A. 緊張手抖如何快速克服
緊張手抖純粹是心理原因所致。它是社交障礙的一種表現。但是,在心理上,我們對
緊張手抖純粹是心理原因所致.它是社交障礙的一種表現.但是，在心理上，我們對
待這種現象的對策應該是一樣的。我可以篾視發抖,包容發抖,不造成心理上的焦慮,你當然也可以。換言之,就是抖,你也可以象我一樣抖得坦然。很有趣的是,一旦你抖得坦然了,這抖也就會不知不覺地趨於緩和甚至消失了。信不信由你。
待這種現象的對策應該是一樣的.我可以篾視發抖，包容發抖，不造成心理上的焦慮，你當然也可以.換言之，就是抖，你也可以象我一樣抖得坦然.很有趣的是，一旦你抖得坦然了，這抖也就會不知不覺地趨於緩和甚至消失了.信不信由你.
如何克服緊張手抖呢?要回答它.先讓我們檢查一下發抖的深層心理原因。
如何克服緊張手抖呢？要回答它.先讓我們檢查一下發抖的深層心理原因.
你談到了發抖的直接原因,是心理緊張。緊張手抖背後的原因何在?你說,是做事時「有個人在旁邊看著我」。再追究,為何有人看著就會緊張呢?那是因為擔心自己的事情(比如打字)做得不好,被人家發現了以後會對自己產生不好的看法與評價,影響自己的社會形象。為何社會形象與輿論對你這么重要呢?因為你生活在對別人關注的依賴中。這句話的意思是,如果你沒有得到足夠的來自他人的關愛、呵護、贊揚、肯定、支持、幫助、包容、理解、信任…....你就覺得沒法活下去,至少是活得很糟糕。你的生活的意義在於盡力地取得自己周圍人的好評,避免他們的非議。——這便是根本性的原因了。根本性的原因是那些與症狀有關的個性因素。所以要從根本上解決你的緊張手抖問題,克服自己的社交障礙,一定要從個性缺陷的高度來認識問題才好(你如果願意在這個方向上努力.你可以加老師微信，了解更多關於如何克服緊張手抖的方法)。與緊張手抖有關的個性問題簡單地可以概括為:對愛的過分渴求;對輿論的過敏與「在乎」;虛榮心過強;自信缺乏。
你談到了發抖的直接原因，是心理緊張.緊張手抖背後的原因何在？你說，是做事時「有個人在旁邊看著我」。再追究，為何有人看著就會緊張呢？那是因為擔心自己的事情(比如打字)做得不好，被人家發現了以後會對自己產生不好的看法與評價，影響自己的社會形象.為何社會形象與輿論對你這么重要呢？因為你生活在對別人關注的依賴中.這句話的意思是，如果你沒有得到足夠的來自他人的關愛、呵護、贊揚、肯定、支持、幫助、包容、理解、信任…...你就覺得沒法活下去，至少是活得很糟糕.你的生活的意義在於盡力地取得自己周圍人的好評，避免他們的非議.--這便是根本性的原因了。根本性的原因是那些與症狀有關的個性因素.所以要從根本上解決你的緊張手抖問題，克服自己的社交障礙，一定要從個性缺陷的高度來認識問題才好(你如果願意在這個方向上努力.(你可以加老師微信，了解更多關於如何克服緊張手抖的方法)。與緊張手抖有關的個性問題簡單地可以概括為:對愛的過分渴求；對輿論的過敏與「在乎」；虛榮心過強；自信缺乏.現在我們找到了原因,再來分析你手抖現象中的「不由自主」意思是你越是努力去克服緊張手抖,讓它停下來,它就越是抖得厲害,不聽使喚,而越是不聽使喚,你內心中欲要控制手抖的願望越強烈,就越抖得厲害。這正是你的「不由自主」的內部精神過程。控制欲越是強大,惡性循環中精神交互作用的速度就越快,形成激烈的震盪,手抖就越是無法控制,強迫性就越是明顯。處於強迫性的手抖中,自己的感受變得很害怕,很緊張,是當然的,是條件反射似的。這意味著自己對自己的軀體失去了支配的能力,處於某種潛在的危險中。所以,緊張加倍了,焦慮加倍了,緊張手抖越來越不可控制。
現在我們找到了原因，再來分析你手抖現象中的「不由自主」意思是你越是努力去克服緊張手抖，讓它停下來，它就越是抖得厲害，不聽使喚，而越是不聽使喚，你內心中欲要控制手抖的願望越強烈，就越抖得厲害.這正是你的「不由自主」的內部精神過程.控制欲越是強大，惡性循環中精神交互作用的速度就越快，形成激烈的震盪，手抖就越是無法控制，強迫性就越是明顯.處於強迫性的手抖中，自己的感受變得很害怕，很緊張，是當然的，是條件反射似的.這意味著自己對自己的軀體失去了支配的能力，處於某種潛在的危險中.所以，緊張加倍了，焦慮加倍了，緊張手抖越來越不可控制.
你的手會抖首先因素就是你緊張純粹是心理原因所致那麼你要找到什麼事情或是什麼人物會讓你覺得緊張或是你對什麼都緊張兩者是不一樣的前者說明你可能比較內向不善表達自己你要用於去克服去面對當你熟悉它你就再也不會緊張不緊張你手也不會抖了
你的手會抖首先因素就是你緊張純粹是心理原因所致那麼你要找到什麼事情或是什麼人物會讓你覺得緊張或是你對什麼都緊張兩者是不一樣的前者說明你可能比較內向不善表達自己你要用於去克服去面對當你熟悉它你就再也不會緊張不緊張你手也不會抖了