『壹』 左臀部疼痛是什麼原因_左側屁股疼痛是什麼原因
有些人發現左臀部疼痛，雖是小病，卻也折磨人，這是什麼原因呢?下面是我為大家精心整理的左臀部疼痛的原因，僅供參考。
左臀部疼痛的原因
左臀部疼痛的原因之一，可能是久坐
如今，到醫院看病抱怨臀部疼痛的年輕人特別多，然而經過檢查，醫生發現他們的痛大多並非臀部作怪，而是出現了早期的腰椎間盤突出症，坐骨神經受壓，惱人的疼痛隨之而來。久坐是臀部疼痛的“罪魁禍首”，建議年輕人尤其是辦公室一族要見縫插針多運動，哪怕是逛街，也比坐著強。
久坐、坐姿不正，易引發“腰突症”
“如今，越來越多的人都成了久坐一族，上班坐車、在單位坐在椅子上辦公、回家又坐在沙發上看電視玩手機……久坐、坐姿不正，使得腰椎間盤突出症越來越年輕化。”成都楊中醫說，他做疼痛科醫生已經四十年了，過去10個腰腿疼痛的患者只有兩三個是年輕人，現在有六七人，而根本原因就是久坐。
人們總認為坐是休息，但對於腰椎來說，坐姿時腰椎間盤所承受的壓力最大。人坐著的時候，頭、軀乾和上肢的重量傳導到腰部再到臀部。脊柱在腰椎這里有個向前的弧度，如果坐姿不正確，腰部沒有足夠的支持，上身的重量會全部集中在腰椎間盤，腰椎長時間保持不良姿勢，正常的生理曲度就會發生改變，導致腰椎間盤退變，發生腰椎間盤突出症。
很多人仗著自己年輕，一開始嘗不到久坐的苦頭，也根本不放在心上。當他們嘗到苦頭了，才發現坐出來的毛病真折磨人。我建議年輕人尤其是辦公室一族，要見縫插針多運動，比如多爬樓梯、多走動，即使坐在椅子上也可以伸伸懶腰、轉轉肩等，連續坐一個小時後要起身走動鍛煉一下，“節假日千萬不要‘蝸居’，盡量動起來，哪怕是逛街，也比坐著強。”
辦公族為什麼會導致臀部疼痛
辦公椅大多是直背的，再加上使用電腦時雙手向前伸，以及伏案等的工作姿勢都加重了脊柱的負擔。
肌肉凍傷易假性坐骨神經痛
安婷是公司里出了名的時髦女郎，冬天的時候，安婷依舊每天一襲短裙，蹬著高筒皮靴在凜冽的寒風中傲然前行。有一天，安婷穿著一條火紅色的超短裙走在下班的路上，突然覺得後臀一陣刺痛，痛得安婷不得不半路停下，靠在路邊的圍牆上，好幾分鍾都沒緩過氣來。安婷回家上網查醫學資料，將自己的症狀對號入坐，認定這種痛就是“坐骨神經痛”。第二天安婷連忙到醫院求診，“醫生，我得了坐骨神經痛，給我開點葯止痛吧!”
然而經過檢查，醫生認為安婷患的並非坐骨神經痛，而是“假性坐骨神經痛”。專家指出，坐骨神經痛的痛法是從腰部痛起直達腳踝部的，而由假性坐骨神經痛引起的屁股痛，是腰部不痛而臀部最痛，且有壓痛感。不僅如此，醫生認為安婷的假性坐骨神經痛完全是“凍”出來的，臀部的臀小肌凍傷後腫脹，壓迫坐骨神經引起了疼痛。
腰背肌損傷致椎間盤突出
專家分析，現代都市女白領的坐骨神經痛多與她們的職業生涯有關。正常人體的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨(尾龍骨)則向後凸，從而形成一個正常的生理彎曲。然而，我們的辦公椅大多是直背的，再加上使用電腦時雙手向前伸，以及伏案等的工作姿勢都加重了脊柱的負擔。不僅如此，一些女白領經常穿高跟鞋，人體重心前傾，脊柱的力學發生改變，造成了對腰椎間盤的壓迫和磨損，導致椎間盤突出，壓住了坐骨神經，從而引發了那些不時襲來的劇痛。
除了坐姿和高跟鞋，日常生活中一些不在意的輕微外傷可能都會讓椎間盤留下後遺症。今年25歲的周小姐日前因為腰痛而到醫院求診。她告訴醫生，大概半年前，她參加公司運動會的跨越式 跳高 項目，落地的一剎那，她感覺自己的腰被扭了一下，“當時覺得有點痛，但我扭了扭腰，疼痛很快過去了，之後也沒什麼異樣的感覺。”可是，大概一周前開始，周小姐的屁股卻經常在夜深人靜時無端端地痛起來。
專家認為，周小姐的屁股痛實際上也是坐骨神經痛。“外傷其實是引起椎間盤突出，從而壓迫坐骨神經的最常見的原因。”不過，有些外傷疼痛的時間可能很短，一會兒就過去了，而當疼痛緩解後卻往往沒有引起患者足夠的重視，以為“不痛了自然就好了”。但實際上，這時人體的腰背肌肉可能都已經受到了損傷，椎體的保護功能被破壞，引起椎體受力不均，久而久之椎間盤就會慢慢地突出來。“不過，有些早期腰椎間盤突出表現出來的不是腰痛，而是臀部痛，繼而是下肢放射痛，下肢發麻，而到了走路出現跛行的時候，椎間盤突出已經逐漸形成了。”因此，一旦出現臀部疼痛，而又有過外傷史，切莫掉以輕心，應盡快到醫院檢查。
針對臀部疼痛的3A姿勢診斷及療法
1.坐姿調整。身體要挺直，上身不要傾斜，頭部不要前伸;雙腿不要交叉，或蹺“二郎腿”;保持雙腳與肩同寬，腳趾伸向正前方;放鬆臀部及髖關節周圍的肌肉。每次靜坐30分鍾以上，就應該站起來活動一下。
姿勢糾正是保持健康最簡便易行的一種 方法 ，但是貴在堅持。俗話說，復雜的事情簡單地做，簡單的事情堅持做。把最容易的事持之以恆地做下去。要想祛除病痛，就堅持下去吧!
2.深部按摩。尋找臀部疼痛的敏感點，進行深部按揉，緩解局部疲勞，促進血液循環。
看臀部傳達出來的健康訊息
1、臀部疼痛
如果你發現自己臀部總是莫名其妙的有疼痛感，同側的腿與腳也會出現麻麻的感覺，這時親們可要當心了，這有可能是坐骨神經損傷而造成的。
2、臀部發黑、長痘
臀部可以反映大家身體中毒素的含量，當臀部發黑、甚至長痘的時候，就表明身體內毒素堆積的太多，且濕寒之氣太重。
3、臀部下垂且呈現倒三角形
雌性激素大量儲存在臀部，一旦這種激素含量變低，那麼就容易讓大家的臀部下垂並且呈現倒三角的形狀。
4、臀部出現紅色丘疹或膿包
臀部肌膚的毛孔會因為溫度升高而張開，在這時一但有細菌侵入，很容易就會造成毛囊炎的出現，而其表徵就是臀部出現紅色丘疹以及膿包。
哪些不良習慣會危害臀部健康
1、長期久坐不動，會影響臀部的血液循環，這也就是為什麼有些人在長時間久坐之後，就會發現自己的臀部比較疼痛的原因。
還有一點就是長期久坐，會讓臀部的溫度變高，並且熱氣不容易散出去，因此，就會讓臀部出汗，從而滋生細菌，危害臀部肌膚健康。
2、在蹺二郎腿的時候，會讓骨盆傾斜，長此以往的後果就是骨盆變寬，並且臀部的肌肉比較僵硬，而且有些女性會出現臀部下垂，也多是這個原因造成的。因此，女性如果想要讓自己擁有完美的臀部，那麼就一定要改掉蹺二郎腿這種壞習慣。
3、內褲過小、過緊，會讓臀部長時間處於緊綳的狀態，影響肌肉的正常收縮。如情況嚴重，甚至會造成骨盆變形。因此大家在日常選擇內褲的時候最好根據自己的臀型大小來選擇，這樣才會更加有利於健康。
4、長時間站立會影響血液的流動，那麼就會讓臀部的氧氣供應量變少，從而影響大家臀部的健康。因此大家在日常不要一味的長時間站立，適當的坐下來休息，就可以更好的幫助身體中的氣血循環，從而有助於大家的健康。
保養臀部的方法
1、日常注意運動，特別是做深蹲，可增強臀部肌肉的緊實度，促進臀部血液循環。大家在做深蹲的時候，要根據自己的實際情況增加深蹲的程度。
比如說，你開始做這項運動，你們每次做十個這樣就可以了，等到身體的適應能力增強，這個時候你再增加你運動的程度，這樣才不會對身體造成傷害，從而有保養身體的功效。
2、在平時的生活中還需要注意對臀部肌膚進行清潔，這樣就可以有效的減少臀部細菌與角質層。
大家的臀部會長時間被衣物包裹，如果天氣變熱，很容易就會出汗，而臀部被衣物包裹，會不容易通風散氣，那麼在這樣的情況之下，就容易滋生細菌，並且會增加角質層。
而大家在使用清潔物品對腿部進行清潔的時候，我推薦大家使用的就是香皂，因為香皂的清潔力度其實是非常強大的，不僅能夠去除多餘的油脂以及汗漬，還能夠有效的幫助大家去除角質層。
3、經常用雙手按摩臀部可讓臀部的股二頭肌、臀大肌等得到放鬆，並且能夠分解臀部多餘的脂肪，有美臀的功效。
因此大家在晚上的時候，如果睡不著覺，那麼不妨利用這段時間，在床上按摩自己的臀部，等你按摩時間長了之後，你就會有睏倦的感覺，從而能夠促進你的睡眠，而且還能夠有保養臀部的功效，因此大家可以試一試。
4、臀部注意防寒保暖，可讓氣血循環順暢，有利於人體血液運行。這也就要求大家在日常穿衣順應氣候。
打個比方來說，雖然現在處於夏天，但是有時候氣溫還是會變的比較低，那麼你最好穿褲子又或者是厚一點的裙子，不要穿比較薄的裙子，這樣就能夠很好的讓你臀部得到保暖。
『貳』 左邊臀部疼痛
左側屁股肌肉出現有疼痛，主要就是臀部有筋膜炎症引起的表現。考慮是因為臀部長時間受寒涼的刺激，或者是長時間的久坐，導致出現肌肉勞損的情況，平時主要就是進行局部的熱敷和按摩等進行治療，也可以進行音頻療法。
要進行腰椎的ct檢查，看是否有椎間盤突出等情況，必要時進行牽引針灸，理療等進行幫助改善。重要的是注意保證良好的休息，不要經常性地彎腰活動勞累。
『叄』 宸︿晶灞佽偂鐥涙槸鎬庝箞鍥炰簨錛熸嫓鎵樹簡鍚勪綅 璋㈣阿
浣犲簲璇ユ槸鍧愰ㄧ炵粡鐥
鐥呭洜鐥囩姸
鍧愰ㄧ炵粡鐥涙槸鍚勭嶄笉鍚岀棶鍥犲紩璧風殑娌垮潗楠ㄧ炵粡閫氳礬鍙婂叾鍒嗗竷鍖哄彂鐢熺柤鐥涚殑涓涓緇煎悎
鐥呭緛銆傚彲鍒嗕負鍘熷彂鎬у拰緇у彂鎬у潗楠ㄧ炵粡鐥涖傚叾涓村簥鐗圭偣鏄涓渚ц噣閮ㄣ佸ぇ鑵垮悗渚с佸皬
鑵垮悗澶栦晶鍜岃凍澶栦晶閮ㄧ殑鎸佺畫鎬ч挐鐥涘苟鏈夊彂浣滄у姞鍓с
鏈鐥呭氱敱鍙楀瘨銆佽繃鍔沖強澶栦激寮曡搗錛岀柤鐥涘彲浠庤叞閮ㄦ部鑷閮ㄣ佸ぇ鑵垮悗渚с佸皬鑵垮栦晶鑷寵凍
璺熻凍鑳屽勶紝鍛堟寔緇鎬с佺儳鐏兼垨閽誨埡鏍風柤鐥涳紝澶滈棿灝ょ敋銆傜棶浜哄父涓轟簡鍑忚交鐤肩棝鑰岃韓浣
鍊炬枩錛岀棶涔呭悗鎮ｄ晶鑲岃倝鍙鍑虹幇钀庣緝銆傛湰鐥呭ソ鍙戜簬闈掑．騫淬
鍧愰ㄧ炵粡鐥涙槸鎸囧潗楠ㄧ炵粡鐥呭彉錛屾部鍧愰ㄧ炵粡閫氳礬鍗寵叞銆佽噣閮ㄣ佸ぇ鑵垮悗銆佸皬鑵垮悗澶栦晶鍜岃凍澶栦晶鍙戠敓鐨勭柤鐥涚梲鐘剁兢銆
鐥呭洜
鎸夌棶鎹熼儴浣嶅垎鏍規у拰騫叉у潗楠ㄧ炵粡鐥涗袱縐嶏紝鍓嶈呭氳佹牴鎬у潗楠ㄧ炵粡鐥涚棶鍙樹綅浜庢庣″唴錛岀棶鍥犱互鑵版庨棿鐩樼獊鍑烘渶澶氳侊紝鍏舵℃湁妞庣″唴鑲跨槫銆佽叞妞庣粨鏍搞佽叞楠剁炵粡鏍圭値絳夈傚共鎬у潗楠ㄧ炵粡鐥涚殑鐥呭彉涓昏佹槸鍦ㄦ庣″栧潗楠ㄧ炵粡琛岀▼涓婏紝鐥呭洜鏈夐墮煎叧鑺傜値銆佺泦鑵斿唴鑲跨槫銆佸婂犲瓙瀹鍘嬭揩銆佽噣閮ㄥ栦激銆佹ⅷ鐘惰倢緇煎悎寰併佽噣鑲屾敞灝勪笉褰撲互鍙婄硸灝跨棶絳夈
涓銆佹牴鎬у潗楠ㄧ炵粡鐥涖
璧風棶闅忕棶鍥犱笉鍚岃屽紓銆傛渶甯歌佺殑鑵版庨棿鐩樼獊鍑猴紝甯稿湪鐢ㄥ姏銆佸集鑵版垨鍓х儓媧誨姩絳夎卞洜涓嬶紝鎬ユф垨浜氭ユц搗鐥呫傚皯鏁頒負鎱㈡ц搗鐥呫傜柤鐥涘父鑷鑵伴儴鍚戜竴渚ц噣閮ㄣ佸ぇ鑵垮悗紿濄佸皬鑵垮栦晶鍙婅凍閮ㄦ斁灝勶紝鍛堢儳鐏兼牱鎴栧垁鍓叉牱鐤肩棝錛屽挸鍡藉強鐢ㄥ姏鏃剁柤鐥涘彲鍔犲墽錛屽滈棿鏇寸敋銆傜棶鍛樹負閬垮厤紲炵粡鐗墊媺銆佸彈鍘嬶紝甯稿彇鐗規畩鐨勫噺鐥涘Э鍔匡紝濡傜潯鏃跺崸鍚戝仴渚э紝楂嬨佽啙鍏沖眻鏇詫紝絝欑珛鏃剁潃鍔涗簬鍋ヤ晶錛屾棩涔呴犳垚鑴婃熅渚у集錛屽氬集鍚戝仴渚э紝鍧愪綅鏃惰噣閮ㄥ悜鍋ヤ晶鍊炬枩錛屼互鍑忚交紲炵粡鏍圭殑鍙楀帇銆傛偅鑲㈠皬鑵垮栦晶鍜岃凍鑳屽父鏈夐夯鏈ㄥ強鎰熻夊噺閫銆
浜屻佸共鎬у潗楠ㄧ炵粡鐥涖
璧風棶緙撴ヤ篃闅忕棶鍥犱笉鍚岃屽紓銆傚傚彈瀵掓垨澶栦激璇卞彂鑰呭氭ユц搗鐥呫傜柤鐥涘父浠庤噣閮ㄥ悜鑲″悗銆佸皬鑵垮悗澶栦晶鍙婅凍澶栦晶鏀懼皠銆傝岃蛋銆佹椿鍔ㄥ強鐗靛紩鍧愰ㄧ炵粡鏃剁柤鐥涘姞閲嶃傝剨妞庝晶寮澶氬集鍚戞偅渚т互鍑忚交瀵瑰潗楠ㄧ炵粡騫茬殑鐗墊媺銆
媯鏌
1銆佽剳鑴婃恫媯鏌ャ
2銆乆綰挎憚鐗囥
3銆丆T鎵鎻忓強鑴婇珦紓佸叡鎸銆
娌葷枟
涓銆佸崸搴婁紤鎮錛氱壒鍒鏄妞庨棿鐩樼獊鍑烘棭鏈熷崸紜搴婁紤鎮3-4鍛錛屾湁鐨勬偅鑰呯梲鐘惰嚜琛岀紦瑙ｃ
浜屻佽嵂鐗╂不鐤楋細姝㈢棝鍓傦紝緇寸敓緔燘鏃忥紝鐭紼嬬毊璐ㄧ被鍥洪唶嬋緔犲彛鏈嶅彲鏈夊埄鎮㈠嶃
涓夈佺悊鐤楋細鎬ユф湡鍙鐢ㄨ秴鐭娉㈢枟娉曪紝綰㈡枒閲忕傳澶栫嚎鐓у皠絳夋不鐤椼傛參鎬ф湡鍙鐢ㄧ煭娉㈢枟娉曠洿嫻佺數紕樼誨瓙瀵煎叆
『肆』 懷孕四個月了，最近兩星期為什麼左側屁股痛像抽筋後的余疼
問題分析： 你好懷孕期間屁股疼痛不適這主要考慮是壓迫神經引起不適症狀。 意見建議： 孕婦應避免勞累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，將腳架高，使得腳的位置和心臟的位置接近，使靜脈迴流增加更為舒暢。如果很嚴重的話，就要到醫院進行局封，進行局部的鎮痛治療。