1. 我一坐起來或者躺下到一半的時候胸口就疼是怎末回事
當我坐起或躺下時，胸口常常會感到疼痛。如果輕輕按壓胸椎骨頭，可能會發現有明顯的痛點。這種情況可能意味著胸椎存在問題，這是較為常見的病症。
胸椎問題無需過分擔心，大多數情況下不需要通過葯物或手術來治療。找一位專業的正骨醫生，他們擁有專門的手法，能夠解決這類問題。通過消除對神經的壓迫，相應的症狀自然會得到緩解。治療過程中可能會有些許皮肉痛，但休息後就會消失。整個治療過程通常不會超過十分鍾。
值得注意的是，如果胸椎問題較為嚴重或伴有其他症狀，建議及時就醫，以便獲得更全面的診斷和治療。同時，保持良好的生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，有助於預防和緩解胸椎問題。
此外，適當進行一些針對背部和胸部的伸展運動，也有助於緩解疼痛。在進行任何運動之前，最好咨詢專業醫生或理療師的意見，確保運動的安全性和有效性。
總之，面對胸椎帶來的疼痛，不必過於恐慌。通過正確的治療和生活習慣的調整，大多數情況下都能得到有效的緩解。
2. 早晨起床背痛，感覺骨頭在疼
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多卧，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特徵。
解決辦法:你每天早上的時候跑跑步，晚上散散步.時間長了,自然就感覺會好的.
3. 腰痛了兩年，累了比較嚴重，主要是躺下了就會很痛翻不了身，而且腰感覺骨頭是翹著的不敢用力躺直，過半小
1. 腰痛問題持續兩年，尤其在勞累後加劇，躺下時疼痛難忍，無法翻身。
2. 腰部感覺骨頭似乎凸起，使得不敢用力躺直，影響正常生活。
3. 腰痛在天氣變化時也容易發作，給日常生活帶來不便。
建議：
1. 考慮到可能的肌肉勞損或腰椎間盤問題，建議避免長時間站立、行走和坐立。
2. 注意腰部保暖，尤其是在天氣變化時。
3. 在疼痛期間，確保充分休息，並可以結合中醫理療進行治療。
4. 根據症狀對症用葯，待無不適感後，逐步增加運動量。
5. 只有綜合這些方法，才有可能好轉。
4. 後背肩胛骨疼
肩胛骨下一個點有兩個穴位，膈俞穴和膈關穴，這兩個穴痛一般都是職業病造成的，例如久坐在電腦前，熬夜等~~長年積累下來，動不動就會酸痛，有時還會影響睡眠。即使去按摩或者針灸，即使有好轉，可是很快又會復發。唯一方法是多做伸展運動，不要老是坐著。練瑜珈是一種很好的方法。 我經常會做幾個瑜珈伸展動作，你可以試...一下： 1，盤腿坐好，背部直立。伴隨著深吸氣雙掌合實拇指相扣緩慢向頭頂方向上伸直，像有人拉你的手一樣盡量向上提拉，手臂要伸直往頭部後方伸展，在這里看自己的能力保持20-30秒，這時你會感覺到後背酸痛的地方受到刺激，會有點難受，堅持一下。（繼續第二步） 2，接著雙手相扣反轉手心向上繼續提拉20-30秒，呼吸保持鼻吸鼻呼，盡量平衡心態。（繼續第三步） 3，手繼續向上不要放下，緩慢地把腰部彎向右邊，頭部往左上方抬起，這里保持20秒；緩慢直立腰部，手再一次往上提拉幾秒，緩慢地把腰部彎向左邊，頭部往右上方抬起保持20秒，緩慢直立腰部。最後一次提拉雙手往上，把雙手轉為合實狀態，伴隨緩慢呼氣慢慢向兩側打開放下。 4，以上動作做2-4次後，最後整個人可以趴著躺下休息一分鍾，雙手放於身體兩側，頭部轉向任意一側，閉上眼睛。 這幾個看似簡單的雙手伸直向上的動作做完只要兩三分鍾，可是要堅持卻是比較累，尤其是雙手要一直保持向上伸直不可以放下，做完一次就會有感覺背部完全輕松不少。希望對你有幫助。