① 腳底板疼是怎麼回事呢
腳經常感到刺疼可能是一下幾種疾病引起的
1，風濕型足跟痛：由於久居濕地，常涉水濕，使寒邪入侵機理，氣血運行不暢，致衛陽不固，經氣不利，日積月累，誘發腳跟疼痛。
2..足跟炎症：常年從事久立或體力工作，足部肌肉長期處於疲憊勞累狀態，氣血不足，瘀血阻滯，從而使骨骼獲得營養受到阻礙，導致跟骨部受損，引發炎症，造成腳底疼，比如足底筋膜炎，跟腱炎，跟骨骨膜炎。
3.腳跟骨刺：由於足跟長時間的負重和磨損，當足跟關節部位出現磨損或破壞後，人體本身會自動進行修復，鈣物質沒能很好的利用，慢慢會堆積硬化，便形成了足跟骨刺。突出的骨刺會與周圍的軟組織或神經摩擦，刺激到神經時腳底便會產生疼痛。
治療腳底板疼中國傳統中醫術中也有很多方法，現在中醫普遍的方法是外敷【貼】足跟||痛
寧||消貼【膏葯】使葯物直接接觸皮膚，滲透肌膚，更快速的到達病灶，消除炎症。不用口服，避免了對腸道的刺激，更加安全有效。
② 早上起來下地腳掌疼如何止痛
對於早上起來下地腳掌疼痛如何進行止痛的問題，首先需要明確到底是什麼原因引起的腳掌疼痛。考慮是由於最近一段時間受涼或者過度的進行運動，或者受到外傷的情況，而引起足底跖筋膜炎，這是引起疼痛最為常見的原因。針對於這種情況緩解的辦法就是最近一段時間盡量不要下地走路，減少負重非常關鍵，也就是說一定要減少對局部的刺激更有利於恢復。可以堅持每天燙洗，可以應用活血化瘀的中草葯，熬開以後先熏後洗，臨床上常用的比如桃仁、紅花、川芎、當歸。對於疼痛比較劇烈的，還可以口服止痛葯物，常用的尼美舒利膠囊、布洛芬緩釋膠囊，效果非常不錯。
③ 腳底心痛什麼原因
常看到一些患者走路一跛一跛地來到物理治療室，告訴物理治療師，因腳底疼痛，走路一腳不敢用力踩地，尤其是早上醒來一下床，腳跟踩地的那一剎那最痛，有時像針刺一樣痛，忍耐走幾分鍾後疼痛就會慢慢減輕，若不去理它，到下午疼痛又會慢慢加劇，甚至痛到無法繼續站或走路。 ★長時間站立或行走 是元兇 類似以上的症狀，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走，例如老師及護理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發炎；筋膜本身柔軟度變差，如年紀大；腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）；體重過重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部負擔過重，尤其是足底筋膜經常受到過多或不正常的刺激，導致筋膜發炎的現象。 足底筋膜主要功能是用來維持腳底足弓，使足部具有彈性，吸收走路腳板著地時來自地面的反作用力，當它過度使用或受到不正常的拉力，皆可能導致發炎現象。病人初期會有足底疼痛現象，尤其是在筋膜與腳跟交接處及腳底離跟骨三公分的位置，按壓時會有壓痛點，走路或站立過久，在此處感到一陣刺痛。 這種症狀若不處理，一段時間之後，便會造成足底筋膜退化，失去應有的彈性、周遭肌肉萎縮，影響腳的正常功能，受傷的腳因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就會造成另一隻腳因過度承重造成膝蓋疼痛退化、髖關節退化或常因走路姿勢不良造成腰酸背痛、脊椎側彎……等現象。 ★抬高雙腳 擺動腳板 促進循環 本身若是以上所提的高危險族群，可*訓練足部與小腿肌群的柔軟度及肌耐力運動；選擇一雙軟底有吸震效果及具足弓的鞋子；養成良好工作習慣，如站立或走路一段時間應短暫休息，並將雙腳盡量抬高，腳板上下擺動，一來可讓腳底筋膜得到充分休息，二來可增加下肢血液循環，避免靜脈曲張。如此便能有效預防足底筋膜炎的發生。
④ 足底疼的原因是什麼是怎麼引起的呢
足底疼痛可以包括全腳掌的疼痛，也可以是足底一部分區域感到疼痛，可能引發的疾病包括拇外翻、平足症、足底筋膜炎、骨刺、痛風、足部畸形、足部骨折、足底軟組織萎縮、某些佔位性病變等。
另外，長時間穿高跟鞋、不正確的走路姿勢、走路過久過長等，均可能導致足底疼痛，輕者休息後可緩解症狀，重者需要葯物、支具或手術等治療
盡量穿寬松舒適的鞋，減少久站久走。
如為痛風患者，應注意飲食，減少嘌呤攝入，不要喝啤酒、食用動物內臟等，遵醫囑服葯。
術後患者應注意聽從醫生安排，進行功能鍛煉。
如體重過高，應適度減重，以促進恢復。
如為糖尿病患者，應注意監測血糖。
保持合理的體重，適當鍛煉。
規律作息。
避免長時間走路、久站，或過於劇烈的運動。
減少穿尖頭高跟鞋。
注意事項
日常注意不要久站久走，鞋子要合適，一旦有明確外傷史的足底疼痛，應及時就診。
⑤ 腳底痛是怎麼回事
有的時候，明明沒走什麼路，還是感覺到腳底板疼，早起下地時，腳底板疼痛會更明顯，真是讓人飽受折磨，雖說走時間長，就會有緩解，但還是能明顯感覺到腳底板疼。
醫生建議的治療方法
1.物理治療
休息並以物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。久站或運動後引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分鍾～15分鍾。如無明顯改善，可考慮局部封閉治療。
2.足弓支撐
使用帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力，可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進而減少反復牽拉對足底筋膜的傷害。
3.伸展運動
（1）靠著牆壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著牆，當彎屈一側膝蓋往牆壁推時，保持另一膝蓋伸直；而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時，嘗試保持後跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時，保持這一姿勢10秒，然後放鬆、直立。
（2）向前靠在固定物體上，慢慢蹲下，保持兩後跟貼在地上。當你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時，保持這一姿勢10秒，然後直立。可反復練習。
（3）在樓梯的最底階用前腳平衡站著，慢慢降低後跟，直到你開始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢10秒，然後站起來，並且重復動作。
⑥ 腳底疼痛是什麼原因
引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有:(1)跟腱周圍炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪墊損傷;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨竇軟組織勞損;(8)跟骨結核、腫瘤等。
足跟痛的保養方法有:1、休息;2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;3、足跟部應用軟墊，如硅膠製成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦;5、功能鍛煉。
治療方面:1、理療;2、口服非甾體類抗炎鎮痛葯物治療;3、局部封閉治療;4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛
絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和後跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。
鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。但是，有的製造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。
因此，要保護好腳後跟，首先要挑選質量合格的鞋，特別是運動鞋;同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由於工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，則可以採用改變站姿的方法，前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃台放鬆一下腳關節，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象，就應該停止運動，讓韌帶充分休息。還可以採用一種"跟骨墊"將後跟墊高，使腳掌受力點前移，減少後跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復。
另外，現在認為一般是與跟部的骨內壓增高有關系，現在有腳跟疼痛患者，骨科常常採用一種鑽孔減壓的辦法，但是有些並不是骨內壓增高，現在中醫說的腎虛的人，也會出現這個腳跟疼痛的現象，特別是有些女性，或者產後，或者有些比較長的體質比較差的人，容易出現腳後跟疼痛，這種疼痛中醫說與腎虛有關。
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⑦ 跑步之後右腳腳板內側中間那一塊地方痛，腳一碰地受力就痛，走路只能全腳掌碰地在全腳掌抬起來
你描述的症狀像是腳底肌肉拉傷。
我們知道對於不太怎麼運動的人，乍一開始運動，腳底部的肌肉受不了體重的沖擊，造成一些細小的肌肉拉傷，症狀是腳弓某一部位，像針扎的一樣痛（細細的一絲）。
解決的方法：
一是平時加強體育運動，運動久了，情況會有改善；
二是跑步前盡量多的做好准備活動；
三是穿跟腳的鞋子；
四是運動後，用熱水泡泡腳。
堅持運動，過一段時間情況，症狀就會消失。