㈠ 你怎樣看待減肥
我是胖了，胳膊粗了一圈，大腿變得無比壯實，小肚子鼓出一點來，臉肉到拍照都不好找角度，我天天質疑我們公司攝影師的水平，你怎麼把我拍的這么丑！還天天吵我男朋友，你為什麼可以把我拍成這個德行？還會懟我的好朋友，你給我拍照能不能用心點啊大姐！
但其實我知道，我這是胖的。
這不是無用的雞湯，或許不要求自己一把，我也只能一直靠p掉一半的自己活著了。每個女孩都是小妖精，要一半深情一半性感地修煉【王大純】 ID:chun9276
㈡ 大學生減肥原因
大學生減肥的原因，因為審美追求而減肥成為了減肥的最大原因。其實這部分人減肥並不是因為身體肥胖給他們帶來了健康上的困擾，主要是出於個人對美的追求。（一）為了穿衣服好看。為了穿衣服好看與穿好看的衣服，這幾乎已成為所有非肥胖女生減肥的強勁動力。（二）受他人評價的影響。這也是肥胖女生減肥的另一大原因，當得到別人特別是異性暗示自己身材哪部分胖時，就有減肥的沖動，並且這種沖勁持續的時間比較久。 （1）受到男朋友的暗示。 （2）受其他異性評價的影響。（3）受女性朋友的暗示。（三）受她人減肥行動的影響。有一部分女生在身邊有很多人減肥的情況下，會隨之減肥。當減肥與不減肥無所謂時，她會不暇思索的選擇跟大家一起減肥。（四）為了省錢買其他東西，尋求一種社會歸屬感。（五）受到就業壓力的影響。大學生就業難、就業壓力大已不再是新鮮的話題，而女大學生的就業問題又是難上加難。為了贏得那場無硝煙的殘酷戰爭，在校大學生通過各種途徑和方法增加自己的籌碼。因此，女生們都在為擁有魔鬼身材而費盡心思。（六）轉移受挫的注意力。（七）明星效應。
㈢ 即興評述如何看待減肥
肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。
如何科學減肥？醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。
㈣ 如何正確對待減肥急啊~~
一年四季都可減肥，但把握住冬天尤為重要。其原因主要有兩點：一是冬季氣溫下降，人的皮膚血管收縮，胃腸供血量增多消化吸收功能增強，胃口好，會計師增加，故冬季是人體最易發胖的季節，若能在這幾個月中控制住體重，則發胖風險大大減少；二是冬季減肥效果最佳，主要得益於環境氣溫低，以運動為例，同樣的運動量在寒冷空氣中所消耗的熱量比在溫暖環境中多得多。
具體做法如下：
A. 減少進食，每一餐只吃7分飽，並適量飲水，以加快體內代謝。若要吃零食，宜選擇梅干、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又較低的食品。 B. 合理配餐。研究發現，某種食物的化學分子遇到另一種食物的化學分子時會「弱化」，使體內產生脂肪，另外，還有一些食物則相反，其化學分子相遇時會「強化」，不僅不形成脂肪，反可降低體重。專家推出的「減肥食譜」，即油脂類食物(如肉類，奶油等)與蔬菜類、豆類配餐，也可收到減肥之效。
C. 增加運動量。首推滑冰、滑雪，次為騎車、爬樓梯等。如果你正值壯年，也可選擇拳擊和舉重，這兩項運動對消除腹部脂肪(將軍肚)最為有益，其奧妙就在於可增加肌肉量，而人體肌肉越多代謝越旺盛，消耗熱量也越快，如能增加3~5磅肌肉，即使坐著不動，也能多消耗掉幾十卡熱量。
㈤ 對減肥的看法
1 ，一定要控制飲食，多吃健康低熱量的食品，盡量不吃垃圾食品（關於垃圾食品我有可以看以前我發的帖子）我們知道要想減輕體重其本質是射入的熱量不能大於吸收的熱量，否則體重就會不停的增長。有關食物的熱量表也可以看另外的帖子。
2，控制飲食只是基本上保證體重不會再無限制的增長，要想減下來還必須做的一件事情就是多做有氧運動，到現在還是有很多人不知道或者不太明白何為有氧運動，有氧運動的本質就是任何能持續不停的運動30分鍾以上的活動我們都可以把它認為是有氧運動，（也可以看另外的關於有氧運動的帖子）如果你能持續不斷的做仰卧起座30分鍾以上，那麼恭喜你你的腹部脂肪將會很快減掉，不過目前為止我還沒聽到過有誰能堅持做30分鍾以上仰卧起座。
如果以上兩種對你都不是效果很明顯，那麼你就要配合使用以下的方法了，但是以下方法不建議使用，一個是可能有損健康還有就是消耗金錢而且不一定就對你管用。
3，服用市面上一種減肥食品譬如減肥茶，脂肪燃燒彈，脂肪殺手等等，這些補給一定要在以上兩點不明顯或者想加速減脂的情況下使用，而且一定要看說明書使用不得濫用否則可能會造成非常嚴重的後果。
4，另外使用市面上的一種局部減脂運動機器，比如天使之芯，某某脂肪運動機等等，做為輔助減脂器具，我想在1，2點的配合下，減脂效果應該會比較明顯。
如果以上四點你同時使用仍然沒有效果，那我也沒辦法了建議你只好去做抽脂手術了～
回答者：ldj4231985 - 經理 四級 10-29 17:29
樓上說的不錯啊
回答者：細亞美眉 - 見習魔法師 二級 10-29 17:44
在人們談「肥」色變時，眾多企業捕捉到商機，於是，減肥葯品、保健品、醫療器械層出不窮，減肥廣告鋪天蓋地，很多盲目減肥者因此落入了陷阱，大花冤枉錢不說，一些人由於不良反應而危及生命。
「至今全球尚無減肥良葯」，劉喜明建議減肥者不妨嘗試一下我國傳統的中醫療法。劉喜明說，中醫認為，肥胖的發生與「痰、濕、虛、滯」有關，其分胃脾虛濕痰、胃熱滯脾、氣滯血瘀、脾腎陽虛等幾種類型。中醫減肥需辨正施治，對症下葯。
吃葯很麻煩，並且需要持之以恆，這對於生活節奏快速的現代人來說，顯然有一定難度。為此，劉喜明依據中醫原理制定了一套簡便易行的減肥方案。
首先是培養良好的飲食方法：1、餐前吃水果法，能使胃產生較強的飽足感，從而減少食物攝入；2、慢食法，放慢吃飯速度，大腦食慾中樞會提前發出停止進食信號；3、蔬菜餐法，一日三餐中堅持吃一頓蔬菜餐，完全不吃或基本不吃谷類和肉類食品，可大大降低熱量和脂肪的攝入；4、喝湯法，研究證明飯前先喝湯有減肥作用；5、飲茶法，茶能消除油膩，溶解脂肪，尤以普洱茶、烏龍茶減肥功效最為明顯；6、羊吃草進餐法，像羊那樣少食多餐，既節省時間，又使空腹時間縮短，防止脂肪堆積。
其次是平時多吃具有降脂減肥作用的食品。比如，牛奶、葡萄、蘋果、大蒜、韭菜、洋蔥、香菇、木耳、冬瓜、蘿卜、苦瓜、菠菜、白菜、黃瓜、海帶、燕麥、綠豆、芹菜等。
㈥ 如何看待減肥問題
減肥最重要的是健康。適當地控制飲食和適量的鍛煉。當然最重要的還是有一個良好的心態。不要急於求成。減肥是一個長期的事情。不是一天兩天能夠完成的。所以不要在短時間內沒有看到效果就放棄。
㈦ 如何才能減肥來談談你對減肥的看法
我自認為對減肥的話題頗有發言權，因為如果說我曾「堅持」什麼事兒的話，我可以肯定地說：「我一直堅持胖著！」當然，「我也一直堅持在減肥。」聽著挺荒謬吧？但這就是我的生活。
曾經見過一個妹子，為了贏得男神青睞，拚命減肥。關鍵是在我看來，她一點都不肥啊！而且，我始終相信如果一個男人愛你，你胖點瘦點都不是問題，如果他不愛你，你胖點瘦點都是問題！所以，姐妹們還是要多愛自己一點！
我在減肥的路上走得依舊辛苦，但我感覺自己的心態已經有了很大的變化，我開始接受現在的自己，我也變得更加從容淡定，不再給自己定下不可實現的目標；只要每天進步一點點，我就很高興了。
堅持練瑜伽一年多了，雖然我的體重變化不大，但我的維度有明顯的改善，而且我相信只要堅持下去，假以時日，一定會有所收獲！
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