① 左腿膝蓋上側5-10cm處肌肉酸痛很多年，求解。
長期困擾我的左腿膝蓋上側5-10厘米處的肌肉酸痛，讓我感到十分困擾。這種酸痛已經持續多年，每當天氣變化或長時間站立後，疼痛感會更加明顯。我曾嘗試過多種緩解方法，但似乎效果並不理想。
我曾咨詢過醫生，得知這種情況多由勞損引起。勞損可能源於日常生活中的一些不當姿勢或是過度使用。這種情況下，肌肉和軟組織的微小損傷會逐漸積累，導致酸痛。然而，盡管醫生提供了外用葯物、理療、針灸、按摩等治療建議，以及中葯輔助治療，這些方法並未徹底緩解我的症狀。
我嘗試了理療，希望能改善血液循環，緩解肌肉緊張，但似乎未能顯著減輕疼痛。針灸治療雖然能提供短暫的舒緩效果，但疼痛似乎很快又會回來。按摩也未能提供持久的緩解，盡管它能讓我在治療過程中感到放鬆。
我開始思考是否有可能是由於身體其他部位的問題導致了膝蓋上的酸痛，比如腰椎問題或髖關節的問題。這些部位的問題可能會對膝蓋產生影響。因此，我決定進行全面的身體檢查，看看是否能找到疼痛的根源。如果能找到問題的真正原因，或許能找到更有效的治療方案。
此外，我也在嘗試通過改善生活習慣來減輕疼痛。例如，我開始注意保持正確的站姿和坐姿，避免長時間保持同一姿勢。同時，我也增加了適量的運動，如散步、瑜伽和游泳，這些運動有助於增強肌肉力量，改善關節靈活性，減少疼痛。
盡管目前還沒有找到徹底解決的辦法，但我仍然保持積極樂觀的態度，相信通過不斷嘗試和調整，能夠找到適合自己的治療方法，減輕甚至消除疼痛。