① 月經提前和退後是什麼原因
伴隨女性大半生的月經，是女性朋友必須了解的事，月經期間一旦沒有注意好衛生，極易感染月經不調。月經不調也是女性朋友常見的問題，但是月經不調是很難根治的，月經不調引起的反應有很多，月經提前和退後就是其中較多的例子。那麼月經提前和退後是什麼原因呢?
月經提前和退後是什麼原因
1、血熱氣虛導致：在中醫里，認為例假提前的原因是由於女性血熱、氣虛。當女性身體陽氣較盛，或是在過量食用辛辣食物或補品以後，都容易血熱，而血熱會是人體血液循環加速，也就導致例假提前。
2、避孕葯導致月經不調：避孕葯導致例假，很多女性朋友喜歡在同房事後採用緊急避孕葯，但如果服用過多的避孕葯，也會導致月經提前，而且很多女性服用過緊急避孕葯以後，一般月經會有回潮。需要注意的是，緊急避孕葯一個月最多隻能服用一次，過多服用會導致身體內分泌紊亂。
3、與環境心情有一定的關系：例假來潮時，與自己的環境、心情等都有一定的關系，所以如果女性朋友在某個月過於勞累、壓力加大等都會導致月經提前，不過如果只是提前了7天，這都不用擔心，是正常的，但如果連續幾個月都是這樣，那就不正常了，需要盡快上醫院檢查一下了。
女性月經周期為28-30天，周期長短因人而異。一般來說，如果月經提前或延後7天屬於正常范圍，但如果超過7天還沒來月經，即為月經推遲。月經推遲的原因有哪些?月經推遲的原因首先考慮懷孕，其次就要考慮葯物因素、精神因素、疾病因素、生活習慣或生活環境改變等對月經周期的影響。
以往月經正常且有性生活的女性，月經推遲了10天，很有可能是懷孕了。可自行做早孕試紙測試，或到醫院抽血做血HCG檢查，明確是否懷孕。月經能夠提供辨別女性身體狀況的信號，所以了解自己月經推遲的主要原因是很有必要的。影響月經推遲的原因有很多，女性朋友要關愛自己，更要關心自己的月經是否如期而至。
月經提前和退後怎麼辦
偶爾的月經提前是很正常的情況，但是如果總是出現月經提前就要多多注意。首先呢，就要先看看自己的生活習慣是否規律，其次就是要注意日常飲食了。而且，經期的提前會影響到女性的受孕，所以備孕中的女性要多多注意月經的周期。
月經期間不能夠進行太過於繁重的體力活或者是參加激烈的賽事，這樣不利於身體的調養。而且女性們需要懂得疏解自己的心情，不能夠將壞心情郁結於心，所以要放寬心態，知道如何令自己愉快。飲食方面上，要注意的是少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，例如狗肉、大蒜、韭菜、咖啡、煙酒等等。同時，廣大女性們要注意經血的顏色。正常的經血是暗紅色的，粘稠無凝血塊。如果經血稀薄如水，呈現粉紅色、黑色或紫色，或經血完全是凝血塊，都是不正常的，應及早就醫。
1、擁有良好心態，避免情緒異常波動
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
2、合理飲食，不可過度節食
當女性過度節食時，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成出現障礙，影響月經來潮，或經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
3、起居有度，按時作息
據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。
4、戒煙戒酒，改掉不良習慣
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。故女性應不吸煙，少飲酒。