1. 小腿特別粗是什麼原因呢 5個原因導致小腿變粗
小腿變粗的原因大致有三種類型: 其一，小腿變粗的原因是「肥」，特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，皮膚看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續進展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。 其二，小腿變粗的原因是「壯」，特徵就是肉實在還蠻結實的，看起來沒那麼白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢!大腿也不是那麼垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人並不常運動，但太常逛街、旅遊，也有可能會有壯腿喔! 其三，小腿變粗的原因是「腫」，原本穠纖合度的雙腿，由於久坐、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外食、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。 基於小腿變粗的原因不同，制定針對性的瘦腿方案也就成為了必定。 「肥胖型」小腿:既然脂肪是小腿變粗的原因，能夠去除多餘脂肪的小腿抽脂術自然就是最好的瘦腿方法。負壓吸脂術是指應用負壓抽吸的原理，利用金屬吸管通過皮膚小切口插入皮下，一邊刮，一邊吸，將局部堆積的脂肪組織吸出，以達到改善體形的目的。 「粗壯型」小腿:小腿神經阻斷術是近幾年年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。手術的原理是選擇性的切斷支配腓腸肌內側頭(嚴重者切斷部分比目魚肌)運動神經支，由於失去了神經支配和營養作用，從而使小腿部分肌肉萎縮，小腿變細，而維持姿勢平衡的比目魚肌並沒有完全破壞，所以並不影響日常生活中小腿行走和運動功能。 「水腫型」小腿:多事由於過度疲憊導致腿部血液無法迴流,只要得到充足的休息，小腫腿自然就會消逝啦。 了解了小腿變粗的原因以及改善方案，我院的專家還要提示您:如果您選擇小腿吸脂或者小腿神經阻斷術一定要在經過充分具體的咨詢診斷後再進行手術，我院的全體醫護職員恭候您的光臨。
2. 造成小腿粗的原因是什麼
有可能是因為腿部血液循環不暢導致 或者是因為吃的含鹽過多水腫 也有可能是因為不運動造成的
首先要做的就是改變不好的生活習慣 飲食以清淡為主 低鹽 以及多做有氧運動
當然 在這其中也不能少了（Pasilin塑身粉）呀
3. 為什麼你的小腿粗，主要是哪幾大原因，你佔了嗎
現在很多女生對自己的外貌十分看重，外貌的好看不僅僅是長了一張精緻的面孔，而且跟自己的身材是否完美也有關聯。女生如果有一雙筆直、白膩、光滑的大長腿，一定會讓人眼前一亮。最近抖音的好多小姐姐都在秀美腿，可是看到自己的小粗腿，心裡就很失落。為什麼別人的腿那麼好看，而自己的就像大象腿呢？
最後小腿粗的原因就是天生的，遺傳基因大家都無法選擇。有些人喝涼水都能長胖，更不用說還暴飲暴食了。這個就需要控制飲食，而且要經常對自己進行鍛煉。如果這類人比較好吃懶做，吃完飯也不運動，不去活動，那麼肉更容易變成贅肉。
4. 小腿突然變粗的原因 為什麼腿會突然變粗
我們都想鍛煉出肌肉，擁有一個優美的身體線條。可當身體的某一部分部分突然變得很粗壯，又會破壞身體的美感。你知道當你的小腿粗然變粗是什麼原因導致的嗎？
5. 小腿為什麼會變粗，怎樣才能防止小腿變粗啊
小腿變粗的原因：
壞習慣1：長期不活動
常年坐在辦公室的都市白領很容易因為缺乏運動而導致血液循環不良，這除了讓女性冬季雙腳冰冷以外，還會產生腳部浮腫，讓腳看起來變胖變寬。
壞習慣2：腳部浮腫著睡覺
腳踝是容易浮腫的部位之一，置之不理會使脂肪及體內廢物在該部位合體而形成橘皮組織。在沐浴或者泡腳時可適當按摩雙腳，讓浮腫不會持續到隔天是很重要的。
壞習慣3：拉扯著腳後跟走路
不少人走路的時候習慣拉扯著腳後跟，這樣走路並不能充分使用腳部肌肉，長久以來廢物會更容易堆積，導致腳踝橘皮組織的生成。因此走路的時候請刻意將腳抬高，並養成習慣。
壞習慣4：基本不走樓梯
爬樓梯的動作是鍛煉腳踝周圍肌肉的絕佳時機，能夠全面鍛煉到腳踝的每一處肌肉。建議大家如果有機會有時間就用爬樓梯代替坐電梯，既能夠鍛煉腳踝又有減肥瘦身的效果。
壞習慣5：久坐不動
特別是坐車坐地鐵時，很多人一看到有空位就會迫不及待地坐下。其實站著更能夠全方位地運動到腳踝位置，讓腳踝肌肉時刻處於運動狀態，促進此處位置的血液循環。透過運動腳踝周圍及小腿的肌肉，可以擁有緊實的雙腿，也能夠更快速地代謝身體廢物。
壞習慣6：愛蹺二郎腿
很多人坐著的時候總是習慣蹺二郎腿。但這樣其實會會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。久而久之，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
防止小腿變粗的方法：
站直，一條腿盡量往後踏一步，保持鞋底著地，身後的那條腿保持筆直，前腿彎曲，身體垂直。雙臂盡力往後拉。堅持8-12秒，換腿再做一次。
或者是站直，蹺起一腿，用手抓住鞋子，盡量靠近臀部。保持臀部平衡，膝蓋並攏，直立的那條腿微微彎曲，如有保持平衡的困難，可以扶住牆或椅子。堅持8-12秒，換腿再做一次。
(5)小腿特別粗是什麼原因擴展閱讀：
其實跑步是一種非常好的健身手段，多跑步對人的全身血液循環以及呼吸系統都有很大的幫助。至於為什麼有人跑步之後，會感覺小腿變粗，首先可能和跑步姿勢有關系，在跑步的時候如果前腳掌著地，作用力一般在小腿上，時間長了，會導致小腿肌肉增加。
然後可能和運動後飲食有關，有人在跑步後，會覺得運動消耗了很多，然後就會補充能量，一放鬆警惕，就容易比之前吃的多。除此之外，還有一種情況是跑步主要是下肢大肌肉群在運動，這個過程會使腿部的會肌肉增加，但其實量一下腰圍，會發現腰圍小了，增加的肌肉是健康的。
所以想要避免跑步跑得小腿變粗，要多加註意跑步姿勢，跑步後也不要放鬆自己吃過多的東西。
參考資料來源：人民網-為什麼腿又粗又彎?或由6個壞習慣造成
人民網-3個跳繩減肥拉伸動作 能幫你有效防止小腿變粗
6. 為什麼小腿突然變粗
小腿粗胖的原因：1、遺傳基因的影響如果天生的小腿骨骼不夠修長的話，小腿肚子比較大。在來人前應該拉伸跟腱，盡量的提升小腿肌肉上升，這樣可以減少這些區域的，肌肉鬆弛，從而轉化為能量的肌肉，改變了肌肉正常的走向。2、喜歡穿不適合自己的鞋子因為小腿的線條不太美麗，如果有很多人會通過穿細高跟兒拉長小腿，因為小腿不需要承受更多的重量，所以會導致腿部的外力也會造成小腿肌肉越來越粗大。
7. 小腿越來越粗，是什麼原因造成的
小腿越來越粗，是因為久坐，或者是因為鍛煉完沒有拉伸導致的，建議飯吃完不要立刻躺下或者不要長時間坐著，鍛煉完也要進行拉伸，最後在食譜中增加一些膳食纖維，平時的飲食中多吃一點鹼性物質。
8. 小腿肌肉粗是什麼原因
小腿有肌肉層和脂肪層，一般小腿上都是肌肉較多一些。大腿上脂肪更多。肌肉型小腿、小腿粗是很多女人都困擾的問題，特別是曾經過度運動的人的困擾。肌肉粗肌肉較多，可能是你之前過度運動或者是運動不當造成的，比如上樓梯、跑步、穿高跟鞋。長期運動或者走路姿勢不對等都是容易增長小腿上的肌肉的，而肌肉不同於脂肪，且肌肉較緊致，所以減肥也是比較難減的。尤其是運動減肥反而會使退步肌肉更加發達。
因此，我們要想瘦小腿，需要先軟化肌肉，可以通過按摩或者拍打來放鬆肌肉，平時也可以練練瑜伽，拉伸動作，保持好的線條。
也可以進行一些局部運動，促進腿部減肥效果，以下幾種鍛煉方法可供參考：
1.站立，雙手叉腰，先抬起左腿，綳直腳尖，停4秒鍾後放下，然後右腳重復上述動作，20次為一個周期。
2.仰卧，兩腿抬高上伸，盡量與身體成直角，持續1分鍾後落下，再抬起，如此反復5～10次為一周期。
3.仰卧，兩腿屈曲，使膝關節及大腿與身體成直角，然後兩腿伸直蹬出，以30次為一周期。
腿部減肥在進行鍛煉的同時，還應注意飲食。在飲食上，應限制高脂肪的攝入，多吃些蔬菜和水果。
9. 小腿會變粗的原因是什麼
小腿粗胖的原因：
1、遺傳基因的影響
如果天生的小腿骨骼不夠修長的話，小腿肚子比較大。在來人前應該拉伸跟腱，盡量的提升小腿肌肉上升，這樣可以減少這些區域的，肌肉鬆弛，從而轉化為能量的肌肉，改變了肌肉正常的走向。
2、喜歡穿不適合自己的鞋子
因為小腿的線條不太美麗，如果有很多人會通過穿細高跟兒拉長小腿，因為小腿不需要承受更多的重量，所以會導致腿部的外力是在於造成小腿肌肉越來越粗大。
(9)小腿特別粗是什麼原因擴展閱讀
溫馨提示：
盡量不要穿細高跟鞋，不然會導致小腿部承受更多的重量，導致腿部變得越來越粗胖，同時也要控制好飲食，避免吃一些高熱量的食物，每次運動前要做熱身運動，運動完成之後，應該對腿部進行按摩，每天晚上睡覺之前也可以使用熱水泡腳，用熱水泡的時候盡量要沒過膝蓋，這樣可以促進局部的血液循環，減少了乳酸在小腿部的堆積，緩解了腿部的酸痛。
10. 小腿粗的原因是什麼女生怎樣才能保證小腿纖細
小腿粗的原因是什麼？女生怎樣才能保證小腿纖細？
在我們的身邊小腿粗的原因是什麼？女生怎樣才能保證小腿纖細？我們一起來看看。
對於很多女性來說，擁有纖細的小腿都是她們夢寐以求的事情，纖細的小腿會讓自己的身材看上去協調，並且非常的顯高小腿太粗一直就是很多妹子們都煩惱的問題，夏天穿短褲和短裙，都還可以遮住一部分大腿，小腿可是完全遮不住啊！小腿一直也是很多朋友都想瘦下來的部位其實小腿粗壯也具有一定的遺傳因素，平時可以觀察自己的父母或者兄弟姐妹，腿型是不是和自己差不多，如果是因為遺傳所引起的是不能緩解的。
其實腿部的肌肉是全身最難瘦下去的地方，也是最容易堆積脂肪的地方。小腿比大腿更難減下去，所以瘦小腿要說輕松的瘦小腿，瘦小腿就是減脂肪，燃燒脂肪，所以輕松幾乎就是不可能的事情。肌肉型的小腿相比於脂肪是比較難瘦的，你需要經常性的使用按摩拉伸的方式來放鬆小腿上的肌肉，讓肌肉看上去更協調，而且在運動中要盡量避免小腿過多的參與，比如跑步、跳繩等運動肌肉型的小腿相比於脂肪是比較難瘦的，你需要經常性的使用按摩拉伸的方式來放鬆小腿上的肌肉，讓肌肉看上去更協調，而且在運動中要盡量避免小腿過多的參與，比如跑步、跳繩等運動。
經過以上大概的了解你知道怎樣做瘦腿了吧。