A. 引起足跟痛的病因是什麼平時要怎麼預防
在日常生活中，有不少人出現了足跟痛的症狀，只要患上了足跟痛，基本上在早上起床下床活動的時候就會感受到劇烈的疼痛，甚至連路都走不好。足跟痛指足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便，它又稱腳跟痛，是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。那麼，足跟痛的病因究竟是什麼？事實上，足跟痛的病因主要體現在以下幾個方面：
第四種預防措施是進行足底滾動練習。足底滾動練習也是預防足跟痛的有效措施，練習時，赤腳踩在網球、啤或水瓶上，前後來回滾動，按摩刺激足弓。動作要慢，讓足底充分舒展，每次3~5分鍾，可以通過增加踩下去的力量，加強訓練難度。
總而言之，只要做好了這些預防措施，一定可以很好地預防足跟痛。
B. 膝關節無故疼痛，可能是哪些原因造成的呢
膝蓋是人體中最復雜的關節，同時受到損壞的損壞。一般來說，中年和老年齡易於膝關節疼痛，但這並不簡單，或者可能與以下因素有關。膝蓋疼痛不僅衰老，了解這五個常見原因
1，運動太多
保持中等運動可以確實增加心肺功能，促進代謝速度，保護軟骨和刺激骨骼生長。但是，運動量太大，但運動系統可能被損壞，並且運動量可以增加膝關節載荷，導致軟骨磨損，骨顆粒受損和韌帶菌株。運動需要一步一步，不能擔心，在膝蓋疼痛時更加關注休息。
2，骨關節炎
骨關節炎經常發生在中年和老年人中，隨著骨關節動脈的年齡增長，遺傳遺傳遺傳，聯合發育是正常的，韌性緊張，肌肉強烈，重量是強大的關節炎發展過程。骨關節炎的主要症狀是關節骨增生和鉸接性和痛苦的突出。注意日常生活中的膝蓋，不能長時間站立，徒步旅行和爬樓梯。當膝蓋嚴重痛苦時，他可以聽到醫生用抗炎鎮痛葯的推薦。
尖端
膝關節疼痛的原因很復雜。除了上述因素之外，還可以患有痛風，骨縮短疾病，骨缺血和冷刺激。在日常生活中，你需要照顧好你的膝蓋，做好工作，你不能做同樣的行動，長時間穿著更輕的鞋子，糾正出境或八個單詞等散步。