⑴ 早晨脖子僵硬疼痛怎麼回事
早晨脖子僵硬疼痛通常是落枕引起的，常見原因主要有以下幾點：
睡姿不當：睡覺時頭、頸、軀體位置未擺正，或頭頸位置長時間偏向一側，以及枕頭高度不合適，這些都可能引起小關節錯位，從而導致早晨脖子僵硬疼痛。
睡覺不安穩：睡覺過程中的不安穩動作也可能導致小關節錯位，進而引發脖子僵硬疼痛。
受涼：晚上睡覺時如果受涼，會導致左右兩邊肌肉牽引力不對稱，這同樣可能引起小關節錯位疼痛。小關節錯位後，周圍會出現水腫，水腫刺激肌肉產生疼痛，從而出現晨起脖子僵硬的症狀。
對於這種情況，患者可以嘗試自行用大拇指按壓疼痛一側的最痛點，並逐漸加重按壓力度，再擴大按摩范圍，以促使肌肉放鬆。同時，配合頭頸部的轉動動作，如果轉動後疼痛有所緩解，這通常是落枕的典型表現。