或者淋巴細胞是否偏高。治療上的話可以口服一些感冒葯，例如百服寧，新康泰克等進行緩解症狀。
第二類的話，要注意是不是一些慢性病的可能。例如糖尿病，高血壓。慢性腎病，營養不良，也可能會出現渾身乏力，想睡覺。最後一些精神心理方面的疾病，如神經衰弱，焦慮抑鬱，壓力大等等，也會出現類似的症狀。
渾身無力老想睡覺什麼原因2
老覺得累，想睡覺？恐是這4個原因導致，可別不當一回事
保證充足的睡眠時間身體會精力充沛，可以投入到工作中來，在工作過程中干勁十足，富有活力。但是，有部分人整天萎靡不振，疲勞乏力，這種情況很可能是存在健康問題，在某些重要器官功能下降，身體疾病影響下就會犯困，總是無精打采，需要在發現身體健康問題之後採取應對措施。
1、腦供血不足
整天總是犯困，感覺到勞累明顯想要睡覺，這種情況不排除是腦供血不足引起。很多人上了年紀之後身體老化，加上平時不良生活習慣的'影響會導致動脈粥樣硬化。
在動脈受損之後，局部的血液循環受影響，無法及時提供血液給人的大腦，重要組織、神經處於缺血，缺氧的狀態中，打哈欠，犯困想要睡覺等現象明顯。因此，要通過合理的方式來改善，出現這種表現時及時檢查，恢復大腦正常的血液供應。
2、甲亢
每天總是很困，想要睡覺，可能是出現了甲狀腺功能減退症。在甲狀腺功能減退症發展過程中，甲狀腺激素分泌量過少，身體的代謝速度緩慢，交感神經興奮程度降低，受到影響人就會疲勞乏力，沒有精神，甚至有睡眠時間延長，每天都犯困的表現。
針對甲狀腺功能減退症帶來的影響，要通過合理的治療保持甲狀腺健康，甲狀腺生理功能可以發揮，甲狀腺激素分泌量正常，身體才會保持健康，不容易疲勞乏力。
3、睡眠時間不足
每天總是很累，想要睡覺，還可能是長時間熬夜引起。睡眠時間不足是讓身體犯困的主要原因，沒有充足的睡眠時間，身體得不到休息，處於大腦疲憊狀態下，犯困表現明顯。
對於成年人來說，每天睡眠時間要有七到八個小時，如果睡眠時間總是短於六個小時，容易犯困，打哈欠的表現明顯，身體還會疲憊不堪，整個人精神狀態變差。
4、營養獲取少而低血糖
很多人總是勞累，想要睡覺，這種情況很可能是營養物質獲取量過少引起。三餐沒有規律飲食，經常不吃早餐或者每頓飯吃很少，人體需要的營養物質無法及時獲取滿足身體需求，會出現能量供應不足，疲勞乏力的感覺。
身體想要正常運轉，營養物質不可少，需要在三餐飲食的過程中營養全面提供，通過獲取這些能量來保持身體健康狀態。而那些沒有正確飲食的人營養物質缺乏，身體疲勞乏力，還會有血糖降低風險，低血糖影響下整個人也會勞累，容易犯困。
渾身無力老想睡覺什麼原因3
渾身睏乏無力特想睡覺怎麼回事
周身乏力、犯困常見於睡眠障礙的病人，這部分病人常有入睡困難、醒後難以入睡以及早醒等表現。由於睡眠質量下降，可導致第二天會出現精力減退、疲乏、無力、容易犯困等現象。患者要調整好睡眠，養成良好的睡眠習慣。如果睡眠習慣改善之後睡眠障礙扔不能緩解，需要應用調節睡眠的葯物，如苯二氮卓類的艾司唑【侖】等葯物。
部分患者乏力、犯困是由於患有一些內分泌系統疾病，如甲狀腺功能減退，化驗甲狀腺功能即可以診斷。部分病人出現乏力犯困、不想睡覺以及沒有興趣等表現是出現了植物神經功能紊亂或者患有抑鬱、焦慮，這部分病人需要進行抑鬱、焦慮量表測評進一步診斷。
最近感覺渾身沒勁而且特別想睡覺怎麼回事
導致渾身沒勁想睡覺的原因有很多，很大一部分患者是由於腦血管疾病引起的，腦部血管病變粥樣硬化會出現血管腔狹窄，血管壁增厚，導致血流不通暢，出現大腦缺血缺氧，出現特別想睡覺以及渾身沒勁，渾身難受這種症狀。疾病嚴重的，會伴有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐。
部分患者是由於頸椎疾病引起的，由於頸部關節突出病變壓迫神經和血管，如果日常生活里過度勞累或者是體位不正確，久坐低頭就會出現大腦缺血缺氧，導致渾身沒勁兒想睡覺，如果疾病嚴重，會伴有頭痛、惡心、嘔吐、手臂麻木、手指麻木的症狀，這種情況最好到正規的醫院做一個詳細的檢查，明確病因後針對性的治療。
E. 總是困愛睡覺是什麼原因
總是困愛睡覺是什麼原因
總是困愛睡覺是什麼原因，生活中很多人都會覺得睡眠長短決定壽命，而如果失眠會使得他們整夜在床上反轉難眠，因此我們都需要保持一個健康的睡眠狀態，以下分享總是困愛睡覺是什麼原因
總是困愛睡覺是什麼原因1
第一種：睡眠不足
這種犯困類型是比較常見的，因為我們很多年輕人都是大半夜不睡覺，貪玩手機的，比如刷刷微博，玩玩游戲，看看抖音等等。這也就導致了我們很多人都不能得到一個很好的休息，而第二天又要早早起床去上班，因此這就會導致睡眠不足，所以白天當然會犯困了。
第二種：季節性犯困
1、這種犯困類型是與季節有關，這個就不是我們能控制的了。很多人都知道一個俗語：春乏秋困，這句話可是結合了多少年的經驗總結而來的。從中醫的角度來看，人體是個小循環，而自然是個大循環。人體的小循環在運作的時候是根據大循環的變化而變化的。其實這一點很容易理解，就比如當夏天的時候，我們的身體的汗毛會豎立，將多餘的熱量排出來，從而適應大循環的變化。
2、因此，當季節變化的時候，我們的身體會自然地產生變化，到了春天天氣變暖的時候，我們人體的皮膚血管會逐漸擴張，而身體中的血流量也會隨之增加，這個時候我們體內的血液會進行重新分配，從而適應季節的變化。而這個時候我們的大腦的供血量、供氧量都會在一定時間內減少，因而人們也就有了睡意。
第三種：身體不健康導致犯困
這種犯困類型是當我們的身體不健康的時候會導致嗜睡。這一點仍然從中醫的角度來分析：中醫古書很早以前就有記載，脾胃之虛，怠惰嗜卧。
這句話的意思也是很簡單易懂的，當人體的脾胃虛弱的時候，人體就會產生困意。人體秋天嗜睡，這主要是因為暑熱耗傷元氣，這就會導致我們的脾胃出現虛弱的症狀。而冬天過後到了春天，身體陽氣不足或脾虛濕熱，就會導致人體嗜睡犯困。
四、總結：
引起犯困的7個可能原因：
1、睡眠不好。如果說白天容易犯困，那麼首先想的就是晚上睡眠質量的不好或者是睡眠時間不足，才會導致第二天沒有精神。
2、缺乏營養。當身體缺乏一些必要的營養元素的時候也會出現睏乏的現象。因為足夠的營養，才能夠保證你的身體健康，如果是缺乏一些營養的話，那就會使得你身體無法有太多能量支持你的人體機能正常的運轉就會出現疲倦的情況。
3、貧血。相對男性來說，女性是最容易出現貧血狀況的，一旦女性出現貧血的狀況不僅會對自己的容貌有著變影響，而且會對精神狀態也會有著影響。導致睏乏，疲倦等現象的發生。
4、肝病。對於白天沒有精神，比較睏乏的'現象。有些醫生會根據你的這些狀況判斷你是否有肝病的情況。比如說，如果你感到疲勞容易，犯困的時候小心就是肝病在作祟。因為在臨床研究表明。肝病的患者往往就會出現精神不振的情況。
5、代謝疾病。如果你也經常感到疲憊睏乏的話，可能小心你的身體代謝出了問題。如果你的代謝速度過慢的話，那就可能使神經功能的調節出現一些異常的狀況。同時就會伴隨著犯困，疲倦的發生。
6、血脂過高。如果血脂過高的話也會引起你沒有精神。因為血脂一旦過高的話，那麼就會使你的血液流動速度降低，那血液運氧的能力就會出現減弱。當到達腦部氧氣減少的話，那麼就會使人出現缺氧的情況，那麼就可能讓你出現睏倦乏力，沒有精神的情況了。
7、血糖過高。那麼除了血脂過高意外，那麼血糖過高也會引起這種情況的發生，因為你的血糖升高的話，就會影響全身的代謝系統。從而使人體出現疲憊，勞累，睏乏的現象。
總是困愛睡覺是什麼原因2
健康睡眠的要點
1、睡前洗澡
睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
2、選擇鍛煉時間
下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。
3、保持室溫稍涼
卧室溫度稍低有助於睡眠。
4、大睡要放在晚間
白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
5、保持安靜
關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
6、舒適的床
一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
7、不要依賴安眠葯
在服用安眠葯之前一定要咨詢醫生，建議你服用安眠葯不要超過4周。
睡前吃這些也助眠
助眠好幫手1：小米
在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
助眠好幫手2：核桃
在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
助眠好幫手3：葵花子
葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。
你是不是有過這樣的感覺：一晚上沒睡好，第二天起來就覺得頭好像被什麼東西打了一樣。科學家說，這不是危言聳聽。一項新研究顯示，只要一晚上不睡覺，你的大腦就會發生變化，影響和頭部遭到重物打擊一樣。
科學家表示，研究中接受檢查的健康年輕人表現出體內相同化學物質劇增的跡象。這些化學物質表明大腦受到傷害。瑞典烏普薩拉大學教授克里斯蒂安-本尼迪表示，化學物質——神經原特異性烯醇化酶(NSE)和S-100蛋白是腦震盪等腦損傷的生物標記。
這位科學家指出：「我們發現，在一晚上沒睡覺的研究組中，這些化學物質在血液中的水平明顯升高。雖然這個結果沒有達到頭部外傷造成的影響，但依然十分明顯。睡覺時，大腦自己凈化有毒物質。神經原特異性烯醇化酶和S-100蛋白的增加是對這些物質作出的反應。」
本尼迪說：「以前的研究表明大腦用睡眠來凈化自己。我們的這些發現支持這個觀點。以前還有研究顯示，睡眠不足和老年痴呆症、帕金森氏病以及多發 性硬化症危險的增加有關。我們的研究可能支持這個結果。失眠後血液中神經原特異性烯醇化酶和S-100蛋白水平的升高可能表示，沒有得到足夠睡眠促使腦組 織的喪失。」
總是困愛睡覺是什麼原因3
成年人幾點睡覺最合適睡幾個小時才合理
睡眠時間
晚上9--11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂
晚間11--凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行
凌晨1--3點，膽的排毒，亦同
凌晨3--5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺部，不應用止咳葯，以免抑制廢積物的排除
凌晨5--7點，大腸的排毒，應上廁所排便
凌晨7--9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早飯。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡不宜熬夜
為了體力與勞力的恢復以及促進兒童身心的生長發育必須保證睡眠時間。正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別，新生兒至少一天要睡眠20小時，嬰兒需要14～15小時，學前兒童需要12小時，小學生10小時，中學生9小時，大學生與成人一樣需要8小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6～7小時。
你是不是從事腦力勞動的人?
從事腦力勞動的人，有為數不少的早上剛上班就坐在辦公桌前打呵欠，表現出一副沒有睡好覺的樣子，其實他們的睡眠時間並不算少，差不多也能睡到7～8個小時。這是為什麼呢?
疲勞分為兩種類型。一種為單純性軀體疲勞，如重體力勞動者和運動員等。另外一種是由於腦過度疲勞而導致的軀體疲勞，現代人多是後一種疲勞，原因主要是多種應激因素：飲酒、咖啡、夜生活(包括長時間看電視、看書……)等使得睡眠質量明顯劣化，所以盡管睡得不算少，卻仍有睡眠不足之感。
現代人，特別是西方社會，純體力勞動者不足10%，絕大多數人從事的是緊張的腦力勞動，對於他們來說，主要的不是體力疲勞的問題，而是精神疲勞和應激。所以現代人最需要的是慢波睡眠的深睡眠，以充分恢復腦疲勞，而不是能使軀體和肌肉得到休息的快動眼睡眠。
慢波睡眠的深睡眠主要存在於前三個睡眠周期。東京醫科齒科大學的井上昌次郎教授認為：「要消除身體和精神的疲勞，只需要前三個睡眠周期就夠了(4-5小時)，此外便是些多餘的睡眠。」。
應激引起的睡眠質量下降，主要是減少了慢波睡眠(即非快動眼睡眠)，特別是深睡眠，而相應增加了快動眼睡眠。在快動眼睡眠時，腦子處於作夢狀態。這種「質量不夠數量湊」的結果，就形成了睡眠並不少但仍感睏倦的原因。
F. 最近很想睡覺的原因是什麼
有些人在任何時間和地點都是想睡覺，那麼原因是什麼呢?下面是我為大家整理的關於最近很想睡覺的原因，一起來看看吧!
最近很想睡覺的原因
1勞累：
一般身體要是超過了它本身可以承載的壓力的話就會很消費身體，所以就會出現勞累和想睡覺的情況。身體消耗的太多的話，大腦就會發出信號讓自己休息，所以就會很想睡覺，所以不能過度消費身體。
2葯物：
比如是在自己感冒的時候就會想睡覺，再加上有些葯物的作用就會更加想睡覺，然後還有就是增肥葯，因為想要增肥就得躺著不動，這樣的話身體的能量就不會消耗，然後身體儲存脂肪，這樣的話就會達到增肥的效果。因此就想睡覺。
3生病：
有些疾病，比如說感冒就是會讓身體處於睏乏的狀態，還有比如內部疾病的話就會很想睡覺，什麼都不想做。這也是導致睡覺的原因。
4心情：
心情是很重要的，當心情好的時候身體就會處於最佳狀態，整個人的氣色看起來都是很好的，然後就會一整天都想動，但是要是心情不好的話就什麼都不想做，話也不想說，只想睡覺。所以說心情是很重要的。
5環境：
在寒冷的冬天的時候，要是有一個很溫暖的房間的話，就會很想睡覺，炎熱的夏天要是在涼爽的空間就會很想睡覺，因為身體得到了安慰。
6睡眠不足：
這個應該都是所有人都會出現的，要是晚上睡得不太充足的話，第二天又要早點起床的，所以就會導致睡眠不足。就會想要睡覺。
晚上睡覺流口水的原因
平日可多服食健脾固腎的中葯調補，如蓮子、芡實和淮山葯，如無口乾口苦，可加黨參。
睡覺的時候流口水，可能是一些“小問題”引起的，需要引起大家注意。
口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易發生齲齒、牙周病。這些不良因素有刺激，可造成睡覺時流口水 ，早晚一次刷牙，養成良習慣。
有些全身性疾病也可能引起睡覺時流口水。一些神經官能症或其他可能引起植物神經紊亂的全身疾病患者，睡覺時也可能出現副交感神經異常興奮的情況，會使大腦發出錯誤信號，引起唾液分泌增加。 建議可以到醫院做個詳細的檢查，專病專治。
睡覺減肥法的機理
睡覺減肥法是經醫學證據表明，在睡眠和減肥之間有一些令懶人振奮的因果關系。主要是因為睡覺的時間和睡眠的質量都潛在地影響著一些荷爾蒙分泌，這其中有兩種荷爾蒙比較關鍵：一是脂肪組織分泌的肽類激素(leptin，簡稱LP)，一是飢餓激素(ghrelin)。這兩者都可以影響人的食慾，而且這兩種激素所產生的後果和睡眠時間的多少相關聯。主要是利用“氨基酸”， 就是在睡覺前補充氨基酸來達到促進人體基礎代謝的作用。
而氨基酸分為人體”必須氨基酸”和”非必須氨基酸” 而必須氨基酸：有些氨基酸肝臟沒辦法自己合成，必需由食物取得;非必須氨基酸：可以在人體肝臟內由 其它 的氨基酸轉換而成，稱為非必需氨基酸。因為人體氨基酸有二十多種，總稱為蛋白質，蛋白質是由多種氨基酸製造而成，不同的的氨基酸排列構成不同的蛋白質。
但不管是哪一種蛋白質，吃進肚裡就會消化成這二十多種氨基酸，這些氨基酸再重新排列合成所需的蛋白質與酵素。由於氨基酸可以促使體內過多的脂肪消耗轉變為體能，具有良好的減肥作用，可以分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素。這就是深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導身體把脂肪轉化為能量，使那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的秘密。
G. 總困想睡覺是怎麼回事
問題一：為什麼老是想睡覺總覺得很困? 你有這樣的體驗嗎？不管休假多少天，不管連續睡多少個小時，你總是感覺筋疲力盡沒精神？你知道嗎？你很可能患有持續性疲勞綜合征了。據調查數據顯示，每三個女性中就會有一個被這種症狀困擾，下面列舉出了10種可能引起持續性疲勞感的原因以及相應的解決辦法。
關於健康之道，你可以說是知已知彼，步步為營。水果蔬菜的攝入量充足，按時作息按時鍛煉身體，也戒掉了熬夜等壞習慣，但是早上醒來你的感覺如何呢？你還是覺得好像沒睡足。持續性疲勞綜合征是21世紀的流行病，女性更是這個疲憊大軍中的主力。在最近的一次調查中，高達86%的女性聲稱即使她們酣睡了一整夜，但是還是感覺累。這空間是什麼原因造成的？答案絕對讓你目瞪口呆。
1、伏案工作
你每天都坐在辦公桌前動彈不得嗎？長時間靜止不動使你無法用精神力量來讓自己保持積極向上橡碰液的狀態，這可能就是你感覺勞累的原因之一。正常的人體是應該通過關節，肌肉吵昌的活動來消耗身體能量而產生疲勞感的。
如何應對：參加瑜伽課程可以幫助你調節體形和精神狀態，但是這種練習需要花費的時間較長。可以採用簡單的方法，例如每工作幾個小時就站起來活動身體，伸展四肢，在辦公室里小范圍走動，通過使肺部、心臟、大腦的血液循環增加來恢復精力，消除疲勞。
2、昏昏欲睡
動不動就犯困也是你沒精神的原因。人的睡眠神經以90分鍾為一個循環活動周期，如果你入睡的時候正好是你的睡眠神經關閉的時候，你就可以得到很好的睡眠。大腦皮層有一個功能可以控制你90分鍾就准備醒來一次，但是如果在90分鍾內你進入了深睡眠狀態，就不容易醒了。在深睡眠中被喚醒人會感覺很疲乏，如同剛剛經歷了一場宿醉，很難恢復體力。
如何應對：保持規律的入睡和起床時間。如果你想在周末休息的時候補充睡眠，午後片刻的小睡要比早上賴床效果好得多。周末早上多躺一會兒會擾亂你睡眠神經工作的循環，讓你在周一重新開始工作的時候仍舊感覺睡眠不足。
3、肝功能低迷
肝臟是人體自帶的解毒器，每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除，如果肝臟的排毒功能下降，人體也會疲乏無力，萎靡不振。如果你的身體持續疲勞並伴有身體浮腫，頭疼等症狀，很可能是肝臟功能出了問題，應該盡快到醫院檢查。
如何應對：及時調節肝臟功能，可以喝一些餐前酒輔助恢復肝臟功能。你會說酒精不是加重肝臟負擔的嗎？但是在吃飯前喝少量的開胃酒可以促進消化系統功能，盡管會攝入少量的酒精，但是酒精的苦味對舌頭的 *** 可以對人體的焦慮情緒系統產生調整的作用，促進消化吸收，加快新陳代謝，幫助身體排毒。多吃苦瓜，萵筍等蔬菜也能起到同樣的效果。
4、日照不足
很少曬太陽的人也容易產生持續疲勞梁物綜合征的症狀。陽光對於人體情緒的調解是不可或缺的重要角色，在陽光下你不容易感覺沮喪或疲倦。缺乏陽光照射會引起人體中掌握快樂情緒的一種化學成分――復合胺的缺乏，這也跟人體攝入維生素D不足有關系。維生素D可以幫助我們吸收陽光的光線，也是復合胺成分的主要來源。
如何應對：保證每天有20分鍾的時間呆在戶外，如果不容易做到，在房間里也要盡量靠近窗戶活動。另外可以利用葯物來調節復合胺缺乏的狀況，但是切記一定要在醫生的指導下服用。如果你正在服用避孕葯則不要選擇葯物調節的方法。還有其他幫助你提升情緒和葯物例如B族維生素，特別是葉酸，或者維他命D等都可以按需要在醫生指導下選用。
5、供水不足
飲水量不足會嚴重影響你的腦力活動，可以理解為大腦陷入空白狀態。因為身體缺水，可以供給腦部的體液就更少，腦細胞能吸收到的氧氣和營養減少，就無法正常有......>>
問題二：嗜睡是什麼原因最近老是想睡覺特別是中 嗜睡是什麼原因最近老是想睡覺特別是中
現代人由於生活節奏越來越快，工作生活壓力大，很多人都會感覺每天犯困，但是犯困和嗜睡又不是一個概念，有的人不是普通的由於缺乏睡眠而犯困，而是一種不可抑制性睡眠的發生，屬於一種神經性疾病，也就是所謂的嗜睡症。那麼
夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量;時間長了使生物鍾紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
嗜睡原因二、營養不足，能量攝入降低。
營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質
，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。 嗜睡原因三、其他原因
1、老年嗜睡症並不少見，引發老年嗜睡症的因素較多，環境因素、身體因素、葯物因素、腦部因素等等都是常見原因。
2、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦; 3.
抑鬱症
，可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
4.
糖尿病
，白天過度睏倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
問題三：總是困怎麼回事 容易犯困除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。
尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可遠溯千年前，因為經常上課打瞌睡，被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。
替宰予伸冤
「中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於傳統醫學30多年，曾受聘到北京、湖南中醫學院客座教授吳長新笑說，宰予不懶，只是脾功能差些，該替宰予 *** 了。
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱，」長庚醫院中醫師郭宗禎說。
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」郭宗禎醫師解釋，至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。郭宗禎建議，可以從外在和內在減少濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險
根據林口長庚睡眠醫學中心主任陳濘宏醫師估計，目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。
經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
陳濘宏表示，曾有個40多歲的中小企業老闆，開車開到一半「不知不覺」睡著，連續發生三次車禍，原以為只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心診斷才知道，自己有睡眠呼吸暫停的毛病。
這種症狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒後反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。
睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。我們提供幾招，幫你趕走瞌睡蟲，並附上一份評估量表，檢測自己是不是到了該問診的程度了。
第1招：吃出好精神
如果下午要開會，為了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血沈滯。
在選擇食物的順序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建議先吃肉類或蛋等蛋白質食物，免得血清促進素增加，導致昏沈欲睡、影響反應力。
經常習慣打瞌睡，體質又偏濕熱的人，郭宗禎建議不妨食療，不過最好先了解自己屬於哪種體質。
你屬於哪種體質？
A. 脾胃氣虛型：消化不好、臉色蒼白、體力不足、軟便、腹瀉、經常愛困。
食用香砂六君子湯：能健脾益氣、提神。（配方：人參10克、白術12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陳皮9克、木香6克、砂仁9克）
B. 體質濕熱型：精神不濟、嗜睡、頭昏沈重、口苦、煩躁易怒、胸悶、喉嚨乾
食用龍膽瀉肝湯：能清肝利膽，去痰醒腦。（配方：龍膽草9克、梔子、黃芩、柴胡各6克、生地、車前子各9克、澤瀉6克、木通甘草各3克、當歸6克）
提醒：為了避免自我判斷失誤，使用前建議徵詢專業中醫師意見。
第2招：通風好 光線足夠
保持室內空氣流通，是避免哈欠連連的基本條件。
郭宗禎......>>
問題四：白天總是很困怎麼辦? 給你一種很科學的解釋:人的睡眠周期一般為2小時左右,睡眠總時間應該為該周期的整數倍,否則無論你睡得多久,都會覺得很疲勞~~相反如果你只睡兩小時,效果一定要比你睡11小時好很多~不信你可以試試~~~
很科學的解釋哦~~
時間有限的話，趴著小睡一會兒，10分鍾馬上醒來，精神也會很好。
磨刀不誤砍柴功啊~ 平時要注意睡眠哦~
附加:提神食品
1、豆類：鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。如人體缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。
2、菠菜：菠菜含女性比較容易缺乏的礦物質鎂。女性日攝入鎂如少於280毫克，就會感到疲乏。鎂的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量
3、香蕉：香蕉被稱為「高能量的食品」，含極易人體吸收的碳水化合物，還富含鉀。鉀能幫助維持肌肉和神經的正常功能，但不能在體內儲存很多時間，在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。含有血清素，吃後會有滿足感。
4、草莓：草莓含豐富的維生素C，而維生素C有助人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。 迅速緩解人的不良情緒。
5、脫脂酸奶：許多婦女在經期前後感到乏力嗜睡。研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可明顯改善這種狀況。如每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。
6,檸檬,因維生素C的含量極高而大大提高信息的接受能力。非常適合學生吃。
7,菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質――鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
8,香蕉 香蕉被稱為「高能量的食品」，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
草莓 草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。
9,金槍魚 在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。
10,麥片 有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很 *** 到飢餓且精神飽滿。
11,洋白菜,可降低甲狀腺的活力。考試或者面臨重大問題前，只要吃了洋白菜沙拉，馬上就會變得平靜。
12,胡蘿卜,可以幫助記憶。胡蘿卜可以促進大腦的新陳代謝。
13,菠蘿,凡是需要背誦大量台詞和記住樂譜的，需要大量維生素C，菠蘿恰好富含這種維生素。而且菠蘿含的熱量很低。
14,油梨,增強短期記憶的能量來源，因為它富含核酸。
蝦,是營養大腦的美食，它提供幫助注意力集中的脂酸。
15,洋蔥,可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧。
16,核桃或榛子――核桃可以增強神經系統， *** 大腦活動。
17,無花果,它所......>>
問題五：經常乏困是怎麼回事 是睡眠質量不好導致的。建議你早睡做起，生活要有規律，睡前喝杯牛奶膽幫助睡眠，早晨起來做運動，堅持一段時間，會改變現狀的。
問題六：總困是怎麼回事 若是在這時候老是出現睏乏的現象不用擔心，是屬於季節性的，若是四季都是如此有可能是病態引起的嗜睡。
您主要表現為睡眠時間充足但白天嗜睡,這主要考慮您的睡眠質量欠佳,究其原因可能是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征.這種病主要見於體型肥胖的人,睡覺打鼾,睡眠中有呼吸暫停,一晚上超過30以上,這種病人白天一般沒有精神,嗜睡,並且血壓升高.
意見建議:
如果您如上所說,那就要讓身邊的人注意您睡覺的時候有沒有睡眠中呼吸停止的情況,如果條件允許可以去耳鼻喉科去做一個多導睡眠圖,這個檢查是診斷本病的金指標.
生活護理:
如果診斷本病可以考慮手術治療,亦可以睡覺時吸氧,沒有什麼太好的辦法
問題七：男人愛經常想睡覺是怎麼回事 中醫古書中關於總想睡覺早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示身體陽氣不足或脾虛濕熱異常。經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，導致脾運化能力異常。脾胃的一項重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能欠佳，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，容易氣血不足，這就是為什麼會出現腦部供氧不足，出現身體沈重、精神不振、瞌睡、總想睡覺或胸悶的症狀的原因。
總想睡覺該如何治療呢？從西醫的角度講，雖然嗜睡症的產生原因還不十分明確，不過可以肯定的是，嗜睡與心理、性格、身體因素有關，如白天心情不愉快，學習、工作壓力過大；個性的較內向；身體不適以及其他疾病的影響等等。
嗜睡的症狀主要表現為白天睡眠發作，夜間睡眠不安，還有可能伴有猝倒等異常現象，其共有四種類型――原發性嗜睡症、反復性嗜睡症、發作性嗜睡症以及猝睡症。這些病症均能導致視覺障礙、引發事故，甚至致殘、致死，所以要慎重對待。
這樣看來，有些人白天總想睡覺並不是做事不認真、偷懶的表現，而有可能是正在經受疾病的折磨。那麼，對這樣的病人，我們要如何幫助他們進行調養和治療，助他們早日恢復健康,擺脫異常睡眠和總想睡覺該如何控制的煩惱。
首先，及時就醫檢查和治療是必要的，西醫在治療嗜睡方面一般用少量的 *** 做為手段，如苯丙胺和類苯丙胺（其中具有代表性的包括右旋苯丙、利地林和氯苯咪吲哚，另外還有莫達非尼）。但是，這些葯物的特殊性會對人產生很多副作用，這就是為什麼嚴格的限制服用這些葯物的原因(如需服用可咨詢我站在線醫生或病人主治醫師)。此外，從中醫角度，杏仁、薏苡仁、白蔻仁、豆豉、澤瀉、建曲、佩蘭、廣木香等中草葯也有很好的嗜睡治療效果，堅持服用的話通常都會很快使患者擺脫這種異常睡眠狀態、及早恢復正常。
其次，睡眠專家還建議，除了葯物治療，嗜睡患者平時還要注意日常調養睡眠。包括調整作息、飲食和運動方面。目前大家從事的工作多以腦力勞動為主，在面對無趣的工作時不可避免地會出現「總想睡覺」的情況，所以建議大家在工作之餘一定要多參加體育運動。運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕，有利於緩解嗜睡症狀。同時，生活中最好多吃一些富含維生素的時令蔬菜和水果，保證膳食結構平衡，這對人體維持正常功能、保持旺盛精力有積極的作用。但是，一定要注意別吃得太多，因為肥胖也是嗜睡的誘因之一。
總之，如果你白天總想睡覺，又找不出合理的解釋，最好及時去醫院進行詳細診斷，盡早讓醫生為你確定治療方案，以免延誤治療。
亞健康狀態的表現!
亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「游離(移)狀態」、「灰色狀態」等的稱謂。
亞健康是個大概念，可稱作「輕度心身失調」，它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩定等為主症，但是這些失調容易恢復，恢復了則與健康人並無不同。它約占人群的25%～28%。
要擺脫亞健康的困擾，人們應當：
1.保證合理的膳食和均衡的營養。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養素；
2.人體不能合成維生素和礦物質，而維生素 C、 B族和鐵等對人體尤為重要，因此每天應適當地補充多維元素片；
3.調整心理狀態並保持積極、樂觀；
4.及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；
5.增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量； ...>>
問題八：經常犯困是什麼原因引起的，總是睡不醒 1、睡眠質量差：夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鍾紊亂。
2、早期神經衰弱症：疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
3、營養不足：能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
4、其他疾病因素：
（1）肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦；
（2）抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
（3）糖尿病：白天過度睏倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
（4）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，出現睏乏、嗜睡，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
對無明顯原因者，則不必憂慮，消除睏倦的方法主要是：
1、重新調整生活節律：
大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鍾。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，要養成良好的生活習慣，避免造成生物鍾的紊亂、失調。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣就會把紊亂了的生物鍾重新調整過來，白天就會有充沛的精力。
2、加強體質鍛煉：
運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，促使大腦疲勞的恢復。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉，能增強體質，有利於正常生物鍾秩序的建立。
3、制定可行性目標：
結合自己的情況，制定一個工作或學習的目標，給自己施加一點壓力，這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過的快，生活充實而有意義。此外，還可安排或參加一些有興趣的活動，白天就不會感覺睏倦了。
老是睡不醒怎麼回事？那現在應該清楚了，提醒大家，如果長時間的睡不醒，應該要警惕是嗜睡症，應當到醫院進行治療。
問題九：總是感覺很困是怎麼回事？ 主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液循環不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒・或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，煙酒過度體力下降,加上當溫度跟濕度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體酸痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起感冒症狀！或你是過於空虛無聊無所事事造成的
問題十：總是感覺很困,想睡覺，怎麼辦。 一 睡眠不足
說明：
睡眠不足分為兩種情況。
1 睡眠時間不足
2 深度睡眠不夠。
這個要解釋下。所謂深度睡眠既「黃金睡眠時間」，大概應占睡眠時間的24%左右。在深度睡眠時是沒有夢的。
總的來說如果睡醒後，您對睡眠感到滿意，自我感覺良好，頭腦清醒，疲勞解除，精力充沛，效率提高，就是達到了深度睡眠的效果。否則即是睡眠不足。
解決辦法：
一 環境
1 弄個好的枕頭，軟硬適中，高度正好，面料舒適。
2 舒服的床墊，稍硬一點，以承托脊椎。
3 溫濕度適宜，溫度一般在18℃～22℃，濕度為50℃～60℃左右。
4 光線適中。微光環境最好（就是月光下的那種感覺）漆黑的環境並不利於睡眠。
5 環境安靜。（寢室里那種掛在床邊的棉簾子是有一定作用的。不過要通風，不要悶到O(∩_∩)O~。）
二 自身
1 睡覺前不要想事情。
2 不要做興奮點過高的事情。
3 可以參考氣功的方法放鬆全身。
如以上辦法不能解決請就醫，使用葯物處理。
二 生物節律紊亂。
生物節律是指以24小時為單位表現出來的機體活動一貫性、規律性的變化模式。如果您睡眠時間和睡眠質量都很好，便要考慮這個問題。
解決辦法：
調整睡眠時間，規律生活習慣。
如不能解決問題請到醫院就醫。
三 其他原因
如運動不足了，營養缺乏了，等等。
到醫院做個身體的全面檢查。然後再找中醫摸個脈了解一下吧。
H. 最近特別能睡是什麼情況
最近特別能睡是什麼情況
最近特別能睡是什麼情況，在生活中有很多特別能睡的人，可能是因為白天工作期間過於勞累，導致身體疲勞引發的症狀，也有可能是長期熬夜導致的嗜睡，當然還有其他的一些疾病，是不能排除的。下面和我一起看看最近特別能睡是什麼情況吧。
最近特別能睡是什麼情況1
特別能睡覺，分生理上和病理上的
有些人，本來就比較能睡覺，另外，大部分孕婦睡眠要比平常明顯增多，病理上的就需要考慮是疾病引起睡覺增多，常見的疾病有睡眠呼吸暫停綜合征，睡眠呼吸暫停綜合征，就是睡覺的時候打呼嚕，伴出現短暫的呼吸暫停，導致顱內缺氧缺血。所以患者一般就沒有精神，發困。另外老年人患有腦血管疾病，出現顱內缺血之後，也容易出現睡眠增多，重者甚至出現昏迷等症狀，建議神經內科門診就診，查找病因，以免延誤治療。
引發的原因：
第一點是內分泌疾病，比較常見的是糖尿病，還有甲狀腺機能減退，又稱為甲減。
第二點是抑鬱症，精神疾病，比較常見的就是抑鬱症敬昌巧患者，白天睏倦幾率是正常人的三倍。
第三點是肥胖的人，這種人體重超重，會引起白天過度睏倦。
第四點是營養不足，通過補充營養可以使嗜睡症狀好轉。
第五點是神經系統的疾病，比較常見的是工作壓力特別大，而且長時間的.生物鍾紊亂，睡眠顛倒，這些疲倦還有頭暈等症狀也會出現，多見於神經衰弱的患者。」
最近特別能睡是什麼情況2
特別能睡覺首先亮鍵考慮是由於血脂高導致的血液黏稠，病人出現愛睡覺的情況。
同時可以伴有頭昏沉、全身沉重，睡覺的時候睡眠質量也不會高，病人還可以伴有多夢的現象。建議病人低鹽、低脂飲食，必要的時候可以口服改善血脂的葯物，比如他汀類的降脂葯，必要的時候也可以給予病迅指人改善循環的葯物口服。其次特別能睡覺中醫主要是見於氣血虧虛或者痰濕內盛的病人，氣血虧虛多見於青少年的女性，由於氣血不足病人出現血不養心，出現睡眠增多但是以多夢為主，可以伴有頭暈、全身乏力。痰濕內阻多見於平時嗜食肥甘厚味的人，導致痰濕內蘊影響氣血運化病人也能出現睡覺多，而且會出現全身困重、記憶力下降等表現。
I. 喜歡睡覺的人是怎麼回事
人信備愛睡覺首先考慮是因為夜間睡眠時間過短，或者夜間睡眠質量枯爛差，導致的生物鍾紊亂，建議正常成人每天保持7-8小時的睡眠。其次，神經衰弱的患者也會表現出愛睡覺的症狀，因為神經衰弱多數都伴有失眠、多夢的表現，加上自身免疫力低下、精神狀態差等原因，導致白天沒精神，犯困滑敗毀愛睡覺等。另外肥胖、抑鬱症、糖尿病、營養不良或者發作性睡病的人群也較容易導致愛睡覺的表現。