Ⅰ 我這是腎陽虛還是腎陰虛 35歲女失眠多夢，尿頻夜尿4次，大便希澤，全身酸軟無力，記憶力下降，健忘，胸悶
是脾腎兩虛，且都是陽虛。即脾陽不足、腎陽不足。
病機分析：
脾為氣血生化之源，脾陽不足則脾失運化，不能生成足夠的氣血，所以造成心血不足——失眠多夢；天葵不足——月經量少；中氣不足——則全身乏力酸軟。同時由於脾本身陽氣不足，運化無力——導致大便糖稀。
腎為先天之本，腎陽則負責溫煦全身。由於腎陽不足，所以導致——記憶力減退、畏寒肢冷；腎氣不固（腎氣進一步則為腎陽）——夜尿頻多。
舌：胖嫩，邊略有齒痕，苔薄。足以說明津液不虧，即腎陰不虧，因為腎陰為一身陰液之本。
綜上：脾腎陽虛。
如果不想吃葯。可以先從飲食、作息上調整——1、禁食一切生冷、寒涼屬性的食物、葯物。多食羊肉、姜、麵食等溫熱之品。2、早睡早起，避免夜間陰氣正旺之時對於陽氣的損耗。3、少行房事。
最後，祝早日安康！
Ⅱ 我三十五歲了光忘事兒，記性不好怎麼辦
光忘事兒，記性不好怎麼辦？你先不要給自己太多壓力，因為壓力過大反而會加重這一現象，而且記性差已經是當下一個非常普遍的問題，畢竟忙碌已經成為現代人的生活常態，同時人隨著年紀的增加，記憶力也是會逐漸衰退。當然如果你想快速改善這一困擾，可以藉助一款提醒軟體在旁協助，讓它時時提醒你接下來該做的事情，比如說敬業簽這款便簽提醒軟體就很不錯。
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