A. 形成肥胖的主要原因是什麼
形成肥胖的主要原因是什麼
形成肥胖的主要原因是什麼，形成肥胖的原因有很多種，首先就要找出造成自己肥胖的根源，這樣才能更快的減肥成功，介紹形成肥胖的主要原因是什麼，大家一起了解一下。
形成肥胖的主要原因是什麼1
一、遺傳因素
遺傳不僅僅與肥胖有很大的關系，同樣與消瘦也有很大的關系，一般認為母親對子女的身體胖瘦的遺傳更加密切，一般來說母親肥胖那麼子女的肥胖的可能性是75%，同樣母親消瘦，子女消瘦的可能性也是75%。由於中國長期的貧窮狀態下導致了代謝比較慢的人更加容易生存下來，於是導致了節儉基因的出現，導致更多有著這種節儉基因的人佔多數，於是在食物豐足年代出現了很多的肥胖者。
二、飲食因素
飲食因素是造成人體肥胖的直接原因，肥胖的根本原因就是攝入的熱量比消耗掉的熱量多，從而導致了熱量轉化為脂肪堆積在人體內，但是有的人吃得並不多也出現了肥胖是怎麼回事呢?這是因為吃的東西不多不代表吃進去的熱量不多，由於飲食結構的問題，這些人可能攝入的熱量並不少，所以導致了肥胖。
三、年齡因素
隨著年齡的增長，人體的代謝會出現下降，所以這就造成了人在20歲的時候吃進去同樣的東西不會胖，但是40歲的時候吃進去同樣的東西就會發胖。
四、性別因素
男性的基礎代謝率要明顯高於女性，絕經後的女性更加容易出現肥胖，這是因為代謝率的不同，絕經後的女性更加容易出現肥胖，同時由於性別的原因，男人與女人的飲食習慣、飲食量和運動量也存在著差異，所以性別往往也決定肥胖。
五、運動量
運動量比較大的人就不容易肥胖，這是因為運動消耗掉了很多的熱量，運動量比較小的人就比較容易出現肥胖。所以想要減肥運動是一個非常重要的因素。
六、環境因素
人們生活的環境、生活習慣和時尚趨勢都是影響人體胖瘦的重要因素，生活環境的變化可能會意味著生活方式和生活習慣的變化，比如美式生活方式就比較容易造成肥胖，比如人的壓力比較大，社會競爭比較激烈等都會造成肥胖的發生。
肥胖會帶來哪些危害
1、高脂血症
高脂血症是肥胖的朋友很容易患上的一種疾病。由於人體里脂肪代謝的能力在慢慢下降，活動量也越來越少，脂肪就會在人體里堆積，引起高脂血。一般來說，早期的高脂血症不會出現比較明顯的症狀，大多患者都是在檢查血液的過程中才發現的。事實上，高脂血症是一種能夠逆轉的疾病，它會根據人體肥胖的增加，血脂的含量也會出現上升的趨勢。
2、脂肪肝
其次，在肥胖患者中基本有一半的病人患有輕度的脂肪肝，尤其是那些腹部肥胖的.患者患上脂肪肝的機率更高一些。大部分情況下，脂肪肝的患者不會出現任何特殊的症狀，常常是在體檢的過程中才發現。不過，只要患者積極的進行治療，合理的根據自己的身體情況來瘦身，令體重恢復到正常，脂肪肝就能夠治好，也不會給患者帶來任何的後遺症。
3、高血壓
根據研究表明，隨著肥胖患者的增多，高血壓性心臟病和進行行高血壓的患者也越來越多。高血壓是臨床上死亡率比較高的一種疾病，若是有患者患上這種疾病，在限制飲食中的熱量時，還需要限制鹽分的攝入，並且要多參加一些體育運動。
哪些運動可以減肥
1、跳繩
跳繩也是燃燒脂肪效果很好的，跳繩30分鍾可以消耗440卡的熱量。以減掉1公斤的脂肪要消耗7200卡熱量來計算，跳繩不到5個小時就可以減掉1斤肥肉。
2、戶外瑜伽
戶外瑜伽可以幫助人們提高集中精神的能力，舒緩緊張、減輕壓抑、消除心理障礙、恢復內心的平和安寧，使人的心態健康良好。另外，戶外瑜伽能讓身體吐故納新、固本強神、舒筋活絡，在不知不覺中保持優雅緊致的身形，輕盈靈動的姿態。
3、游泳
游泳是最好的運動減肥方法，因為它幾乎動用到全身的肌肉。運動生理學者測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米。除此之外，游泳也能讓人產生積極的心理情緒，因為這是一個令人愉快的活動。在水中不再覺得身體的負累，起到一個舒心的作用。更重要的是，游泳有利於心臟和肺的健康。
4、跑步
快跑可以讓你感覺擺脫額外的體重感，舒緩壓力，並且能夠燃燒大量脂肪。每天堅持30分鍾，兩周後負重感便會消失。但要注意，跑步後不要立即進食，更不要喝碳酸飲料，否則就前功盡棄了。
5、打籃球
打籃球不但能減肥，而且可以將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉，達到很好的塑形效果，而且對骨骼的發育有很大的好處，對於提高青少年的身高是有很大幫助的。由於打籃球是一項全身運動，所以對身體各個部位都能達到很好地鍛煉效果，使得不僅總體重下降了，而且身體變得更勻稱了。
形成肥胖的主要原因是什麼2
1、飲食因素。暴飲暴食，缺少運動，或者是吃一些多油脂、高脂肪、高蛋白的食物，導致了滲透之內攝取的熱量要比身體消耗的熱量要多，消化起來更加困難，多餘的「營養物質」堆積在體內，因此就會造成熱量攝取的消耗不平，引起身體脂肪吸收過大，造成了肥胖的情況發生。
2、能量代謝異常。不少的肥胖者因為自己的進食量沒有別的人多，但是身體越發的肥胖，不知道是怎麼回事，其實這樣的現象，是因為身體之內的能量代謝異常所致。其次，是身體內部機體的問題。就是身體內分泌不穩定，導致血液循環速度比較慢，需要進行身體內部的調節。改善自身肥胖的機體基因，是調節內分泌和血液循環是正常減肥的前提。
3、脾虛濕阻和脾腎陽虛都會產生虛胖體質，肌肉鬆松垮垮的。但是過少運動也是導致虛胖體質的罪魁禍首。
4、產後肥胖。一方面是因為妊娠過程引起下丘腦－性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡。
B. 胖的原因有哪些
我覺得判的原因有以下幾點第一個是太會吃了。太會吃了的話很容易導致肥胖，因為過量飲食就會在身體中攝入太多的能量，這些能量又沒有得到及時的釋放，就會成脂肪囤積在身上。
第二個原因就是缺乏足夠的運動。當你攝入的量足夠大的時候，如果你沒有進行一個運動，這些能量就沒有辦法得到釋放，很多肥胖者往往是很懶，每天就很少運動。
第三個原因就是身體處於亞健康的狀態，比如說有些人生病了，經常吃葯，這個葯物的作用就會讓身體處於浮腫，虛胖的一個狀態。
第四個原因可能就是遺傳的原因很多很多肥胖的人，他的家族整個家族就是肥胖的，所以他有這些肥胖的基因，這樣子減肥起來就相對難度是比較大的。