㈠ 如果你在一個地方上班，越來越沒有自信，不愛說話內向，拘謹。。說明什麼好像也找不到自己了，
這種情況可能是由於以下幾個原因：
1. 工作壓力：工作中的壓力可能導致一個人失去自信，變得內向和拘謹。當工作負荷過大或任務困難時，可能會讓人感到壓力和不安，進而影響到個人的態度和行為。
2. 人際關系：在新的工作環境或與新同事、上司等打交道時，可能會因為不熟悉或擔心出錯而感到不安和壓力。這可能會導致一個人變得內向和拘謹，不願意與人交流。
3. 自我懷疑：在新的環境或面對新的挑戰時，可能會因為對自己的能力和價值產生懷疑而感到不自信。這可能會導致一個人變得內向和拘謹，不願意與人交流，並感到迷失自我。
為了緩解這種情況，可以嘗試以下建議：
1. 與同事建立良好的關系：與同事建立良好的關系可以幫助你更好地融入工作環境，減輕壓力和不安。可以主動與同事交流，了解他們的工作和興趣愛好，參加團隊活動並與上司保持良好的溝通。
2. 制定合理的工作計劃：制定合理的工作計劃可以幫助你更好地管理時間和任務，減輕工作壓力。可以將工作任務分解成小塊，逐一完成，並為自己設定可實現的目標。
3. 尋找支持：尋找支持可以幫助你減輕壓力，並找到解決問題的方法。可以與同事、朋友或家人分享你的感受，聽取他們的建議和支持。
4. 找到自己的興趣愛好：找到自己的興趣愛好可以幫助你更好地放鬆自己，減輕壓力和不安。可以嘗試新的活動或愛好，例如閱讀、運動、旅行或學習新技能等。
5. 接受自己的不足：接受自己的不足可以幫助你更好地認識自己，找到自己的優點和缺點，並為自己設定合理的目標。不要過於苛求自己，也不要忽視自己的優點和成就。
最重要的是要記住，每個人都會面臨挑戰和困難，但關鍵是要有信心和勇氣去面對它們。通過積極應對挑戰並找到適合自己的方法來管理壓力和不安，你可以逐漸找回自信和找到自己。