Ⅰ 睡覺時手麻要怎麼辦
建議
去醫院
做個
血鈣
檢查，很可能是缺鈣造成的，孕婦缺鈣很常見，鈣在晚上流失得多，所以才會大多數都在
夜間
出現麻木。
乎所有的
孕婦
都缺鈣，臨床經驗也證實了這個說法。原因是中國人飲食結構中乳製品的攝入仍然不高，
孕期
孩子
骨骼
和
牙齒
的發育，又特別需要鈣，單純地依靠飲食已經滿足不了這種需求。
孕婦每天需要1000～1500毫克的鈣，除去從食物中獲取，還需額外地補充600毫克左右。
孕12周以前，有些孕婦因為妊娠反應，不太喜歡用葯，早期
胎兒
對鈣的需求量也不大，所以一般是在孕20周以後醫生會建議孕婦開始補鈣，到了孕27周、
28周以後
，隨著胎兒迅速生長的需要，就一定需要補鈣了，而且不喜歡
吃肉
和豆製品的孕婦應該更早一些開始補。
孕婦的
食慾
通常比較旺盛，直接從食物中補充鈣不是更好嗎？讓我們來計算一下，1袋250克的
牛奶
含鈣量是273毫克，要想補足1000毫克的鈣，每天要喝4袋牛奶，並且牛奶中的鈣並不一定被完全吸收。所以，直接補充鈣制劑是比較好的辦法，而且現在的鈣劑多數包含促進吸收的
維生素D
。當然，蝦皮、海帶和豆製品這些富含鈣的食物還是要多吃，戶外
曬太陽
也是必不可少的。
孕婦缺鈣的症狀可以是抽筋、
骨頭
酸痛，
手腳
麻木等，也可能沒有什麼症狀，所以容易被忽視，而且大夫開出鈣片後，有些人也不願服用，一是嫌麻煩，二是怕補過了有
副作用
。
醫生開給孕婦的量每天只有幾百毫克，不會超量。孕婦嚴重缺鈣，會導致孩子將來患
佝僂病
，自己
產後
也會
骨質疏鬆
等，這些疾病帶來的困擾要遠遠大於孕期堅持補鈣。補鈣的時間全天均可，因為鈣在晚上流失得多一些，所以
晚飯
後補鈣效果更佳。