㈠ 暈車頭疼惡心怎麼辦啊
乘車、船、飛機時，身體受顛簸震動，刺激耳前庭迷路引起的暈動病，又稱暈車（船/飛機）。這種情況也常發生在情緒抑鬱、精神緊張、思慮不安、空氣污蝕、腥臭等場合。暈動病的症狀可能包括頭昏、惡心、嘔吐，症狀在車、船停後慢慢消失。暈車暈船的患者，注意不要在乘車前吃得太飽，盡可能提早吃些易消化食物。應找搖盪不那麼厲害的座位，如前兩三排座位，眼望前方，聽聽收音機或做些輕松的事，使精神不致過分集中。將衣服松開，盡量打開窗門盡量吸取新鮮空氣。如果出現胸悶或惡心時，准備好塑膠袋以吐入穢物，不必強忍嘔吐。
如需服用抗暈車（船）的葯品如乘暈寧、苯海拉明片等，最遲應在乘車前30分鍾服用，否則是沒有功效的。和別人聊天、玩耍可以消除不舒服的感覺。還可以通過回憶美好的時光和高興的往事建立興奮灶，有利抑制暈動病的症狀。有惡心時，可以將腰帶束緊，減少腹腔內臟的振盪，也能使惡心減輕。
對於心理性暈車（暈船）的患者，對暈車（暈船）的恐懼造成的，說到車（船）就不舒服，上車（船）或聞到汽油味就開始暈。這需要心理調適。暈船時盡量選噸位較大的船，不乘小船。上船前服葯同前，在船尚未進入浪區前（如從內河到大海）平卧，如能入睡可明顯減輕症狀。
暈飛機時，顛簸和晃動常不具持續性，少數人發生時，持續時間也短，比乘車、船時症狀輕。乘飛機暈者明顯比乘船、乘車者少。有此病史者乘飛機，可選前排位置，其餘服葯等與乘車、船的原則相同。有暈動病者，除乘前預防性服葯外，不要一直想「我又要暈了」，要想「我已經服葯了」，「這部車較好」，「我今天精神好」，「有可能不暈或比較輕」。還可以通過回憶美好的時光和高興的往事建立興奮灶，有利抑制暈動病的症狀。乘坐前飲食不宜過飽，也不宜飢餓。以清淡少油食為宜。
綜上所述，暈車暈船的預防和緩解措施多樣，包括選擇合適的座位、調整心態、服用葯物等。在旅途中，保持良好的心態和生活習慣，適當採取預防措施，可以有效減少暈動病的發生。